养生太极赵堡传河南电视台

1、赵庆国的赵堡太极拳郑悟清拳法的医疗保健作用

赵堡复太极拳郑悟清拳法的制锻炼强调动作柔和、缓慢、轻灵、均匀、圆活，处处带有弧形，运动连绵不断，势势相承，行拳走势，处处有圈，处处是圆；一动无有不动，一静无有不静。在虚实转换，奇正运化中，运用 朋、捋、挤、按、采、 列、肘、靠等手法，纵、横、高、低、进、退、反、侧等身法，缠、跪、挑、撩、捭、壁、挂、蹬等腿法，配合顾盼等眼法，形成一套有机有序的整体运动。其运动特点决定它是一种积极性休息的运动，是促进内脏器官自我按摩的运动，它的每招每势都可用医学和生理学原理加以解释，所以它是集健身、治病、养生于一体的科学运动体系。具体到对中枢神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统以及对经络等方面都有积极的保健作用。

2、那种太极拳最养生

陈家沟陈氏太极拳协会苏州分会是经太极拳发源地陈家沟认百可、陈家沟陈氏太极拳协会批准在苏州设立的唯一正式分会、正宗传统的陈氏太极拳培训和推广基地。陈氏太极拳在苏州度地区的具体推广事宜由苏州力勇体育文化有限公司全权负责。公司从总会聘请了专业的教练员团队，均为陈氏太极拳传人，以推广陈氏太极拳为目的，以科学正规的教学方法为保证，致力于弘扬中国传统武术，传播太极文化，为全民健身运动做出自己的贡献。开设有：入门初级班、基础班回、提高班、进阶班、短期班/暑期班、少儿青少年班、长期班(陈氏答太极拳精编九势、陈氏太极拳十九势、陈氏太极拳老架一路/二路、陈氏太极拳新架一路/二路、陈氏太极拳大架二路、陈氏太极拳器械、推手等。

3、为何赵堡太极比陈氏太极拳养生而且实战功夫比陈氏太极拳厉害

实战看人，不是看功夫。说赵堡比陈氏实战其实是不对的。从拳理来说任何类似的说法都没有道理。比方说每天练任何功夫半小时的人都打不过练拳击10个小时的人。。。

说养生，这个可能性是存在的。要说明的是

有名师指点的赵堡和陈氏都养生性很强，不便区分优劣。

赵堡所有的动作都比较舒缓，而陈氏有发力的动作，在没得到名师指点，自己琢磨的人很容易在发力的时候努气，伤身。如果说赵堡比陈氏养生，在这里应该是成立的。毕竟得到名师指点的人不多。如果你练错了，赵堡一般也不太会伤身。而随意练发力还练错的人会伤身的。

陈氏和赵堡练错了多少都会伤身（主要是膝盖），联系发力的话还会伤气