养生延寿的三个中药秘方

1、我是一位一体多病的人能吃养生延寿片吗？

你好，不知你有哪些疾病，从养生的角度去看吃保健品的作用效果不大，而且必须坚持，时间长，从食疗和运动方面做养生，可能效果比较好，而且也是需要时间，坚持就是胜利，从医学角度去看，中医和西医结合，效果更好

2、李胜强研发的养生延寿片是真的吗？

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3、云南龙发生产的oTc养身延寿片多少钱一盒?

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4、古人养生延寿十六法有哪些内容？

我国古代有许多很好的养生方法，在今日仍然有着十分重要的作用。忘记了是哪位古人，他有一段很好的关于养生的论述，说：“水潮除后患，起火得长安。梦失封金柜，形衰守玉关。鼓呵消积滞，兜礼治伤寒。叩齿牙无病，观升鬓不斑。运睛除眼害，掩耳去头旋。托踏应无病，搓涂自驻颜。闭摩通滞气，凝抱固丹田。淡食能多补，无心得大还。”这段话总结了健身延寿的许多有效方法，具体解释如下：
水潮除后患法“水潮”，是指口生津液。自平时睡醒时，即起端坐，凝神息虑，舌舔上腭，闭口调息，津液自生，分作三次，以意送下，此水潮可除许多病患。
起火得长安法“起火”，是指肾中生火。自每日子、午二时，盘腿平坐，微微呼吸，双目垂帘，返观内照，则丹田温暖，肾中之火自生，体内自然百脉融融。
梦失封金柜法“梦失”，是指精关不固，梦中自遗。欲动则神疲，神疲则精易滑而梦失，可于睡前安息定气，以左右手搓脐14次，再用手搓胁区和腹部35次，左右各摇肩3回，然后慢慢将津液咽下，用意注于丹田，两手抱拳握固良久，然后屈足向左侧卧，再向右侧卧，则精关自固。
形衰守玉关法“形衰”，形体虚衰者。形体虚衰者切须凝神守好丹田，行住坐卧，一意固守勿怠，且运用丹田之火生气、生津、生神，则有望变衰颜如童子。
鼓呵消积滞法“积滞”，指气滞食积。气滞食积者拖延日久，则脾胃受损，医药难治。患此病者，应当盘腿平坐，直身微微闭息，做腹肌伸缩锻炼，缓缓呵气，连续做35次，当时就会积消聚散，轻松舒适。
兜礼治伤寒法“兜礼”，两手兜起肾囊，屈腰如礼拜。体虚感冒的患者，须平坐调息，两手兜起肾囊，屈腰下弯；头如礼拜，弯曲至地，起身时则用丹田真气驱除风寒。连做42次，则汗出而愈。此法无病行之，则头目清爽，容颜润泽。
叩齿牙无病法牙好胃口好，健康自来。每日清晨，或不拘时，每次叩齿36下，则牙齿坚固。如能配合茶水含嗽，则虫蛀不生，风邪不生。如因牙病，难以叩齿者，可用舌舐于牙龈间，真气透骨，亦有效。
观升鬓不斑法“观升”，指凝神观丹田气升。忧思太过，气血亏损而鬓斑。于子、午二时，端坐抱拳握固，排除杂念，凝神丹田，微露眼光，全神凝照丹田，待脐下丹田发热，阳气旺盛时，微用意念领此，阳气由尾闾过夹脊升上泥丸，缓缓降下重楼（气管），又返回丹田。稍息，依法再行，自然形神俱妙，两鬓不斑。
运睛除眼害法老年人一般都有眼疾。护眼养生，十分重要。盘膝静坐，微息直身。双目运睛12下，运完闭目，然后睁大眼睛，可驱逐体内邪气。每夜运行35下，则目翳渐消，光明倍常。
掩耳去头旋法头痛目眩，或中风不语、半身不遂。治之须盘腿静坐，直身调息，分别用手紧掩两耳，缓缓摇头35次，存想元气逆上泥丸，以逐其邪。无病行之，添精补髓。
托踏应无病法“托踏”，非拖拉之意，是指“双手上托，如举大石。两脚前踏，如履平地。”此法以意内顾，神气自生，筋骨强壮，积食消融，皮肤固密，亦可预防寒暑等病。
搓涂自驻颜法“搓涂”，口水涂面、搓摩。每日清晨漱口后静坐片刻，气息安定后，两手快速对搓35次，趁手心发热，马上用口水涂面，搓摩十数下，依法行之半月，则皮肤光润，容貌细泽。
闭摩通滞气法“闭摩”闭息自我搓摩。此法可滞聚处以消胀气，须先调气，然后闭息，用左右两手快速搓摩滞聚处49次，每天做一二次，多不过六七次，积聚可渐次消散。
凝抱固丹田法“凝抱”，凝神抱腹。凝神调息，两手搓热，掌心紧捂肚脐，日夜各做一次，旬日之间，丹田温热，真气充足，容颜转少。
淡食能多补法多吃素食，不仅容易消化吸收，还可使血液清新，可预防血栓。
无心得大还法“无心”，不刻意，不强求。不要用意领气妄行，要蓄精养气，自然而行，真气自能从督、任（前后两主脉），返还丹田。

