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“六字诀”属于吐纳类功法，是中国传统气功经典性功法之一，主要用于养生康复。基本法则是鼻吸口呼，在呼气时默念嘘(xu)、呵(he或ke)、呼(hu)、四(si)、吹(chui或fu)、嘻(xi)六字，以对治肝、心、脾、肺、肾、三焦和胆系的疾病，故通称“六字诀”或“六气法”。此法来源甚古，因其治病效果显著，故历代养生名家多重视之，至今仍盛行不衰。
这里所载三法皆出于汉代，是“六字诀”的早期文献，从中可见“六字诀”之原本。为省烦累，不列原文，不加注释，而是直接用现代汉语译出。有关学术问题和实践问题，均在“解说”中以明之。
一、六气法
纳气有一，即吸气。吐气有六，即吹、呵、嘻、呼、嘘、四，皆是呼气。平时人的呼吸都是用鼻一呼一吸，呼吸均匀，但六气法就要用鼻微微吸气，用口慢慢呼气，这叫做“长息”。它的方法和作用是：
时寒可默念“吹”字呼气，时温可默念“呼”字呼气。用“吹”字呼气能去寒；用“呼”字呼气能去热；用“嘻”字呼气能去病，又能去风；用“呵”字呼气能去烦躁，又能使气下行；用“嘘”字呼气能消散淤滞，用“四”字呼气能解除疲困。所以老子说：“从早到晚，经常练习不懈，就能健康长寿。”
解说：
本条出自《太清金液神丹经•注序》，又见《养性延命录》、《神仙绝谷食气经》、《服气杂法秘要口诀》等。
六气法，又称“六气诀”、“六字诀”，属于行气、服气的吐纳治病健身之法，起源甚早。《老子》二十九章有“或嘘或吹”之说，河上公注：“嘘，温也。吹，寒也。”《庄子•刻意》有“吹四呼吸，吐故纳新”之说，“四”即张口嘘气。老庄之说虽不足以证明春秋战国时就有“六气法”，但从西汉河上公注中已见有与《太清金液神丹经•注序》的相同内容，这至少可以肯定在西汉时就有“六气法”的萌芽。《太清金液神丹经•注序》是东汉五斗米道创始人张道陵的弟子赵升、王长所撰，其书为晋代葛洪整理。由此可以肯定：“六气法”在东汉时就已流行，并受到了著名养生家的重视。今之学者在提到“六气法”时皆肯定它的作用，这是对的，但把其起源说得过晚则有失恰当。
二、吐纳六字诀
四字：四主治肺，肺连五脏。受风即鼻塞有病，就用四字吐纳治之。
呵字：呵主治心，心连舌和五脏。心热舌干有病，就用呵字吐纳治之。
呼字：呼主治脾，脾连唇。论云：“脾温热，即唇焦。”有此病状，当用呼字吐纳治之。
嘘字：嘘主治肝，肝连目。论云：“肝气过剩，眼就发红。”有此病状，当用嘘字吐纳治之。
吹字：吹主治肾，肾连耳。论云：“肾气虚，耳就聋。”有此病状，当用吹字吐纳治之。
嘻字：嘻主治三焦。三焦有病，当用嘻字吐纳治之。
解说：
本诀出自《太上老君养生诀•服气吐纳六字第二》，该书题“华佗授广陵吴普”。如此，则本诀于东汉时已有之，但比前《太清金液神丹经•注序》所载为晚。前者只说去寒、去热、去病等，较笼统。本诀则明确地说对治五脏、三焦，已与后世乃至现在的“六字诀”完全一致，但对于“吐纳”之说未详。兹略释于下：
吐纳，即“吐故纳新”补泻之法。纳，即吸气，缓缓地用鼻吸入清新之气，为补；吐，即呼气，缓缓地用口呼出病浊之气，同时有针对性地默念六字之一，为泻。其吐纳的操作，可参考“闭气六字诀”。
三、闭气六字诀
夜半后至中午是生气之时，可以练功；其余时间是死气时，不可以练功。练功首先要调气、服气。气调适之后，须床铺厚软，枕头高低与身取平，仰卧，两脚舒展，两手握固，离身四五寸。然后微微用鼻吸引太阳气，气从鼻进入后，再用意念送此气通遍身体，随即闭气。闭气到不能再闭时，即细细地从口中呼出，不要让耳听到吐气之声。如果患上寒热、瘴气、脚肿等病，不论什么时节，都可以调治。如果当日调治不好，明日再进行调治，不过三两日必定会调治好。如果患心病冷病，就用“呼”字吐气；热，就用“吹”字吐气。如果肺有病，就用“四”字吐气。吐纳次数：半夜后二十四次，鸡鸣时十八次，天亮时十二次，日出后十二次，次数多更好。要练此功，还需先做一些导引按摩，以有助于去掉疾病。
去五脏病的疗法：
心病，体有冷热。疗法：用“呼”、“吹”二气去之。“呼”去冷，“吹”去热。
肺病，胸背胀满，四肢烦闷。疗法：用“呵”气去之。
肝病，忧愁不乐，头眼疼痛。疗法：用“嘘”气去之。
