养生能站着就不坐着

1、长时间站着好还是长时间坐着好？

长时间站着与长时间坐着都不好。应该交替进行。

2、常说站着不如坐着、坐着不如躺着、可我只有30岁怎么就这样呢?总是头晕、没力气i我该怎么办了帮帮我吧

去医院作个体检吧。
就3,400块钱的事。
体检没毛病，就多锻炼。

3、能坐就不站，能躺就不坐，这种说法对吗？

健康专家认为美国人在“坐”的姿势上花费了大部分时间。随着静态生活方式的发展，久居已经与心脏疾病和活动范围的削减相关联。为了减轻这个问题，有健康意识的人双脚--站在办公桌前开始工作；使用健康追踪装置，收获了一整天有规律地站立的成就感。但是，一些专家认为我们应该蹲下，不应该站起来；因为蹲下会带来中和和车站带来的不良健康影响.蹲下这动作可真旧让我们弄清楚，现在我们不是健身型蹲下、健身人员在体育馆内快速做的几个动作。这些练习有利于加强腿的成形和臀部的力量，但是它们与下蹲的动作不同，很多人在童年告别时也告别了这个动作。

“一个基本的动作”蹲是世界上许多地方常见的一种行为，人们在做饭、吃饭、生孩子和释放自己的时候都会这样做。然而，随着现代电器、家具和管道设备的发明，它以其原始姿态而闻名，促使大多数西方成年人停止蹲下。不蹲下是一个错误，对我们的健康有负面影响。

为啥蹲着好？Marcus 说：“有规律地、正确地蹲能够帮助改善活动范围和加强下肢各部分的肌肉，包括臀肌。”灵活性和活动范围看起来似乎不是什么重要事。然而，还记得数年前人们所沉迷的就坐测试（sitting test）吗？这个测试声称可以查出你能活多长时间。巴西医师Claudio Gil Araujo将该测试应用于他的2000名病人，这些病人均为50岁或以上；从而说明了灵活性和活动范围是长寿的良好指标。我们都想长寿，不是吗？

我们是否应该放弃我们的办公室座位，站在我们的办公桌前，以实现我们整天蹲着的目标？感谢上帝答案是否定的。健康的关键是锻炼，这意味着不要长时间停留在同一个位置..

4、有的人能坐就不站，能躺就不坐，这是因为懒么？

这和个人的爱好有关系，也有可能是经过一天的工作比身体比较劳累，需要坐着或躺着来舒缓。

5、能坐着不站着，能躺着不坐着，请问这句话有科

能坐着不站着，能躺着不坐着，这句话是有科学道理的。从生理上来说，躺在床上时，关节和器官处于最放松的状态，而坐着损伤尾椎，站立则损伤膝关节。

6、能坐着不站着，能躺着绝不坐着，这句话有道理吗，最好详细依据或养生视屏也可，谢谢

个人生活经验观点：首先，我们要知道，凡事要适当，凡是过量或过度使用都会给身休体带来坏处，从养生方面去考虑，中医学方面有这么一句话：“久立伤骨，久坐伤视”，不是完且的准备，大致的理解就是，总从事站着的工作或者行为的人，对自己身体的脊椎骨为产生压迫，日积月累，得不到缓解更容易患腰拖、小腿肿胀、静脉曲张等常见疾病。总坐着的行为人，应该都是从事文案工作，这容易理解，对视力会有影响。从其它方面来想，我个人更觉得这种行为长时间下去，会更整个人变得懒惰，精神萎靡，丧失斗志，对身心发展没有任何好处，把握好度，如果你是站着工作多，那么多注意休息，少熬夜，如果座着工作长，没事起来上卫生间的间隙伸伸懒腰，平时多抽时间参加运动，达到，坐、站、躺三者间的平衡循环。以上个人见解与生活感受分享。

7、如果这一天光站着不坐着会减肥吗

如果这一天光站着不坐着会减肥吗

会减肥，但是你的小腿就变粗了

8、能坐着就不站着，能躺着就不坐着，真的可以益寿么？

影响寿命长短最重要的决定因素是物种。人类的种群已经决定，只能在种群内部比较，不能和别的动物比较。即使你天天躺在床上，也不能变成长寿的乌龟，你每天活蹦乱跳，也不会像蜜蜂一样生命短暂。如果降低心率是否能延年益寿呢？给小鼠服用地高辛（一种可以降低心率的药），服药组小鼠的心率降低，寿命也有所延长。

但是，服药组小鼠的进食相比对照组明显减少，体重明显下降吗，并不能将延长寿命的作用完全归结于心率的降低。现在唯一已经被明确证明的延长寿命方法只有控制热量。人类的寿命的主要影响因素：第一位是癌症。目前没有证据表明，运动可以减少癌症的发生率，下面是除了癌症以外的10大死因。其中阿尔茨海默病、结核、腹泻、糖尿病、交通意外这些基本上和运动没有什么关系。甚至跑步还可以能造成更高概率的交通意外。

中风、缺血性心脏病、慢阻肺这些疾病，其实有很大一部分同样是因为先天性、感染性因素引起的，还有一部分是因为血压、血脂高引起，但是一旦患病，就需要静养，少紧张激动，少承受压力，这样可以避免疾病的加重。

对于长寿来说，可没有什么绝对的运动和静止。大多数人都不是自然老死，都是由于得了各种各样的疾病，现代医学已经变得非常强大，很多疾病只要及时发现都可以治愈。所以定期体检，及时治疗可以最大限度的长寿！

9、她说她能坐就站着能躺绝不坐着我应该怎么回？

你回复你开心就好，

10、能坐就不站，能躺就不坐，真的就是因为懒吗？

不是因为懒，因为坐久了站久了都会影响到身体的各项功能，所以要经常变换姿势。