1、北京卫视养生堂2016讲补钙烙酥火烧
其实补钙还是以食补为佳，每百天合理的膳食对身体是有很大的帮助的。补 钙的食物有很多，不度过奶制品是吸收相对较 好的，还有豆制品、蔬菜、海带、海鱼、鸡肉、鸡蛋、虾皮等等都是含问钙很丰富的食物。
补 钙不能只通过食物来补充，人体每天答对钙的需求量很大，单 单食物是无法满足每天的摄入量的，还要吃一些补钙制 剂。小孩内缺钙对身体的成长发育影响很大，以后易患佝偻病、鸡胸等，所以平时要多带宝宝容去晒太阳，合理饮食。
2、本人17岁，想补钙，请问钙尔奇添加片好还是养生堂钙镁片好？……服用这个会加快骨骼线闭合吗？
问题分析：
你好，在copy有服用补钙物质时候。考虑你可以服用活性钙物质的。服用鱼肉以及虾子的，起到着对症的补钙同时没有什么副作用的。适时多晒晒太阳
意见建议：
建议注意卫生，也可以服用钙尔奇治疗的，不会引起骨骼线的闭合
3、北京卫视养生堂所说补钙盐的做法？
食物是补钙的最佳选择，食物中牛奶是补钙最佳来源，但是补钙不等于就喝牛奶，要在补充奶制品的基础上，搭配其它方式，达到一个补钙的叠加效应。立体补钙模式：牛奶+青菜+晒太阳+钙制剂。