枸杞泡水有五种养生功效

1、枸杞五味子一起泡水喝有养生功效吗？

病情分析：枸杞五味子泡茶具有养生功效的。五味子一般临床通常用于神经系统疾病和心血管疾病的治百疗。因五味子能增强中枢度神经系统的兴奋与抑制过程，并使之趋向平衡，从而提高机体活动机能，减轻和解除疲劳，提高生活质量和工作效率；可通过加强心脏的收问缩力量功能，调节心血管系统，从而改善血液循环，降低血压；五味子有兴奋呼吸作用，改善肺功能，并答有明显的止咳祛痰作用；还能调节胃液分泌以及兴奋子宫；有保护肝版脏的作用，五味子素是降GPT的主要成份，是治疗肝胆疾病较理想的药物。意见建议：枸杞子具有滋补肝肾，明目，润肺。抗脂肪肝，增强免疫功能权，降血糖，保肝，抗艾滋病毒等功效。

2、枸杞泡水都有哪些好处？

随着社会的发展，人们的生活水平也在不断的提高，从吃饱到吃好，再到今天的养生式的生活，可见我们的生活早已发生了翻天覆地的变化。尤其是当今生活条件的提高，人们更加注重生活质量，为了少生病，更有精气神，体格更好，身体更健康，便开始了漫长的养生之路。对于养生，每个人都有自己的养生理念和方法，养生之法也并非固定的，可以根据自己的兴趣爱好以及身体状况来选择适合自己的养生方式。

在生活当中，我们会发现很多人都会选择泡枸杞的方式来养生，俗话说得好“年四季吃枸杞，人可与天地齐寿 ”，可见枸杞在人们的潜意识会将它与健康长寿联系在一起。枸杞也曾被中东及西方之人誉为“东方神草”。枸杞如此受养生之人喜爱，枸杞泡水究竟有何好处呢？

首先，枸杞有着滋阴明目，去肝火的神奇功效。适合于那些经常使用电脑的工作人员，长时间的盯着电脑，眼睛容易疲劳，如果食用枸杞泡的茶水的话，便可以达到滋阴明目的效果。除此之外，在天气炎热之时，也可用枸杞泡水来清除肝火，能够让心情舒畅很多。

其次，对于女人来说，枸杞泡水是达到美白养颜、延缓衰老的最佳选择之一 。在生活中，女性可以经常喝一些枸杞泡的茶水，从而起到美白养颜的功效，因为枸杞当中含有丰富的维生素C，甚至比橙子的含量还有高，人体所需的多种营养，在枸杞当中都可寻到。

再者，食用枸杞泡茶还有利于睡眠安好，在下午之时食用最佳，从而改善体质，利于睡眠不好之人入睡。

最后，在冬季食用枸杞泡水，也可以起到御寒的功效。

3、枸杞泡水饮用有养生效果吗

枸杞红枣茶

多喝枸杞红枣茶 熬夜也有好气色

提到熬夜，似乎已成为大学生们不可免除的事，因为工作学习需要而不得不而被迫要。然而熬夜最易使人快老，尤其是女生熬夜更让人憔悴。

我是一位学生，同时也是一名社团负责人等兼任3职时，为了学习和工作就要熬夜到深夜一、两点是经常的事。如果不好好保养，别说「白了少年头」，面容憔悴，皮肤粗糙，鱼尾纹、黑眼圈都要出来了。幸好我有熬夜美容的秘方，才能让我在熬夜族群中还能保持良好的精神状态，十足的干劲。在此，将我养颜美容的方法提出来与读者分享，希望大家都能青春美丽。我的小米房就是泡一杯好茶听一首好音乐……简单!但是享受!

我的秘方之一是天天来杯枸杞红枣茶，制造方法很简单，枸杞一小把、红枣三至四颗，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸开水冲泡服用，将可让人神清气爽，每天亮丽。也可在枸杞茶中加入菊花几朵，风味更佳。另外，平时一定要多喝水，以补充肌肤足够水份，闲来无事时也别忘了帮脸部肌肤做按摩，最好每天早晨洗脸时利用五分钟时间，可刺激脸部血液循环;当然尽可能保持愉快心情也是很有用的唷!

