保健茶和养生茶

1、养生茶真的可以养生吗？有什么科学依据？

随着人们生活水平的提高，饮食已经不是人们追求的唯一目标，健康也同样受到广泛的关注。现在最常见的就是人手一个保温杯，里面泡着各种各样的养生食物，如大枣、枸杞或菊花等。经常喝养生茶确实可以促进人的身体健康，但不是任何时候、任何养生茶都适合每个人，只有和对了养生茶才能起到养生的作用。

1.有些养生茶不宜常喝

适量饮用确实有一定的保健疗636f70797a6431333431373934效，但仅限于一段时间，后期则需要根据自身体质来调整饮用其他种类的茶。如大多数女性通常会用水泡柠檬片，以补充维生素C，达到美白肤质的效果，但实际上柠檬水偏酸性，不适宜空腹饮用，长期饮用还会损伤胃黏膜。

2.注意茶品之间的相生相克

现在市面上有很多组合好的养生茶在售卖，而消费者大多只是看商家提供的信息来选择适。但实际上，有很多售卖的搭配好的产品两者之间是相克的，喝过之后不仅不会养生，还会损伤身体。如果要在网上采购养生茶，最好找一些专业知识强的人帮你参考一下，不要盲目选择。

3.根据体质属性选茶品

每一种花草茶都有特别的功效，所以在选择时，一定要根据自己的身体状况来选择产品，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。

无论什么产品，只有适合自己的才是好的，一旦选择不符合自己体制的产品，你不仅不会收获健康，只会在伤害自己的道路上越走越远。

2、养生茶和日常喝的茶有什么不同

饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，而养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生版保健功效。并且大部分养生茶，是以茶之形，发挥药之效。含茶或以中药，或者以药食同源的原料制权成以养生保健为目的的茶，都统称为养生茶。

