1、荷叶茶的养生原理是什么？减肥是怎么减的？
荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。
1.促进肠道蠕动，排出毒素
荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
2.排水利尿，健康消脂
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气 滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。
3.富含茶瘦素，提升代谢
茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。
饮用方法
1.最好是浓茶，才有减肥功效。荷叶茶
2.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
3.一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。
4.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
5.荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
6.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。
不同配方、不同品牌、不同规格的荷叶茶，饮用方法是不一样的。所以要分别对待。
一般来讲，需要多次饮用。两餐之间喝，不要在吃饭时间同时喝荷叶茶，以免影响食物消化。
女性经期暂停饮用。
2、长期喝荷叶灰减肥会反弹吗
凡是不以运动来为基础的减肥源、减脂，均是偷换概念！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害，很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些泻药成分，让你的肠胃感觉不到饿，然后在让你排泄。自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？
很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧，他们短时间让你看到的是体重的变化，而不是体脂的变化。这句话怎么讲的呢？就是短时间内让你通过排除大量体液，使你有一种假象来蒙蔽自己瘦了，其实是失去体液造成的。真正的脂肪其实一点儿也没少，反而在停止使用类似的药物以后，身体自我修复机能开始发挥作用，让你补充水分和食物。这样就会造成段时间内体重和体脂的飙升，这就是常说的反弹。这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的。广大群众还是不要用自己的身体做实验啊。
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3、荷叶灰用开水冲泡后,放半小时只喝上面的水,能减肥吗
荷叶灰是一味中药材，具有很强的减肥消脂的作用，对于比较顽固的肥胖效果很好。不过这个荷叶灰可不是自己烧荷叶得到的，而是要通过一系列的中药炮制工艺获得，而且本身口感很差，服用过多对于胃肠道刺激也比较大。所以要用米汤调配服用且量不要多。
荷叶灰减肥方法常见的荷叶灰减肥方法
其实荷叶灰的吃法很简单，只需要用家里的普通汤勺，一次2-3勺，先将荷叶灰喂进嘴里，然后喝一些米汤将荷叶灰吞下去。没有米汤可以用茶水来代替。一天喝3次，一次15克以上。
传统的荷叶灰减肥方法
传统医书上介绍荷叶灰的吃法是：米汤调幅，日6-20克，日服三次。考虑到实际中，每次用米汤调服用，难度很大，所以，用脱脂牛奶也可以。
1、 虽然荷叶灰具有一定的减肥功效，但是并不是人人都有效果；
