长宁区金尊养生

1、科学养生方法。

1、早餐的营养搭配

早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。

早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精力的主要来源。

2、午餐的营养搭配

午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续工作和学习，因此，不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的40%。主食根据三餐食量配比，应在150-200克左右，可在米饭、面制品（馒头、面条、大饼、玉米面发糕等）中间任意选择。

副食在240-360克左右，以满足人体对无机盐和维生素的需要。副食种类的选择很广泛，如：肉、蛋、奶、禽类、豆制品类、海产品、蔬菜类等，按照科学配餐的原则挑选几种，相互搭配食用。

3、晚餐的营养搭配

晚餐比较接近睡眠时间，不宜吃得太饱，尤其不可吃消夜。晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。但是一般家庭，晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天伦的一餐，所以对多数家庭来说，这一餐大家都煮得非常丰富，这种做法和健康理念有些违背。

因此在调整上仍与午餐相同的是餐前半小时应有蔬菜汁或是水果的供应。一般而言，晚上多数人血液循环较差，所以可以选些天然的热性食物来补足此现象，例如辣椒、咖哩、肉桂等皆可。寒性蔬菜如小黄瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量少些。

4、睡眠方面：夏季早上六七点起床比较好。午睡有利于气血平衡，能有效补充体力、提高下午的工作效率。健康的午睡以30~60分钟为宜，若超过1小时，可能会对晚上的睡眠造成干扰，往往适得其反。

夏季天气炎热，人体消耗较大，如果经常熬夜，更会增加对身体的损害，一般晚上11时以前应当入睡。

5、运动方面，夏季是身体排泄的过程，血气往外走，新陈代谢旺盛，可以适当进行有氧运动。工作一段时间后最好站起来走一走，做一些腿部运动操。

但进入高温天气，心脏排血量明显下降，各个脏腑器官的供氧能力明显减弱。外出活动最好选择散步等温和的方式，并避开烈日炽热之时，以防中暑。

2、如何注册养生会馆 上海

一般注册养生馆需要办理：1）相关百的营业执照
2）卫生许可证
3）如有特殊经营项目，需要到当地公安局按相关要求提交资料，取得特殊经营许可
一、办理养生馆营业执照，其实与一般公司工商注册一样，流程是：
工商局（核名）——≥确定地址（地址备案）——≥银行开户（验资）——≥去工商局领受理并领取营度业执照——≥办组织代码证——≥办国地税——≥开基问本户（注销验资户）
注：详细可留意营业执照办理流程
二、办理卫生许可证（譬如我们只经营推拿、拨火罐等不涉及化学成分或针灸类型的，只需办理卫生许可证），办理卫生许可证主要是渠道当地卫生局申报，提交资料受理审核之答后，会有专门勘察人员到经营场所进行现场检查，审核通过可到相关部门领取卫生许可证
注：详细提交资料可参考办理卫生批文专
三、有特殊经营项目或其他特殊原因，如有针灸服务、相关美容（涉及化学品成分）服务，或涉及到药理治疗服务都需要办理特殊批文
（1）针灸服务：需要专业的医生职业证（相关）
（2）相关美容服务：需要到当地相关部门提交相关资料，具体可参考办属理美容许可
（3）涉及药理治疗服务：药物许可证
（4）如经营场所大于200平方，需要办理消防许可证

