太阳穴按摩 养生

1、中医养生的穴位最主要的是哪几个部位？应该如何按摩最好呢？

我国医学文化的博大精深，古代创立至今的穴位养生治疗法，已经发现全身有几百个穴位，每个穴位都会有不同的功效来减缓或者治疗某些疾病。那么作为常见的养生穴位，如何用最简单的穴位来达到养生的效果呢，我们来看一下。

一、常见的六个养生穴位。

大家可以经常使用的人体养生穴位有：合谷穴、内关穴、养老穴、大椎穴、足三里穴、三阴交穴等六个穴位。如果经常按摩刺激，可以达到很好的保健养生效果。这些穴位通常分布在手、颈椎和腿部，很方便的可以触摸到，也很容易找到，适合日常随时随地的养生。

比如合谷穴、内关穴和养老穴都在手部，大椎穴在颈椎处，足三里和三阴交在腿部。

二、如何按摩刺激穴位。

1、按摩法。这些穴位最简单的刺激方式就是按摩了，尤其是手部的合谷穴、内关穴和养老穴，还有颈部大椎穴，可以双手交替按摩刺激穴位，每次一次，哪怕是在休息场合还是晚上临睡前都可以随时随地的按摩刺激穴位，达到养生的效果。

2、泡脚法。足三里和三阴交在腿部，位于膝盖和脚踝处，很适合泡脚按摩，也可以用手指按摩，需要注意的是泡脚按摩，泡脚桶要深，可以覆盖到膝盖处，达到按摩的效果。

3、艾灸法。可以用艾条来刺激这些穴位，达到按摩效果，同时艾可以起到温经活血的作用。

4、针灸法。这些需要专业的医生来针灸，自己不可随意用此法。

养生是一件长期坚持的过程，一定要保持良好的心态，循序渐进的进行，才会有明显的效果。

2、哪几个穴位是美容养生穴？具体如何按摩才能养生？

女人的美丽来自一个健康、健康的身体，从内到外支撑着女人的自然美。所谓心连心，娇嫩白皙的皮肤源于健康的体百质和心理。女性要想面对一朵桃花，获得一种健康自信的气质，不仅要注意日常度饮食和日常生活，还要知道一些穴位按摩方法，对女性朋友保持青春肌肤更是大有裨益。

按摩女性身上的四个穴位问，无论是为了健康还是美容，都比昂贵的化妆品要好，而且不用担心重金属、化学物质、防腐剂等工业原料对皮肤和健康造成的潜在损害。

第一，太溪穴

人体的穴位之一，此穴是人体足部及少阴肾的主要穴位之一。太溪穴，位于足部内侧，内踝后与跟腱之间的凹陷。也就是说，在脚和太溪穴之间两边对称，共有两个。太溪穴的主要缓解作用：有滋阴肾阴、喉咙痛答、手脚冷、生理生理机能差、手脚无力等。

第二，太冲穴

位于脚背侧，在大脚趾往后一点。太冲穴是人体足部和肝脏的重要穴位之一。它能养肝、补血、养肝。

实际上内，容易生气和愤怒的人往往口袋里有异常。通过针刺和按摩太冲，确实可以缓解病人的情绪，这样就不会让一个人特别难受了。

第三，血海穴

一个普通的穴位，坐着，双腿伸直，膝盖内侧有容一个凹陷，凹陷上方隆起肌肉的最高点就是了。通过按摩，主要对妇科疾病、肌肉疼痛、以及缓解疲劳有效。

3、养生窍门

中医养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种相对平衡的状态，心态自然也就平和了。疏通经络是达到平衡的方法之一。每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位。

4、经常按摩相关的穴位，会调理身体吗？如何科学的按摩穴位？

通过按摩穴位是能够起到调理身体的效果的，这个是符合中医养生治病的原则的。人体是有很多的穴位的，通过对穴位的按摩，能够起到促进血液循环、放松肌肉的效果，刺激穴位所对应的器官和机能，起到调理身体的效果。

虽然现在的中医上按摩的效果没有明确的科学上的依据，但是我个人认为，贯穿了中华上下五千年的智慧所综合出来的医学宝典，必定有其神奇之处，所以对于中医推拿按摩，我个人是相信其效果的。

