猪肝枸杞菠菜汤养生_猪干菠菜汤的营养

1、猪干菠菜汤的营养

菠菜猪肝汤不仅可以养胃，还可以补铁。增强免疫力。含有各种维生素，对身体很好。

2、枸杞菠菜猪肝汤的做法菠菜猪肝汤可以天天吃吗

你好、动物肝脏和菠菜都有补血的作用、而且补血的效果也非常好。建议肝脏适当吃、毕竟是排毒器官、含有重金属比较多、其他补血食物可以多吃阿胶大枣桂圆红糖。

3、猪肝菠菜汤怎么做好吃又补血

猪肝菠菜汤，首先把猪肝切成薄片，然后上锅里头煮，煮的时候一定要放姜片和花椒粒，然后煮熟了之后把菠菜洗干净，掰成段，然后同样也是放在里面，这个时候起锅的时候再放上一点点香菜末和香油就可以了

4、猪肝菠菜汤怎么做

步骤

1.准备好猪肝和菠菜备用

2.把猪肝切成薄片，在水里面多洗几遍，把里面的血版水都洗干净了

3.锅里权烧点水，把猪肝先用水焯一下

4.煮开了再煮一下

5.煮好的猪肝捞出备用

6.锅里再放点干净水，把煮好的猪肝放进去，加入适量的盐，和酱油

7.把菠菜洗净切成长一点的段

8.锅里水开了加入菠菜放进去烧开就可以关火啦

9.淋上香油出锅啦

5、猪肝菠菜汤的效果？

效果：猪肝和菠菜滚汤，汤清澈鲜甜之余，还有以形补形之效。猪肝和菠菜富含维生专素A、B2、铁属和钾，两者一荤一素煮汤饮用，除了有补肝、明目和补血的作用，还是治疗贫血、口角炎和夜盲症的佳品。所以，不论对于大人还是孩子，都有很好的养生作用。

制作过程：
主料：猪肝 (350克)、菠菜 (150克)
辅料：
枸杞 (适量)
猪油 (适量)
盐 (适量)
料酒 (适量)
淀粉 (适量)
白糖 (适量)

做法：
1、猪肝用水洗净，加一些白醋浸泡半个小时。
2、菠菜洗净，切段。
3、枸杞洗净，用水泡一会，姜切片备用。
4、猪肝切薄片，加入适量料酒、生抽、盐和白糖，加适量淀粉，用手抓匀，腌制10分钟。
5、锅内放适量清水，烧开后，放入菠菜焯一下，捞出控水。
6、锅内放适量清水，再次烧开，放入猪肝，焯至猪肝变色后捞出，冲洗干净。
7、洗净锅，放入适量清水，烧开后，放入姜片，加入适量高汤粉，半勺熟猪油。
8、放入猪肝和枸杞，放入菠菜，加适量盐，煮至猪肝变熟即可。

6、菠菜猪肝汤的禁忌

菠菜中的草酸含量比较会影响钙质吸收。猪肝会促三高。所以只适合部分人群食用。

7、猪肝菠菜汤怎么做

食材抄用料：

猪肝相克食物

菠菜相克食物

枸杞相克食物

猪油

盐

料酒

淀粉

白糖相克食物

菜谱做法：

1.猪肝用水洗净，加一些白醋浸泡半个小时。

2.菠菜洗净，切段。

3.枸杞洗净，用水泡一会，姜切片备用。

4.猪肝切薄片，加入适量料酒、生抽、盐和白糖，加适量淀粉，用手抓匀，腌制10分钟。

5.锅内放适量清水，烧开后，放入菠菜焯一下，捞出控水。

6.锅内放适量清水，再次烧开，放入猪肝，焯至猪肝变色后捞出，冲洗干净。

7.洗净锅，放入适量清水，烧开后，放入姜片，加入适量高汤粉，半勺熟猪油。

8.放入猪肝和枸杞。

9.放入菠菜，加适量盐，煮至猪肝变熟即可。