1、为顾客制订一日三餐食谱: 顾客情况:女,35岁,自诉脾胃不好,面色偏黄，想健脾胃，美容颜？
饮食不节制，劳累疲惫过度，大病恢复期的人多半脾胃不好，食补对健脾胃很有内好处。山药，小米，粳容米，玉米，莲子，赤小豆，羊肉，鲫鱼，红枣对健脾胃很好。早餐可用小米，粳米，薏米，芡实煮粥。中晚餐可选择吃粳米，羊肉煮汤，小炒牛肉，卤鹅肉，山药炒黑木耳，南瓜饭，红烧鲫鱼等荤素各自搭配就行。另外可煲点莲子红枣汤类甜品，健脾又美颜。
2、为35岁中年人制定一个详细的运动处方附带食谱
我给你的处方是：买一辆2000的山地车 每天骑车上班 周末有空出去玩玩 想吃什么就吃 但要有节制 35岁年轻人啊 还没老吧？骑行很适合你！ 一次投入终生受益
3、某乳母，35岁，身高168cm,体重65kg,婴儿五个月，母子健康活动，泌乳量较少，配一日带量食谱
你好很高兴为你解答
泌乳少，可以多吃下奶的食物
第一猪脚炖花生
第二，鲫鱼煮丝瓜，这个版是潮汕那边的权，那边的坐月子就是吃这个
第三，就是公鸡煮米酒，这个是我们那的，我是客家人，坐月子都是吃公鸡，下奶，就是不知道你能不能吃的来，你看下哪个吃的来可以试试
如果我的解答对你有用，麻烦你给个好评谢谢
4、男性35岁，170厘米130斤，Ⅱ糖尿病患者一年，闻糖色变，饮食也不肯多食，求适合他的食谱，请指点一二为感
你去医院内分泌病房，上面的宣传画会准确告诉你三餐如何进食，吃什么吃多少，并不是一味少吃。
5、合适35岁中年男人的运动处方(附带食谱)
我哦一般下午锻炼，慢跑30分钟，跳绳200次，俯卧撑30次，减肥效果明显。 早豆浆，中稀饭，晚上凑合吃一点或不吃。坚持清淡为主，海带木耳常吃。切忌暴饮暴食。 我36岁。
6、还没到35岁女性还能保持皮肤光洁细嫩的生活细节有哪些，饮食上的食谱有哪些，甲状腺功能怎么样才算正常？
这个问题我来回答你，为你解惑。
首先，咱们谈谈甲状腺的问题。我们要去医院做个版B超在上面就可以看到甲状腺权是否有结节，是否有病变。如果这些都正常就不用验血查甲功了。甲状腺功能是否正常，只能借助仪器，还有验血。否则是不会知道是否正常。
想要皮肤光洁细嫩，要做到以下两点。
一，绝对不能熬夜还有吸烟。熬夜会让自己出眼袋的，一旦长出眼袋恐怕想让它回去，只能借助手术了。吸烟会让皮肤老化的，特别是三十岁的女人，如果这年龄的女人吸烟，会让人觉得她已经四五十岁了。
二，多吃清淡的食物多，多运动。这样不仅会对身体好还会延年益寿。如果总吃肉类这样会让人长胖，一旦胖起来，减肥即使成功也会留下痕迹——皱纹。
综合上述，如果想要知道甲状腺功能是否正常，那么去医院检查便可知道。想要年轻，就要少吃肉多运动，心态要好。这样想不年轻都难！