并不是每一个人都能正确的把握穴位的准确性，也不是每一个人都能够通晓如何按摩，只有专业的能人才能理解，那么该如何按摩才是最科学的呢？

1、按迎香穴预防感冒和防治鼻炎。

迎香穴位于鼻翼两侧鼻沟中，左右各一。按摩手法就是通过用手指大拇指和食指，沿着鼻梁的两侧进行来回的揉搓，通过轻度的摩擦使得微微发热，能够有效的促进鼻梁血液的循环，促进分泌，从而达到治疗和预防鼻炎的效果。

2、搓揉腧穴，第二腰椎旁5厘米，左右各一。

两手对搓发热后紧按肾俞穴用力向下搓到尾骨然后再退回到两臂后屈尽处，通过按摩的方式可以起到强筋壮骨、止痛散风的效果，改善腰椎间盘突出症和坐骨神经痛等症状。

3、擦涌泉穴，足心凹陷处，左左各一。

对于此处的按摩最好是早晚各一次的进行，首先使得双手发热之后，左右手互换的按摩两个脚的脚心为止，通过揉搓摩擦使得脚心发热，通过这种的方式能够有效的刺激穴位，起到强身健体的效果。

虽然通过按摩推拿可以起到一定的效果，但是基本上都是属于辅助治疗，一些身体本质上的病症还需要通过明确确诊，对症下药！

5、眼保健操中的“揉太阳穴”，对眼睛有哪些好处？

 常做眼保健操,可起到调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。很多实践证明眼保健操同用眼卫生相结合,可以控制近视眼的新发病例,起到保护视力、防治近视的作用。

 眼保健操是对局部取穴进行按摩,改善眼部血液循环,使眼睫状肌得到放松。青少年近视主要由于睫状肌紧张或痉挛,缓解了它的疲劳,视力自然得到改善。长期坚持做,可以促进眼周血液循环,缓解用眼疲劳,对孩子眼睛是有保护作用的。研究表明,眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养。

 1、按揉耳垂眼穴，脚趾抓地用双手大拇指和食指的指腹捏住耳垂正中的眼穴，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，刺激足底的反射区。2、按揉太阳穴，刮上眼眶用双手大拇指的指腹按在两侧太阳穴上，先用大拇指按揉太阳穴四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。交替进行4次。

  3、按揉四白穴大拇指抵在下颌凹陷处，双手食指指腹按在两侧四白穴上按揉穴位，做四个八拍。4、按揉风池穴用双手食指和中指指腹按揉两侧穴位。5、按头部督脉穴双手曲状按压在头部动脉穴上四次，从前往后，手指放松。6、按揉攒竹穴用双手大拇指指腹分别按在两侧穴位上按揉，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。7、按压睛明穴用双手食指指腹分别按在两侧穴位上按揉，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。8、晶体操做法先向5米以外的目标物远眺半分钟，使眼肌松弛，晶状体变平；再向30厘米处的目标物近看半分钟，使眼肌紧张，晶状体增厚。

6、中医按摩是特别好的一个养生方法，感冒时可以按哪些穴位来改善身体状况？

当孩子感冒了，我们一定要区分清楚，到底这个感冒的症状是风寒还是风热。可以根据孩子的咽喉部红与不红来做初步的判断。咽喉部如果不红的话，多半事风寒感冒，而咽喉部如果红或臃肿，那多半是风热感冒。风寒和风热感冒都不适合吃油腻，粘滞，酸涩或者有腥味的食物。当然感冒也可以通过按摩一定的穴位来得到改善，接下来我就为大家提供一套按摩手法。

首先我们必须得明白这几个穴位的位置：天门穴位于两眉中间至前发际成一条直线坎宫。穴位于眉部，自眉头起沿眉向眉梢呈一条直线。太阳穴位于眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。耳后高骨位于耳后入发际线高骨下凹陷处。风池穴位于颈后枕骨下大筋外侧凹陷中。风门穴位于第二胸椎棘突下，旁开1.5寸。大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。肩井穴位于大椎与肩峰端连线的中点。

明白了以上穴位的位置我们就可以进行按摩了。

第1步，找到天门穴，用两手拇指自两眉头之间向上直推至额上前发际处。第2步，找到坎宫穴，用两手拇指螺纹面向自眉头向眉尾分推。第3步，找到太阳穴用拇指指端，柔运；第4步，找到耳后高骨。用双手中指指端揉耳后骨。