2、 荷叶灰不要大量且长期服用，会影响身体健康；
3、 荷叶灰减肥的话，最好是先服用一个月，若没有效果的话就要及时询问医生或者另寻他方了。
如何辨别荷叶灰的真假1、真的荷叶灰是用平底锅锅制作的，因为平底锅锅可以让荷叶受热均匀。假的荷叶灰是用很深的圆锅制作的。圆锅会导致荷叶受热不均匀，一些可能已经碳化过了，一些可能还没有碳化好。
2、真的荷叶灰必须要密封煅烧。尽可能避免荷叶与氧气接触，荷叶与氧气在高温环境下很容易颜色发黑。如果是那种明火烧的荷叶灰，里面可能还有一些白色的灰烬。
3、火候的判断是关键，那么怎么判断火候呢？古人想的办法就是在外面的一口平底锅上帖一张白纸，当白纸变焦黄了，那么里面的荷叶肯定也是焦黄了，这个时候刚刚好，就可以出锅了，出锅之后，自然冷却1-3个小时，荷叶灰就制作完成了。假的荷叶灰往往不会采用采用平底锅，也不会在锅上面贴上白纸判断火候，他们的颜色通常是焦黑或者纯黑的，即使是泡出的水都是黑色的。
喝荷叶灰减肥时的注意事项1、荷叶灰不能和茯苓一起服用
荷叶灰和茯苓相克，不能同食。如果要服用茯苓类药物，需间隔至少两小时，否则两种药物会相互冲突，一起服用的话，会感到不舒服。
2、饮用荷叶灰的器具最好是玻璃或陶瓷的
荷叶灰呈碱性，所以喝荷叶灰时选用的器具不宜选银器，特别是白银，荷叶灰会和白银发生化学作用，喝了可能中毒。
另外，荷叶灰也害怕桐油，所以存放时也要注意，不能用有桐油的器具来存放荷叶灰。
3、喝荷叶灰减肥时的饮食禁忌
如果想喝荷叶灰来减肥，那么在饮食方面也要注意，比如一些油腻食物、高热量食物要尽量少吃。还有，一些甜食也要少吃，特别是夏天，一些冷饮、雪糕等是人们最爱，但一定要当心这些东西很容易发胖。
4、荷叶灰多久能见效，已经服用荷叶灰10天但是效果不明显，请问荷叶灰的减肥原理是什么，一般吃荷叶灰多久
在温进之所著的《减肥妙法》一书中介绍了一种新的减肥方法，名字叫做荷叶灰，又称作荷叶灰方，荷叶碳或者荷叶散，原文如下：
荷叶灰方来源于古代医书《证治要诀》。
方法：用败荷叶烧存性，研末，米汤调下，日3次，每次15克。
功能：消肿，降脂。古人有“荷叶灰服之，令人瘦劣”之说。
这里提到的荷叶灰，被当做一种减肥利器。笔者查询了一些网上使用的评价，经过详细的统计，明确表示有效果的占40%。其中吃3斤荷叶灰表示有效果的占70%，表示无效的占30%。吃1-2斤荷叶灰的，表示有效果的占40%。
2，荷叶灰出自什么典籍
荷叶灰由明代医学家戴思恭所创，在其名著《证治要诀》中提到荷叶灰的制法，具体做法为：用败荷叶烧存性，研末，米汤调下，日3次，每次15克。
《证治要诀》原文如下：“荷叶服之，令人瘦劣。今假病，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰。”意思是说，服用荷叶可以使人身体消瘦，如果一个人装病，想要给别人因病导致身体消瘦的印象，服用荷叶灰一味药就可以了。
笔者查询《证治要诀》发现在治疗水肿的情况下也有如下的一段话：”治阳水浮肿，用败荷叶烧存性，研末，米汤调下“。
3，荷叶灰有无副作用
确定荷叶，包括荷叶灰都无任何副作用，笔者依据中医博士吴圣贤的名著《话说中药养生》一书论述荷叶的情况，认为荷叶灰对人体没有副作用。在一些减肥茶配方当中，因为荷叶是平性的，所以，常常添加番泻叶，导致使用者有拉肚子，而消费者误以为是荷叶导致的拉肚子，其实荷叶并不会让人拉肚子，偶尔有人拉肚子，应该是其他的原因。
笔者收集网上所有的资料，发现，有人对荷叶有错误的认识，主要集中在三个方面：
1，荷叶是寒性的还是平性的。
根据养生专家陈允斌的介绍，荷叶是平性的无疑：
”荷叶是平性的，不凉不燥，其味苦涩。它是药中之淑女，润物细无声，不勉强从正面着力，故无伤身之虑。它祛暑热不靠寒凉，而是以苦味入心，平息心火。心为血之府，心火一平，血热自消。它健脾胃也不靠补益，而是以涩味入肝，升发清阳，祛除水湿“。
2，荷叶究竟是否会让人拉肚子？
从权威的资料来查看，荷叶不会让人拉肚子，相反，荷叶还有治疗脾胃虚弱导致的腹泻。
