每月养生小知识

1、1至12月。每个月各做哪些养生项目

现在养生项目真的很多，这就需要你去好好地比较、来考察了。

推荐一源个灵得福盐蒸沙疗养生项目，很不错，主要养生嘛，不分月份，季节的啦百，主要就是靠的坚持！

先前去考度察过，有自己的厂子，指导员小张人太好，所以给她推荐下。（望采纳，谢谢~）

养生项目知，新店的话有两个就够了，等慢慢的再去道新增项目。

2、开汗蒸养生馆的利润有多大？

每月运营费用

A. 房 租：2000元百

按100 M2计算

B. 店员工资：度4×问800元=3200元

按4名员工计算，基本工资800元，不含提成

C. 水 电：电350W/ M2×15 M2×10小时=52°×1元×30天=1560元

水5吨×4元×30天=600元

算，每天营业答时间按10小时计算

D. 杂 费：500元(含易耗品)

E. 工商税务：1000元

每月运营费用回小计：8860元

三年的总营运费用(36个月，不含前期投入)

8860元/月×36月=31.89万

总收入(按三年计算)

1、每月营业额：按100名顾客办卡，每张卡300元计算

100人×300元=3万

2、三年的总收入：答

3万×36月=108万

净利润(按三年计算)

108万(总收入)-14.64万(前期投入)-31.89万(三年总费用)=61.47万

3、健康的饮食习惯有什么

饮食习惯的好坏，直接影响着脾胃功能的消化及营养的吸收，现向您介绍几种利于健康的饮食习惯。
站着吃饭：根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐姿次之，而下蹲位是最不科学的。这是因为，下蹲时腿部和腹部受压，血流受阻，因而影响胃的血液供给。人们吃饭时，大都采用坐姿，主要是因为坐姿最感轻松之故。
饭前喝汤：饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食作好准备。
偏爱冷食：科学家认为，降低体温是人类通向长寿之路。吃冷食和游泳、洗冷水浴一样，可使身体热量平衡，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长细胞寿命。
好吃苦食：苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱等，一而且还含有一定的糖、氨基酸等。苦味食物中的氨基酸，是人体生长发育、健康长寿的必需物质。苦味食物还能调节神经系统功能，缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪。
冬天吃凉菜：冬季期间若多吃一些凉拌菜，可促进新陈代谢，迫使身体自我取暖，这会消耗一些脂肪，从而达到减肥目的。
晨起喝水：早晨起床后喝一杯凉开水，有利于肝、肾代谢和降低血压，防止心肌梗塞，有的人称之为“复活水”。学者认为，人经过几个小时睡眠后，消化道已排空，晨起饮一杯凉开水，能很快被吸收进入血液循环，稀释血液，从而对体内各器官进行一次“内洗涤”。

4、一般男女之间的养生，有什么地方是有差别的？

很多人都追求健康的生活方式，无论男女老少都追求同一种养生模式。其实这样养生是不科学的，因为男人和女人在生理结构和思维方式上有所不同，所以在养生方式上也应该有所差异。两者只有抓住了各自的养生侧重点，才能达到最佳的养生保健效果。下面就给大家介绍男女养生有什么不同？

一、男人补锌，女人补铁和钙

我们除了日常膳食营养的摄入，还会额外补充一些营养物质。很多人都会在药店买一些维生素片或者是钙片，全家一起吃。其实，男女因为生理结构的差异，对营养素需求也是不同的。

女性每个月都会来一次大姨妈，经期间铁元素流失会加快。尤其到了更年期，由于激素的变化，骨质流失的速度也会加快，因此女性更需要补充铁元素和钙元素。而对于男性来说，补充锌元素很重要，因为锌会影响雄性激素的分泌。在正常的排泄中，男性每天排出的锌元素也要多于女性。

所以说，大家在补充营养元素的时候一定要注意男女有别，男性就不要过多地食用钙片了。其实，药补不如食补。女性平时可以多吃些牛肉、鸡胸脯、菠菜和动物肝脏等富含铁的食物，而奶制品和豆制品可以为女性补充充足的钙。男性在日常饮食中可以多摄入一些富含锌的食物，比如说牛肉、猪肝、芝麻和海产品等等。

二、男人注重饮食，女人注重睡眠

俗话说，病从口入。相对于女性来说，男性更不容易管住自己的嘴。因为男性酗酒和抽烟的比例明显高于女性，烟草和酒精的危害想必大家都有所了解。另外男人在外应酬的机会也明显比女性多，因此更容易患上肠胃方面的疾病。所以说，男士在养生时一定要注意饮食方面的问题，不抽烟，少喝酒，减少应酬，做到这三点对身体健康很重要。

女性不仅注重养生，还在乎美容养颜，小编觉得养生又养颜的方式莫过于睡眠了。但是在现实生活中，女性睡眠质量不佳的人数远远超过了男性。虽然说，睡眠对所有人来说都很重要，但是女性由于性格和生理等方面的原因，睡眠质量相对来说比较差。很多女性睡不好觉不仅会带来健康隐患，还会出现面色差、长痘等肌肤问题，影响了自身的美丽。

那么女性应该如何保证充足和高质量的睡眠呢？首先，我们要保持一份阳光的心态，睡前不要做剧烈的运动，入睡前可以吃一些燕麦和牛奶等有助睡眠的食物。另外，晚上长时间玩手机也是导致失眠的罪魁祸首。

5、想用Excel做一个足浴养生馆每个月的收入支出报表,不过自己不会..

好像很容易啊，不过要达到你的要求，好像得详细了解一下你的经营方式等，不然这表格没实际使用价值，还得你自己修改@！

6、每个月 做什么养生套餐

一个礼拜做一次足疗和按摩，另外配合运动两次，身体就能越发健康

7、健康养生每月资费是多少？

信息费：15元/月；通信费：1、在本地直拨百16810111不收取通信费，省内漫游直拨会产生0.6元/分钟的漫游通信费，出省后该业务度无法使用，所产生的通信费不计入套餐版。2、在省内拨打0531-89681112客服电话，将按照用户的套餐资费执行，产生的费用计入套餐。客服233为你解答。随选宽带，想快就快，中国电信贵州客权服公众号回复关键词“随选宽带”可以直接办理，方便快捷。