身心疗愈养生

1、灵触催眠养生禅怎么样?是不是骗人的

就是利用人本人的能量 心灵的力量达到改变人的目的

2、怎么看待“伪养生？怎样才是真正的养生？

养生先养心。养心就是要心zd胸宽阔，遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和。对人与事，不要斤斤计较，要对他人多着想。过喜伤心，过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾，要保持正常的七情。养心要心静自然，自己达不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要过分的追求，要知足者常乐。当然不是不要追求的目标，而是有目标努了力就可以了，胜不专骄，败不躁。比如你总想比人家过的好，过不好也不能去上吊。能人背后有能人，追求过高了，一辈子也达不到。养心要勤用脑。养心不是什么也不想，脑子不用就痴呆了，要不断学习，不属断接受新事物，当然用脑过度也不是养生。

3、蕙兰瑜伽1：生活方式与自然疗愈的目录

第一章瑜伽饮食最养生
有助健康的瑜伽饮食/10
你应该知道的几种瑜伽饮食/21
第二章专 瑜伽睡眠属三步走
睡眠对健康的重要意义/40
“晚安入睡法”——优质睡眠三步骤/40
其他提示和建议 /56
第三章 最古老的瑜伽养生方法
涅悌法、纳斯雅法和断食法 /68
其他提示和建议 /80
第四章 释压与冥想课程
压力对身心健康的危害 /94
神清气爽释压与定心课程 /95
瑜伽语音冥想/103
第五章 瑜伽姿势、呼吸练习和收束契合法具体指导
瑜伽锻炼使我们的生活健康快乐 /112
安全指南和提示 /114
瑜伽姿势 /116
瑜伽呼吸 /177
收束法和契合法/187
第六章 遵循瑜伽生活方式 调理常见疾病
调理消化系统疾病 /194
调理呼吸系统疾病 /207
调理骨科疾病及肌肉疼痛 /215
调理内分泌失调 /231
根除常见亚健康问题 /239
调理常见慢性病 /251
第七章 塑身瑜伽和孕期瑜伽
保持理想的体重 /268
为母子带来健康安宁/281