有关美容养生的书籍推荐

1、求一本关于中医养生养颜的书籍

我推荐你看《五色营养》 ，这本书阐述的都是我们日常的食物，中医本身就是药食同源 。所以这本书既能帮你养生养颜 ，又是从生活点滴入手 简单方便。

2、书的种类有哪些

为什么会没有用？那么我想知道的是，你的心灵鸡汤通过什么样的渠道看到的。

如果说你是通过手机看到的，那么确实是没用，那只是找了我们的见识，增加了我们的口才，甚至说给了我们一个吹牛装逼的机会。

如果说你是通过纸质书籍看到的，我觉得还是有用的，起码你在写作的时候，起码你在与人交谈的时候会用一些犀利的话语。

为什么两者都是心灵鸡汤，我们看到的东西学到的东西不一样呢，因为我们通过手机看到的是哲学知识，各种鸡汤都有，里面毕竟掺杂了一些个人情绪，所以呢并不一定适合你，但是也被你看到了就用到了你自己的身上，反而是不合适的。

如果你有看书籍的这个爱好，我觉得起码你是一个爱学习的人，你愿意去买书的时候，我觉得鸡汤对你是有用的，此时此刻鸡汤书籍，我觉得是一个系统性的学习，系统性的概括，起码在一段时间内，这一本书的观点是得到了你自己的认同，也是得到了作者的认同。

。如果说你感觉到这些鸡汤一点又没有，就是为了抒发自己的感情，我觉得起码你是没有一个越界的人，另外你也没有了成长的这个过程，长时间的毒鸡汤，我觉得就像一把钥匙开一把锁，因为你根本找不到打开你心里的那一把钥匙，但是毕竟书读的多了，事的多了，我觉得慢慢地你就会认可这些东西。

如果说你还感觉到没有一点用，那说明你只是间接性地去学习，只是通过一些手机呀，或者是说其他渠道来认识这些鸡汤，我觉得有点偏颇。

如果说你还感觉到没有一点用，那说明你只是间接性地去学习，只是通过一些手机呀，或者是说其他渠道来认识这些鸡汤，我觉得有点偏颇。

当然了，我们可以认为鸡汤都是一些已经成功的或者经历过的人在总结的一些经验和知识，怎么可能没有用，只能说明你的方式，你的方法不对，你坚持的时间不够长，只要你读书，某一个领域持续不断地去学习，一定会有用的

3、求美容养生方面的书籍

1、《黄帝内经》：

《黄帝内经》是一本综合性的医书，在黄老道家理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”“病机学说”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“运气学”等学说。

从整体观上来论述医学，呈现了自然、生物、心理、社会“整体医学模式”（另据现代学者考证，认为今本中的黄老道家痕迹是隋唐时期的道士王冰窜入）。

其基本素材来源于中国古人对生命现象的长期观察、大量的临床实践以及简单的解剖学知识。

2、《从头到脚说健康》：

《从头到脚说健康》由中医文化专家曲黎敏教授主讲，该节目是曲黎敏教授养生健康领域最系统、最完整、最深刻的力作。

在节目中，曲黎敏教授--点出了生活中常见但不为人重视的生活陋习、养生误区以及大道至简的养生之路：好好吃饭，好好睡觉，不生气，多做运动。

3、《不生病的智慧》：

本书主要介绍了有病了，不要胡乱求医，要求助于食物和人体自有的经络大药及天然修复系统。

(3)有关美容养生的书籍推荐扩展资料：

早餐与美容：

早餐有两类食物不宜多吃：一类是以碳水化合物为主的食品。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物，如大米。

因含有大量淀粉和糖分，进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素，致使脑细活力受限，无法最大限度地动员脑力，使工作和学习效率下降。

另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物，因摄入脂肪I和胆固醇过多，消化时间长，会使血液过久地积于腹部，造成脑部血流量减少，因而导致脑细胞缺氧，整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。

中国人习惯早餐喝豆浆吃油条，油条是高脂肪高热量食品，早餐吃油条对身体有影响的:

1、长期吃油炸食品容易致癌。

2、油腻食品对肠胃不好，脂肪含量高，能量转化慢。

3、夜晚时间长，早上起来肠胃空，油腻物质不易吸收，最好吃面食和清单一点的食物为好。

人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。

主食一般吃含淀粉的食 物，如馒头、豆包、玉米面窝 头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，能精力充沛地工作学习。

4、谁有什么美容养生的书籍推荐一下

关于养生的书籍一般在图书馆会很多的，很多图书馆都会免费开放，自己周末有时间可以去看下，不过在看的过程中，要保护好书籍哦，这样也方便下一个人看嘛。

5、女人的美容养颜的书籍，或者养生的书籍？

建议你用酸奶做面膜，祛斑和去色素很有效，我亲身体会的，而且推荐给周围的同事盆友，都有效果的，甚至是老人斑都能淡化，试试看吧，做好选择无糖那种，稠一点的，尤其是附着在盖子上的那层，最好的。

6、帮忙推荐 美容保养权威书籍 最好是专家学者而不是明星写的

我也在找这类书~

《美丽圣经》是我买了宝拉女士的《带着我去化妆品柜台》之后去图书馆借来看的
之后无意间在网上看到张丽卿女士，就去图书馆借了她的书看。。张女士出了很多书，除了《化妆品达人》达人系列，还有《化妆品好坏知多少》等，但都大同zd小异~
其实你仔细看宝拉女士的一些观点和张丽卿女士的一些观点是有出入的。比如对回于水杨酸的认可以及面膜的认知~所以想再找找这方面的书看看

日本有一位女士叫佐伯千津，和张丽卿女士差不多身份，出过一些保养方面的书，但佐伯女士的书偏向养生保养方法，按摩手法等。主要作品有《不要过分依赖化妆品》，《美肌革命》，《美肌生活》等~可以推荐答翻一翻，如果有翻见广告什么的就直接忽视~

我也很讨厌那些明星效应，大S出的一本〈美容大王〉推荐的产品，几乎全是垃圾，什么牛尔老师，Kevin老师，都是收了钱为那些公司打广告的。更不用说女人我最大，美丽俏佳人了，都是吃了化妆品公司的回扣。。。看看书店里的那些书真是气气气~~害人呀

JJ和我志同道合，有兴趣交个朋友吧，如果找到了好书一定要告诉我，互相推荐推荐了咧^_^