3、求长宁区2013语文中考二模卷答题纸！写过的也可以

2014中考二模试题题库语文数学英语物理化学

初三语文试卷 共5页，第3页
涵养，而这些大都来自那些无用的书，所谓开卷有益，即是此意。学者易中天说：“读书分两种情况，一种是谋生的，一种是谋心的。谋生的书你去看它，可以获得利益，是有用的，谋心的书是无用的，但可养心。现在很多很时髦的书是养生书，但养生之道首在养心，心态不好不可能健康长寿。”诚哉斯言，信哉斯言！ ⑤二是可以怡情。培根说：“读书足以怡情，足以博采，足以长才。”读无用的书，可以陶冶情操，调节心情，丰富精神生活。孔子读《易》，韦编三绝，痴情感天动地；关羽灯下读《春秋》，持书捋髯，真情传为美谈……他们读的都是无用的书，但却读出喜怒哀乐，读出春风秋雨，读得情深意切。
⑥三是可以增趣。人贵有趣，有趣的人潇洒脱俗，人与其交，则如沐春风。趣从何来，从丰富多彩的生活中来，从妙趣横生的闲书中来。不读《红楼梦》，怎能领略爱情悲剧的凄美，怎能知晓木石之盟与金玉之缘的魅力之所在；不读《阿Q正传》，又如何知道“精神胜利法”的绝妙超群，理解鲁迅“怒其不争，哀其不幸”的良苦用心？不读《围城》，怎么领会“围城里的人想出来，外边的人想进去”的隽语妙论？ ⑦四是可以益智。《论语》言简意赅，含蓄隽永，博大精深，意宏旨远；《史记》是“史家之绝唱，无韵之离骚”；《资治通鉴》能“鉴前世之兴衰，考当今之得失”；《容斋随笔》内容繁富，议论精当，考证确切，这些都是标准的“无用的书”，虽无益于升职、聚敛，但却是中华民族智慧的凝结，人类文明的结晶，多读多思多悟，定会让我们变得睿智、聪慧，眼光如炬，胸怀似海。
⑧如今，世间那些“有用的书”出得太多、太滥、太俗，且供需两旺，再加上日渐弥漫的浮躁、浅薄、低俗的社会风气，使很多人变得急功近利，目光短浅。因而，很多学者和有识之士都提出要多读一些“无用之书”，虽然这对于矫正不良风气未必能起药到病除之效，至少可以使我们变得安静祥和，谈吐文雅。最后再说一句，“无用”之书其实是可有大用的，此即庄子“无用之用方为大用”的道理。
16．第①段加点的词“银子．．”“纱帽．．”在文中的含义是 、 （4分） 17．与题目《读点“无用之书”》引号作用相同．．的一项是（ ）（3分） A．或换来“颜如玉”、“黄金屋”、“千钟粟”
B．培根说：“读书足以怡情，足以博采，足以长才。” C．又如何知道“精神胜利法”的绝妙超群
D．世间那些“有用的书”出得太多、太滥、太俗 18．阅读文章，完成以下二题：（6分）
（1）文章的中心论点是
（2）第③段横线上应该填入的句子是 19．请你为第⑤段补充一个事实论据。（4分） 20．下列分析不正确．．．
的一项是（ ）（3分） A．文章用疑问句开头，开门见山地提出问题，引起读者思考。
B．第②段先肯定要读一些“有用的书”，后强调了“只读有用的书”导致的后果，体现了议论文语言严密性的特点。
C．文章可分三层：第①②段为第一层，第③—⑦段为第二层，第⑧段为第三层。 D．文章的论证结构是总分式。

（二）阅读下文，完成第21—26题（28分）

初三语文试卷 共5页，第4页
韩干照夜白 刘墉
十五年前，她丈夫意外离世之后，每次朋友操心他们母子的生活，她都笑笑说：“还好！我老公留下一卷名画，值不少钱，真急了，大不了卖掉。”她的儿子想必也知道，提到如果考不上公立大学，私立的学费太贵，也自信满满：“还好！我爸留下一卷好画，大不了卖了。” 一个冬日的下午，天空中飘着密密的雪花。她抱着一个匣子来找我，一边打开盖子，一边说：“不得已，得卖了，您看看值多少钱？”她小心翼翼地拿出个手卷，题签上写着《韩干照夜白》，我一怔，沉吟道：“韩干照夜白？韩干是唐代画马的名家。” “是啊！所以我丈夫说是国宝级的。”
我没吭气，慢慢打开手卷，没看两尺，已经确定：假的！且不说画笔不精，连伪刻的印章都拙陋。只是我不知该怎么说。 偏偏她还喜孜孜地指着画：“乾隆皇帝也收藏过呢！” 我犹豫再三，还是①心一横说：“抱歉！我得告诉您实话，这是假的！”
她的脸一下子苍白了，扶着桌子，往下坐，没坐上椅子，滑到了地上。我赶紧过去扶，她却把手一挥，蒙着脸。看不见她的表情，看见的似乎是瞬间长出的一片花白的头发。 “您确定？” 她低着头问。
“确定！而且这是仿的，原件藏在纽约大都会博物馆。”
她没再说，站起身，以很快的速度收好那卷画，临走，用哀求的声音说：“求求您！可别让我儿子知道，他要是问，就说是真的。”
我的②心一沉，目送她踉踉跄跄地消失在A漫天狂舞的雪花中…… 后来有一次遇上她母子，谈到留学，那大男生又自信满满地说：“我们不怕！我们有爸爸留下的无价之宝。”
岁月在雪花中静静飘落……
今年一月的一天，天空中又飘起细细的雪花，我去纽约大都会博物馆，才走进明轩，就看见一位男士正贴着橱窗看那幅著名的手卷。画中是骠壮骏硕、鬃毛直立、昂首扬蹄，想要挣脱缰索的白马。旁边有南唐李后主书“韩干照夜白”。 男士见我靠近，微微让位，抬头，挺面熟，这不是……？ “我妈去年过世了，也是心脏病，走得突然。”已经在大学教书的男士有点miǎn tiǎn：“我特地从芝加哥过来，看这幅画。” “你们家……”
“我爸也留给我们一幅，假的，因为高中美术课本上印了这张画，我早就知道真迹在这儿。所幸我妈不知道，她一直认为是真的。”他笑笑：“也多亏那张假画，我怕我妈拿去卖，知道是假的，会一下子崩溃，所以我拼命用功，一路拿奖学金。” “那张画……”
“我带来美国了，常看，觉得它比这幅真的还真，真是一匹仰首长嘶的照夜白。”
我的③心一热……
走出博物馆，我站在门口好几分钟，心想是不是该回去，告诉他，其实他妈妈早知道画是假的，只是又想起自己对他母亲的承诺。
此刻，B雪花轻快地飞舞，和万家灯火相辉映，将纽约营造成一个温馨美丽的童话世界……
21．根据拼音写汉字（2分）
miǎn tiǎn （ ）（ ）
22．文中划波浪线句子“看见的似乎是瞬间长出的一片花白的头发”，使用的修辞方法

