养生道高钙低脂低糖奶

1、高钙低脂牛奶有营养吗

高钙低脂牛奶有营养。脱脂奶是把正常牛奶的脂肪去掉一些，使脂专肪含量降到0.5%以下，还不属到普通牛奶脂量的1/7。脱脂奶适合肥胖人、老年人使用，它的营养价值与其他奶产品一样，只是口感不同。

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全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二，尽量低脂牛奶的脂肪含量是比较低，但计划要宝宝的准妈妈可要谨慎哦！因为，食用低脂牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。

大多数身体正常孕妈妈，选择全脂奶(纯鲜牛奶)就可以了。如果有高脂血症、肥胖、胆囊炎未发作的孕妈妈，可以选择低脂牛奶。如果是胆囊炎发作期、胰腺炎平稳期、轻度腹泻的孕妈妈，喝脱脂奶更安全，更少刺激病情发展。正常的孕妈妈，不宜用全脱脂奶。因为脱脂的同时，脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，也一并脱去了，营养就少了

2、纯牛奶，高钙奶，低脂肪奶，高钙低脂肪奶分别是什么意思

高钙奶：添加了丰富来的钙的牛奶。自并不适宜所有人饮用。

高钙低脂奶：添加了钙，并且经过了部分脱脂，奶脂有所降低，不适合儿童，比较适合中老年人饮用。

纯牛奶：符合国家标准的纯牛奶，指没有添加任何物质的牛奶。适宜所有人群的饮用。低脂奶：经过了部分脱脂，奶脂有所降低的牛奶。

3、低脂高钙牛奶有什么作用

低脂牛奶的作用：

1、低脂牛奶对于成人来讲，并不仅靠牛奶来供应能量，往往偏重于牛内奶所含的优质蛋白容质，所以更希望牛奶中脂肪更少，成为低脂、脱脂牛奶。

2、牛奶可同时提供碳水化合物（乳糖）和蛋白质（乳清蛋白和酪蛋白）。相比普通运动饮料，低脂牛奶，无论是纯的还是含巧克力的，在增长和修复肌肉的作用上具有相当甚至更好的效果。尤其在运动后喝低脂牛奶对体能恢复的效果更好。

3、牛奶含多种电解质，如钠、钾等，这些成分能补充机体运动时从汗液中的流失。牛奶还富含钙，磷和维生素D等营养物质。

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低脂牛奶的食用注意事项

1、现在很多人热衷选择脱脂或低脂牛奶，认为利于健康。但每个人对脂肪的需求量不一样，血脂高和特别肥胖的人可以选择低脂或脱脂奶。但对于对能量需求比较大的孩子和上班族，最好还是喝全脂奶。

2、低脂牛奶适合于需控制饮食的糖尿病患者，肥胖人及心血管病人饮用。消化能力较弱或腹泻的婴儿也可服用。因脂肪含量较低，不宜长期用于喂养婴儿，否则可能会因能量供应不足而造成营养不良。

4、高钙牛奶和高钙低脂牛奶有什么区别

1、牛奶性质不同：高钙奶就是钙含量更高的添加太多的钙，容易使得蛋白质沉淀，影响品质和口感。低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，为1．0％～1．5％。

2、牛奶含量不同：低脂牛奶含有1．5％到1．8％的脂肪，脱脂奶脂肪含量更低，热量也更低。但在脱脂过程中，对健康有益的脂溶性维生素，例如维生素A、D、E等，也被一并脱去了。

3、牛奶适用人群不同：健康成年人可以喝脱脂牛奶或低脂牛奶。高钙牛奶任何用户都可以喝。

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注意事项

饮用牛奶一定要讲究方式，以下是喝牛奶常见的误区，你一定要注意避免空腹喝牛奶空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。

食物搭配不当牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。偏爱高度加工的牛奶高度加工后的牛奶，其营养价值不一定比鲜牛奶好。

这是因为经过多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这些成分并非每个人都需要补充，所以也就不一定适合每一个人。

5、低脂高钙奶适合什么年龄人喝

低脂copy高钙牛奶适合健康成年人饮用。适合于需控制饮食的糖尿病患者饮用。消化能力较弱或腹泻的婴儿也可饮用。因脂肪含量较低，不宜长期用于喂养婴儿，否则可能会因能量供应不足而造成营养不良。

