以饿养生科学吗

1、饿肚子可以养生吗？

适当饿肚子可以长寿
每日有规律地享用三餐的你不妨试试适当地让自己饥版饿一下，因为美国科权学家近日进一步证实：饥饿可以延长寿命。

之前有科学家们对饥饿能够长寿做出的解释是：如同体育锻炼能加强肌肉细胞的道理，适当减少进食有利于增加对细胞的压力，从而使得细胞增强了它们对抗外界不利因素的能力。

通过对老鼠进行实验，美国约翰霍普金斯大学医学院的科学家得出结论，适当的饥饿能够“激活”一种名为“赛特1”（SIRT1）的基因，而这种基因可增加葡萄糖的新陈代谢，从而延缓衰老。

约翰霍普金斯大学医学院的科学家新近研究发现，当饥饿出现时，“赛特1”基因就被“激活”且表现得异常活跃，使得葡萄糖的新陈代谢速度加快。因为葡萄糖可防止超氧化物自由基的产生，最后抗衰老作用就实现了。

同样，研究表明当蠕虫和酵母饥饿出现时，其体内的“赛特1”基因同样可以起到延缓衰老的作用。

2、“饥饿疗法”饱受质疑 “辟谷养生”科学吗

现在的减肥方法层出不穷，哪种有效哪种没效，众说不一。今天为大家介绍一种辟谷疗法，既能排毒又能减肥
辟谷是我国古代流传已久的一种健身治病的方法，又称断谷、休粮，许多学佛修道之人或印度瑜伽修练者都非常此重视此法。辟谷与道都的异引、服气、炼丹等并称于世、激发潜能有相当好的效果。
辟谷是通过减少甚至避开饮食而进行的一种健康疗法，即不吃五谷饮食，但并不是不吃任何食物，以此来排除体内的毒素，增强免疫力。
美国和日本的科学家都已经发现辟谷对人体的作用：可以使人精神愉快，提高记忆力，对高血压、胃肠病等也有一定的治疗作用。
辟谷可以分为“完全断食疗法”和“不完全断食疗法”。

完全断食疗法：是以“断食饥饿”为重点的疗法。即在正式的断食辟谷阶段只喝水，其他一切食物都禁止食用，有的甚至连水都不喝。

优点：人体在饥饿时比较容易将体内多余的杂质，有害毒素及劣质细胞等不良物质化解排出，是净化身体比较积极的方法，能将血中囤积过多的脂肪、胆固醇或各种不良杂质等积极排出体外，减轻心脏、肺、肝、肾或肠胃等器官的负担。适当的饥饿断食疗法，是一种积极净化血质及改善体质的疗养法。

缺点：并非每个人都适合做断食疗法，尤其是身体虚弱或营养不良的人，更须仔细观察、谨慎施行，否则可能发生虚脱。

不完全断食疗法：要求不如完全断食辟谷疗法那样严格，在正式断食辟谷阶段，可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全断食辟谷疗法的人群，如心脏病、糖尿病患者等。不完全断食辟谷疗法可以作为一种改善体质的手段，在辟谷医生的适当指导下，自己在家里完成。
辟谷的益处，辟谷的主要原理是通过断食消耗或排出人体内多余的有毒物质，除了可净化身体，辟谷对日常生活中常见的疾病也具有一定的治疗效果。

1、戒烟：一般辟谷四、五就可以见效。

2、酒精中毒：辟谷一个星期可能见效。

3、高血压：经过一到两个星期的辟谷，血压会自然下降。

4、糖尿病：辟谷疗程需十天、重复两到三次。

5、胃溃疡：轻度需辟谷七天，重度溃疡需八九天。

6、胃酸过多、胃下垂：辟谷两个星期会有所好转，但要注意辟谷之后的饮食。

7、痢疾或便秘：辟谷不超过十天就会好转。

3、辟谷养生是否有科学依据？都有哪些好处？

辟谷养生里实际来就是发源于道家的一种休养生息的方式，来简单的说就是在一段时间之内，停止对食物的摄入，只是喝水，不吃东西，然后吃少部分的水果和蔬菜。最终达到养生的目的，是有一定好处的，因为历史上存在了很久了。

