朱鹤亭饮食与养生_国内著名养生专家有哪些

1、气功修练方法是什么？

方法如下:

1、练功初期，因为不具备良好的虚静放松基础，心猿意马，一般很难人静。练功时间不久，便觉腰酸腿麻。若能得到明师指点，掌握“以一念代万念”技术，身形自然，肌肉放松，持之以恒，自能体会“气感”渐人超然境界。

炼之“得气”，两手在“病灶”处划圈，便能使病情缓解，甚至消除。这时，您便会初步体会气功之妙处，炼功信心倍增。

2、首先与师父和宇宙沟通信息，意想师父就在您的身边，然后在病灶处“神仙一把抓”，哪里有病，就意念把哪里的病气抓掉，同时，运用“外气”在病灶处隔空划圆臼，输入一个良性意念“万病消除，细菌病毒消灭”，这样，治疗效果明显。

您如炼到这一境界，若能“慈悲为怀，普渡众生”，在力所能及的情况下，多为他人医治疾病，不但积累了治病的经验，而且会使您的功力长进得更快。

3、气冲病灶”的过程，是正气和邪气抗争的过程，不管其疾病如何反复，我们一定要坚持练功，并适当眼药打针，疾病自然会得到有效控制。

当我们炼到气血旺盛以后，全身脏腑经络系统已经调整好，身体各部位的疾病自然根治。

2、道家养生方面的书有哪些

老子、庄子、列子，参同契、悟真篇，这是主要的。其他的比较多，可以搜索道教典籍或丹道。

3、国内著名养生专家有哪些

1.中里巴人:中里巴人家学渊源甚深其父为八卦掌第四代传人。 2.林海峰:国际著名营养大师整体自然医学疗法创始人青年时期开始学习微生物学和细胞学师从美国营养学博士谢立启先生 3.朱鹤亭:道号玄鹤子国际著名养生学家、中华医学家、食疗学家、玄学家、武学家。自幼承受家教熟读四书五经习医、武、堪舆学道家养生学术。读中学和在入北京大学学习时期研修中西医理论潜修老庄哲学道、佛学经典 4.杨力:著名中医学家、作家、学者中国中医科学院教授北京周易研究会会长。 5.张国玺:现为中国中医研究院西苑医院老年医学研究所研究员张国玺研究员从事老年医学及养生保健方面的研究近20年编著有《新编抗衰老中药学》、《中国实用传统养生术》、《老年医学在中国》、《抗衰老药物学》等10余部学术著作发表有关延缓衰老及养生保健方面的论文及文章数十篇并获多项成果奖。目前张国玺研究员主要从事养生保健知识方面的研究和讲座活动广受好评。 6.胡维勤:中央警卫局中南海门诊部保健专家主任医师正师级教授。他先后为朱德、华国锋、谷牧、姚依林等多位领导同志做过保健医生并在党和国家的多次重大会议和活动中担任保健工作也多次承担外国元首、重要领导人来访的医疗保健任务积累了丰富的保健经验被国务院评为“有突出贡献的医学科学家” 享受国务院颁布的政府特殊津贴。著有《将中医进行到底》 7.张家瑞:台湾省台南县人 1948年6月出生财团法人台南高工文教基金会董事台湾中华全民自然养生协会秘书长台湾中华离子医学民间团体教授台湾中华自然医学宣导中心创办人。著有《不生病之真法》 8.曲黎敏:北京中医药大学副教授硕士生导师 “中华医道研究会”常务副会长。益黎敏副教授具有深厚的国学素养精通文字学和传统医学又兼通西方人类学。多年来一直致力于中医文化的传播和推广。在大学里主讲“中华文化与《黄帝内经》”、“周易与中医学”、“道家思想研究”、“中国文化经典导读”等课程同时在北大、清华、复旦、浙大等高校巡回讲演。她的讲演举重若轻、深入浅出、生动活泼让每一位听众既能领略中华远古盛世的智慧与玄妙又能实现对自身生命切实的人文关怀。 9.孔令谦:四大名医孔伯华嫡孙著名中医孔少华之子多年来研习太极与养生之道20余年。井根据中医学理论及孔门医学特点对养生进行系统研究提出三线、四则、五法养生防治体系模式。著有《孔伯华及传人医案》、《孔少华临床经验集》、《中医文化与太极养生》等著作深受读者喜爱!是国内外众多养生健康杂志专栏作家《跟名医学中医》、《孔伯华养生医馆专家谈养生》等大型丛书主编。并受邀在全国举办过多次养生保健讲座广受好评凤凰卫视中文台也曾对其进行专访。著有《无病一身轻》。 10.王洪图:研究《黄帝内经》三十多年发表论文四十多篇出版的专著有二十多部他能把两千多年前的医学专著《黄帝内经》倒背如流因此他在业界被尊称为内经掌门人。作为学科带头人王洪图最大的心愿就是想全面系统地围绕《黄帝内经》做一次论证和整理但是《黄帝内经》博大精深、文字深奥单是古今中外注释它的著作就有500多部要想全面系统地整理和继承它不是一件容易的事。王洪图经过长达十年的辛勤耕耘把一部460万字的《黄帝内经研究大成》呈现在了世人面前这一年是1997年这部著作被学术界评为了划时代、里程碑性的著作,并获得了第四届国家图书奖这也是中医学著作首次获得此项荣誉