制作:洗净，放入已温过的杯中，冲入热开水，盖严，浸泡10-15分钟则可饮用。
功效:红枣性温味甘，补中益气，养血安神;枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳;菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，增强体质。
注:湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。

天然排毒法缔造纯净美肌

枸杞、人参、红枣是重要的天然药材，食用可补血补气，令肌肤红润有光泽，更可用它们调制成面膜，直接涂在面部，帮助肌肤排毒。

配料: 红枣5粒、枸杞若干、人参2小片、蜂蜜5勺

制作方法: 将红枣、枸杞、人参磨成粉末，用蜂蜜调和，可适量加入纯净水，搅匀后用面膜刷刷于面部，但要避开眼周及嘴唇，15分钟后洗净。每周可做1~2次，帮助毒素排除干净。
另:红枣补益有禁忌

在中医处方里，红枣是一味最常见的药食同源方药，且它的补血功效也一直被传为佳话。因此，自红枣成熟上市至今，一度成了人们购买的果中佳品。许多读者认为，红枣作为补品，女性多吃一定有益补身。其实，这种想当然的想法并不全面。北京中医药大学中药学院临床中药系的专家指出，红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。因此，生活中常常受到女性朋友的青睐。但是，专家同时指出，选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。其实，除了饮用禁忌，吃法也当有所讲究:水煮吃是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。

注意:千万别买去核的红枣啊，原因有二。一是不知道是怎么去核的，二是红枣的许多营养会随之流失了。

医药小常识:『红枣』中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素a、维生素c、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。现代的药理学同时还发现，红枣能提高体内单核---吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏，增强体力的作用。补气养血小小一颗红枣，功效却很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血，是很好的营养品。中国的草药书籍本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。在中药学里，红枣的应用可分为以下几种:
1·健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、
白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
2·补气养血:红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
台大医学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3·养血安神:女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
4·缓和药性:红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如:「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需去买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。『枸杞』有种植物春天采其叶，名叫天精草;夏天采其花，名叫长生草;秋天采其子，名叫枸杞子;冬天采其根，名叫地骨皮。叶花子根都可入药，人们多只知其子--枸杞。
枸杞为中药常用的滋补药物，性平和，味甘甜，有滋补肝肾，强壮筋骨，养血明目之功效。尤其适宜于老年人服用，有延年益寿的效果。《神农本草经》记载:久服枸杞能强筋骨。《别录》和《药性赋》中指出，枸杞擅长补益精气。我国历代的医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒。我国民间也有泡饮枸杞酒的习俗，并把它叫做“却老子”，意思是能防老。“要想眼睛亮，常喝枸杞汤”。枸杞，自古就被用来明目，所以老百姓又把它叫做“明眼草子”。
现代医学研究表明，枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、硫胺、核黄素、烟酸、维生素c及钙、磷、铁等营养成分和矿物质。动物实验证明，枸杞有降低血糖的作用，有利于糖尿病人的治疗和康复;有抑制脂肪在肝细胞内沉积和促进肝细胞新生的作用，保护肝脏;有降低血中胆固醇的作用，能防止动脉粥样硬化的形成。此外，枸杞还能增强人体免疫力，促进造血功能，预防贫血。
枸杞被肾 枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显着，肾虚腰痛可选用枸杞羊肾汤:枸杞30克，羊肾一对，加水熬炖，喝汤吃肾。
枸杞补血 可用枸杞血藤饮:取枸杞20克，鸡血藤15克，水煎服。
枸杞补脑 取枸杞50克，羊脑1具，放入容器，加食盐、葱、姜、料酒，隔水蒸熟。食用进加味精少许即可。
枸杞安神 使用枸杞龙眼粥对血虚失眠效果较好。取枸杞10克，龙眼肉15克，红枣4个，粳米100克，洗净加水熬粥食用。
枸杞明目 常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。取枸杞15克，菊花10克，用沸水冲泡，不茶饮。
枸杞乌发 将拘杞60克，核桃12个，小黑豆100克，加水熬者取浓汁，置于冰箱内，每日早晚各服30亳升。
枸杞美容 将枸杞500克，生地黄150克，共研细末。每次服15克，每日3次。枸杞最适合用来消除疲劳枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。惊人的疗效令人赞叹!
枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各种维他命、必须胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，
更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。
枸杞可分为三个部分来使用:枸杞叶可用来泡「枸杞茶」饮用;红色果实「枸杞子」可用于做菜或泡茶;枸杞根又称为「地骨皮」，一般当作药材使用，因此，实在称得上是物尽其用。而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。它的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种效果。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