脾病，体上游风习习，情闷疼痛。疗法：用“嘻”气去之。
肾病，体冷而阴衰。疗法：用“四”气去之。
某脏有病，每次行功皆须做三十六遍。如果感到疾病未除，还需要左右导引按摩。
解说：
握固，气功掌诀。即以四指握大拇指，如婴儿握拳之状，具有“闭关防”、“固真气”和防止“惊功”的作用。
闭气，古代气功的重要方法之一。即吸足一口气后暂时停止呼吸，直到憋不住时再缓缓呼气，然后把呼吸调匀，再反复为之。
本条出自《太上老君养生诀•服气吐纳六字第二》，是东汉时期与“吐纳六字诀”并行的另一种“六字诀”，主要特点是吸气后“闭气”，可分两部分：
一是讲治疗一些杂病之法。对行功的要求，如体势及吐纳之法等论说甚细，并明确了行功的最低次数。
二是讲治疗五脏病之法。此与一般的诀法不完全一致。如心病，通常用“呵”字，此则用“呼”、“吹”二字，这是从“去冷”、“去热”上说的，与前“六字诀”之说相同。又如肺病用“呵”、脾病用“嘻”，亦与前“吐纳六字诀”及一般说法相抵牾，然而与前“六气诀”之说相联系，亦与具体疾病和辩证论治理论有关，是为古人实践经验，不可视为传抄之误。
此两者皆要求结合导引按摩，以加强功效。现在社会上流行的导引按摩之法甚多，可根据自身治疗的需要，选用适宜者。
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首先不论徐启旺怎么回事，就“因子酒”的外包装盒上为什么没有注明是徐启旺教授研制的（怎样才能证明该酒与徐启旺有关系），其次该酒的最大卖点是AWA，除了电台里说酒里含有AWA外，而在酒的任何有文字说明的地方找不出含有AWA的成分。另外该酒包装盒上的企业名称:宁陵县张弓镇金专久酒业有限公司
营 业 执 照 4123242000142
卫生许可证 豫卫食证字2008第411423000182号
生产许可证 QS410015018646
经上网查询该营业执照，卫生许可证，生产许可证都已经过期。
这种酒就是我们的治病酒，保命酒。我们值得信吗？演讲的也许就是第二个张悟本！居然骗这些善良的老人们！！不得好死啊！属！！
8、祥康健康快车微信号
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一、药物疗法：鲜红薯叶500克，花生油15克。加盐适量炒熟，1次服食。1日2次，食用7天便畅，15天痊愈。
二、醋蛋疗法：鸡蛋1个，米醋180毫升，将蛋放醋内2个昼夜后，敲破去壳搅匀，再放置4天后服用。日服2次，每次15毫升.服用1天见效，7天好转。15天痊愈。
三、治习惯性便秘：当归、莱菔子隔20克，蜂蜜200克 .按常规制成膏剂，每服50克。日2次 .用药2天，有效率94.17％
四、白术散治疗便秘:取生白术适量 ，粉碎成极细末 ，每次服用白术散10克，每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药 3～5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药2～3天，即可长期保持大便正常。
五、连翘治疗便秘:取连翘 15～30克，煎沸当茶饮，每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1～2周，即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
六、芍甘汤加味治便秘:取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成大半碗，每天1剂 分2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘95例，疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者，但孕妇慎用。
对于便秘诊并不困难，由于便秘的病因较多，因此应区别便秘是由何种原因引起，常见的病因有：习惯性便秘、神经系统病变、结肠肿瘤等急性便秘，多由于急性感染或由肠梗阻引起。专家提醒发出现经常性便秘应及时到专科医院进行就诊，以免病情恶化造成不必要的危害！