初三语文试卷 共5页，第5页
是 ，其作用是 。（3分）
23．文中划线的A、B两句属于 描写，请你分别说说它们表达上的作用。（5分） A句
B句
24．文章对“我”有很多心理描写，如文中的“心一横”、“心一沉”、“心一热”，请简要分析“我”的情感变化的过程。（6分） ①心一横 ②心一沉
③心一热
25．文章以《韩干照夜白》为标题的意图及作用是什么？（4分） 意图： 作用：
26．故事中的母子俩，互相“隐瞒”又互相“欺骗”，但在作者笔下，却是营造了“一个温馨美丽的童话世界”，请你就此谈谈自己的感受和看法。80字左右。（8分）

三、写作（60分）
27．题目：今天，如果没有你
要求：（1）不少于600字；
（2）不要透露个人相关信息； （3）不得抄袭。
初三语文参考答案

一、文言文
（一）1谁家新燕啄春泥 2尚思为国戍轮台 3锦帽貂裘 4枯藤老树昏鸦 5望其旗靡 6黄发垂髫
（二）7如雪花般飞舞的杨花 8 A
（三）9清 姚鼐 10 渐渐看见云雾中立着几十个白色的像骰子似的东西，那是山。 11 B
（四）12 喜欢 探望 13 B 14 徐庶荐诸葛（答“诸葛亮出山、三顾茅庐、青年诸葛亮„„”等，得1分） 15 要有自信、要有真才实学（诸葛亮）；要尊重人、真诚对待人才（刘备）；要慧眼识才、无私荐才（徐庶）（任意一个角度）。
二、现代文
（一）16 金钱 官职 17 D 18 （1）我们应读点“无用之书” （2）为什么要读“无用的书”呢？（如果用陈述句，不给分） 19 【示例】东坡深夜读《阿房宫赋》，“至四鼓，洒然不倦”，情趣令人钦慕（答案多元，教材内外有关读书乐趣的例子皆可） 20 D
（二）21 腼腆 22 夸张 突出表现了母亲听到这个消息时的绝望与崩溃。 23

4、请问我想了解一下上海市长宁区男性专科医院

男科学是指男子生殖系统的生理、病理变化的一门综合学科。中医男科学是运用中医药理论认识和研究男性生理、病理、养生、优生及男性特有疾病的发生、发展、转归、诊疗和护理、保健等规律的中医临床学科。具有科学性和先进性的中医男科学，是门古老且新兴的学科，与中医妇科学相对应，都是祖国传统医学中的重要组成部分。

许多专门针对男性病的科室。针对现代男性生活压力大，生殖泌尿系统疾病就诊数量猛增，而出现的专门服务男性的特殊科室。是综合大医院的泌尿外科和皮肤（性病）科，专门为男性服务的科室。

