白领 雾霾养生

1、克霾可莉这个品牌怎么样？听说是今年全新的一个美容养生抗雾霾项目，有相关介绍吗？

绝逼传销，什么星睿，什么瑞士，都查不到！我看了网上内蒙几家店的经营范围，只有日化产品，雾化器等。就没有这个可霾可莉，到是前几年有个传销诈骗大案霾立清的产品有点像，这又换了个名字又来了！骗的都是自己人，你们挣钱，心安吗！

2、雾霾天气该怎样保健养生

第一，晨练最好是避开浓雾

对于重视锻炼的人来说，当浓雾出现时，应该尽量减少外出。有晨练习惯的人应改室外锻炼为室内锻炼。早晨锻炼最好避开大雾时段，待到雾气消散后再外出活动，所以晨练不宜过早，最好以太阳出来为准。还有，在晨练前要注意适当喝点开水，补充水分。另外，冬天锻炼不宜过于激烈，以快走方式为最好。
第二，雾霾天气要减少外出
外出时尽量戴上口罩，防止污染物由鼻、口侵入肺部。常用的口罩一般用脱脂棉沙布折叠数层缝补而成，三层沙布口罩能阻挡70%～80%细菌，六层沙布口罩几乎可阻挡100%细菌。为了戴上口罩后不至于太闷，通常选用6-8层为宜。外出归来，应该立即洗手洗脸及清洗裸露的肌肤，将尘埃、病原微生物清洗掉;尤其要重视居室卫生，居家一定要在雾霾散后再开窗通气，保证空气清新，可酌情使用空气净化器。
第三，要保持愉悦心情
由于雾天光线较弱及导致的低气压，会对人们心理健康产生重大影响，如有些人在雾天就会产生精神懒散、情绪低落的现象。所以，一定要懂得要调节情绪，保持愉悦、乐观的心态，平时可多听听音乐，多找朋友倾诉情感等等。
第四，调整雾霾天气的饮食
面对雾霾天，要多关注老人与儿童的健康，因为此类人群抵抗力较弱，钙需求量很大。平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，或者是多吃黄花鱼(及其他海鱼)、蛋黄、瘦肉、动物肝脏、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利;老年人还要保持科学生活规律，避免过度劳累。
由于雾霾天气对呼吸系统的影响最大，最容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，例如雪梨、百合、莲藕、橘子、荸荠等。此外，增强免疫力很重要，冬季增强免疫力最好的食物是牛羊肉，牛肉炖萝卜就是一道可以增强人体免疫力的家常菜。
第五，要及时就诊
在雾霾天气里如感不适，自己可以预防性地服用一些感冒冲剂或是含片等。由于大雾和阴霾天湿度大、气温低，容易诱发关节炎，因而要多穿衣服，注意防潮保暖;外出要注意眼部保养，预防雾毒对眼睛的损害，或是及时到正规医院就诊。
雾霾天气的饮食中我们要对罗汉果清肺茶引起重视，因为罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选中药，喝此茶可防止雾霾天气引起的咽部瘙痒，有良好的润肺功效。

3、雾霾天，要如何进行养生？

或许人们从来没有想到过，现在自由呼吸的空气变得如此的糟糕，连外出还要戴上口罩，大自然赏赐给我们的空气竟然已经污染的如此厉害，不得不佩服人类的智慧，人类生存在这个世界上这些年，一直都是山清水秀，蓝天白云，而近半个世纪，就将以往的所有平衡打破，首先再也难看到山清水秀的地方，其次，蓝天白云对于某些城市就像海市蜃楼一样难以见到，每天人们只能对着雾霾叹息。

雾霾天又该怎么养生护肺?

梨

梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

还记得那些年我们一起吃过的冰糖雪梨吗？甜甜的记忆里还有润喉止咳，温暖心肺的功能哟。

柑橘

在柑桔有生津止咳、润肺化痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

秋天和柑橘更配哟。

葡萄

葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。

新鲜的葡萄和葡萄干都是对我们的身体益处大大的呢。

石榴

石榴有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

一颗颗饱满的石榴粒，含在嘴里不舍得咽下，也不舍得吐掉的晶莹剔透，不可错过的选择。

甘蔗

甘蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

为了一口甘甜的甘蔗，那些赔上的龇牙咧嘴的表情，只一个字：爽。

银耳

银耳能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。