1、56式陈式太极拳和六字诀养生功哪个好些？
植物神经紊乱的话，推荐先练习六字诀，这个对神经的恢复很好，但是必须要在两小时左右。太极拳的话，如果没有师父教的话，很难练到位，治疗效果大打折扣，而且，太极拳第一要义是技击拳术，养生是其“副作用”！
2、能发下陈氏太极拳陈正雷教学篇[太极拳][教程]-陈式太极拳养生功的种子或下载链接么？
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3、为何赵堡太极比陈氏太极拳养生而且实战功夫比陈氏太极拳厉害
实战看人，不是看功夫。说赵堡比陈氏实战其实是不对的。从拳理来说任何类似的说法都没有道理。比方说每天练任何功夫半小时的人都打不过练拳击10个小时的人。。。
说养生，这个可能性是存在的。要说明的是
有名师指点的赵堡和陈氏都养生性很强，不便区分优劣。
赵堡所有的动作都比较舒缓，而陈氏有发力的动作，在没得到名师指点，自己琢磨的人很容易在发力的时候努气，伤身。如果说赵堡比陈氏养生，在这里应该是成立的。毕竟得到名师指点的人不多。如果你练错了，赵堡一般也不太会伤身。而随意练发力还练错的人会伤身的。
陈氏和赵堡练错了多少都会伤身（主要是膝盖），联系发力的话还会伤气
4、陈式太极养生功练习时要舌抵上腭吗
要的！但别太过在意。
和其他太极拳、复内功一样有需要注意的，一般气功、内功也都多有这要求。其实，不需要太刻意去抵，放松舌头其自然会轻触上腭制，这样就可以了，练习时候也不需要刻意去想，专心打就可以。（除非你平时习惯爱半张着嘴巴，那就需要注意了，呵呵）zd