养生推拿真的有实用吗

1、中医推拿按摩真的好吗？

身体健康不仅需要进行饮食的调理，推拿按摩也是促进人体机理运行的有效专保健，但是中医推拿按属摩好吗？推拿按摩经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行；且平稳可靠，易学易用，无任何副作用。正由于这些优点，按摩成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。对正常人来说，能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果；对病人来说，既可使局部症状消退，又可加速恢复患部的功能，从而收到良好的治疗效果。

2、养生馆的背部按摩真能治病么

有用，但是这按摩是要长期日积月累的，要经常按摩如果停了那就没用了，现在就来说说我们最常做的背部按摩，您可能会有这样的感受，当您感到腰酸背痛、非常疲劳时，如果有人帮你捶捶背部、推拿、按摩一下背部，会使你感觉轻松许多。在医院里，背部的推拿按摩，小儿背部的捏脊法可以治疗许多病症。这说明人们早就知道刺激背部的穴位、经络有治病保健的功效。
中医认为，背部脊柱是主一身阳气的督脉所在，脊柱两旁是贯穿全身的足太阳膀胱经，背部脊柱两旁共有53个穴位。而且五脏六腑皆系于背部，如心、肝、脾、肺、肾、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦、十二俞等穴位都集中在背部，这些经穴是运行气血，联络脏腑的通路，按摩可以刺激这些穴位，起到疏通经气、促进气血运行、振奋阳气、活血通络、养心安神、平衡阴阳、调和五脏六腑的功能，从而达到阴阳平衡，健康长寿的目的。中医经络学说现代医学证明：人的背部皮下有大量功能很强的免疫细胞处于“休眠”状态，捶背按摩可以刺激这些细胞，激活它们的功能，于是它们就“醒”过来奔向全身各处，投入战斗行列，促进背部乃至全身的血液循环，再通过神经系统和经络传导，促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌与神经系统的功能，提高机体免疫力和抗病能力，进而调和全身的内脏器官与组织，达到祛病强身的目的。因此，捶背按摩可达到有病治病，无病强身的目的。

3、养生推拿真的有必要吗？

这还得要看个人的经济条件，如果手头不是很宽裕的话其实这个推拿也是不是很有必要做，我们可以在食谱上面进行补。小编坚信各位小伙伴都知道在现今这个年代里面吃得饱穿得暖已经不是人们所担心的问题了，在这种衣食无忧的时代里面大家更关注的是养生的问题，因为人的生活条件一旦达到一定的层次就会对生命格外的注重，所以他们对养生是格外的重视。那么在现今当中许多养生的食谱还有养生的服务。比如说像推拿或者针灸这些都是非常具有养生的一些服务，那么它们是不是很有必要做呢？小编通过查阅一些相关的资讯还有各个网友的亲身经历来跟各位小伙伴分享一下小编的见解。首先我们对养生的看法应该就是首先是从食谱上进行养生，人们已经不太喜欢吃大鱼大肉而更重视的是个人健康问题。如果经济条件宽裕的话有些人还会买一些养生的食品，比如说像燕窝或者其他更贵的补品来熬汤喝，这是对身体是有很大好处的。那么在服务方面当然是要算推拿了，推拿也是运用中医方面的一些人体内的血液循环来进行按摩从而实现身体里面的血液循环流畅实现健康长寿。

那么我们肯定可以推想得到的是这个养生推拿的价格肯定是不便宜的，这还得需要看个人的经济条件，如果你的经济条件允许的话，你定期去做一期也是相当不错的，但是经济条件条件有限的话可以选择其他的养生方法，比如说在食谱上上面或者是自身的锻炼方面进行养生，也是相当不错的选择。好了，以上就是小编给大家带来的关于养生的一些小技巧，如果大家还有什么疑问可以在下方的评论区评论哦！

4、经常推拿对身体有好处吗？

推拿按摩，因其能放松筋骨、消除疲劳，一直受到大众的喜爱．随着现在老百姓保健意识的增强，推拿按摩也更加流行，只要颈肩部或是身上哪儿不太舒服一般首先想到去按按。

推拿按摩是祖国医学的瑰宝，在中国有悠久的历史，几千年前就受到中国医学家及养生学家的高度重视。如《黄帝内经》中就指出:"按摩勿释，着针勿斥，移气于不足，神气及得复。"说明在秦汉时期推拿已成为医疗和养生的重要手段。

频繁推拿好吗？

毋庸置疑，推拿按摩按摩可以在一定程度上缓解疼痛、解除疲劳，是一种有效的疗法。但频繁的按摩不一定有益。因为现代人生活活动量和活动幅度小，基本没有剧烈运动，只有一小部分（约20%）的肌肉处于持续运动状态, 而大多数（约80%）的肌肉处于“休眠”状态。肌肉容易出现平衡紊乱，因此也易出现某些部位酸痛。频繁按摩的反复刺激会使人细小的肌肉纤维断裂，最终形成瘢痕，缺少弹性，肌肉缺乏了活力，反而越容易变得酸痛。这也使得一些人对推拿按摩产生了依赖，几天不去按摩就全身不舒服。

所有人都适合推拿按摩吗？

当然不是，以下这些情况最好不要进行推拿按摩：

过饱、过饿、过累或长期睡眠不佳时尽量不要推拿按摩；

脱臼、骨折、急性扭伤期禁忌推拿按摩；

皮肤外伤、炎症或疱疹等皮肤疾病时不建议推拿按摩；

怀孕期间禁忌推拿按摩；

有精神疾病不能配合者，最好不要去推拿按摩；

有严重心、脑、肺病患者；有出血倾向的血液病患者；

骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症等骨病患者；

诊断尚不明确的急性脊柱损伤伴有脊髓炎症状的病人；

脊髓型颈椎病或有神经症状椎间盘突出症患者；

慢性病患者，尤其肿瘤病人。

推拿按摩越痛越好吗？

很多人在进行推拿按摩时呲牙咧嘴，痛苦不堪，甚至有人认为，不痛就是力度不到位。其实推拿按摩最基本的要求有四个，即均匀、柔和、有力、持续。其中柔和是非常重要的。因此，按摩并不是越痛越好。另外，一味强调手法的力度，非但起不到治疗作用，反会加重病情。

一次推拿按摩多长时间好

按摩时间太短，达不到效果，按摩时间太长，又会适得其反，有的还会出现按摩疲劳症。应根据情况不同适当控制按摩时间。按摩时最好不要在同一部位反复长时间按压，要注意分散开，一个部位最多按摩10分钟。一次时间一般在四五十分钟到一小时之间为宜。

总之凡事都有度，推拿按摩也是如此。适度按摩可促进血液循环，放松肌肉，缓解疲劳等，对身体毫无疑问是有益的。但是，过度推拿按摩反而对身体不利，长期对肌肉皮肤进行刺激会导致酸痛乏力，肌肉萎缩等情况发生。适度怡情，过度伤身。

作者：新疆军区总医院创伤骨科

郭树章 主任医师