1、杨宇中医讲座2015年12月 14日17点贴脐减肥方
建议不要吃减复肥药，减肥药都是制不健康不科学的
减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
希望采纳一下
2、杨宇中医讲座2015年12月 14日17点贴脐减肥方
别浪费钱，没用的。
广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久专保持的，还有很属多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。
3、杨宇 说有他的个人简历，以及他的成功经历，发我下，
人名，著名人物有云南大学化学与材料工程学院副院长、四川中医学院教授、厦门大学讲师 。另有健美操运动员、 演员 、网络工程师 、足球运动员 、作者。
一、云南大学化学与材料工程学院副院长
1967年1月生，贵州兴仁县人。云南大学教授，博士生导师。现任云南大学化学与材料工程学院副院长，材料科学与工程系系主任。中国仪器仪表学会仪表材料学会常务理事。 取得的主要科研成果有：（1）用固相反应法结合冷压烧结工艺制备出当时国内最高临界电流密度的Bi系氧化物高温超块材(Jc～2000A/cm 2液氮温区)；（2）国际上率先生长出不同结构的SiGe/Si量子阱发光材料，解决了硅基量子阱发光材料的关键生长工艺；（3）国内首先研制出SiGe/Si量子阱红外探测器；（4）国内较早设计并研制64×2的GaAsAl/GaAs正入射量子阱探测器面阵；（5）博士后流动站工作期间，为中德联合实验室解决了Si集成电路上粘附力强、低电阻的不同金属电极制备的特殊工艺问题；（6）采用磁控溅射技术在非晶硅基底上制备出Ge晶体薄膜，在国际上首先探索到Ge晶体大规模产业化应用的路子；（7）在国内外学术刊物发表论文47篇。
二、成都中医药大学研究生处处长、教授
杨宇，男，1953年生，四川省成都市人。1980年考入湖南中医学院攻读温病学专业硕士学位，1983年毕业获硕士学位后，分配到成都中医药大学温病学教研室从事教学工作。1994年任温病学教研室主任，现为教授、博士生导师、四川省中医药学术和技术带头人、学校学位委员会委员、学术委员会委员、研究生院常务副院长、中国中医药学会感染病分会常委兼副秘书长、四川省中医药学会温病学专业委员会副主任委员。 承担研究生、七年制、本专科生、留学生、西学中班、高师班、进修生等不同层次的《温病学》、《方剂学》、《中国传统文化与中医》等课程的教学任务。担任新世纪全国高等中医药院校规划教材《温病学》（本科和七年制两种）的副主编；担任副主编的全国协编研究生教材《温病学说之研究》，获教育部2002年全国普通高校优秀教材二等奖；与张之文教授共同主编出版《现代中医感染性疾病学》（人民卫生出版社，共约150万字）。 教学科研中，侧重于温病各家学说的继承发扬。强调溯源求本，融各家之长，选择其治法与方药为切入点，以期理论与临床紧密结合，学以致用。主持国家自然科学基金项目1项及国家重大出版计划子项目1项，主持或参与省部级、厅局级、校级科研课题共8项，获四川省科技进步三等奖1项。在国内外学术期刊及会议论文集发表论文50余篇，主编、参编专著（已出版）8种。 上世纪80年代后期，借助中医药学知识，开展道教医学及道教养生学研究，在学校《学报》、《宗教学研究》、《东洋医学》发表相关论文，出版译著3种，赴日本东京出席“第四届亚洲传统医学大会”进行交流，并为本科生、研究生举办讲座和选修课。 长期从事感染性疾病的中医临床工作，挖掘温病学有效治法和方药，应用于慢性感染性疾病取得较好疗效。 受学校派遣，先后赴法国、新加坡、香港等国家和地区出席国际会议、讲学和学术访问
三、健美操运动员
杨宇，男，浙江宁波人，宁波效实中学毕业。 2005年获首届甬城“十佳学子” 健美操国家二级运动员，浙江省、北京市男单二级甲组冠军。