主治疾病

前列腺炎、前列腺增生、前殖腺肥大、包皮过长、包茎、性功能障碍、性病、男性不育、睾丸炎、精索

静脉曲张、附睾炎、膀胱炎、尿道炎、尖锐湿疹等男性疾病。

不同的医院有各自的特色科室，可以根据自己的病因，选择相对应的特色医院就诊，可以更快的查到病因，早日康复

建议到正规的医院就诊，首先要看看医院的资质，是否是正规医院，是否具备有先进的仪器和设备，医生资质如何，临床经验是否丰富等。

5、科学养生的方法有哪些？

“老”是人生的客观规律，不能以自己的意志为转移，历代的皇帝，曾经都想觅“长生不老”之药，但都未成功，我认为使生命延长是可以的，但要永远不老是不可能的，因为人的生长发育有其自然的规律，从呱呱落地开始即循着这条轨道前进，即幼→少→壮→老→病→死。

什么叫“老”？“老”的象征有哪些？可概括为以下几方面：头发变白，牙齿动摇脱落，耳目不聪明，记忆力衰退，饮食乏味、食欲衰退、消化不良，腰酸背痛，足膝活动不利，四肢无力或失眠或神倦多睡等等。

但“老”的过程并不一致，有老而不衰，有未老先衰，此中即有一个保养身体的问题，即所谓养生之道。保养好可以推迟老的来临，延迟衰的过程，就可延年益寿。我国的社会制度，要求老人们要活得老、活得好、活得健康、活得愉快，我国有敬老节，对老人有尊敬优待的制度，这都是希望老人们能延年益寿。

有人认为要保养好身体，就是少做事，多休息，吃得好，多睡觉，这不全面。有人认为要向活得老的人去取经，老人们的经验确实很多，如吃粥、独宿、濯足、多吃素菜、多活动、清晨户外体育锻炼、饭后三百步、日行万步等等，有的向玉佛寺真禅法师请教养身之道，归纳为节饮食、慎风寒、早起早睡、锻炼身体、时刻保持乐观豁达，这些都是经验之谈，值得借鉴。（1）注意衣、食、住、行

①衣

衣的目的是衣以遮体、衣以保暖、衣以美观。但是老人的衣着，宜宽松些，宜柔软些，这样可使气血流畅，冬日衣服要轻而暖，活动方便，贴身的衣服以棉织品为宜，因为化纤衣服既闷气，又会引起有些老人的皮肤过敏。

衣服的颜色，老人不一定要穿蓝、黑等深色的，随着季节的变牝，也可采用色彩美观些，穿淡色的衣服可以显得精神些，夏日颜色宜淡。

②食

饮食是人们维持营养的重要途径，老人们的饮食要注意以下几个方面：

a.食不过细。粗细都要吃，但不宜过细，如不吃粗纤维的食物，久而久之，肠胃机能衰退，大便秘结，反增烦恼，当然消化不良的老人，或经常大便稀溏者，则按病情而处理。

b.食不过硬。老人胃粘膜较薄，随着年龄的增长而萎缩倾向也逐渐增长，因此消化能力差，而且泌酸功能也下降，老人的牙齿渐渐脱落损坏，咀嚼不充分，更增加了胃粘膜的负担，因此坚硬的食物宜少食或不食，如油炸过硬的、未烧透的食物均须注意勿食。

c.吃得清淡。过分油腻之物(膏粱厚味)脂肪过多会促使血管硬化早，沉淀于血管壁，胆固醇高易患冠心病，少吃高热量食物，如巧克力对消耗体力大的人可以增加热量，老年人多食反而影响正常饮食的摄入。

食后易饱胀的老人，牛奶、豆浆宜少吃，食后更易胀气，还有各种豆类食物，均能闭气，亦不宜多吃。

d.不偏食。应该“样样吃”、“样样少吃”，使吸收营养普遍些，消化容易些，非经医师指导，勿道听途说，过分忌口，不能吃这，不能吃那，对吸收营养有碍。对喜爱吃的东西亦不能多吃，不食之过饱，若要老人身体健，饮食粗淡八分饱即可。

e.慎烟酒。烟少吸为好，不吸最好，尤其是对有气管炎、慢支的老人以戒烟为好。老人不要饮高粱白酒，黄酒少量可以祛寒胜湿，活血开胃，但亦不宜多饮，酒是欢伯，亦是愁叔，借酒浇愁愁更愁，无济于事，嗜酒有害，因为酒精中毒，伤及肝脏及神经系统。

f.不滥吃补药。虚则补之，而且要根据各人的虚之所在而填补之，有病应该治病，不能均以一“虚”字概括之，滥吃补药，反受其害，误补致病的例子，临床上并不少见。补能治病，亦能致病，应该用之恰当，虚虚实实，均非所宜，应请医生指导。