3，荷叶是否会伤脾胃？
荷叶灰在一些偏方类的书籍里面，被认为是一种健脾健胃的偏方。
4，荷叶灰的减肥原理是什么？
1，健脾。荷叶灰有极强的健脾效果，健脾之后，人体内的垃圾会排出体内，防止堆积在体内形成脂肪，而且荷叶灰有升清降浊的功效，能为体内的垃圾找到排泄口。
2，荷叶制作成荷叶灰之后，里面的荷叶碱能有效的被肠胃吸收，荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。
5、听说荷叶灰能一个月瘦下来20斤，是真的么
荷叶能减肥倒是有听说，荷叶灰也能减肥？不少人会对这种减肥方法存在疑问，但是真的有人通过吃荷叶灰的方式减肥了。难道荷叶灰真的是一种减肥神物？
吃荷叶灰期间，体重或许会下降。这主要是因为吃荷叶灰后会频繁上厕所。通过频繁排便，把体内堆堆积的杂物排出，进而达到减肥效果。但是，荷叶灰减肥容易反弹，而且反弹得比之前更厉害。有网友分享自己吃荷叶灰减肥的经历说：“节食减肥的时候几天没有BB，结果喝了荷叶灰，一天两三次，我还以为有效果，结果体重是减掉两斤，但是没有过几天又涨了5斤，再也不敢尝试，关键是太难喝了。”
减肥的目的是减脂肪，而吃荷叶灰排便瘦身，减的主要是体内水分。在停止吃荷叶灰，恢复正常饮食后，体重就会反弹。因此，吃荷叶灰减肥并非的是一个理想的瘦身方法。要想减肥，重要的是还是要控制饮食，坚持运动。
但是如果真有朋友坚持要通过吃荷叶灰来减肥，那就要辨清荷叶灰再食用。要知道，荷叶灰并非是将荷叶烧成灰这么简单的。
荷叶灰辨真假方法
1.闻气味。荷叶灰的制作关键是密封煅烧，那么很显然，密封煅烧之后制作出来的荷叶灰会有较大的气味。反之用明火一烧，直接把荷叶烧成灰是没有什么气味的，真的荷叶灰甚至有刺鼻的难闻的气味。
2.看颜色。真的荷叶灰是把荷叶灰表面碳化，里面还是荷叶的性质，研磨成粉末之后，荷叶灰的颜色呈灰色，而假的荷叶灰一般颜色非常黑。很多消费者以为颜色很黑的荷叶灰是真荷叶灰，其实恰恰相反，那种颜色很黑的荷叶灰其实是烧过了，或者不是密封煅烧的。
3.看价格。荷叶灰的制作非常复杂，主要成本在于荷叶灰的制作非常耗费人工成本和时间成本，通常一斤荷叶灰的价格应该在50元左右。因此若看到跟50元相差太大的价格的话，那肯定就是假货了。
2、荷叶灰服用时间。服用荷叶灰期间最好是少吃些油腻的食物，饭前30分钟服用效果最佳；另外MM们来假期间不要服用，一定要等结束后再服用。
3、荷叶灰的制作方法。荷叶灰不是把荷叶用明火一烧就可以的，它需要密封煅烧，要药烧至外部焦黑，里面焦黄为度，使药物表面部分炭化，里层部分还能尝出原有的气味。若制作的时候用明火的话，那可能会面临致癌的风险。
6、荷叶灰真的能减肥吗？一天喝多少？减的是脂肪吗？
吃荷叶灰期间，体重或许会下降。这主要是因为吃荷叶灰后会频繁上厕所。通过频繁排便，版把体内堆堆积的杂物权排出，进而达到减肥效果。但是，荷叶灰减肥容易反弹，而且反弹得比之前更厉害。有网友分享自己吃荷叶灰减肥的经历说：“节食减肥的时候几天没有BB，结果喝了荷叶灰，一天两三次，我还以为有效果，结果体重是减掉两斤，但是没有过几天又涨了5斤，再也不敢尝试，关键是太难喝了。”
减肥的目的是减脂肪，而吃荷叶灰排便瘦身，减的主要是体内水分。在停止吃荷叶灰，恢复正常饮食后，体重就会反弹。因此，吃荷叶灰减肥并非的是一个理想的瘦身方法。要想减肥，重要的是还是要控制饮食，坚持运动。
但是如果真有朋友坚持要通过吃荷叶灰来减肥，那就要辨清荷叶灰再食用。要知道，荷叶灰并非是将荷叶烧成灰这么简单的。
7、喝荷叶灰减肥会不会营养不良？
吃荷叶灰期间，体重或许会下降。这主要是因为吃荷叶灰后会频繁上厕所。通过频繁专排便，把体内堆堆属积的杂物排出，进而达到减肥效果。但是，荷叶灰减肥容易反弹，而且反弹得比之前更厉害。有网友分享自己吃荷叶灰减肥的经历说：“节食减肥的时候几天没有BB，结果喝了荷叶灰，一天两三次，我还以为有效果，结果体重是减掉两斤，但是没有过几天又涨了5斤，再也不敢尝试，关键是太难喝了。”