红枣保护肝脏 经常熬夜的朋友要多多服用哦!小小一颗红枣，功效却很强。红枣不仅营养非常丰富，而且还能保护肝脏。在平时的养生中，善用红枣，对身体的助益很大这个发现和中医用红枣组方「养肝汤」来养肝排毒的方法不谋而合。医星球医星顾问庄淑旗博士大力推荐剖腹产的妇女产前应喝养肝汤，她认为剖腹产的妇女，喝养肝汤不仅可以排解麻药的毒性，保护肝脏，减轻手术后的疼痛。

养肝汤的作法:红枣七颗洗净，每颗以小刀划出直纹帮助养分溢出，然后用滚水两百八十西西加盖，浸泡八个小时以上，接着再加盖隔水蒸一个小时即成。
保护您的肝，天然的红枣最好!【摘录自康健杂志第16期】最近中国医药研究所的最新答案就是吃大枣，也就是国人常吃的药膳材料红枣与黑枣。大家可以在日常多吃一些天然的红枣来保肝。因为根据她最新的研究发现，红枣、黑枣内含有三帖类化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，其中又以红枣抑制b型肝炎病毒活性的作用比黑枣佳，所以对于患有慢性肝炎带原的病患，除了要定期由专业的医师诊疗外，可于日常再配合吃红枣来保肝。
枸杞 红枣(量随你抓，但煮过会比用泡的效果好!!)

4、枸杞泡水真的能达到养生的效果吗？

应该能达到一丢丢的养生效果，科学家们说枸杞直接放在嘴巴里干嚼吃掉，枸杞的营养价值才能很好的发挥出来。

在一首很火旋律很美的歌唱到动感单车普拉提，保温杯里泡枸杞，来来 深呼吸 晨跑夜跑游几米，顺带将保温杯里泡枸杞这个事情一下达到巅峰，全天下没有人不知道枸杞泡水可以养生了。

枸杞是一种非常有营养价值和医药价值的食物，富含维生素A、膳食纤维、铁、硒、还有较多的蛋白质、钙、锌、钾等等，因为颜色呈红色也被认可为有较好的补血功能。

很多的科学家和养生家认为把枸杞泡水或者熬汤并没有真正的把枸杞里深度的营养价值挖掘出来，需要我们去用牙齿咀嚼，才能把枸杞的营养成分发泄出来。所以以后一定要记得枸杞无论是泡水还是熬汤最后都要把它放到嘴巴里咀嚼一番，然后放它到自己的肚子里慢慢的为我们提供营养。

还有枸杞只是能达到一定的养生保健作用，并没有治病的功效，千万对枸杞期望过高。枸杞和其他的中药材泡制也能被挖掘出更多的营养价值，比如和当归、黄芪这三种东西可以说是非常的大补，但是也是要分个人情况的，不可以随便乱泡、乱喝。

养生是一种长期的习惯和坚持，一定不要去随便模仿别人的养生方法，要根据自己的自身的身体状况来科学合理的养生。掌握了科学合理的方法也一定要随时根据自身的身体变化作出调整，因为人的身体不是一成不变的，是随时变化的。

5、常喝枸杞泡水，枸杞有什么功效你知道吗？

由火箭少女101演唱的歌曲《卡路里》当中有一句这样的歌词是：保温杯里泡枸杞，这一句歌词也真实地反映了现在年轻人养生的现状，而枸杞作为养生之人非常重视的一种东西，经常会被拿来泡水喝。枸杞的功效还是有很多的，枸杞泡水喝能够养护我们的肝脏，还能够产生抗衰老的重要作用。

一、养生利器

现在有越来越多的人都成为了养生的一分子，除了一些老年人之外，一些年轻人也认识到了自己身体存在的严重的问题，开始纷纷在保温杯里面泡枸杞，注重对自己身体内部的修复，其实这是一种非常好的现象，大家都开始认识到了自己身体的重要性。而养生最重要的一种方式就是通过食疗的方式来养生，像枸杞，燕麦和一些水果等等，这些食物搭配在一起都能够产生非常奇妙的养生效果。