③住

居住条件不能求一律，但老人的居住房屋能够朝南、向阳、通风、干燥最好，有人主张老人要独宿，这并不是要求单独一人住一屋，而是晚上睡觉一人一被即可，但亦包括老人宜清心寡欲。

老人与子女同住，可享天伦之乐，有其优点，因为老人最怕孤独。但是儿孙绕膝，人口众多者，则未免烦杂，亦不相宜。

④行

老人能经常散步，饭后百步，至于每日万步则须视具体情况而定。生命在于运动，但老人应该视自己体力而行，适可而止。经常活动，步履稳健，常思考，脑力衰退较慢。老人如不活动，可使组织器官衰退，工作能力低下，抵抗力反而差。但运动锻炼不可过度，《内经》中即有“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久行伤筋，久立伤骨”之记载。冬天户外活动不宜太早，免受风寒，必待日出后才可出门。

衣、食、住、行是我们生活中的四件大事，老人们如果在日常生活中重视，处理得当，对延年益寿很有帮助。但是除了日常生活有规律之外，尚须注意老人们的情绪，因为调养精神情志，亦是养生的重要方面。精神上的愤怒、恐惧会引起植物神经系统机能的变化，血管收缩，血压上升，血中胆固醇升高，免疫功能低下。过去曾有一位医学家讲过：“一切顽固、沉重和忧悒、焦虑，是给各种疾病大开方便之门。”古人亦云：“笑一笑，少一少”，说明影响人的寿命的主要因素之一是不好的情绪，恶劣的心境。（2）养生要做到5个“要”

①要心情舒畅

提倡三乐，即知足常乐，助人为乐，自寻快乐。有位国外医学家说过：“健康的身体加上不好的记忆会使我们活得更快乐。”我的理解是不好的记忆是忘记忧愁和痛苦。“把快乐的香水喷洒到别人身上时总有几滴溅在自己身上。”这又说明给人快乐，自己也会高兴。美国密西根大学的一项研究报告认为：“孤独会使健康受到损害。”现实生活中老人是最怕孤独。

知足常乐，并不是说只满足现状，而是要承认现实，才能消除不必要的忧虑。有人说知足就是停滞不前，这种认识是片面的。我认为争取进步与牢骚满腹是两种世界观的表现，开朗乐观是健身的要素。

老人在老少两辈的矛盾中，应该明确承认两代人间的鸿沟是客观存在的，如果孩子对你不尊敬，也要责之于自己从小宠惯。婆媳之间的矛盾要看在儿子面上，不要逼儿子两面夹攻，妨碍了他的事业，一般婆婆总认为自己的女儿比媳妇好，但是不想一想自己的女儿在做人家的媳妇，而自己的媳妇正是人家的女儿。要做到难得糊涂，不痴不聋不做阿家翁。

助人为乐，有力量帮助别人，自己也会感到快乐。给人快乐，自己也会感到高兴。如医生治好了病，病人很高兴，医生会更高兴。

自寻快乐，快乐要自己去寻找，而不是自己去找麻烦。凡是自己认为好的就去做，从中寻找愉快，也可说是“乐在其中”，各人兴趣不同，不必专门去学别人。

②要胸怀宽广

气量大一点，烦恼少一点。心情宜开不宜结，非原则性问题不计较。大人不计小人过，不斤斤于一时一事之得失。吃一堑长一智，吸取教训。有时间走出门去旅游一下，开阔视野，到大自然中去开敞胸怀，望长空，见大海，望高山，见流水，都会使人心胸宽广。

③要有信心

不自卑，不自大，有一分力量发一分光。不倚老卖老，不要抱住老经验，不做九斤老太，而要吸收新事物，对自己要有信心，相信自己是能做好工作的。一个人在一生中必有一个黄金时代，不为失去了黄金时代而惋惜，而是争取能获得第二个青春，有信心充实自己当前的状况。