1.减肥瘦身，因为人减少对食物的摄入，身体需要消耗脂肪，来满足我们日常活动所需要的能量，就能够达到瘦身的目的。大概1~2天之后，体内的糖分就会耗尽，到时候就必然要启动脂肪代谢，也就是说消耗身体的脂肪应该供应人体的日常活动。

2.清理肠胃，因为我们几天不吃饭，肠胃就处在一种空间的状态，可以清理我们肠胃中所自积累的毒素。据说2~3天之后，我们的免疫系统就会重新启动，据说有提高人体免疫力的功能。

我个人认为这种养生方式并不是适合所有人的，就像有的人特别受他身体根本就没有脂肪，长期不吃饭只会导致他头晕眼花，不能进行正常的工作，而不能对他起到什么特别好的养生作用。养生本来就是一个因人而立的过程，根据自己的体质选择合适的方式才能达到更好的效果。不能人云亦云，看别人进行什zd么样的活动，我们就跟着学，这种情况下可能会起到适得其反的效果。而且进行养生最好是有专业的人，比如说医生听从他们指导，免得进行误区。

4、养生的最好方式是饿吗

适当饿肚子可以长寿百
每日有规律地享用三餐的你不妨试试适当地让自己饥饿一下，因为美国科学家近日进一步证实：饥饿可以延长寿命。
之前有科学家们对饥饿能够长寿做出的解释是：如同体育锻炼能加强肌肉细胞的道理，适当减少进食有利于增加对细胞的压力，从而使度得细胞增强了它们对抗外界不利因素的能力。
通过对老鼠知进行实验，美国约翰霍普金斯大学医学院的道科学家得出结论，适当的饥饿能够“激活”一种名为“赛特1”（SIRT1）的基因，而这种基因可增加葡萄糖的新陈代谢，从而延缓衰老。
约翰霍普金斯大学医学院的科学家新近研究发现，当饥饿出现时，“赛特1”基因就被“激活”且表现得异常活跃，使得回葡萄糖的新陈代谢速度加快。因为葡萄糖可防止超氧化物自由基的产生，最后抗衰老作用就实现了。
同样，研究表明当蠕虫和酵母饥饿出现时，其体内的“赛答特1”基因同样可以起到延缓衰老的作用。

5、保持饥饿是不是对身体有好处？是否利于排毒？

可以，但是不利于排毒。

如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适度饥饿的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出很多。

如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病，都与饮食无节制有密切关系。在《黄帝内经》的“上古天真论”中，告诫世人要获得健康长寿，必须做到“食饮有节”；在“内经”全书中已有详细的说明，五味过度损五脏，易耗散维持生命的元气。道家的养生之法中，经常提到的一点，就是“辟谷”。

但由此可见的是，少吃一点，吃到七分饱就可以了，确实是身体健康的前提之一。

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适当用好饥饿疗法，可以让身体的器官得到休息。病从口入，很多时候，疾病的发生不是因为吃得不够，反倒是因为吃得太多。少吃点荤菜烟酒，养成清淡的饮食习惯，才能保持全身经络通畅，气血活络，组织器官功能旺盛。有一个健康的好身体，从而实现长寿。

顾名思义，吃多了对身体健康的危害，就是人们常说的“祸从口入”。每个人都想自己健康长寿，就需要遵循古训，做到“食饮有节”，五味清淡可养五脏，幸福就从口入了。

6、辟谷养生的方式是科学的吗？

辟谷其实是很早就存在的一种养生和修身的方法，从医学的角度讲，一段时间的辟谷也是可以排毒，清除体内垃圾的，可以尝试，是科学的养生之道，但是要有个适应的过程，建议去看些书，查些资料，推荐一个辟谷养生专家，盛紫玟，有很多养生的书，可以看看，也可以上网找些视频，希望可以帮到你。

