饮茶养生秘诀

1、有哪些日常生活养生的秘诀呢？

1，阴虚体质者：这种人的体质特点为形体消瘦，手足心热，心中时烦百，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮。

养生方法：首先注意精神调度养，养成冷静、沉着的习惯。饮食上多吃清淡食物。

2，阳虚体质者：这种人多形体白胖，或面色淡白，手足欠温，小便清问长，大便时稀，怕寒喜暖。

养生方法：注意多晒太阳，加强体育锻炼。可多食羊肉、答狗肉、鸡肉、鹿肉等。那些面色晦滞、口唇色暗，肌肤内干燥、眼眶黑暗者，饮食上应注意常吃具有活血容化瘀作用的食品，如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等，经常煮食一些山楂粥和花生粥。

2、老人养生最佳诀窍是哪些？

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3、饮茶养生，什么时间饮茶最好?

什么时间饮茶最好?
有些人说，饮茶最佳时间段是在早晨。
由于经过一昼夜的新陈代谢，人体内损耗大量的水分，血液的浓度值大。饮一杯淡茶汤，不但可以补充水分并且还能稀释血液，减低血压。尤其是中老年人，早起后立刻饮一杯淡茶汤，对身心健康有利，饮淡茶汤是为了避免损害胃粘膜。
1、早上适合喝红茶
人们在睡了一夜以后，人体通常处于相对静止的情况，喝红茶则可加快新陈代谢，同时可以去除身体内寒气，让大脑供血充足。
红茶特性柔和，可在每一天早上起床后冲调一杯，在吃过早饭后饮用，也可取适量牛奶一块儿饮。需要提醒的是，千万别空腹喝茶，由于茶叶中富含咖啡因，空腹喝，会让肠胃吸收过多的咖啡因，会冒出发慌、尿频等副作用。时间段久了，还会影响人体内对维生素B的吸收。
下午3:00左右饮茶，在这个时间段饮茶，对人体内能具有调养的作用，提高人体的抵抗力、补养、还能避免感冒，此时此刻饮茶是一天中最关键的，又称下午茶，对一些“三高”群体而言，假如坚持喝下午茶，能起着药物都没法达到的效果。
2、下午适合喝青茶或绿茶
一般来说，人体内在中午时分会肝火旺，此时此刻饮用绿茶或是青茶可让这一症状获得减轻。
青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，排解肝毒，且维生素E含量丰富多彩，能减缓衰老；绿茶则入肾经，利湿去浊，令排尿畅顺。此外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。
晚上8:30左右饮茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间段，假如能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰落群体，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万别喝绿茶，由于绿茶是不发酵茶，对人体内有一定的刺激。
3、晚间适合喝黑茶
人们在吃了三餐以后，人体会堆积一些肥腻之物在消化系统内，假若晚餐后可以饮用一杯黑茶则有利于分解堆积的脂肪，既暖胃又促进消化。
黑茶特性较温纯，不会影响睡眠。黑茶优选云南普洱，但是，普洱的味道部分人也许接受不了，那么可用白茶替代，例如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。

4、人养生保健都有哪些秘诀

养生保健秘抄诀一：多喝粥
粥补人、养胃，历来都被养生家视为养生保健的最佳食物。它由大米经过熬制而成，易为人体消化吸收。粥温和易进食，摄生养体，适合老年人，尤其是那些消化能力不好，进食比较少的老年人。常喝粥，能为老人补充能量，强身健体，延年益寿。
养生保健秘诀二：常饮茶
茶
也是养生保健的佳品，其抗衰老作用让人惊叹，甚至超过维生素E的18倍。茶叶中含有丰富的茶色素能防治老年人常有的动脉硬化，有些茶还有高效的防癌功能。
经过调查显示，每天饮茶的老年人寿命普遍都比较长。喝茶的确有益健康，比如枸杞参茶就有滋补抗衰老的作用，平日里可以在茶里加入枸杞和西洋参，充分利用了

5、有关饮茶养生的诗句

临安春雨初霁_古诗文网
作者：陆游
世味年来薄似纱，谁令骑马知客京华。
小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。
矮纸斜行闲作草，晴窗细乳戏分茶。
素衣莫起风尘叹，道犹及清明可到家。