4、朱鹤亭与南怀瑾

（一）朱鹤亭，道号玄鹤子，国际著名养生学家、中华医学家、食疗学家、玄学家、武学家。自幼承受家教，熟读四书五经，习医、武、堪舆，学道家养生学术。读中学和在入北京大学学习时期，研修中西医理论，潜修老庄哲学，道、佛学经典。在大学任教及调科研机构工作时期，利用假期、业余时间在下农村，走城市，采药、疗疾的实践中，善于结合中西医理论诊断病症，长期运用食养、食疗、点穴、针灸、中草药等施治病症历经数十年。曾给中央领导干部治愈过多种疑难疾病。同时有多国国家元首、政府要员慕名就医，得到良好医治。朱老将其大半生的精力投入到治病救人、为全人类服务中去。
为将毕生所学传授于后人，朱老总结前人经验，将自己有关养生、中医行医心德先后著书: 余本，广泛流传于社会，有《中国秘传宝典》（四册）、《养生之道锦囊》、《养生益寿秘法》（英文版）、《糖尿病防治》（日文版）、《新生命》（日文版）、《道家养气生气功》（日文版）、《健康是福》、《性爱情缘》、《经络与运动医疗》、《运程与养生》、《生肖与养生》、《玄鹤子养生书法集》、《玄鹤子养生语论书法集》《玄鹤子益寿箴言丛书》。在著书的同时朱老在香港《信报》写有“养生之道”“拉阔健康”专栏、在香港《东方新地》写有“玄鹤子传奇”“素男玄女”“耳听八方”专栏。在香港《东方日报》写有“饮宝食补”专栏等。通过现代传媒传播中华养生、医学、武学文化，众多海外媒体（如美国CNN、日本NHK、英国BBC、亚洲电视、无线电视、华娱电视）对其进行采访及专题现场直播。
近30多年来，朱老曾多次应邀赴东欧国家讲授运动医学。定居香港后，多次应邀赴日本、美国、泰国、新加坡、德国、柬埔寨、加拿大、澳大利亚、菲律宾、印度尼西亚、英国、韩国等国家及台湾、香港地区讲学，并受到高度赞扬。
在研究中医学的同时，朱老还不断研究周易及中国古代道家——玄学文化，并不断一科学的方法将其融入到中华医学、食疗学、养生学和武学中。朱老尤擅道家秘传点穴和养生公法，同时配合食疗等方法从而收到独到的奇特疗效。此外风水和养生及未来学方面均有很深的造诣。

