蒸水果四季养生知识

1、什么水果好吃

世界公认十大健康水果
有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果
解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富
能健身
防病
疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果
防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果
治疗便秘时可吃熟苹果
睡前吃鲜苹果
可消除口腔内细菌
改善肾脏功能
生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑
苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方
第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；
第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；
第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；
第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；
第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康；
第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率；
第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高；
第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
水果各有各的好处，饮食均衡就行。推荐苹果，橙子每中水果都有不同的营养,缺一不可.苹果,梨,桔猕猴桃是VC之王水果各有各的好处，饮食均衡就行。推荐奇异果（猕猴桃）里面维C最多
还有西红柿　胡萝卜

2、四季养生口诀 春吃水果 夏吃瓜，秋吃蔬菜，冬喝汤

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3、现在的季节吃什么水果最好，最养生呢？

现在是冬季，有很多水果在冬季里吃都有很好的养生效果，比女果中之王，流连，人们最常吃的，苹果，香蕉，等等。

4、生普洱茶的功效与作用有哪些

生普洱茶的功效与作用是：

普洱茶的功效早在《本草纲目》中就有记载。中医认为，普洱茶还具有清热、解热、解毒、除食、去脂、益水、通便、祛痰、祛风、解毒、止咳、强身健体、延年益寿的功效。

由于普洱茶经历了从生茶到熟茶的转变，其生茶具有去风、去面、清头的功能，而熟茶则具有降气、益水、通便的功能。因此，普洱被认为是一种治疗中风和中风的良药。

(4)蒸水果四季养生知识扩展资料：

喝普洱茶的禁忌：

1、不宜空腹喝浓普洱茶，宜人择时而饮常言道，空腹茶心慌，晚茶难入睡。空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化。

2、普洱茶随泡随饮，忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。