减肥的目的是减脂肪，而吃荷叶灰排便瘦身，减的主要是体内水分。在停止吃荷叶灰，恢复正常饮食后，体重就会反弹。因此，吃荷叶灰减肥并非的是一个理想的瘦身方法。要想减肥，重要的是还是要控制饮食，坚持运动。
但是如果真有朋友坚持要通过吃荷叶灰来减肥，那就要辨清荷叶灰再食用。要知道，荷叶灰并非是将荷叶烧成灰这么简单的。
8、口服荷叶灰能减肥吗
随着人们生活水平的日益提高，身体偏胖的人也日益增多了。脂肪肝、肥胖型高血压、血脂高、胆固醇高、心血管病、脑血管病等为临床所常见，就肥胖原因导致所产生的发病率也有上升趋势，肥胖导致多种疾病是身体虚弱，甚至还会影响到夫妻性生活和感情，就其肥胖闹矛盾的家庭不再少数。如果运用中医中药辨证施治，减肥会能获得良好的效果，下面给大家揭秘五个中草药减肥瘦身偏方。
步骤/方法
减肥偏方一、荷叶灰方
组成：荷叶。
方法：烧存性，研末，收贮备用。每次适量、水饮调服，每日3次。
五种中药减肥偏方大揭秘
减肥偏方二、清宫仙药茶
组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。
方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。功效：消脂减肥，可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。
五种中药减肥偏方大揭秘
减肥偏方三、海藻轻身汤
组成：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。
方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。功效：化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，主治女性青年肥胖症。
五种中药减肥偏方大揭秘
减肥偏方四、大柴胡汤
组成：柴胡9克，黄芩9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。
方法：上八种药，以水煎煮2次。每日2次，饭后温服。功效：治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。
减肥偏方五、 轻身散
组成：黄芪500克，茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉，生姜各3克。
方法：先将黄芪、生姜煎煮沸，焙干为散;再将茯苓等其余五味捣筛为散，拌匀。每次服用1克，服时加盐少许，开水冲服。
9、吃荷叶灰一个月能瘦多少斤
这个可以参考荷叶灰的副作用：很多人都知道荷叶灰有很强的减肥功效，有人反应吃荷叶灰一个月可以瘦15斤左右，效果确实非常让人如意，但是荷叶灰有没有副作用呢？可以肯定的说，荷叶灰没有什么副作用，因为荷叶是药食同源的，对人几乎没有什么伤害，比起一些减肥药，荷叶灰是绝对安全的。网上很多资料说，荷叶是寒性的，其实是不对，比如养生专家陈允斌这样说荷叶是的性质：许多东西都可以减肥，但大半性偏寒凉，易伤脾胃。而荷叶的可贵之处在于，它既可减肥，却并不寒凉，不仅不伤脾胃，反而能够提升脾胃之阳气，健脾祛湿。荷叶是平性的，不凉不燥，其味苦涩。它是药中之淑女，润物细无声，不勉强从正面着力，故无伤身之虑。它祛暑热不靠寒凉，而是以苦味入心，平息心火。心为血之府，心火一平，血热自消。它健脾胃也不靠补益，而是以涩味入肝，升发清阳，祛除水湿。“从这些角度来说，荷叶灰是完全安全的，但是有一个特别重要的问题是：荷叶灰不是把荷叶用明火一烧就可以的，它需要密封煅烧，这种方法在中药学上叫做烧存性，烧存性是中药炮制方法之一。是把药烧至外部焦黑，里面焦黄为度，使药物表面部分炭化，里层部分还能尝出原有的气味，即存性。如果你得到的荷叶灰是明火烧成的，那么不但无效，而且还有致癌的风险。