四、演员
性别：男 身高：185CM 体重：76Kg 出生日期：1977年2月10日 从业经历： 毕业于北京北普陀影视研修学院 音乐剧《金沙》第二代男主角“沙” 1999年入伍中国人民解放军第二炮兵80590部队文工团----任独唱演员2001年参加全军文艺汇演，演唱《报答》---- 获表演二等奖 2004年参加北京“明日之星”歌手秀----获冠军 2005年参加《金沙》音乐剧男一号沙 2006年参加《金沙》出访新加坡（滨海艺术中心）----任男主角 2006年授予优秀青年加入成都市青年联合会----青联委员 2007年担任香港“美学慈善基金会”----任慈善大使 2007年携《金沙》音乐剧参加上海国际艺术节开幕出，同年于上海大剧院参加亚洲国际艺术节团幕演出 2007年《金沙》全国巡演于北京（保利）、得港、澳门、深圳、武汉、宁波、温州、苏州、创下中国音乐剧500场演出记录 2008年入选中国原创音乐剧《蝶》剧组特邀男一号演员 2008年参加四川省《锦绣天府》新年晚会 2009年拍摄MTV《谢谢您》刘家昌作词作曲，并担当音乐制作人 2009年成立别处娱乐有限公司 电视剧作品： 《人生大事》 歌舞剧作品： 总政歌剧团大型《玉鸟兵站》
五、网络工程师
杨宇，男，黑龙江省伊春市人，出生于1978-11-16，中国联通黑龙江伊春分公司信息化中心网络主管，多年从事网络管理及网站建设，其文章《思科交换机与路由器的网络优化》获得联通省级技术革新奖。
六、足球运动员 简介 履历
英文名:Yang Y 外文全名:Yang Yu 生日：1985-11-14 场上位置:前卫 身高：178厘米 体重：68公斤 惯用脚：右脚 出生地：成都市 (中国) 国籍：中国 代表国家队：出场0次，进0球 现属球队：已退役（2010）
履历
赛季 俱乐部 号码 出场 进球 国家 联赛等级 排名
2009 北京宏登 13
中国 2 12
2008 重庆力帆 12
中国 2 2
七、厦门大学讲师
男，讲师 教育背景与工作经历： 1991-1995 厦门大学财政金融系 金融专业 学士 1995-1999 福建兴业银行厦门分行 信贷部/风险管理部/国际业务部 1999-2001 厦门信息港建设发展股份有限公司 投资部 2001-2004 厦门大学管理学院 MBA（工商管理硕士） 硕士 2004-2008 厦门大学会计系 财务会计方向 博士 2004-2008 厦门国家会计学院 教务处教学科研情况： 1.《传统企业与电子商务》——光明日报理论周刊（权威刊物），2003年4月 2.《研究与开发支出的会计处理探讨》——财务与会计（一级核心刊物），2008年第2期 3.《论财务会计要素概念的历史变迁》——厦门大学学报（一级核心刊物），2008年第4期
八、动画作家
《打，打个大西瓜》的创作者叫杨宇，四川泸州人，毕业于华西医科大学药学院，大三的时候开始学习CG动画，毕业后到成都的一家广告公司，但只在该公司工作了一年就辞职专注做《打，打个大西瓜》这部动画片，因为理想是做一个原创漫画家，杨宇把全部精力都放在这部动画片的制作上。杨宇称，“三年半期间，我过的生活跟生活在空间站似的，三点一线：客厅、卧室、厕所”，“饺克力”花了3年半的时间制作这个16分钟的动画，这3年内他几乎没有关注过外界的事情，就连他的QQ都是去年9月份才申请的。他一个人在家里独立完成了《打，打个大西瓜》。
九、深圳市机关事务管理局副局长
姓 名 杨宇 职 务 深圳市机关事务管理局党组成员、副局长 性 别 男 民 族 汉族 出生日期 1957年11月 籍 贯 广东省吴川市 学历背景 研究生毕业 工作经历 2003年6月任深圳市机关事务管理局副局长、局党组成员。 工作分工 分管政工人事处、车辆管理处（机关车队）、业务督导处、机关文印中心。
4、天津广播电台杨宇的讲座好多人听，每天打进的热线是不是托。
是卖药的么？要是卖药的一般都是拖在打电话