山家_古诗文网
作者：张继
板桥人渡回泉声，茅檐日午鸡鸣。
莫嗔焙茶烟暗，却喜晒谷天晴。

酒阑更喜团茶苦，梦断偏宜瑞脑香。 —— 李清照《鹧鸪天·寒日萧答萧上琐窗》

6、王婆西门庆如何饮茶养生？

喝茶，《红楼梦》《金瓶梅》都说成“吃茶”。前者是习惯用语；后者，真个是红口白牙地吃。它的茶里有货，比一碧见底的清茶热闹得多。

譬如“胡桃松子泡茶”。王婆将潘金莲诓来做寿衣，“浓浓点了一盏与妇人吃。”（三回）那潘金莲启樱唇，露玉齿，不但喝茶汤，把胡桃肉和松子仁也一并嚼吃了。

这些作为茶饮配料的珍果、花卉，在书中有二十余种，繁富多样，入茶，风味各领风骚——

有甜品。西门庆去孟玉楼家相亲，坐在厅堂里，“只见小丫鬟拿了三盏蜜饯金橙子泡茶。”（七回）金橙子，又称广柑，蜜饯金橙子，当指以蜜渍的橙丁泡茶，甜茶。

西门庆一行去行院李桂姐家，“少顷，顶老（丫鬟）彩漆方盘拿七盏茶来，雪锭般盏儿，银杏叶茶匙，玫瑰泼卤瓜仁泡茶，甚是馨香美味。”（七回）“玫瑰泼卤”，疑指糖渍的玫瑰酱，并瓜子仁调入茶中，自然甘甜香美了。

87版电视剧《红楼梦》中的吃茶画面

还有咸点。西门庆又一次去李桂姐家，吃“盐笋芝麻木樨泡茶”（十二回）。盐笋，应是盐笋干，碎切，盐渍；木樨，即桂花，二者并芝麻泡入茶中。什么味儿？吃过的人才知道。

西门庆率其酒肉团队去院中郑爱月儿家，他的另一位烟花朋友吴银儿送来“每人一盏瓜仁栗丝盐笋芝麻玫瑰香茶。”（十八回）够热闹吧，五色杂陈，亦咸亦甜，生旦净末丑全了。

“咸茶”中，另有咸酸的“咸樱桃泡茶”、咸鲜的“木樨青豆泡茶”等。所用配料，还有榛子、榄仁、鸡头、银杏等等。

《金瓶梅》里的茶饮，不但满足口腹之欲，大多还兼具保健功效。

六安茶

西门庆家里常喝的茶叶有六安茶、“江南凤团雀舌芽茶”，主要是六安茶。《红楼梦》里，贾母说“我不吃六安茶”。其实，六安茶在明代作为贡茶。《西山墨谈》云：“六安茶为天下第一，有司包贡之余，例馈权贵与朝士之故旧者。”不但供给宫廷，还要送权贵和其他朝臣，可见其名贵。六安茶耐冲泡，色深味酽，属于“重口味”茶。贾母上年纪之人，饮食清淡，品茗量少味薄，不宜吃六安茶。而老君眉，茶形如眉，银毫浅露，寓意长寿，其味清醇淡雅，正合贾母之意，故而聪明的妙玉捧上一钟老君眉。这茶，贾母也只吃了半盏，递与刘姥姥，刘粗俗之人，将茶一饮而干，嫌淡，说再熬浓些才好，实在不是会中人！如果给她一碗六安茶，倒正遂其口味。这是闲话。

六安茶除了味重，还有什么好呢？《茶疏》说：“消垢腻，去积滞。”有清胃消食功能，这于酒肉无度的西门庆很是相得。

六安茶配以果点，更添保健效用。“胡桃松子泡茶”，温补肾阳，适合体虚者饮用。“蜜饯金橙子泡茶”，消痰降气，和中开胃。“福仁泡茶”，用橄榄冲泡，橄榄可清肺、利咽、生津。可见，《金瓶梅》里的“吃茶”方式不是没有道理的。

说《金瓶梅》里是“吃茶”，从它的茶具亦可见出。一盏茶端上来，都配有茶匙，前面提到“银杏叶茶匙”，还有“金杏叶茶匙”。茶匙可以掠浮在面上的茶叶、茶沫，更在于舀茶水中的果、仁、笋、豆，送入口中。

银杏叶茶

《金瓶梅》里的各色茶式，在那个时代都不算贵，富人爱这样喝，穷人也喝得起。像王婆经营的个体小店，除西门庆偶尔一坐，上门的，想必不外一般的士农工商，吃个什么“胡桃松子泡茶”，当不费几分银子。

《金瓶梅》里的茶是俗人喝的，充斥着市井风味，饮茶多从享用出发，追求实惠，讲究感官感受。它展现了洋溢着市井俗趣的明代饮茶风貌。

然而，《金瓶梅》的“吃”茶方式后来却逐渐遭弃，后人多爱喝清茶。其实早在明代，高濂就说：“茶有真香，有佳味，有正色。烹点之际，不宜以珍果香草杂之。”（《遵生八笺》）喝清茶，细斟慢饮，从中体味出那种苦中回甘、冲淡闲洁的韵致。喝茶，不在于解渴，而在于品味，不重感官享受，而重心理体悟。茶中有真谛，饮茶几乎是精神层面的探求。

