1、养生堂维生素C、E到底有没有美白的效果，长期服用可不可以？
美白？尚无证据其有美白效果。
最好别乱吃。特别是各个品牌的保健型的维生素用品，含量低，其它物质多。乱吃一定会吃出病来，，，，
（常吃维生素是极其不科学的所谓进补）。
再多啰嗦几句：
人类的生长和生存是要靠正常的、科学的饮食+活动。不可偏听偏信，更不能把维生素片当成每日必须食物来吃，吃多了反而有害！
比如：维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。在二十四、五岁之前尽量不服。
各种植物油（麦胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油）、谷物的胚芽、许多绿色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是维生素E较好的来源。
尽量不偏食多日光活动，（非日晒）即可。就有利于营养吸收。
目前，特别是很多年纪轻轻的人对吃维生素有误区。特举例：
其实，不论啥牌子的VE\VC，主要看质量。市场上的都是忽悠，
因为：从科学角度讲，VE的化学分子式，世上就只有一个。否则就不可能叫VE. (VC也是如此）
什么天然、合成的、多元的，等等那都是虚的。
主要是成分都比不了医用的VE/VC！其含量最高而且有标准。(维生素B族要混合型的，不可单一。）
市面上的特别是安利、养生堂等等，都是大忽悠的。含量不能和医用的相比。
还是遵医嘱，用医用的VE/VC最合适。
*** 世界上迄今为止，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄入，谁也不能确定出最合理的用量。最大的困难在于，生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等。
而且，一个健康的、不偏食的年轻人，没有必要长年服用各种种维生素。因此人们不应该把钱花在毫无意义的事情上面。
很多人甚至是天天吃维生素，对正常身体而言太过了！其破坏了身体自身吸收功能。那些单一进食某一维生素的更破坏自身吸收平衡。（服用不当反倒对人体有害）。
再举例：鸡蛋是好东西吧，每人每天最佳吃1~2个。为什么呐？您也清楚了。
上述请斟酌。
2、养生堂天然维生素E真的有效果吗？
我吃了将近一年了，效果肯定有的，但是没有广告说的那么夸张啦。
我25岁，介绍上也说25岁以后服用，太早也许没什么好处吧。
我以前皮肤很好的，但是我长期使用电脑，还常常熬夜，然后脸色就会很灰暗，皮肤也会特别干燥，如果不用润肤露就会很难受还起皮。
后来用了维E，肤色确实好多了，跟以前好的时候差不多，而且也像以前一样，不用润肤露也不会干燥起皮，呵呵。不过祛斑和的美白的效果看不出来，我脸上本来也没什么斑，有没有变白真的没看出来。
我就用的养生堂，没试过其他的，不知道其他牌子的维E效果会不会更好。
3、吃天然维生素E真的可以变白吗？能长期吃吗？
维生素E确实有这个效果，但是要注意的是 长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。成人回服用相对大剂量的维生素答E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg/d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素E＞1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血. 维生素E是一种脂溶性维生素，摄入时需要与红花籽油、紫苏油这样的配料协同作用，才有利于吸收。中国居民的膳食结构主要以植物性食物为主，维生素E的摄入量普遍较高。如果没有脂肪吸收障碍，膳食中提供的维生素E已基本能满足正常的人体需要。
4、吃维生素E可以美白吗？大神们帮帮忙
维生素C和这个才是真正能美白的 饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。 柠檬：柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角，由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处。除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2及PP，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。 维生素E胶丸: 1、促进性激素分泌，提高生殖能力 对育龄男子来说，维生素E能提高体内雄性激素的提高，精子数量明显增加，精子活力明显增强。对育龄女子来说，维生素E能提升体内雌性激素的浓度，提高生育能力。维生素E对更年期妇女也有很大的帮助。 2、抗自由基，抗衰老 1960年，有研究机构发现一个奇迹：正常人体细胞在体外培养，一般分裂60-70代就会衰老直至死亡，但如果在培养中加入维生素E，奇迹发生了，细胞分裂120-140代后才衰老死亡。也就是说，人体细胞寿命翻了一番。
5、吃养生堂天然维生素E可以美白吗？
其实维E的美白效果比不上维C的，维E的美容作用主要在于抗老化，祛斑与防皱，美白效果是有的，但是维E吃多了是有副作用的，甚至致癌，所以外用不如内服，要合理使用哦~·~
6、吃养生堂维生素E真的可以美容吗
指导意见：
你好，根据你说的情况吃养生堂维生素E真的可以美容的,但是需要你适当的服用的
7、养生堂维生素e内服外用能美白吗？
如果你想达到更好的美白效果，请配合养生堂维生素C一起内服，维C+维E组合服用。
8、天然堂维生素E吃了能美白吗？
天然堂维生素E吃了不能美白,只能抗氧化,起预防作用
内服抗氧化剂是对美白有利的，内如维生素C，E,由于它的抗容氧化作用，是公认的良好防光剂。虽然内服真正能达到皮肤上的效果有限，但多多少少还是会被皮肤有所利用。在服用内服保健品时，应该注意，定时定量，持续坚持。