朱鹤亭最新力作《人生与养生》正式出版发行！具体内容为：

1、健康与养生（上）
2、健康与养生（下）
3、婚姻与养生（上）
4、婚姻与养生（下）
5、家庭与养生（上）
6、家庭与养生（下）
7、堪舆学与养生（上）
8、堪舆学与养生（下）
9、文化艺术与养生（上）
10、文化艺术与养生（下）
11、时令与养生（上）
12、时令与养生（下）
13、育容与养生（上）
14、育容与养生（下）
15、饮食与养生（上）
16、饮食与养生（下）
17、人际关系与养生（上）
18、人际关系与养生（下）
19、现代生活节奏与养生（上）
20、现代生活节奏与养生（下）
朱鹤亭通过习武练习呼吸，通过变换饮食保证全面的营养。他每天早晨5点半起床，坚持用半小时的时间习练家传的武功，以保证气力充沛，呼吸协调，尤其注重短促呼吸之间的调节，每天晚上则习练气功。这样早晚通过一快一慢、一动一静，一刚一柔的结合练习达到调节呼吸、强身健体的目的。在饮食上，朱鹤亭坚持早吃好午吃饱晚吃少的饮食原则，在饮食的内容上讲究变换。早饭每三天一个周期，三天中每天各有侧重，比如第一天喝自己配的七豆粥等，第二天喝麦片，第三天又换豆腐加小米粥等等，以补充心肝脾肺肾等身体各个部位所需的营养，周日会与平日不同，开始吃荤。午饭一周从周一到周日都有不同的吃法，主要从预防疾病的角度搭配食物。晚饭简单地吃一点，保证12点以后不加餐。朱鹤亭说，人老先老腿，其次是脑。因此他十分注意锻炼自己的思维，他喜欢接受记者即席采访，锻炼自己的反应能力。他善于应付任何复杂问题和复杂局面，遇到问题首先考验自己的思维敏捷程度，尽快回复。他既不少睡也不嗜睡，注重睡眠质量，虽然每天睡四个小时左右，但休息得相当好。朱鹤亭说道家讲究生得幸福老得延缓病得防治死得安乐。情趣也是养生之道之一。他爱好广泛，例如音乐、读书、书法等等。不但爱好，还能做出评论，决不盲目爱好。他读书广泛，但绝不迷信，并且坚持看原著。看工具书。最后，注重人与人之间的关系。朱鹤亭说人生是一部大的哲学书，处于什么位置看自己。他善于识人，结交良师益友。朱鹤亭说，只有智慧、健康才是属于自己的。人生匆匆，瞬息即过。我们应该珍惜当下，珍重自己的健康。

（南怀瑾）（1918年——），国学大师，中国传统文化的积极传播者，其著作多以演讲整理为主，内容往往将儒、释、道等思想进行比对，别具一格。出生于中国浙江温州乐清南宅殿后村，80年代末筹资兴建金温铁路，并于1998年建成通车。现居江苏。
论著

《正统谋略学》
《论语别裁》
《易经杂说》
《老子他说》
《历史经验》
《中国文化与佛教八讲》
《道家、密宗与东方神秘学》
《禅观正脉研究》
《禅海蠡测》
《禅宗与道家》
《金刚经说什么》
《如何修证佛法》
《圆觉经略说》
《楞伽大义今译》
《楞严大义今译》
《药师经济世观》
《禅话》
《静坐修道与长生不老》
《中国道教发展史略》
《中国佛教发展史略》
《易经系传别讲》

观点

南怀瑾非常尊重中国的传统文化，甚至因此反对五四运动认为其造成了对传统文化的破坏。

南怀瑾先生认为中国能历数朝甚至外来统治仍不亡，乃是中国文化不亡所致。故近几年来大力推动儿童读经运动，希望能将读中国古书的基础往下扎根，以挽回目前中国人几乎对中国自身文化毫无认识的大断层。惟其儿童读经运动，以推动“中、英、算”三者并进，非独厚中国国学也。而所注重之读经部分，又以四书五经为主，尤以四书为重，冀能为中国孕育出经世济民之材，而非诗词歌赋之材也。
（3）朱鹤亭与南怀瑾两位研究、贡献不同，我们一般人无法评价他们。更不能给他们打分。谢谢！