冲击养生脾胃

1、结合中医藏象脾胃学说理论知识,试述在生活中是如何进行中医脾胃养生的?

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2、如何进行中医脾胃养生

可以进行食疗，应用中医药膳，中医认为“药食同源”，如果：
1.脾胃虚弱，容易腹泻的，推荐杨梅烧酒，薯蓣（山药）粥，山药红枣copy糕等
2.便秘，推荐槐花猪肠汤，桃仁炖墨鱼，松子仁粥，芝麻枣糕等
3.慢性胃炎，可以吃薯蓣粥，猪肚白术粥，鲫zd鱼莼菜羹，蒸鲥鱼等，忌辣，忌酒，忌刺激性食物
4.溃疡，可以吃大麦汤，猪肚白术汤，姜橘椒鱼羹，藕米糕，葵菜羹等，忌竹笋，忌烟酒，忌刺激性食物，忌油炸、煎烤、腌制食物

3、四季养生调节脾胃最重要，要想脾胃好，哪些东西是千万不能碰的？

在这样一个繁荣的世界里，各种食物的诱惑也一个接一个地涌现出来。然而，这也导致越来越多的人肠胃不健康，越来越多的人肠胃不好。然而，控制一个人的食欲并不那么简单。毕竟，有这么多美味的食物！ 为了自己的健康，肠胃不好的人应该更加注意饮食禁忌。四季养生调节脾胃最重要，要想脾胃好，哪些东西是千万不能碰的？

第一个，油炸食品。这主要针对当前的办公室工作人员。基本上，一天三餐都是外卖。油炸食品含有高热量，是不可消化的食物。此外，油脂在高温环境下会产生丙烯酸。我们知道丙烯酸不容易消化，对肠胃非常有害。 我们都知道酒精对胃非常有害。

第二个，过量饮酒。这会增加胃部负担，甚至导致腹泻，对胃粘膜造成不可修复的损伤。因此，根据你的情况，饮酒必须适度。 

第三个，烧烤。烧烤中燃烧的蛋白质会变性并含有大量多环芳烃，如丙烯酰胺，这是世界卫生组织明确指出的一种强致癌物，对胃最有害。 烧烤虽然很好吃，但是对我们的脾胃健康还是挺不好的，所以不要长期夜宵吃烧烤，也很容易不消化或者不干净而拉肚子。

第四个，过量的冷饮。这会使胃温度过低，影响胃酸分泌和消化酶的作用。因此，最好在用餐时喝一些热饮，如茶和热柠檬水。如果实在是忍不住想喝冷饮，冷饮最好在两餐之间喝，且一定要注意适可而止。

4、上海中医养生调理脾胃？各位好

个人觉得正规医院做好点°锦医堂葛千发主任蛮好的，长期以来都是以技术过硬为本。脾胃不好最好在医生的指导下口服健脾丸，健脾丸主要成分为陈皮、山楂、白术等，具有开胃健脾的作用。也可以口服药物参苓白术散，主要用于治疗脾胃虚弱、大便溏泻的患者。为了避免不良反应的发生，服药期间选择清专淡易消化食物，最好在饭前服用药物，使药物充分的吸收。平时养成良好的生活习惯，多注意属休息，避免熬夜，注意腹部的保暖。。。

5、秋季养生注意养好脾胃，怎样养生有利于脾胃健康？

一:不要盲目的进补，循序渐进，实现季节的过渡

进入秋天，想必一些人就开始胡吃海喝了吧，大家肯定都觉得秋天长胖了也没事，反正无所谓，穿上长袖的衣服，也见不到自己身上的赘肉了不是吗？其实这样的想法是不对的，是啊，秋天是应该养膘的季节了，可是，养膘也需要一个过程，如果突然间就改变了自己的饮食习惯，脾胃没有适应，很容易出现腹泻腹痛的情况，这个时候大家一定要注意温补，多吃一些汤汤水水的食物，比如排骨汤，薏仁粥，循序渐进实现到冬天的过渡。

二:不要时冷时热的进食

秋天温度变化还是比较大的，一些时候很热，一些时候又很冷，所以就容易出现今天吃火锅，明天吃冰激凌的情况，这样的行为是非常错误的，大家一定要注意，哪怕是秋天温度高，也不应该再吃凉食了，饮食一定要有规律，在秋天，就应当学会保暖，脾胃最容易被湿气困住，如果再加上寒性的食物，则湿气更不容易祛除，因此一定要拒绝冷饮。

三:少吃多餐，避免过饱或者是过饥

秋天大家聚餐的时间也多了起来，在饭场上，有些时候就会遇到自己很喜欢的饭菜，从而大吃二喝，然后接下来的几天就会不怎么喜欢吃东西，这样对脾胃的伤害特别大，我们一定要管住自己，提高自己的控制力，遇到喜欢的饭菜也要适量的吃，不要出现饱腹感，遇到不喜欢的也要吃一些，这样才会让我们的脾胃一直正常工作。

不管怎么说，身体的保健知识很多，我们需要不断的去学习，不同的季节，养生方法不同，但是原则都是一样的，大家一定要注意适应节气变化哦。

6、人体脾胃的养生有哪些保健运动？

运动锻炼对脾胃的养生保健尤为重要。很少或完全不参加劳动或体育锻炼，会使脾胃的消化功能下降，进而引起机体整体功能的衰退，所以，适量的运动锻炼是促进脾胃功能最好的养生版保健方法。

运动锻炼体育运动对脾胃的养生保健可包括各种运动方式，如散步、慢跑、登山、游泳等等，中年人可根据自己的体质状况选择适合于自己的运动方式，坚持锻炼，持之以恒，对脾胃的养生保健很权有益处。