第5步，用双手从后面抱住孩子头部，拇指放在枕骨之下，与斜方肌上端之间的凹陷处，然后进行揉按。第6步，用双手拇指按揉风门穴。第7步，用拇指按揉大椎穴。第8步，左手拇指或食指中指按揉签冰雪，右手拿住其同侧的手指，屈伸肘腕并摇动其上下肢。学会以上的办法就能让孩子的感冒得到缓解。

7、按摩的可以起到养生的作用，怎样按摩最科学？

在我看来，经络、穴位是中医的重要保健事项，人体中有很多的经络和穴位，如果按摩对了的话是可以起到养生的作用的，但是相反的如果按摩错了或者手法不当，也会对身心的健康产生危害。所以，如果真的想要用按摩达到养生的作用的话，要按照科学的方法来进行，同时也要找正规的机构，和真正懂行的人来进行。否则对身体的损伤是不可以预估的，要知道身体中的经络和穴位是很重要的。一不注意有可能导致的就是身损或者是瘫痪的重大事故，所以对于穴位的按摩我们要重之又重。

一、按摩可以起到养生的作用。

经络和穴位在中医中是重要的保健事项，很多的中医都是经过对经络和穴位的按摩到达药效的。经络按摩是一种缓和的养生方式，力度的轻柔，需要长期规律的进行，才能收到一定的效果，而早上是人体阳气生发旺盛的时间，所以在早上按摩拍打经络会起到很好的养生效果。

二、按摩可以起到养生的作用，同时如果按错也会出现让人不能承受的损伤。

经络养生，太阳穴，我们都知道太阳穴分布着很多的血管，而且骨质十分的脆弱。手部的按压力度过大或者方法不对的话，会很容易引起太阳穴中的血管产生破裂从而发生血肿，而有些严重的还会出现昏迷的状况。所以，在按摩的时候我们要了解穴位和手法，做到力度适中，穴位精准为好。

按摩可以起到养生的作用，但是按摩养生并不是人人都可以用的。毕竟，按摩养生关系到了人体的各项穴位和经络，一不注意就会有可能对自身产生危害。所以，按摩虽可以养生，但是建议大家还是少用为好，毕竟我们不是专业的。

8、中医:太阳穴中医解释一下.作用.用处等相关..

经外奇穴之一：正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。有左为太阳，右为太阴之说。
（备注：人体有12条经络，经络上布满穴位，共经络外的穴位，称为经外奇穴。还有八脉上的穴位，人体周身有409个穴位名，有些是对称的，所以，约有830个穴位。）

太阳穴的主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛，人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号，按摩效果会非常显著，按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。

在武术上，是要害部位的“死穴”之一。少林拳中记载，太阳穴一经点中“轻则昏厥，重则殒命”。
现代医学化：打击太阳穴，可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。

为什么打击太阳穴容易破坏人的平衡机能
太阳穴深层脑组织是大脑颞叶。颞叶是大脑皮层的位听中枢。位听中枢支配着人的位听神经，可以通过中耳感受听觉、感受外界音响的变化。同时，还可以通过内耳“前庭装置”感受体位在空间的变化，并由此来调节全身肌肉的紧张度，维持身体平衡。因此，大脑皮层的这一区域除感受听觉，还控制着人的平衡感觉。 此外，太阳穴皮下又是“三叉神经”和“睫状神经节”的汇集之处。三叉神经传导头面部感觉，是对痛觉最为敏感的脑神经。睫状神经节是调节视力活动的重要神经节。 太阳穴一旦受到暴力打击，首先会震动大脑颞叶的位听中枢，使位听神经受到强烈刺激．造成暂时性的平衡感觉丧失，全身肌紧张调节紊乱。同时，也会刺激太阳穴皮下的神经，使人头晕、目眩、两眼发黑，平衡不能维持。因而，以一般暴力打击太阳穴虽不至于造成颅脑损伤，但很容易将人击倒。我国民间武术中过去就有“一法打太阳，拳中倒地下”的记载。

其他经外奇穴：
1、四神聪
定位：在头顶部，当百会前后左右各一寸，共四穴。
主治:头痛、眩晕、失眠、健忘、癫痫等，目疾。
　
2、鱼腰
定位：在额部，瞳孔直上，眉毛正中。
主治：眼部病症。

3、印堂
定位：在额部，两眉头的正中。
主治：痴呆、失眠健忘、头痛眩晕、鼻衄、鼻渊、小儿惊风、产后血晕、子痫。

4、其他穴位：如太阳、耳尖、球后、上迎香、内迎香、牵正、翳明等