去痰的养生方法

1、吃什么东西可以化痰

化痰食物有许多种，具体如下：

1. 水梨：性寒， 润肺、消痰、止咳、降火。

2. 白萝卜：性寒， 顺气、化痰、止咳、清热解毒。

3. 百合：性微寒， 润肺、止咳 。

4. 荸荠：性寒滑， 清热、化痰、 益气、开胃、消食。

5. 白木耳：性平， 化痰、止咳。

6. 杏仁：性温，润肺、止咳、化痰。杏仁有微毒，不宜久服。

7. 白果(银杏)：性温，温肺、益气、镇咳、祛痰。白果多吃易中毒，儿童不宜吃。

8. 橘皮(陈皮)：性温，理气、燥湿、化痰、止咳、健胃。

9. 海哲皮(去盐)：性温，软坚、化痰。

10.麦芽糖：性甘温，润肺、止咳。

(1)去痰的养生方法扩展资料

清热化痰食谱：

雪梨炖百合

原料：雪梨、百合、蜂蜜

烹饪手法：干百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分；雪梨对半切开，用金属汤勺挖去梨心，切块后备用；把处理好的雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入适量冰糖溶化待温加积安堂洋槐花蜂蜜即可食用。

适用症状：雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病，应多吃润肺食物，如雪梨、百合、莲藕、荸荠等，都是很好的润燥食物，将雪梨和百合煲成汤水，融和了雪梨的润燥和百合、蜂蜜的抗病毒功效，能起到事半功倍的效果。

牛肉炖萝卜

原料：牛肉、白萝卜及料酒、葱、姜等调味料

烹饪手法：将牛肉洗净切块，飞水后捞出沥干备用，萝卜切块；将油锅烧热，倒入牛肉块煸炒片刻，喷洒料酒炒出香味，盛出待用；砂锅中加入适量的热水，放入葱、姜、料酒烧沸，倒入牛肉煮20分钟，然后放入萝卜，转小火炖至牛肉、萝卜熟烂即可。

适用症状：冬吃萝卜夏吃姜，冬季吃萝卜对身体大有好处，能提振身体的抵抗力，在寒冷的天气以及恶劣的空气环境中，能帮助我们的身体抵御寒冷和雾霾的伤害。此外萝卜能帮助大肠排泄宿便，减少体内赃物的淤积。

2、食疗对于小毛病也是非常好的一种方式，感冒用什么食疗养生方法好呢？

1，雪梨炖冰糖：将雪梨1-2个去皮、核，与冰糖30-60克置瓷杯内，隔水炖至冰糖融化。梨子润肺清热、生津止渴，与冰糖同用，增强润肺止咳作用，治疗肺燥咳嗽，干咳无痰，唇干咽干。

2，红糖姜枣汤：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克以水三碗煎至过半。驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻、恶阴等。

3，丝瓜粥：丝瓜500克连皮洗净切块备用，粳米100克煮粥，将熟时加入丝瓜、虾米15克及其他配料。丝瓜味甘性凉，能清热此痰、凉血、解毒。

4，烧广柑：用鲜广柑1个，冰糖少许。广柑在蒂部打一个小洞，塞入冰糖，用湿纸把洞封好，放在火上烧，待皮焦后即可。去皮后食用。生津、止渴、清热，适用于感冒咳嗽，发热，口渴等症的病人。

5，荸荠百合羹：将荸荠30克洗净去皮捣烂，雪梨l个洗净连皮切碎去核，百合1克洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。荸荠味甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用。其含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分，荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制作用；梨能清热生津。

6，鲜梨贝母：将梨500克去皮剖开，去核，把贝母末6克及白糖30克填入，合起放在碗内蒸熟。清热化痰，散结解表，用治咳嗽或肺痈，寒战，咳嗽，发热，口干，咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。

7，萝卜蜂蜜饮：将白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。

8，百合蜜：将百合60克洗净晾干，与蜂蜜30克拌匀，入锅隔水蒸熟。百合味甘、微苦，性微寒。有润肺止咳、清心安神作用。

9，菊花银花广柑酒：用菊花30克，银花15克，鲜广柑1个，白酒500毫升。将菊花、银花洗净，鲜广柑带皮切成小块，放入白酒中浸泡一昼夜即可。每天2次，每次25毫升。菊花清热明目，银花清热疏风，鲜广柑止渴生津止咳，饮少量白酒可使汗出得畅，适用于感冒发热，汗出不畅，头昏痛，口渴，咳嗽等症的病人。

3、什么养生膏可以止咳化痰？

川贝枇杷膏，我吃过，还可以。

4、秋季容易痰多，嗓子不舒服，有什么养生方法能改善？

秋天来了，大地方服穿上了一件金黄色的毛衣，金色的杨树叶和枫叶落飘落下来。花园里菊花争芳斗艳红如火、粉如霞、白如雪，美不胜收。我个人是很喜欢秋天的，因为他不冷不热，天气凉爽，但也有人不喜欢秋天，因为一到秋天，很多人的嗓子就容易干，痰很多，非常的难受。所以对我来说很凉爽的季节，但是对其他人来说会比较痛苦难耐。如果想要，舒服的度过秋天，那我们该怎么做呢？我们一起看看都有哪些在秋天能养生的方法吧！

一个好的养生方法可以让我们得到好的身体，使自己在日常的生活中能够舒舒服服的，同时，养生也能避免一些疾病的发生，所以养生对我们来说还是很有必要的。

我们都知道，秋天是很容易干燥的，所以，我们稍微不注意就会上火，所以我们在平时的饮食习惯上就要多多注意了，如果不注意自己的饮食习惯，那么我们的喉咙就会被感染细菌，或者病毒，所以我们一些临床的症状表现就是会嗓子很干疼，并且，痰多咳嗽，那在这样的秋天，我们该怎么办呢，如果自己的嗓子很不舒服，已经严重影响到了自己，那时候我们就要引起重视了，我们可以服用一些消炎类的药物，比如阿莫西林，板蓝根等等，如果再服用这些药物之后，我们的症状没有减轻，反而加重了，那我们就要及时就医问诊，不要一拖再拖，导致病情加重。

在生活中，我们要注意自己的饮食习惯和起居习惯，我们要把那些坏的饮食习惯改过来，不要一味地吃自己喜欢吃的，一些对我们身体有好处的，能增强抵抗力的食物，我们也要多多进食，在感觉到自己的身体不是时我们要注意休息，保持良好的作息时间，要早起早睡，保持充足的睡眠。在冬季，不仅干燥，还容易上火，所以我们要饮食清淡，不要吃辛辣油腻的食物。

以上就是我的个人看法了，如果你有什么更好的方法，你愿意和我们大家一起分享吗？

5、今晚拔火罐那师傅说我是寒体质。我冬天手脚很冰冷的。怎么调理养生？而且为什么我的喉咙总是有痰又咳不出

你是虚寒体质。应该是阴虚火旺。一是找老中医开几付药调理一下，二多运动，坚持打羽毛球，兵乓球。跳广场舞，三每晚22时准时睡觉，四多吃饭，少吃肉。五冬天吃一两次三年以上老母鸡炖胎盘。六多晒太阳。