7、“科学挨饿”有益身体健康，如何科学挨饿？有什么依据吗？

在我们的日常生活中我们的父母经常告诉我们要吃饱穿暖，只有吃饱了才有力气，才能健康成长，这样看来吃饱就是健康的代表，但是真的吃饱才是真的健康吗，其实不是的，现状的健康讲究的就是科学地挨饿，这也就是说我们在吃饭的时候不要去吃太多。

科学地挨饿对我们身体是有很多好处的，挨饿并不是说让我们不去吃饭或者吃得很少，让自己时常感到饥饿，其实科学地挨饿指的是我们不能一次性吃的很多，让自己的胃部感受过多的压力，而是要一次吃个半饱，这样还能帮助我们大道减肥的目的。担心挨饿会伤害到身体，其实只要把握好尺度，健康科学的挨饿对于我们身体是有好处的，改掉平时吃的过饱过撑的坏习惯，注意饮食搭配。

同样的科学挨饿还可以提高我们身体健康的能力，这是因为吃得少我们就能很快速的将营养充分的吸收，从而将我们的日常所需的营养应用到最好。科学挨饿就是一天吃的饱一天吃的不饱能让我们的胃部时刻处在一个健康的状态。

一些不健康，不正确的吃法，本身会损伤我们的肠胃，而适当的挨饿也有助于我们清理肠胃，就比如说有的时候吃得太多积食，再受一点风寒的话，很容易会导致感冒，他说你在感冒之后还一味的通过大肉进补只会加重身体的负担，这个时候就需要适当的饿一饿，这样的话反而容易痊愈。

8、饿治百病是真的假的？有什么科学依据呢？

我认为饿治百病肯定是假的，因为几乎没有什么东西能够治疗百病，本身这句话就有问题。除此之外，如果人经常处在饥饿状态，反而更容易生病，接下来给大家具体说明。1.没有什么东西能够治疗百病，本身这句话就有夸张的成分。
我们在日常生活中一般听到的能够治疗百病的东西，都是含有极大的夸张成分，有的干脆就是骗人的，所以说如果说饿能够治疗百病，本身我就认为不可能了。以前的人们粮食不足，那是经常挨饿，难道他们就不生病了吗？答案当然是否定的。2.人经常处在饥饿的状态，容易生很多病。
我们的身体每时每刻都在进行着新陈代谢和血液循环，这些过程的进行都需要能量，而我们身体获得能量的途径就是吃饭，如果说我们整天吃不饱饭，也就意味着能量不充足，身体自然不能够正常运行。无论是肠胃还是身体的其他器官，多多少少都会受到损害，所以经常饥饿，不但不能够治病，甚至会让别人得到很多病。3.有一种疗法叫饥饿疗法，但是需要专业的人士来操作。
通过饥饿确实能够治疗一定的疾病，据说能够治疗器官之类的疾病，但是没有听说过有什么科学依据，而且一旦实际操作起来，一定要请专业的人士来操作，要不然过程非常危险，轻则造成营养不良，重则造成严重危险。

总而言之，我认为通过饥饿来治疗百病是假的。因为本身这句话就太夸张了，如果说饥饿能够治疗众多疾病，那以前经常挨饿的人，岂不是不会生病了？结果当然是相反的。除此之外，饥饿还会增加人体患病的概率，虽然说有饥饿的疗法，但是并没有真正的科学依据。

9、饥饿养生营养不良 饥饿疗法科学吗

合理的耐受饥饿是可以养生的，现代的饮食热量大，很容易营养过剩，适度的饥饿训练可以使肠胃彻底排空，促进身体囤积热量燃烧，加强各脏器的自我协调。内只是要注意补充水分和避免重体力劳作，饥饿结束后注意饮食结构调整，不要马上油腻生冷，适量补充高能低热容食品。