二脉养生下载

1、千金要方贡献有那些， A、考订督、任二脉B、食疗 C、养生 D、养老 应该选那个是多选

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2、吃什么可以养生

1.西兰花曾被叫做蔬菜皇后，可见其营养之高。西兰花中含有黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用。绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率15%～20%。

2.花生被誉为长寿果，是世界公认的健康长寿食品。其中含有的赖氨酸能防止过早衰老。而花生中还含有一定量的钙，对中老年人的骨骼有着积极的作用。

3.燕麦，非常健康的谷物类食品，适合各年龄段的人食用。几乎包含人体所需的全部强力营养成分，比如植物蛋白质、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、矿物质以及铁、锌等微量元素。

4.蕃茄中的茄红素是强效的抗氧化剂，可以对付内外的老化问题，苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2以及刚刚提到的茄红素，都能起到改善动脉硬化、预防癌症的作用。

5.猕猴桃、柑橘类水果一定要长期食用，因为这类食物中富含大量的维生素C，这种维生素能够对抗体内的自由基，对皮肤有着滋润美白的功效。

我们把居民日常吃的米、面粉称作细粮，把玉米（面）、小米、高粱、豆类和薯类等称作粗杂粮。粗杂粮中微量元素和维生素特别丰富，玉米、薯类等粗杂粮含有较多的膳食纤维。营养学家认为，每周至少吃3次粗粮，会对健康有所帮助，也使人的肠胃更健康，食欲更强。

我们知道，不同品种的粮食其营养价值也不尽相同，其中，粗粮含有丰富的营养素。如燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素；豆类富含优质蛋白；高粱富含脂肪酸及丰富的铁；薯类含胡萝卜素和维生素C。

粗粮还具有一定的医疗价值。如玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，其纤维素比精米、精面粉高4～10倍。纤维素可加速肠部蠕动，降低胆固醇吸收，预防冠心病；绿豆味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用；谷类蛋白质缺赖氨酸，而豆类蛋白质缺蛋氨酸，谷豆混合，蛋白互补，营养翻番。

3、电疗养生这种匪夷所思的养生手段，据说能打通你的任督二脉，真的靠谱么？

真的任督二脉这么容易打通，那我们一个个是不是都要上天?

首先打通任督二脉据我了解到的知道的是一些武侠小说电视剧里面的说法，因为那样你就可以像开挂一样修炼然后变得非常厉害，成为武林高手一统天下哈哈哈。

所以现在说打通任督二脉我其实不大懂是什么意思。或者换个方法说有啥子意义？那让我们从字面意思猜测一下打通任督二脉以后就会浑身舒畅？充满精神？精力无限？非一般的感觉？

好像说远了我们说回电疗养生这个方面，我没有尝试过也不知道具体是怎么样的，但是大概也是可以想象出来电疗养生顾名思义就是用电刺激你身体的肌肉吧，哎呀这样一说我自己都觉得有点道理想尝试一下了。

还是不要轻易尝试哈，存在即为合理我觉得既然会有这种方法那么它可能有可能有一定的可能是有一定的道理的，新事物的出现本来就需要一个探索的过程嘛。但是我觉得无论如何打通任督二脉有点夸张？

那这样过去那么辛苦还没有打通的哥哥姐姐侠客们得有多委屈呢是把。因为任督二脉经脉本身就是存在于我们身体内部的一个东西，我猜想它本来可能就是通畅的？如果不通畅的话难道不会出问题嘛？所以打通这个说法我觉得可信度不太高。

大家可以玩玩注意安全和健康，不要轻易当真就行。

无论什么办法我们都要抱着怀疑的态度。一切以健康为主。