本草纲目中的女人养颜养生经

1、《本草纲目》中的女人养颜经的介绍

《〈本草纲目〉中的女人养颜经》是由赵一编著，新世界出版社出版的一本书籍。

2、本草纲目中的女人养颜经电子书txt全集下载

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内容预览：
第七章 **：特殊而又无价的美容剂
★女性生活百态
莎莎是一个结婚两年的小妇人，她健康美丽，富有青春气息zd。莎莎说，一个正常的女人有享受美好**的权利。对于**，莎莎经常会有一些奇怪的想法，如想象与丈夫在汽车后座上风流一阵，或设想与他**时，漂浮在肥皂泡泡的海洋上等。更令人不解的是，自从享有甜美的**生活后，莎莎一天比一天娇美、可爱，简直像变了一个人，风姿绰约，魅力四射！
你是不是也专惊讶于莎莎的奇妙经历？其实甜蜜、和谐的**可以使女性肤若凝脂，眉黛含春，愈加光彩照人，确实是一种特殊而又无价的“美容剂”。
☆“**”能美容的科学分析
有关专家也说，适度和谐的**，不仅有助于身心健康、益寿延年，而且有益于青春和美容，尤其对女性更为明显。
这听起来怪怪的理论究竟是为什么呢？
原来这与卵属巢中雌激素分泌旺盛有关。当雌激素在体内与皮肤内特异体结合时，可促进细胞生成透明质酸酶，这种酶可以使皮肤对许多物质的渗透性增强，自然会产生养颜……

3、《本草纲目》中的女人养颜经的目录

内养篇修炼容颜，由内而外
第一章气血养足，容颜自然如盈水般柔嫩
女人“问题”，多是“三虚”在搞鬼
周期补血法应对人生“三大事”
几道家常菜搞定补血难题
小美女运动、饮食误区
“气”：女性容颜的护花使者
气血流动，自然青春永驻
性爱：特殊而又无价的“美容剂”
咽咽口水也能年轻
第二章安抚脏腑，于百花丛中脱颖而出
女人，你要学会养心
善养肝，做“度无死角”美女
健脾，让你和美丽有个约会
养好你的肺，绝不做“林黛玉第二”
肾虚易让你的容颜在暗中偷换
胃——人体的加油站
第三章关注容颜之基，争做花中之王
从今天起，做个娇嫩欲滴的“水美人”
脂肪无罪，摄人也要有度
美丽让维生素不可或缺
谁与美丽是一生的恋人？蛋白质！
索菲娅·罗兰：蜂蜜与美丽容颜一品行
给你的皮肤补补“矿”
修炼篇魅惑女人的三重门
第四章一重门：肌肤凝霜雪
女人经不起“孔”慌
教你成为战“痘”英雄
清除我们皮肤上的“死火山”：黑头
雀斑：请你走开
告别眼袋，不再做青蛙公主
“熊猫眼”怎能让你美目盼兮
莹白皮肤，我为你痴狂
皮肤瘙痒：都是干燥缺水惹的祸
呵护皮肤从了解它开始
第五章二重门：不老的容颜
抗衰老，和岁月进行一场“生死搏斗”
让皱纹迟来十年
让皮肤保持紧致向上的姿态
远离眼部衰老，让你明眸善睐
水果焕肤，塑造天然的美丽
去除角质，让皮肤自由呼吸
第六章三重门：玲珑有致的身材
女人“挺”好，健康丰胸更好
不同年龄，不同的丰胸食疗方
打造“S”曲线，你还需要美臀
玲珑女人需要个柳腰身
反思一下：我的减肥观念正确吗
魔法篇养必有方，让岁月陪美丽奔跑
第七章顺时保养，容颜没有四季轮回
赶走春天里的“害人虫”
初春，让精神与身体一同苏醒
保养有方，你自然会爱上夏天
顺应时节的食物最养颜
炎炎夏日美容纠错
秋天，养护方式也要换季
做一个魅力无限的暖女人
冬季进补，补也要有道
第八章花草与心情制造的美丽神话
情绪，容颜的“总导演”
生气是养颜的大忌
用平和的心境滋养你如水的容颜
最时尚的调心美容大法——听音乐
每个女人都应该学会使用薰衣草
解读“皮肤情绪地图”，学会“情绪美容”
第九章女性养颜的真谛：让肌肤睡好觉
会睡的女人美到老
奥黛丽·赫本：给美丽定个闹钟
让身体在睡眠中进行一次轻松的旅行
睡前，你的肌肤需要一番细心呵护
第十章永不过时的养颜功课——排毒
无“毒”的肌肤最美
别让便秘夺走你的美丽与健康
做“无毒”美人，但不可盲目排毒
为期两天的菜单，助你顺利排毒
原来腹式呼吸也可以排毒
鼎力推荐：三款润肠通便茶
关爱篇养颜提醒：特别的爱给特别的时期
第十一章做好关键时刻的“面子”工程
早晨起床后，找点时间养护容颜
晚上，皮肤需要通通风
失眠让你的容颜不再如水
熬夜的女人不美丽
第十二章特殊时期给容颜特别的关爱
做经期里的百分百女人
要宝宝，也要美丽
产后，你想不想要曾经的好身材
产后保养，让昔日容颜重现
呵护自己，让美丽在更年期绽放
第十三章请美丽容颜的蛀虫——坏习惯走开
坚守坏习惯，你的美丽还能撑多久
护肤三大不良习惯：省、懒、脏
天然雕饰出的你最是妩媚
细节出美女，远离不良小动作
聪明女人护花，智慧女人护后花园
让女人味与你一生相随
……

