1、中医体质养生科学吗 如果知道自己体质应该怎么做
体质是你自己身体特质，在疾病或压力状态下会有什么样的反应，亚健康专是你身体的状态，指你的属身体虽然没有明显疾病，但是会感受到不健康的感觉，身体没处于最佳状态。
不一定需要用中药，中药对症的话，也是调节好阴阳平衡，前提是你自己能量需要旺盛
2、体质养生具体有什么好处？理论根据在哪？
体质养生源于《黄帝内经》：“阴阳贵乎协调，阴平阳秘，精神乃治……”
体质的健康，对每一个人来说都非常重要。男性约在18～32岁、女性约在16～28岁时，体质会达到顶峰，之后体质会随着百年龄的增长而下降，特别是男性在度32～48岁、女性在28～42岁时，体质下降的速度相当惊人。
体质下降会引起四肢能力下降及各个脏腑功能下降，因此出现一系列的健康问题，其中就包括亚健康。 另外体质下降的人代谢功能会出现状况，多精神不振，四肢乏力，贪恋床榻。
体质分为九种。《黄帝内经·灵枢·寿夭刚柔》记载：“人之生回也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳……”这是说体质与先天禀答赋有很大关系，体质差异与生俱来，反映在性情、赃腑、形体、寒热偏性上，所以养生也不能一概而论，要因人而异。
所以养生前先要知道自己的体质。
3、怎样根据自己的体质养生呢？
早上：喝金芦荟口服液、还阳水、吃些时令水果。
中午：如无重大疾内病，随便吃。喝金芦容荟口服液若干。
晚上：自熬八宝粥、生拌菜，开督脉、热水泡脚（17~19点），喝金芦荟口服液若干。23点前睡觉。
平时：好心情、做运动、睡好觉。
记住：知道不重要，做到才重要！
4、为什么要学习体质养生
体质养生师是中国几千年中医理论的精粹，更加有权威性，全世界都在向中国学习中医理论。
5、36岁后体质要补什么
具体来补什么要根据自身是什么体源质才能决定。
平和体质养生要点：重在保持和养护，不宜药补，饮食应该多样化，且清淡。
阳虚体质养生要点：温阳补益气 防腹泻、阳痿等疾病
阴虚体质养生要点：滋阴，注意甲亢等疾病
湿热体质养生要点：注意清热利湿
气虚体质养生要点：益气健脾 注意胃下垂疾病
气郁体质养生要点：防抑郁症、神经官能症、乳腺增生等疾病
血瘀体质养生要点：行气活血 防肿瘤、中风、胸痹等疾病
痰湿体质养生要点：化痰祛湿，防中风、胸痹等疾病
特禀体质养生要点：防哮喘、皮肤疾病
希望您能采纳，康管家。
6、体质的体质养生
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