5、养生延寿片有假的没有？

养生保健药，在市场上有很多假冒、伪劣产品，所以在购买时，一定要到正规的销售网点去购买。

6、养生窍门：“筋长一寸，延寿十年”！怎样拉筋？

我们常说“生命在于运动”，适当的运动会给我们的身体健康带来很多的好处。对于运动的方式也是各种各样的。不知道你听过拉筋这一说法吗？

常言道：筋长一寸，延寿十年。拉筋可以排毒、祛痛、增强肾功能。当今社会很多人都会上班久坐，很多人也是受脖子疼痛、腰间盘疼痛等病痛困扰已久。拉筋对健康会有很大帮助，也可以达到很好的养生效果，因此一定要掌握一定的拉筋方法。

认识一下筋缩的危害：

筋缩会缩小关节的活动范围，比如很难转过头去，弯腰也会出现困难，在抬腿或者玩膝盖的时候伸展不开，而且筋缩还会压迫到神经导致疼痛出现，此外压迫以及挤压血管也会导致供血不足的情况发生，腿部会出现麻木抽搐的症状。

如何正确拉筋养生？

一、手腕伸展

将自己的双手放到桌子上边，然后伸展自己的手腕前侧肌肉，停留大概三分钟时间，刚开始的时候可能手指头不能完全转向自己，这个时候不要勉强，可以先往外侧伸展，只有手前侧的肌肉放松了才可以慢慢做到这个动作，这是针对经常使用电脑或者长时间使用手腕工作的一种拉筋方法，针对程序员以及编辑。

二、双手反扣推天空

首先让自己深吸一口气，然后将自己的双手从两侧拉高一直到头顶的部位，然后垫脚吐气，保持十指相扣然后慢慢推向天空，然后再深吸一口气，慢慢的吐气，在吐气的过程双脚踩回地板，上下重复几次，这个动作在手向上的时候肩胛骨要向下，不能耸肩，适合长时间坐着或者长时间坐着的人群。

7、养生延寿片

首乌延寿片是药,那你说的维生素E是不是营养保健食品,如果是保健食品,在食用方面两者隔开半小时.如果你的维生素E是医用的,也就是说是医生开给你的处方,那是要咨询医生的.

8、我是一个对道家丹道修真，内家拳很感兴趣的人，但是一直无缘入门，最近在网上找到了一部性命双修养生延寿

性命双修养生延寿功乃是东汉时魏伯阳的道教内丹学奠基著作、周易参同契、中的其中一种，只是通过他的手写出来而已，不是他编写的，至于你无缘入门，大概是你没有弄清修真入门心法吧，首先是入静，zd你先收缩视线，注意呼吸自然，聆听你自己的呼吸，呼吸平静时当眼神没有注意鼻尖时，方可入静，然后是炼丹，人是一个丹炉，你的意识就是火，你的气息和精（就是男性的精液）就是药，你要用你的火来炼丹，也就是练气还神，当你入静时感觉心内窝气沉时，大药初成，如果在之后的修行中感觉不适，异常兴奋，常有梦遗，便提肛气安知，切忌：谷道容常有，谷道下奔时，大药毁，前功尽弃！ 还有道德经对你可能有帮助多看一下吧，毕竟修真只是求得真我，去伪存真为啊！最后送你一句话吧！万千红尘，大道三千！修真也只是其中之一