4、《本草纲目》中的女人养颜经的编辑推荐

《〈本草纲目〉中的女人养颜经》集传统中医养颜美容智慧之大成一部现代女性抗衰养颜的网络全书，书中揭秘扬丽泙、袁泉等众多明星的独家本草养护金方，并提供一整套让女人真正与美丽零距离的最实用、最有效、最天然、最可靠的养颜方案。
以一支《雀之灵》知名天下的杨丽萍，年近五下，但青春依旧，在2007年12月8日播出的《鲁豫有约》中，当同样青春美丽的主持人鲁豫问及其美颜的秘诀时，杨丽萍笑着说：“我经常看《本草纲目》，吃什么养发，吃什么养颜，里面什么都有，它可是我们国家非常富贵的一笔财富。”
集传统中医养颜美容智慧之大成一部现代女性抗衰养颜的网络全书
带着美丽心情，赶赴养生的智慧盛宴一；
74个生活场景，让你与容颜面对面，展开一次心灵的对话；
300余种抗衰养颜食物，从根本上培固你的元气，让你真正面若桃花，白里透红；
48个最容易被忽视的小细节，掌握了它们，你就会在每一天中得到意外的惊喜；
120多款食疗养护金方，让你在唇齿间便可开始美丽之旅；
256个独家美颜秘方，给女性朋友由内而外的贴心呵护，让困扰你的众多容颜问题从此消失于无形；
37款自制面膜，让你轻松享受容颜养护之道，与美丽如影随行。
食色天香真正的美容大师是本草袁泉，巩俐，李玟等诸多明星的养护方式，和杨丽萍一样，皆奉行天然、简约的本草美容之道。

5、《本草纲目》中的女人养颜经的内容简介

女人的美不是天生的，是后天造就的，想做美丽女人就要学会保养。因此在茶余饭后，闲来无事的时候，你不妨伴着文火熬就的淡淡芬芳走进这本书，倾听来自《本草纲目》的声音，在轻松愉悦中掌握容颜养护之道。

6、《本草纲目中的女人养颜经Ⅱ》最新txt全集下载

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内容预版览：
本草纲目权2的特点
1.古典与现代并重。本书介绍自然的养颜良方，但不任意排斥现代美容方法，与现代女性的美容习惯更为贴合。
1.古典与现代并重。本书介绍自然的养颜良方，但不任意排斥现代美容方法，与现代女性的美容习惯更为贴合。
2.更注重实际操作性，书中所介绍的每一种美容方法，读者都可以亲身尝试，增强了实用性
3.全方位的传授美容养颜佳法，从理论道实践，由外敷到内养，并且兼顾了各个年龄段女性的不同需求，常见的美容问题也一一列举，读者可以按图索骥找到最有用的信息。
4.本书不仅仅止步于教授方法，更为重要的是使读者通过阅读此书，调整自己在美容上急功近利的心态，能够静心优雅地享受生活，同时享受自然的恩赐，重新发掘自己最天然的美丽。
前言
爱美之心，古来有之。《诗经》中所描绘的美人“手如柔荑，肤如凝脂”，“巧笑倩兮，美目盼兮”，这样的情态典雅而不失风流，东方韵味逶迤而出。
而今，我们依然爱美，只是这份爱变得有些盲从而肤浅了……

