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1、小米粥有什么养生效果？

1.健脾养胃
小米入脾、胃、肾经，特别是小米粥，因为其营养丰富，而且熬制时小米粥的上层会出现一层粥油，能保护胃黏膜，促使胃粘膜免受刺激，辛辣食物的刺激，适合慢性喂养、胃溃疡等胃病患者食用，新小米的健脾养胃效果更佳。
2.促进消化
在谷类食物中小米的膳食纤维和维生素B族的含量算是最高的，膳食纤维在进食后能吸水并促进胃酸的分泌，促进对食物的消化吸收，同时膳食纤维能促进肠道的蠕动，减少食物在肠道的停留时间，促进粪便的排出。
3.滋阴
小米具有滋阴的功效，是因为小米中含有类雌激素物质，因此，在我国北方有用小米粥加红糖来给产妇调养的传统，帮助产妇恢复体力。同时小米中也含有大量的氨基酸，能预防流产，还有很强的抗菌作用，对女性的阴道炎等疾病具有防治功效。
4.补血
小米中含有大量的铁元素，是一种很好的补铁食物，食用小米粥能在一定程度上为机体补充铁剂，促进机体血红蛋白的合成，同时促进血液的生成，防治缺铁性贫血。
5.安眠
小米粥含有大量的氨基酸，其中的色氨酸具有调节睡眠的功效，而小米中的色氨酸的含量是谷类之首，食用小米粥能使人安然入睡，保证睡眠质量。
6.明目
小米粥含有很多谷类食物不含有的维生素A，这种维生素能促进眼睛内视紫红质的合成，能增强人眼睛的暗适应能力，同时有明目的功效。

2、小米智能养生电饭煲1.2L可以连接米家吗？

所以智能养生电饭煲1.2升可以连接米加吗？应该是可以连接的。

3、养身粥:薏仁米、红豆、黄小米、桂圆干、花生米、红枣这六种一起煮需要泡过吗？

这几种食物一起煮，需要浸泡，尤其是红豆，薏米，花生米，红枣，浸泡以后煮的时候更容易软烂，一起煮的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。薏仁米一定要浸泡时间更长

4、养生常喝小米粥有什么作用？

小米粥是由小米为主要食材熬制而成。小米古称“粟”，一年生草本植物，籽实为圆形或椭圆形小粒。北方通称“谷子”，去皮后称“小米”。其为药食两用之品，味咸，性微寒，无毒，入脾胃肾经。《本草纲目》谓其“主养肾气，除脾胃中热，益气”，“用它煮成粥食用，对丹田有好处，可以补虚损，开肠胃”。

现代营养学认为小米含有丰富的维生素和矿物质，有供能、保健作用，生活当中人们常用小米煮粥食用，非常好消化，而且能够有效地保护胃肠的健康。除了促消化的功效之外，小米粥功效与作用还包括：

1、健脾养胃，小米粥的营养价值非常高，而且熬制小米粥的上层会出现一层粥油或者叫米油，能够保护胃黏膜，能够促使胃黏膜免遭辛辣食物的刺激，适合一些慢性胃炎、胃溃疡等胃病患者食用；

2、促进消化，在谷类食物当中，小米的膳食纤维和维生素B族的含量应该是最高的，膳食纤维在进食之后能够吸水，并且促进胃酸的分泌，促进对食物的消化吸收，同时膳食纤维也能够促进肠道的蠕动，减少食物在肠道的停留时间，促进粪便的排出；

3、滋阴，小米具有滋阴的功效，因此在我国的北方有用小米粥加一点红糖给产妇进行调养的传统，帮助产妇恢复体力，同时小米中也含有大量的氨基酸，能够预防流产，还有很强的抗菌作用，对于女性的阴道炎症等疾病具有一定的防治功效；

4、补血，小米中含有大量的铁元素，是一种非常好的补铁食品，食用小米粥能够在一定程度上为机体补充铁剂，促进机体血红蛋白的合成，同时也促进血液的生成，防止缺铁性的贫血；

5、安眠，小米粥含有大量的氨基酸，其中的色氨酸具有调节睡眠的功效，而小米中的色氨酸含量是谷类的首位，食用小米粥能使人安然入睡，保证睡眠的质量；

6、明目，小米粥含有很多谷类不含有的维生素A，能够促进眼睛内视紫红质的合成，增强眼睛的暗适应能力，同时有明目的功效。

7、美容养颜，小米含有大量的维生素E，是大米的4倍，长期食用小米粥可有美容养颜的功效。

小米粥适合脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻、消化不良以及产后体虚者食用。小米虽然含有大量的蛋白质，但是蛋白质中的氨基酸组成不是很全面，其中赖氨酸的含量有点偏低，亮氨酸的含量却十分高，所以不能把小米粥长期的作为单一的主食来食用，应该注意和其他的主食和谷类进行搭配，避免营养缺乏。

注意，气滞者和体质偏虚寒者不宜食用，更不要长期食用。

5、小米粥如何吃更养生？

年前一位朋友不小心流产了，这个时候身体特别的需要调理，具体需要吃什么呢？我的一位做中医的同学为她推荐了好几种食物来调理身体，小米就是其中之一。小米一般都是熬小米粥来喝，只不过中医推荐的做法与平时大家做的不太一样。

小米自古以来就是一种非常有营养的食物：每100克小米含蛋白质9.7克，比大米还要高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于大米和小麦。小米是黄色的，这说明小米中含有胡萝卜素。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克。维生素B1有阳光维生素的美誉，参与人体中三大产能营养素的代谢；并且维生素B1还能让我们的心情好起来，减少抑郁症的发生。虽然粮食作物中含有一些维生素B1，但是小米中维生素B1的含量位居所有粮食之首。

小米一般是煮粥食用，很多人在做小米粥的时候就是锅里放入水和小米就可以了。其实有些食物与小米搭配在一起食用是非常有利于与养生的，比如我们常见的枸杞和红枣，这两种食物不仅颜色靓丽，增加食欲，还能提高小米粥的营养价值。

枸杞是一种药食同源的食物，其含有的营养素较多。比如番茄红素、多糖类物质等等，在提高人体免疫力的同时还能保护视力健康；而红枣中糖类物质含量较多，口感也非常好，与小米搭配在一起食用不仅可以提高身体素质，还能起到更好的养生效果。

6、小米的养生功效

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7、小米儿童手表3C怎么没有宠物养生？

这个不是给儿童们带的吗？儿童还需要注重养生。？？