3、养生茶 保健茶

那些都是假的，别上当。

4、喝养生茶，真的可以达到养生的效果吗？

养生茶可跟我们平时喝的茶叶不一样，也有人说养生茶都是噱头，没有用。

必须有用！必须有用！必须有用！

重要的事情说三遍。

怎么说呢，看你需要它有什么作用，以及你怎么饮用养生茶。

1.是否坚持长期饮用？

2.要达到的效果是什么？美白养肤？排毒祛痘？还是调整睡眠之类？

什么东西都是，坚持是关键。

所以建议不要选择太复杂的养生茶，简单冲泡即冲即饮，茶包或者普通花茶比较适合。

关于功效问题，如果你的问题很大，那喝养生茶也只能辅助你，内调这种事，毕竟不是药物，效果比较慢。

如果只是想简单的改善睡眠问题，或者女性宫寒之类问题，我相信长期坚持喝养生茶，效果应该还是明显的。

讲一下我们平时最容易接触到的几种养生茶，不同的茶搭配起来的效果也是不同的，根据自身情况喝对养生茶，身体和皮肤也会变好哟~

1、养肝明目——决明子菊花枸杞茶

决明子可以清肝明目。

菊花里面的维生素A含量比较高，能够缓解眼睛干涩，枸杞可以起到降压降火的作用。

适合经常坐在办公室里面对电脑的上班族，也很适合经常用眼的学生党！

2、美白祛斑——柠檬芍药茉莉茶

茉莉花拥有清热解毒，抗菌消炎的作用。

芍药花既可以养肝还可以调节女人的内分泌，能够改善新陈代谢导致肌肤长痘长斑的情况。

柠檬里面的维生素C可以提亮肤色，适合皮肤较黑脸上长斑的人哦~

3、补血养颜——桂圆红枣茶

桂圆里面有大量的葡萄糖，蛋白质和铁质，可以促进骨骼对血红蛋白的合成增加血液总量。

红枣大家都知道，可以补气养血安神，适合体质较弱以及平时痛经的小仙女们~

4、调胃养胃——丁香茶

中医学认为：对于胃肠管理，丁香是一个必备的食材，丁香能够降逆和胃。被成为花草药界的“健胃剂”。对于胃气上逆，胃酸胃胀，丁香有极好的效果。

坚持长期来喝，胃部毒素被逐渐清除，口臭没影了，肠胃会越来越好。

胃炎、胃溃疡、肠胃不好的都可以喝，喝完以后胃里暖暖的，肠胃也正常了，肠胃不好的小仙女get起来~

5、祛痘消炎——菊花甘草茶

菊花能起到很好的润燥排毒效果，可以增强皮肤的新陈代谢。配合甘草，下火排毒消炎，可以强势灭痘~哈哈哈。

夏天喝效果最好，适合容易长痘，皮肤代谢差的人群~

6、祛湿消肿——红豆薏米茶

大家有没有某个阶段，怎么睡都很累、口气重、肥胖湿肿，这都有可能是湿气造成的。

红豆和薏米可以很好帮你把体内的湿气排出来。

适合湿气比较重的人群，一周喝两三次就可以了~

其实吧，咱们中国自古就有饮茶的习惯，而养生茶和普通茶也是不同的，普通茶更加追求口感，而养生茶则更侧重于养生保健。

平时不喜欢喝白开水的小仙女，就可以试试这些茶，既好喝还能调理身体，一举两得。

特别注意

1、孕妇忌饮，小孩、老人可以酌情选择。

2、来大姨妈的小姐妹们不要喝寒凉性质的养生茶。

3、不喝隔夜茶。

4、养生茶不与海鲜同食。

任何食材都有好的一面，但是不绝对。

凡事根据自己身体状况来调节。

喝养生茶是一个坚持的过程，当你发现自己皮肤变好了，大姨妈疼痛有些许缓解的时候，或许会开心自己平日里的努力。

其实喝养生茶也是一个比较日常、很普通的行为。

5、保健茶与普通茶有什么区别？

普通茶普通茶是一般老百姓用来解渴所饮用的，他的作用就是解渴，另外是老百姓用来善待客人用，一般只是单一的饮用。比如一般绿茶、春茶、发酵茶保健茶保健茶是根据现代亚健康人群，根据各自不同的健康状况而配置的不同的保健茶，它有减肥、降三高、润肺化痰、增加免疫力等，保健茶回一般是复方用，当然单方也有用的比如菊花茶、八宝茶、绞股蓝保健茶
保健茶首先在西方流行。中国保健茶是以绿茶、红茶或乌龙茶为主要原料，配以确有疗效的单味或复方中药制成；也有用中药煎汁喷在茶叶上干燥而成；或者药液茶液浓缩喷专利权干燥而成。外形颗粒状，易于沸水速溶。中国保健与外国药茶不同，后者是以草药为原料，不含茶叶，只借用茶这个名称。中国保健茶有降低血脂、胆固醇的功效，对肥胖病、糖尿病、高血压、冠心病等患者，是一种辅助的保健饮料，多用袋包装，也有罐装或盒装。
个人答见解，仅供参考！

6、养生茶和保健茶有什么区别

?

7、保健茶和养生茶效果有区别吗

保健既养生，养生既养生。关键看它们是不是真的养生茶，注意养生是注重自然的。

8、营养茶和养生茶是什么关系

营养茶包含养生茶，其所包含的意义更广泛，二者知都是以茶为形，发挥药之效，以养生保健为目的的茶，所以从某种意义上讲，道营养茶亦专可称为养生茶。例如久普一号、久牡丹就是典型的营养茶；牛蒡茶、玫瑰花茶就得典型的养生茶。属长寿藤也属于营养茶。

9、每天喝养生茶好吗

1.降低患中风概率
茶叶是一种好东西，这是大家都知道的。许多养生百者都喜欢喝茶，茶叶给人体带来的好处是非常明显的。如果长期喝养生茶的话，可以有效预防中风，同时会觉得头脑清晰神清气爽，这也是喝养生茶的重要作用，另外如果长期喝养生茶的话，还能有效改善血管功能，促进排出身体内的毒素，对于身体的护理帮助度是非常大的，但是茶的摄入一定要适量，不然会给肾脏增加负担，每天适当地饮茶就行了，切勿给身体带来太多的负面影知响。
2.增强人体免疫力
长期喝养生茶的话，还能提高身体免疫力，这一点是毋庸置疑的，这也是养生茶的优点之一。长期喝茶的话，会发现身体的新陈代道谢加快了，而且皮肤也更加健康，脸部会更有气色。另外长期喝茶的话，还有助人体识别并抗击细菌以及寄生虫，有效预防口臭。版如果是姜茶的话，还具有抗炎以及镇痛的作用，所以茶叶包含的益处是数不胜数的。

所以说喝养生茶的作用是非常突出的，爱好养生的朋友，要在平时养成喝茶的好习惯。如果注重美容养生的话，不妨可以考虑喝养生茶的方式，每天坚持喝一点，对于身体的负面影响也比较小权，而且护理的难度也比较低。