7、本草纲目中的女人养颜经小说txt全集免费下载

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内容预览：
《本属草纲目》中的女人养颜经第7节：做好关键时刻的"面子"工程(2)
第一章 气血养足，容颜自然如盈水般柔嫩
气血的盛衰和运行畅通与否直接影响着女性的容颜状况，关系到女人一生的美丽和健康。气为血帅，血为气母，气足则血行畅顺，血足则气行健旺，气血失，则肤色暗淡、眼圈发黑、花容失色。
女人"问题"，多是"三虚"在搞鬼
★女性生活百态
以前皮肤细腻、面色红润有光泽，略施粉黛便楚楚动人，身材苗条、睡眠好、心情佳，男朋友对自己也好。现在却不知道怎么了，脸色灰暗、身材臃肿、脾气暴躁，动不动就发火，相处了两年的男朋友竟也悄然离我而去……
26岁的王小姐用哀怨的眼神向女朋友诉说着自己的苦楚。
也许你对王小姐的经历似曾相识，皮肤由好变坏是一件很糟糕的事情，可是你有没有想过是什么在背后操纵着这一切的呢？
是"三虚"！即气虚、血虚和肾虚。
医学研究发现，"三虚"是女人的常见问题，也由此引起女人健康及气色方面的诸多问题。女人的健康和美丽在于气……

8、《本草纲目》中的女人养颜经电子书txt全集下载

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内容预览：
《本草纲目》中的女人养颜经
序《本草纲目》对你说：真正的美容大师是本草
"你年轻的时候很美丽，身边有许许多多的追求者，不过跟那时相源比，我更喜欢现在你经历了沧桑的容颜。"杜拉斯小情人的这句话也许误导了很多女性朋友，让她们以为沧桑的容颜会让女人更有魅力、更有韵味。殊不知，在这世界上，"恋老癖"的女人或许有一大把，但"恋老"的男人可真百是凤毛麟角，有杜拉斯此等艳福的女人，也是寥寥无几。
年轻的女人是明月光，是朱砂痣，而容颜一旦老去，就度通通变成了男人眼中的黄脸婆，所以女人应该将"驻颜"当做人生最重要的功课之一。
首先让我们来看看那些善于保养的美丽女人们：左伯千津，六十多岁，但脸蛋像剥了壳的鸡蛋一样，白、滑、亮，没有一点皱纹，典型一个"老妖精知"；大小S(徐熙媛、徐熙娣)的妈妈也是六十来岁的人了，却依旧美艳，风韵犹存，标准的"徐娘"一个……她们之所以有不老的容颜，并不是因为天生丽质，也不是风水养人，因为再天生丽质、再山秀水美……
确认道后请采纳

9、李时珍本草纲目女人吃什么养颜

白领丽人，现代美眉，由于常年与办公室为伍，和计算机结亲，工作单调、神情紧张、压力巨大、其中不乏肠胃功能失调者，或过于消瘦，或过于肥胖，或泄泻难止，或便秘不解，令人为之伤神易容，很是烦恼。将火麻仁研碎与大米文火慢熬成粥，每日饮用，即可解此烦恼。火麻仁味甘性平，补中益气，长肌肉、润肠胃，内含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、卵磷脂等，营养成分十分丰富，加入大米熬粥调养胃气最佳，最适合日常食用，或作为冬令进补前的“开路剂”之用。

蜂

蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需。所以它不仅博得东方人的喜爱，在西方也倍受青睐，据传西方医学鼻祖——古希腊的希波克拉底就长期食用蜂蜜而寿至107岁。蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。

玉颜膏（养阴生津，润肤玉颜）：

玉竹500克、白蜜250克，选肥白玉竹切成粗末，加水煎熬三次去渣浓缩，加白蜜收膏。每日早晚空腹30克，以白水冲饮。

红枣

红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。医学研究证明：维生素c能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素a的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素a有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素e同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素e则有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环。维生素b族有调节皮脂腺分泌的作用。故俗话说的好“一日吃三枣，终身不显老”。

仙人粥（防老去皱）

制首乌30、粳米60克、红枣20颗，用竹片刮去首乌皮，切片煎取浓汁去渣，将浓汁同粳米、红枣於砂锅内煮粥，熟时加适量红糖，再煮1—2沸即成。早晚空腹食用，7—10天为一疗程，隔5天后再食用。

龙眼枸杞

龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功效，最适合于体弱多并心悸失眠、面色无华的女性进补之用。将龙眼肉加冰糖熬制成“玉灵膏”，每天早晚冲服一汤匙，简单方便易于保存。据古书记载枸杞则有“补精气诸不足，易颜色、变白……令人长寿”之效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味，还知一勺可延龄“。现代社会竞争激烈，最易损耗精气，如在工作之隙不忘饮上一杯红润甘美，味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代女性一种善待自身珍惜生命的完美体现。

