几天不吃饭的养生

1、道家说七天不吃饭是养生吗

道家没有七天不吃饭的说法，修炼辟谷的可以做到很久不吃饭，但这不是养生。普通人不吃饭对身体不好。佛家倒是有不吃饭的说法

2、人能几天不吃东西

我知道人在无水状来态下的存活时间自不超过一周，但人在没有食物供给的情况下可以存活的时间却差异巨大。有的人短短数日就难以忍受禁食带来的痛苦，意志力稍强的人竟也可以撑过数周的时间。

据欧美等国的研究机构实验发现；人在不做运动地情况下，只喝水而不吃食物，可以活到20天以上，这只是为了保证安全的情况下做出的证实，也就是说，可能会突破到更长时间。

实际上，人禁食超过40天就可能面临生命危险，刚开始会通过储藏的脂肪来应对低食物供给状态下的机体所需的物质与能量供给，但长期的禁食不仅会消耗我们的脂肪，而且会给我们的肌肉带了负面影响，更严重的是这将会威胁到我们的生命。

 拓展资料

   根据旧时报纸的报道，未禁食之前的Barbieri体重达到207千克，在当时属于极度肥胖的体质，医生建议他进行短期的禁食，以求减轻一些体重。据他本人的描述，在禁食期间，他以喝咖啡、茶饮、汽水等零卡路里的食物为生，并适时补充一些必要的维生素及矿质元素补剂。坚持了382天后，Barbieri的体重下降至79千克，宣告了他的禁食计划的成功，也成就了有史以来最长的人类禁食时间极限的记录。

3、有种养生前后四天吃的少 中间三天完全不吃 只喝水叫什么？

那这种前后四天吃的少，中间三天完全不吃的，这种养生应该叫做断食吧？

4、辟谷长时间不吃东西还能养生，到底是真是假？

在饥饿状态下会极大程度的激发身体机能，让我们能够去捕猎猎物，满足身体生存的需要。

辟谷，一种时尚养生大法？辟谷成为了很多人热情追逐的一种养生方法。

这些人之所以热衷甚至迷信辟谷，除了追求健康的信念，还因为辟谷突破了“人7天不吃饭就会饿死”这一一般性认知。在目睹或者亲身体验长于7天甚至更长时间禁食后仍安然无恙，更加深了对辟谷的神秘感，认为辟谷或者确有科学尚不能解释的神秘之处，从而相信辟谷倡导者的谎言。

比如，用特殊的呼吸方式吸纳天地灵气可以维持生命。那么，辟谷真的有科学不能解释的神秘之处吗？什么是辟谷？顾名思义，就是一段时间内禁绝五谷。通俗的说就是不吃粮食。辟谷就是绝食吗？并不是。

目前公认的有关辟谷最早的文字记载见于《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”一九七三年在长沙马王堆三号汉墓出土的帛书也有相关记载，被整理成“却谷食气篇”。

结综合各种文字记载，辟谷可以分为：食气辟谷，就是不吃五谷，只喝水，并使用特殊的方式呼吸。在信奉食气辟谷的人来说，他们相信“气”也是一种可以维持生命的东西。食药辟谷，就是不吃五谷，但，可以吃五谷之外的东西，比如一些草药、一些坚果类等。虽然历史记载中有人辟谷长达数年甚至数十年不死的的说法。然而，这些传说不足采信。现实中的辟谷者，倒确有人完全禁食只喝水生存超过半月，20天甚至更长时间而安然无恙者。

由于这超出了人们一般认知的“7天不吃饭会死”。因而觉得辟谷必然有特别之处，因而更容易听信蛊惑。事实上，半月、20天不吃东西不会被饿死，这没有丝毫神奇之处，用现代医学完全可以解释。

有关长期饥饿的研究已经进行的非常充分，人即便完全禁食，只要保证水的供应，在相当长的一段时间内不会饿死，甚至表面上看不出任何危害的迹象。除了氧气和水分，能量是维持生命最为急需的营养要素。人体所需能量由糖类、蛋白质和脂肪，即我们通常说的三大营养物质供给。

正常情况下，每天进食的能量物质补充消耗所需，维持能量平衡。一旦禁食，人就进入饥饿状态，人体能量供给发生适应性转换。饥饿数小时后，血糖水平的降低抑制胰岛素的分泌，低胰岛素水平抑制肝脏、肌肉等外周组织细胞对于葡萄糖的摄取，转向开始分解脂肪作为能量来源。可能多的保留蛋白质是饥饿代谢适应的第二优先级，是维持生命的一种重要机制。

5、几天不吃饭对身体有影响么

30天都没有影响，如果你指生命死亡为有影响且可以喝点水的话，否则一顿就有影响的了，饿了！

6、长时间不吃东西不但无害还能养生，辟谷真有这么神奇？

顾名思义，就是一段时间内禁绝五谷。通俗的说就是不吃粮食。辟谷就是绝食吗？并不是。

目前公认的有关辟谷最早的文字记载见于《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”一九七三年在长沙马王堆三号汉墓出土的帛书也有相关记载，被整理成“却谷食气篇”。