话又说回来，那么《金瓶梅》的饮茶方式真的过时了吗？配料入茶，究属什么滋味，好喝不好喝？

记得我当工人时，曾随师傅们出差，炎天暑热，工地没有降温饮料。上面发下一包茶叶，粗茶，开水一冲，药一样，苦涩难入口；另外还有几斤红糖。我从报纸上看到，说非洲人喝茶加糖，何不也如法一试？于是在一壶滚烫的茶水里，加半碗红糖，稍置凉，试一饮，醇中有甜，胜似咖啡，口感好得没法说！可见感官的追求仍是人需要的。

据说非洲人的喝茶习惯是英国人带去的。英人喝茶，用茶包加奶和糖，有的还放一片柠檬，什么味？洋味，英人自得其乐。

而今，江南某些乡村，以米、豆泡茶饷客，莫不是《金瓶梅》的时代余绪？

江南米茶

世上毕竟俗人居多。倘若不避繁琐，我们或可学学《金瓶梅》的饮茶方式，有得喝有得吃，俗一些，市井化一些，不也丰富了茶文化？

7、老年人养生保健都有哪些秘诀

老年人养生保健都有哪些秘诀呢
养生保健秘诀一：多喝粥
粥补人、养胃，历来都被养生家视为养生保健的最佳食物。它由大米经过熬制而成，易为人体消化吸收。粥温和易进食，摄生养体，适合老年人，尤其是那些消化能力不好，进食比较少的老年人。常喝粥，能为老人补充能量，强身健体，延年益寿。
养生保健秘诀二：常饮茶
茶
也是养生保健的佳品，其抗衰老作用让人惊叹，甚至超过维生素E的18倍。茶叶中含有丰富的茶色素能防治老年人常有的动脉硬化，有些茶还有高效的防癌功能。
经过调查显示，每天饮茶的老年人寿命普遍都比较长。喝茶的确有益健康，比如枸杞参茶就有滋补抗衰老的作用，平日里可以在茶里加入枸杞和西洋参，充分利用了
茶和西洋参味甘辛凉补阴虚的功效。
养生保健秘诀三：多进行有氧运动
老年人不适宜进行剧烈的运动，可以坚持运动大步走等有氧运动，通过有氧运动可以促进氧气的吸收，增强老年人的心肺功能，还能预防骨质疏松。平时可以在去去菜市场的路上有意识地进行，长期坚持可以使手脚灵活，也显得有精神有活力。
养生保健秘诀四：睡午觉
很多人可能不知道睡午觉是恢复体力和精力的最佳时期。老年人的体力本来就不是很足，如果整个白天都没有得到休息，体力就会消耗掉很多，那么闭目养神睡个午觉，下午的时间体力恢复了就不至于乏力、无精打采。
日常生活当中需要注意多喝粥，多喝茶，而且要注意做有氧运动，平时需要全面进行调节自己的身体，要注意寻找一些养生的保健方式，安度晚年，平时生活中需要注意全面进行调理，有助于强身健体，而且要注意自身的变化。不要剧烈活动，避免造成更多危害。

摘自百度网友，谢谢。

8、喝茶养生，喝茶也要分时间，每天哪些时间段喝茶对身体好？

常言道，饮茶养生，饮茶有许多益处，并且饮茶文化亦是中华文化的一部分，茶道中更是有着许多奇妙之处。坚持饮茶对身体大有裨益，不过我们今天暂且不谈高深莫测的茶道以及泡茶，来看看哪个时间段喝茶对身体好处更多吧，在合适的时间喝茶正如在对的时间做对的事情，可以起到事半功倍的效果！

喝茶也要分时间，所以到底哪些时间适合喝茶呢？

一、早上

早上是一天的开始，一天之计在于晨，早上起来一杯茶不仅可以清肠道，还能快速补充体内所需求的水分，因为此时一个人的身体在经过了一整晚的睡眠之后，正是一种很不活跃的状态，这时候一杯清茶不仅能够稀释血液，还能唤醒机体，让整个人都变得有精气神！

但是，此时喝茶也有讲究，早上喝什么茶比较好呢？早上最好不要喝浓茶，要比平时喝的茶淡一些。因为人的身体在早上还是比较虚弱的，接受不了浓度高的茶。除此之外，还要记得在早餐过后再喝茶，因为茶叶里面是含有咖啡因这一成分的，空腹喝的话会导致肠胃吸收过多的咖啡因，使人体出现心慌不安等不适的症状。而且建议大家早上喝红茶，美容养颜还健康！

二、下午

“下午茶”可不只是一个称号而已~下午的确也是一个适合喝茶的好时机，而且在下午三点左右喝茶是最好的时机，在这个时间喝茶，能调理身体的机能，还能防治感冒！下午则是推荐喝绿茶！