桑叶养生茶功效

1、白开水里加点什么“料”，能清肝明目，对眼睛好？

现在很多人都离不开手机和电脑，尤其是一些上班族的人，长期的盯着屏幕，对眼睛的伤害是非常大的，会引起眼干眼涩、视力模糊、眼胀等。因此，一些聪明的人会泡一些养生茶，而且是对眼睛好的养生茶来喝。

聪明人喝水，喜欢在白开水里加点”料“，清肝明目，对眼睛好！

枸杞

很多人都知道，枸杞有养肝明目的作用，枸杞中含有的维生素A，胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等营养物质，这些物质都有益于眼睛健康。因此，眼睛不舒服的人不妨在喝茶时加点枸杞。

菊花

如果经常用眼过度的人，可以随时准备一杯菊花茶，因为菊花里含有丰富的维生素A，这种物质可以很好的维护眼睛健康。经常饮用菊花茶，对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩，近视都有较好的效果，还可以使人保持头脑清醒、双目明亮的作用。

金银花

中医讲，金银花具有清热解毒、清肝明目、抗病毒、提高机能等作用，适合经常熬夜，或者用眼过度的人饮用。如果，经常饮用金银花茶，可以起到清热解毒，保肝护肝的作用，是一种非常好的保健养生茶，对保护眼睛是非常好的，起到了清肝明目的作用。

决明子

很多人会用决明子做成一个枕头，其实决明子的作用还不只如此，决明子的作用还有很多。其中，决明子还对眼睛有非常好的作用。菊花还经常被用于目赤肿痛、迎风流泪、眼干眼涩等。而且还对于，一些长期盯着屏幕的人，或者用眼过度的人是很有帮助的。所以，常喝决明子茶，具有养肝护肝、清肝明目，和保护视力的作用。

总之，如果觉得眼睛不舒服了，不妨变着法泡一些对眼睛好的养生茶来喝，除此之外，还为大家介绍一款对眼睛好的外用法——桑叶熏眼法。

桑叶其实也属于一种中药材，是一种药食同源的食物，而采用桑叶熏眼法，是用水煎桑叶，利用热气来熏眼。通过物理热敷的作用，使药物透过皮肤直达病灶，可以缓解眼疲劳，缓解眼干眼涩，起到清肝明目的作用，可以使眼睛非常的舒服，是一种对眼睛非常好的外用方法。

建议：用桑叶20克洗净，用水煎，在煎开之后，把盖子打开，把眼睛靠近热气，通过热气来刺激眼部；然后等到煎好之后，去渣，放凉后用毛巾浸湿，然后进行敷眼。

注：图片来自网络