二、养护肝脏

枸杞拿来泡水是很多养生之人都会做的一件事情，枸杞是红色的，小小的一种非常滋补的食品，而且它虽然体积比较小，但是它所蕴含的营养价值是非常高的，一颗小小的枸杞当中含有很多的营养成分。枸杞最重要的一个功效就是能够养护我们的肝脏，可以对我们已经被损伤的肝脏进行一些修复，这是枸杞最重要的一个作用之一，也是最独特的一个作用。

三、延年益寿

枸杞除了能够养护肝脏之外，它还能够提高我们自身的免疫力，而且很多的女性都非常的喜欢枸杞，因为枸杞有着抗衰老的重要作用。在枸杞内部有着非常丰富的维生素，还有着很多其他能够抗氧化的物质，食用枸杞之后，这些抗氧化的物质就会发挥作用，减缓我们衰老的时间，还能够延长我们的寿命，所以经常喝枸杞水是有着很多意想不到的好处的。

6、枸杞泡水养生真的科学吗？

虽然枸杞复中含有枸杞多糖、甜菜碱等有效成分，而这些成分也确实在一些研究中表现出多方面的活性，但是，如果每天只是扔几制颗进去泡水，而且只喝水不吃枸杞，摄取到的有效成分不多，就不要太指望喝点枸杞百水能有什么神奇的功效了。当然，也不能说喝枸杞水没好处，毕竟枸杞水中没有额外添加糖、盐，也算是一种健康的饮品。如果喜欢喝，能让你度增加喝水的量，也是一件极好的事。

7、枸杞泡水喝有什么好处啊?

8、大多人谈到养生就会想到枸杞，枸杞泡水都有哪些功效？

枸杞泡水喝的好处是很多的，在很多公司里头，办公室的同事都会泡枸杞茶，有些休闲的餐厅也有免费提供这种枸杞茶，吃枸杞还是需要注意一些细节的，要搭配好，效果才会更理想一点，这样又有什么功效呢？

好处一：枸杞菊花泡水保护眼睛

单单枸杞泡水喝是可以达到滋养肝脏的效果，但如果加上菊花效果会更好，特别是感觉自己视力不是特别好，早上起来眼睛分泌物比较多，白天的时候就可以喝一点菊花和枸杞泡的茶。

好处二：枸杞加红枣泡水可以美容

红枣本身就有补血的效果，而女生想要美容养颜，又想让自己的气色好一点，平时经常拿枸杞和红枣泡水喝就有这种效果。但如果自己感觉有点上火，可以停几天，感觉缓和一点再喝。因为血热的时候，喝这种茶比较容易加重。

好处三：枸杞煮汤的滋补作用

枸杞加上不同的材料一起吃是有不同效果的，煮鸡汤的时候放一点枸杞进去，就有更好的滋补作用，女性在孕期或者月子期间，都可以吃这种食物。

好处四：补虚壮阳

很多滋补作用的酒都有加枸杞进去泡的，这样不仅味道好，而且还有壮阳的作用，枸杞其实不仅可以泡茶、泡酒、炖汤，干枸杞直接吃也是可以的。

枸杞这种食物有药物作用，既然是药物，那么就需要讲究吃的方法还有每天的用量。如何更好的利用它还是有方法的。

食用枸杞的注意事项：

事项一：枸杞应该和其他食物一起搭配

枸杞如果泡水，可以和红枣一起泡，也可以和洛神花或者是菊花之类的一起泡。但不是所有的都可以一起泡水，比如个别的水果。饮品店里面的水果茶，加了枸杞虽然新颖，但是效果不一定很好。

事项二：枸杞每天吃的量要把控好

注意每天的量不要超过三十克，二十克左右的量是最好的，这样可以达到治疗和保健的作用。

事项三：这些人不适合吃枸杞

有些人体质是比较虚的，抵抗力也比较不好的人，都要注意，如果真的喜欢吃，每天的量可以少一点。但是特殊体质的人吃枸杞还要咨询一下医生。而体热的人也建议最好少吃一点。

虽然枸杞是不可多得好食材，但是吃的方法和量还是要注意一点的，另外体质特殊的，或者是比较容易上火，还有痔疮问题的人，实际上最好少吃一点。如果情况严重的话，还是不建议大家吃枸杞的。而其他普通群体，枸杞还是非常适合大家食用的，特别是现在手机等电子产品太多了，经常看，眼睛视力都有影响的，吃点枸杞对眼睛也有保健作用。