全脂牛奶，好喝，热量高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮用。半脱脂奶，钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，适合大众尤其是中年人饮用。脱脂奶适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用，钙含量和B族维生素含量与前两种一样。

患有高血脂、高血压、血栓等心血管系统疾病，以及糖尿病、肥胖等代谢性疾病的人应该喝脱脂牛奶。

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喝牛奶可以补钙,也要强调吸收率。人对钙的吸收有饱和线。一次量大的时候,多添加了钙,没这么大的吸收能力,就不必选择高钙奶,能保证每天一袋鲜奶,再搭配丰富的绿叶菜、豆制品、菌类等,补钙也需要适量的运动和日晒。

脱脂奶和低脂奶是原料奶经过脱脂工艺,使奶中脂肪含量降低的奶制品。全脂奶的脂肪含量为3%左右,低脂奶脂肪含量为0.5%-2%,脱脂奶中脂肪含量低于0.5%。脱脂奶和低脂奶大大降低了牛奶中脂肪和胆固醇的摄入量。

6、星越高钙中老年低糖低脂奶

就算要喝低脂奶，那就直接买低脂奶好了，或者低脂奶粉，何必买什么中老年奶粉，花头那么多

7、低脂高钙奶什么意思

低脂高钙奶（lowfat milk）是一种牛奶，所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，为1.0%~1.5%。

消费者不习惯低脂、脱脂牛奶，主要是因为消费者在品尝过脱脂牛奶后，觉得它口感不好，像水一样，不够香浓，怀疑脱脂奶在营养成分上有欠缺，不如全脂牛奶有营养。

低脂牛奶对于成人来讲，并不仅靠牛奶来供应能量，往往偏重于牛奶所含的优质蛋白质，所以更希望牛奶中脂肪更少，成为低脂、脱脂牛奶。近一段时间以来，各种低脂、脱脂牛奶产品纷纷摆上了商场、超市的货架。

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很多含钙的物质都是可以作为钙剂加入到高钙奶中的，如碳酸钙、乳酸钙、磷酸钙、乳钙、柠檬酸钙等。用得比较多的是碳酸钙和乳钙。

高钙奶添加钙也是有限制的，向牛奶里添加大量的钙，实际上是一件很有技术难度的事，很容易破坏蛋白质体系的稳定，影响口感和杀菌稳定性[5]。

一般来说 , 每 1 0 0 毫升普通牛奶中的钙含量大约在 9 0一 1 2 0 毫克之间 。 那 么什么样的牛奶才能称之为 “ 高钙奶 ”, 比普通牛奶的钙含量高 出 2 5 % 以上 , 才能称之为 “ 高钙奶 ” 。 也就是说 ,高钙奶 的钙含量理论上应该 比普通牛奶高 2 5 % 以上 。 也就是说 , 理论上每 10 毫升高钙奶 的钙含量应该为 1 1 2 毫克至15 0 毫克。

8、低脂高钙牛奶和低脂高钙调制牛奶有什么不同？哪个比较好？

低脂高钙牛奶的配料是纯牛奶和碳酸钙。调制乳的牛奶含量比较低，虽然也是高钙奶，但是添加的钙跟牛奶中钙想比，吸收率就要低得多。所以低脂高钙奶更好一些。

9、脱脂奶和高钙低脂奶..

这两种奶的复区别，故名思义呗！
脱脂制奶，脂肪很低，适合怕胖的人喝，
说实在的，我喝过，难喝啊！没味~
高钙低脂奶，就是加入了可利于人体吸收的
钙质。脂肪比普通奶粉要低一些。适合于
女性和老年人喝。
其它营养成份上无区别，或者看营养配表看
哪种营养更突出。

10、老年人该喝什么样的奶？低脂？低糖？是伊利营养舒化还是特仑苏

有一款高钙低脂牛奶，相信你应该在超市看见过的，蒙牛的一般是深蓝色的，伊利的颜色比较版花哨。低脂满足了年轻权女性对身材和营养的双重追求，同时也满足了普通纯牛奶对部分高血压高血脂老年人的副作用，另外，特仑苏有一款特仑苏低脂，但是2者有差价，一般高钙低脂牛奶可能50左右，特仑苏低脂商超65左右所以，我推荐高钙低脂牛奶。