老人养生知识讲座

1、关于老年人健康知识讲座秋季注意什么

　老人秋季养生注意7个要点：
1、调节饮食，养肺生津
由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，秋季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。
2、多补水赶走秋季干燥
秋季天气干燥，主要外邪为燥邪，人的津液容易损伤，所以秋季时节最重要的当数充足补水，老年人同样如此。秋季重点养肺，而白色入肺，因此，这段时间宜常吃藕、百合、白萝卜、山药、银耳、白果、梨、莲子、荸荠等清补柔润的“白色蔬果”。
3、提高耐寒能力，防感冒
秋季温差变化较大，风寒邪气极易伤人，加上老年人抵抗力和适应能力降低，尤易患感冒、肺炎、肺心病，甚至发生心衰而危及生命。因此应注意防寒保暖，有条件的可坚持用冷水洗脸、擦鼻，甚至冷水浴，以提高耐寒防感冒能力。

4、入睡时避风寒而卧
睡眠是养生的重头戏，老年人体质差，对睡眠环境也要求较高。秋季夜里凉风习习，就很容易受到“贼风”侵袭。所以，老年人入睡时一定要避风寒而卧。
5、注意居室通风
天凉了也要保持居室经常通风，当室内外温度相差10℃时，15分钟即可将室内空气交换一遍。不要在居室内吸烟，以减少污染，日常生活中要注意保持室内的湿度，可以用湿毛巾擦室内的家具，厨房最好安装换气扇，庭院、室内可养些花草，以调节空气湿度。
6、加强锻炼，增强体质

秋天的气候转凉，是室外运动的好时机，老年人可根据个人的爱好和兴趣，在力所能及的情况下选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、练拳、打球、郊游等。
7、愉悦身心，陶冶情操
秋风萧瑟，自然界凄凉的景色容易导致老年人悲观伤感的消极情绪。因此，老年人应特别注意精神保健，可适当选择琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟等文化娱乐活动，以愉悦身心、陶冶情操、安度晚年。

2、为什么老年人更热衷于各种健康讲座？

因为大多数人都是怕死的。

中国人对于死这个字向来特别忌讳，每一个人都知道生老病死是在所难免，但是大家都希望自己的生命可以得到长足的延续。

在20多岁的时候，可能每个人都觉得自己的命还很长，所以根本不屑于去听各种各样的健康讲座，但是到了六七十岁的时候，身体机能不断下降，各种疾病缠身，就开始让我们明白健康的意义到底有多么重要了。

而在这个时候各种各样的健康讲座层出不穷，我们没有办法去分辨这些讲座到底是不是对的，所以我们只能每一个都去听，希望在某一个讲座当中能够碰到真正有效的办法，帮助我们延长寿命，重获健康的生活。

而且中国老龄化比较严重，有很多老年人的子女常年在外面打工，根本没有时间回家与老人团聚，而大多数老人无法忍受这种特别孤独的生活，所以宁愿到健康讲座这种体会那种热闹的氛围，因为在家里面也就是自己一个人这种生活相当无聊，倒不如出去转一转，听一听讲座，用这样的方式来打发时间。

但是在我看来有很多健康讲座，虽然打着帮助老年人重获健康的口号，但是他们的主要目的就是为了卖保健品，可是这些保健品却并没有他们说的那么有效，这种行为实在是太可恶了，建议有关部门加大监管的力度，千万不要让这种害人的健康讲座再次出现。

3、给老人开一个健康讲座的活动，想活跃气氛，有什么好的游戏，又能活跃氛围，又能让老人记住知识。

恩 老人家 一般记性确实不好 我想 可不可以 之前做一个科普的小册子 然后在过程中 搞一个 有奖竞答 在竞答前可以看册子 找到答案 但是 竞答的过程中 不可以看册子
老人家 多看了几遍 加上手头上有册子 觉得心里比较靠谱 还能容易记住
容易记住 就能答上问题 自然 气氛就活跃了 呵呵

4、关于老年人健康知识讲座的横幅怎么写

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5、怎样吸引老年人听健康讲座？希望大家给点意见，有奖励的哟

我个人的体会是：第一，以传播健康知识为目的，不要为了推销保健品内或产品，老容年人反感推销；第二，要讲实用的健康知识，不要总是讲“人生百岁不是梦”的空话；第三，讲老年病要讲防治方法，强调健康靠自己实践，鼓励他们增进健康的信心和持之以恒的行动；不要过度喧染老年病如何可怕，吓唬人；第四，互动式教学好，鼓励提问和讨论；第五，讲课和操作相结合，如课间测学员的身高、体重，计算体质指数，确定肥胖程度；测量血压；随手测血糖等。并记录在案，以后追踪对比，判别健康趋势和防治效果；第六，科普要讲通俗易懂的，专业语言通俗化，不必十分精确，少引用和不要堆砌数字。第七，用多媒体讲课，可以图文并茂，形声兼具；第八，如果可能，课前发讲义，课后给健康相关的小赠品，如定量盐勺

6、在哪里能找到适合老年人听的健康知识讲座

我人体会:第传播健康知识目要了推销保健品或产品老年人反感推销;第二要讲实用健康知识要总讲人生百岁梦空;第三讲老年病要讲防治方法强调健康靠自己实践鼓励们增进健康信心和持之恒行动;要过度喧染老年病何怕吓唬人;第四互动式教学好鼓励提问和讨论;第五讲课和操作相结抄合课间测学员身高、体重计算体质指数确定肥胖程度;测量血压;随手测血糖等并记录案追踪对比判别健康趋势和防治效;第六科普要讲通俗易懂专业zd语言通俗化必十分精确少引用和要堆砌数字第七用多媒体讲课图文并茂形声兼具;第八能课前发讲义课给健康相关小赠品定量盐勺