莲子龙眼汤（补血润肤，美白养颜）：

莲子30克、芡实30克、米仁50克、龙眼肉8克，加水500毫升，微火煮1小时，用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与汤同饮。

胡桃芝麻

胡桃民间又称长寿果，有强身健脑，养颜益容之功。据说慈禧太后年老而面容不衰，即与常食胡桃肉有关。黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和维生素b和e，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻、被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素e、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。

核桃芝麻牛奶（补脑益智滋润肌肤）

黑芝麻1小匙、核桃10克、牛奶200毫升、黄豆粉2大匙、蜂蜜1大匙。芝麻研磨，

核桃去除薄膜后粗粗地研碎，然后全部放入果汁机中打成果汁。

南瓜子花生猪皮

女性激素是维持女性生理机能和健美重要的物质基础，如女性激素水平过低就将导致月经失调，甚至于闭经，并影响到皮肤、乳房、形体的健美。最新科学研究发现，在南瓜子、大豆等植物中就存在着一种类似性激素的物质成分。李时珍在《本草纲目》称南瓜子能“补中益气”，由此看来确非虚言。如女性朋友中有激素水平偏低者，不妨以南瓜子食补一试其效。

是女人都不想一马平川，拥有“太平公主”这个难堪的称号，胸部平坦很重要的原因，就是体内性激素水平偏低，乳腺营养不良，此时不妨以花生猪手煲汤一试，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，补血通乳，中医常用于产后催乳。花生含有人体所必需的八种氨基酸，丰富的脂肪油、以及钙、铁、维生素e等营养物质，对女性也有催乳、增乳作用，两者合用会给“太平公主”们带来意外地惊喜。该膳食还能润滑肌肤，对预防皮肤干燥、皱纹、衰老大有益处。

冬季气候寒冷干燥，汗液和油脂分泌功能抑制、皮肤缺水少油，失于滋润，出现干燥、皱纹，甚至发生皲裂。滋润皮肤是女性的首要任务，最佳的选择莫过于常食猪皮。《神农本草经》称猪皮能“和血脉、润肌肤”，科学研究发现：猪皮中含有大量维持皮肤储水功能所需的胶原蛋白和硬化蛋白。常食猪皮能增加蛋白质的摄入量，防止皮肤缺水，保护皮肤的弹性，预防皮肤松弛和皱纹的出现。而且猪皮中脂肪含量仅为猪肉的1/2，长久食用完全不必担心身体的肥胖。中医在女性服用的进补膏方中一般都喜爱使用阿胶，阿胶系黑驴皮由泉水熬制而成，营养成分与猪皮相似，是一味女性使用频率最高，且具有滋阴补血、养颜护肤的天然保健药物。

南乳花生猪手煲（隆胸丰乳）

猪手（猪蹄）1只、花生仁60克、南乳汁100克酒1/2杯、盐1小匙。猪手去毛开水氽烫、洗净切块，花生仁洗净，同放入煲中，再将酒、水、南乳汁一起倒入文火焖煮至肉酥即可

鸽肉羊肉海参淡菜

许多女性，由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身的血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒怕冷、四肢手脚不温。医学上称之为“女性冷感症”，在冬季尤甚，此类人员可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。

鸽肉内含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9.5%，脂肪含量甚低，营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法，因鸽的性激素分泌非常旺盛，故中医认为它尚有补肾壮阳之用，对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，尤其适合冬令或阳虚之人进补，中医称“人参补气、羊肉补形”，羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2，因而女性不必担心因摄入过多而引起肥胖。

山有人参，海有海参，两参均以补益人体而盛名，人参偏重增补元气，海参擅长填益精血。海参为“海味八珍”之一，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零，常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。淡菜蛋白质含量极高，其营养价值甚至超过海参，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜内丰富的必需脂肪酸，能促进机体发育，保养皮肤，还有降低胆固醇的作用。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之。

可以吃天然维生素e美容养颜，保养皮肤。
养生堂的天然ve是最好的。成分提取自大豆胚芽，是100%全天然成分。其安全性、活性和功效远胜于从石油化工厂副产品中提取的合成ve，还特别添加红花籽油、紫苏油成分，富含亚油酸和亚麻酸等人体必需的不饱和脂肪酸，协同发挥天然ve的最佳功效。养生堂的天然ve拥有更高的性价比！160粒采用国际流行大装量，每粒5毛都不到，内服外用，效果更佳。60粒小包装，随身携带更方便。适合东方人体制，日常保养，每日一粒即可。
ve美颜：
1、每天服用天然ve
2、把ve混合在面霜、乳液中日常保养
3、利用ve做美白祛斑面膜