1、养生堂维生素E，常常熬夜，早上吃好，还是晚上吃好？
晚上吃，白天吃会黑色素沉着
2、养生堂天然维生素B这个对熬夜的女士好不
可以说好也可以说没有作用，你一方面吃下它，一方面又在耗损自己的健康，其实作用不大。它是用来养身，不是补药
3、我经常对着电脑熬夜12小时搞怎么调理？
我的方法是，知道自己要熬夜，，就会准备好一贴伊乐瑞的蚕丝面膜，到了11点左右敷上，然后等精华都吸收了以后再涂上一层隔离的。。我都是吃养生堂的VE的
4、本人高1升高2。临近考试。要熬夜。买提精神的补品。
熬夜也要有技巧，才能依然身体硬朗，否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢~因此，想要熬夜的您，千万记住:
1:不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
2:开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸，维他命B能够解除疲劳，增强人体免疫力。
3:提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽;但是肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢!
4:熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。
5:熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。生理时钟，一般而言熬夜是不容易补救的，补救的原则还是建议您改回原来的睡眠时间，尤其是熬夜会使生理时钟发生问题，此时要改回原先的睡觉时间会较难，可建议您不论前一晚多晚睡，次日一定同一时间起床(如设定7点起床)，白天想睡时不可卧床大睡，仅能趴著小睡如此便能逐渐将入睡时间提早。
生理时钟说明
时段
00:00~01:00
浅眠期
多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
01:00~02:00
排毒期
此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
02:00~03:00
休眠期
重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。
09:00~11:00
精华期
此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
12:00~13:00
午休期
最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦!
14:00~15:00
高峰期
是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段!
16:00~17:00
低潮期
体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
17:00~18:00
松散期
此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
5、我38岁了,天天熬夜,吃养生堂的维生素e好吗?
可以，但是基本无效果，打个比方：盖房子水泥重要不？沙子重要不？水重要不？我们形容知水泥时肯定说盖房子水泥是必需的，没有水泥就盖不好房子，说的没错吧？那如果只给你很多水泥，你能盖好房道子吗？显然不能。营养素也是一样的，单独一种他怎么在体内起作用，显然不能。就好比盖房子沙多水泥少也不行。所以专什么东西都是相辅相成，所以我建议服用复合维生素加矿物质片。含有多数已知的维生素和矿物质种类。这样在体内能有更好的协同作用。国际最佳营养学会忠告：服属用任何营养素都需要有良好的生活饮食习惯作为基础（其实也是阐明了已知营养素并不是人体健康结构的全部，也需要其他东西来辅助）
6、今天有个养生堂的人说我身体虚，介绍我自己情况～刚刚高中毕业，之前总是熬夜，那人说我总是吃冰的东西，
问题分析：
如果是身体虚胖的话，一般多是考虑脾胃虚弱运化不良的缘故，这样身体内一专些废物属聚集而出现虚胖，
意见建议：
这种情况还表现为身体疲乏，精气不足，饮食不足或者不思饮食，这样可以食用茯苓，山药，薏仁等，有效。
7、经常熬夜的女人如何保养
保养方法：
1、熬夜比较伤的就是眼部的肌肤。眼部肌肤是人体最脆弱的部分，眼部的呵护非常重要。熬夜前，做一次以保湿护理，预防皱纹出现。
2、熬夜后，最容易出现的问题是黑眼圈、眼袋。立刻洗脸，洗去脸上吸附的灰尘，然后记得做个面膜，保养下，擦上精华成分的眼霜，接着以去除细纹、眼袋、黑眼圈为主的眼膜，然后就是赶紧补充睡眠吧。
3、在熬夜中，如果周围比较干燥，最好在打开一个加湿器，随时给肌肤补水。因为身体非正常的运作，必然会让水分流失比一般的时候要多，要不正常，皮肤就容易干燥，出现细纹，所以及时补水保湿，可以帮助皮肤达到平衡。
4、脸部因为长时间不怎么运动，容易积水，所以需要定时的给脸部做做按摩，以免蓄积过量水分而出现脸部浮肿和眼部浮肿。
5、偶尔喝喝绿茶能够提神补充水分，洗干净手，闭上眼睛，做做按摩操大概5分钟就行了。待继续工作，等到熬夜完毕，就需要择一款去黄气、美白、亮肤效果的面膜，也可以用补水滋润面膜。
6、睡好觉起来，记得梳理打扮，弄个对得住自己的早点来安慰自己。喝熬好的核桃薏米粥，不但可以促进血液还有利尿消水肿作用，补充大脑能力。打发下时间后，冲一杯黑咖啡，增加热能的消耗，还能加速脂肪分解。
7、中午时记得要补充一些维生素C比较多的食品水果。比如猕猴桃，橙子等。
8、晚餐时记得要补充一些含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。
8、经常熬夜需要补充什么食物
熬夜的人除了精神来上不好，而且皮自肤上也是不好的！人是比较容易虚火旺 肠胃不好的！
1.可以多吃一些维生素C的营养【水果】 胶原蛋白的食物 这些对于熬夜疲劳的人最需要补充的能量的，有些维生素C吸收不了的话可以吃维生素C片 如养生堂或者威莱的品牌
2.水分一定要补充足够的！ 熬夜的人皮肤是很缺少水分 所以在熬夜的时候一定要补充足够的水分 这个也是人体内不可缺少的！也可在水中加入蜂蜜或者枸杞子的
3.可以煲汤的 有很多营养成分的 比如生地瘦肉汤 胡萝卜排骨汤 清浦凉鸡肉汤 鲜百合银耳糖水
4.晚上的时候除了很疲劳之外 首先你的眼睛也会感到很酸痛 不想睁开的 这时一定要让眼睛休息几分钟 做个眼保健餐 食物的话可以多补充：海带 胡萝卜 芹菜、动物肝脏 【我特别喜欢吃猪粉肠 猪肝 把它们一起与瘦肉煲粥很好吃的 如果你觉得有腥味 可以放少量的姜片】动作的肝脏是很养眼睛的！特别如果是近视的人也可以多吃这些的
9、熬夜长斑怎么办?如何去掉脸上的黑斑?
去掉雀斑的方法有什么：
要保持心情舒畅，避免焦虑忧愁，选择有效的减压措施，专如运动、属听音乐、找人倾诉等，这些都有助于却斑的防治。
少抽烟喝酒，避免长时间对着电脑以及经常熬夜，保持充足的睡眠。
女性尽量少化妆，或者选择含天然或有机成分的化妆品。
容易患雀斑的人士尽量减少外出晒太阳或加强防晒，如撑遮阳伞或外涂防晒霜，避免在上午10时至下午4时（尤其是夏天）在阳光下暴晒。
妊娠引发的雀斑大多在产后渐渐消退，不必太担心。
由药物诱发雀斑者应在医生指导下合理使用药物，必要时应换用其他药物。