④要自病自得知

林则徐性情暴躁，他在壁上悬挂着“制怒”两字，自己制约自己。有很多人把自己的缺点写在本子上，把克服缺点的方法放在书桌上作为座右铭。

身体有病也要自己注意，如老人患冠心病的很多，不必为患病而担心，而要积极治疗，合理饮食，适当活动，劳逸结合，充分睡眠。如果知道自己患了溃疡病，那必须食不过多，食不过饱，保暖，节劳，心情舒畅。

⑤要正确对待名利

努力工作的动力不是名与利，有了名，不恋名，要虚心。自己不努力，却羡慕别人有名有利，作为鼓励自己努力则可，切勿由羡生妒，由羡生怨，切勿不择手段去抓名贪利。“名利皆空”是佛家的思想，其实是不切实际的，如果不择手段去争名夺利，得不到空悲切，得到了也不光彩。

（3）老人要做到五个“不要”

①不要大喜过度——喜伤心。

②不要怒发冲冠——怒伤肝。

③不要郁郁寡欢——忧伤脾。

④不要消极悲观——悲伤肺。

⑤不要逞强好胜——要自量力。

由于社会的发展，人们卫生知识的提高，生活水平的提高，目前人们平均寿命相应提高，老人越来越多，我们上海市1990年统计60岁以上的老人已占14％，70岁以上的老人已有55万，百岁以上99人，我们长宁区百岁的也有6位，上海市已为老龄化城市，所谓人过七十古来稀，而今活到八十不稀奇。如果大家都能注意养生之道，那么我希望大家都能向百岁进军。

6、上海大易太极拳培训中心好么？与加华相比怎么样?哪里有正规学习太极的地方推荐么？在长宁区这边的

你可去中山公园或长宁区附近的广场、公园找找，在民间有许多功夫好的老师，如有缘分会找到一位有真水平的老师的。

7、上海长宁区有哪些健身场所

健身：

1.春天健身中心
021-62296574
娄山关路天山路口

2.梵灵瑜珈会所古北店
021-52095212
延安西路2633号美丽华商务楼3楼D座308长宁区

3.古北健身俱乐部
021-62195818
荣华西道59

4.古北健身俱乐部保龄球馆
021-62190206
荣华西道59号

5.古北健身俱乐部壁球馆
021-62195818
荣华西道59号

6.金虹俱乐部健身中心
021-62423668
虹桥路2109号

7.康体健身俱乐部
021-62199199
中山西路1011号

8.上海健力宝中山健美乐苑
021-52722940
长宁路780号

9.上海威尔士健身有限公司古北店
021-62419639
古北路555号

10.上海威尔士健身有限公司万都店
021-52080199
兴义路86号
11.双元论瑜珈中心
021-62959068
虹桥路1949号

12.外航大厦健身中心
021-62709988
虹桥路1446号

13.威力龙健身俱乐部
021-52581562
安顺路96号3楼

14.香榭丽舍健身俱乐部
021-62408888-8525
定西路1555号巴黎春天大酒店15楼 找周边

15.欣动健身中心
021-52414190
长宁路1158号二楼

16.一兆韦德皇室健身虹桥会所
021-62708222
延安西路2000号虹桥宾馆3楼

保健：

1.香梦丽雨专业女子美容美体SPA(古北健身俱乐部店)
021-62190446
荣华西道59号长宁区

2.碧丽湖
021-62083118
金珠路50号

3.成悦保健会馆
021-54776490
伊犁南路55号2楼

4.东森养生水疗馆
021-64068899
古羊路777号

5.合芬休闲馆
021-62702847
古北路1398弄15号102-103室

6.千舞手足护理馆
021-62099836
水城南路51弄宝石公寓24号101室

7.适怡理容
021-62626003
安龙路559号

8.舒雅良子仙霞路店
021-62410596
仙霞路335号

9.星雨健康保健
021-62088090
中山西路1265弄18号湘江大厦2楼

10.亚洲美伦健康休闲中心
021-62909208
安龙路845号

11.怡德保健中心(古北店) 中医推拿,足部按摩,扦脚,刮痧,火罐等
021-62707151
荣华东道88号2楼

12.益力(雪莉)保健 足浴

延安西路2077号2楼

13.益力(雪莉)保健

水城南路75号

14.益力(雪莉)保健

水城南路17号

15.益力(雪莉)保健

虹梅路3311号

8、我现在在上海长宁，有谁能 给我介绍一家保健按摩的。

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