辟谷不会饿死吗？虽然历史记载中有人辟谷长达数年甚至数十年不死的的说法。然而，这些传说不足采信。现实中的辟谷者，倒确有人完全禁食只喝水生存超过半月，20天甚至更长时间而安然无恙者。由于这超出了人们一般认知的“7天不吃饭会死”。因而觉得辟谷必然有特别之处，因而更容易听信蛊惑。事实上，半月、20天不吃东西不会被饿死，这没有丝毫神奇之处，用现代医学完全可以解释。

有关长期饥饿的研究已经进行的非常充分，人即便完全禁食，只要保证水的供应，在相当长的一段时间内不会饿死，甚至表面上看不出任何危害的迹象。除了氧气和水分，能量是维持生命最为急需的营养要素。人体所需能量由糖类、蛋白质和脂肪，即我们通常说的三大营养物质供给。

正常情况下，每天进食的能量物质补充消耗所需，维持能量平衡。一旦禁食，人就进入饥饿状态，人体能量供给发生适应性转换。饥饿数小时后，血糖水平的降低抑制胰岛素的分泌，低胰岛素水平抑制肝脏、肌肉等外周组织细胞对于葡萄糖的摄取，转向开始分解脂肪作为能量来源。在禁食24小时后以糖原形式储存的能量耗竭，由于脑等组织通常主要依靠葡萄糖功能，因此能量供应转化的第一优先级是分解脂肪和蛋白质通过糖异生转化成葡糖糖维持葡萄糖稳态。

在饥饿约3天之后，肝脏就可以形成大量的酮体（乙酰乙酸酯、D-3-羟基丁酸酯和丙酮），大脑也开始消耗乙酰乙酸酯（约三分之一）作为葡萄糖的替代，心脏也开始依赖消耗酮体获得能量。这种能量迅速转化同时抑制了蛋白质分解的糖异生途径，尽可能多的保留蛋白质是饥饿代谢适应的第二优先级，是维持生命的一种重要机制。饥饿1周到几周后，酮体成为脑的主要能量来源。脑组织每天对于葡萄糖的需求从饥饿第一天的约120克降低为每天40克。

这样，人体的主要能量来源就由肝脏分解脂肪酸转化而来的酮体供给，葡萄糖需要明显减少，糖异生压力降低，肌肉蛋白分解从饥饿第一天的70克减少20克。总之，饥饿状态下人体发生适应性代谢变化，葡萄糖利用受到限制，糖异生以保证最基本血糖水平的稳定，血脂肪酸和酮体水平升高，人体以分解脂肪作为主要能量来源。然而，人体储存的脂肪终有一天会被耗竭，能量来源仅剩蛋白质分解一途。蛋白质分解加速，心脏、肝脏等生命器官结构和功能破坏、丧失，死亡成为不可避免的最终结局。

除了能量物质，其他的必须从食物中获取的宏量营养成分，比如必需氨基酸、必需脂肪酸，以及维生素、矿物质和其他微量营养成分，人体或者有一定的储存或者有一定的代谢适应，即便缺乏造成健康损害，在很长一段时间内也不会致死。

7、一个星期里一天不吃饭,对身体有没有好处?

没有好处的复，你看下对身体的制影响吧。
经常不吃饭会给人体带来很多危害。 (一)、经常不吃饭容易患消化道疾病。人经过一夜睡眠，一天的劳累，肠内食物已消化殆尽，急需补充食物。如果经常吃饭不规律，食量必然今是大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。 (二)、经常不吃饭会降低大脑功能，影响大脑发育。饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。 (三)、经常不吃饭体内胆固醇高。比正常饮食者的胆固醇高33％，而所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。 (四)、长期吃饭不规律还容易患胆结石。人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常饮食的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果经常不吃饭，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。

8、长时间不吃东西不但无害还能养生，辟谷真的有这么神奇？

我老妈辟谷过三天，差点虚脱。下楼都走不动，胃难受好多天

9、7天不吃东西只喝水对身体有什么影响

7天不吃复东西只喝水，称之为：辟谷

假设制每次辟谷7天，一般建议间隔2-3月。

辟谷频率并不重要，重要的是间隔期间是否经常练功，少吃多运 动。对于减肥的朋友来说。

“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。

辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。

传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。

在科学的指导下有针对性的进行辟谷，确实有利于身体的健康，但其功效不应过分夸大，其中的科学原理仍有待研究。

10、一天不吃饭能排毒吗

每月安排一抄天只喝水或吃水果，即断食排毒，也算一种清肠方法。
断食排毒，古代就有，叫“休粮”，意思是少吃或不吃，避免或减少吃谷物或肉，以达到轻身、祛病、延年、美容、增智等目的。从现代医学来讲，这种方法能让体内酸性环境调整为偏碱性，体质酸化是引发疾病的原因之一。
需提醒的是，并非人人都适合断食排毒，如患有慢性病、低血糖的人，则不可轻易尝试。身体健康的人也最好提前咨询一下医生。