刮头养生

1、水蒸蛋的营养价值及功效

做水蒸蛋的方法：挑选两个鸡蛋洗干净，找一个干净的碗，鸡蛋打到碗里面，挑出不小心散落在碗里的蛋壳，用筷子把鸡蛋调散，放入适量食盐和酱油，再放入生猪油，加入适量温开水。把碗送到蒸锅里面，用大火蒸10分钟左右，出锅，撒上葱花，在浇上芝麻油，制作完成。水蒸蛋制作简单，是利用了高温使得蛋白质凝固变性，制作成鸡蛋羹。吃水蒸蛋容易消化，大人小孩都能吃。
水蒸蛋的营养
水蒸蛋保留了鸡蛋的绝大部分营养，比如蛋白质、维生素、钾、钙、磷、铁以及老婆素和卵磷脂等。水蒸蛋里面卵磷脂含量极其丰富，适当吃可以增强记忆能力，还能够健脑益智。患有肝病的人吃书蒸蛋可促使肝脏细胞再生。不仅如此，水蒸蛋中含有抗氧化物质，适当吃可改善肤质，可美白皮肤。适当吃水蒸蛋可保护视力，年轻时候常吃，年老后患青光眼、白内障的风险明显下降。
蜂蜜蒸鸡蛋有什么好处
蜂蜜蒸鸡蛋有很多好处，其中含有大量蛋白质、有机酸、矿物质和维生素，适当吃可以预防心脏病，能改善心脏代谢功能，还能扩张心脏血管，能预防心绞痛。吃蜂蜜蒸鸡蛋能增强食欲，可以减轻呼吸系统疾病的症状。有肝病的人吃蜂蜜蒸鸡蛋可以促使肝细胞修复。蜂蜜蒸鸡蛋对胃肠道刺激性极小，所以患有胃炎、胃肠道溃疡疾病的人士可以吃，容易消化，还能补身体。
吃蒸鸡蛋会胖吗
肥胖的人少吃蒸鸡蛋，正在减肥的人可以适当吃蒸鸡蛋，健康的人合理吃蒸鸡蛋不会发胖。需注意，蒸鸡蛋里面同样含有大量热量，是否发胖不取决于吃什么食物，而是取决于吃下食物热量的多少以及每天消耗热量的多少。吃进身体的热量多，消耗的热量少，别说吃蒸鸡蛋，就是每天吃青菜叶子也会发胖。要控制体重不能异想天开地认为吃某种食物就能达到目的，应该坚持低热量饮食，保证有足够的锻炼时间。
蒸鸡蛋羹放多少水
蒸鸡蛋羹放多少水是因人而异的，比如喜欢吃比较嫩的鸡蛋羹，可以适当多放水，也就是两个鸡蛋打入普通的饭碗，加水刚好在碗口一厘米以下即可。想要吃老的鸡蛋羹，放的水可以适当少，水面离碗口3公分左右就可以。另外，蒸鸡蛋羹的时间也可以适当控制，蒸6分钟左右，鸡蛋羹更嫩滑，10分钟左右，鸡蛋羹就比较老。建议蒸鸡蛋羹的时间控制在7到10分钟，蒸的时间太短也不行，不容易杀死鸡蛋里面的细菌，吃后有可能拉肚子。

2、秋季家常菜菜谱

秋季清肝健脾可多吃胡萝卜。民间有十月萝卜小人参之说，常用萝卜可治疗多种疾病。秋季还应该多吃滋阴润燥的食物如银耳、蜂蜜、百合、莲子等，秋季食肉可补充能量增加体能。秋季饮食的原则应以清淡甘平为主，少食酸、辛辣等刺激性强的食物。以下介绍九类适合秋天吃的菜谱，供参考。
方法/步骤
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胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜汁能缓解便秘 胡萝卜有促进消化的作用、饮用胡萝卜汁能有效缓解便秘。如果把胡萝卜和富含膳食纤维的蔬菜搭配在一起，通便效果更好。胡萝卜汁的做法：将500克胡萝卜放入研钵中捣烂，滤出胡萝卜汁，加适量蜂蜜饮用。

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萝卜适用于烧、拌、做汤，也可作配料和点缀，也可生食。蜂蜜白萝卜：把白萝卜用勺子轻轻刮出瓤， 刮细碎一点更好；倒入适量蜂蜜；用勺子拌匀均匀即可。

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菜花的维生素C含量极高，有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。蒜蓉花菜：将西兰花掰成小朵；烧一锅沸水，把洗干净的西兰花放里面烫两分钟，然后捞出泡在清水里防止变黄；大蒜剥皮，切成蒜末，炒锅加油烧热，下一半蒜末翻炒出香味，倒入焯好的西兰花翻炒3分钟，加盐，出锅前把剩余蒜末倒下去翻炒一下即可。

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百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。补中益气、润肤防衰、滑肠润便、化痰止渴、润燥止血，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解化疗反应。百合莲子粥：净百合30克，莲子25克，糯米100克，加红糖适量，共煮粥食。功效：养胃缓痛、补心安神。适用于治疗脾胃虚弱的胃脘痛、心脾虚或心阴不足的心烦不眠症。

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熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，以增加食欲，调理肠胃。用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复，也是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。

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吃藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。甜藕粥：鲜莲藕300克，糯米100克。白糖250克，桂花酱少许。将糯米淘净后备用；莲藕洗净去节，用刀刨成浆，去渣留汁。将莲藕汁和糯米一起倒入锅内并加适量水，加盖烧煮，熟透后加入白糖、桂花酱，再煮沸，即可食。

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银耳粥：银耳15克，粳米100克，冰糖适量。将银耳泡发洗净与粳米、冰糖同煮成粥。润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。适用于阴虚咳嗽、口鼻干燥等症。

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茄子具有清热活血、消肿止痛功效，每天服用蒸茄子，长期下来，可有效治疗内痔出血，对便秘也有一定的缓解作用。医学研究还表明，常吃茄子对慢性胃炎、肾炎水肿等疾病都有一定的治疗作用。凉拌茄子：长茄子3条，盐适量，橄榄油（或香油）、芙蓉少许。先将茄子洗净蒸熟，再放入橄榄油、盐、芙蓉凉拌。不可放大料、花椒等味较重的调味料，保持口味的清淡。最后一定要将茄汁喝掉。降脂，活血，通脉。常食茄子可降低脑血管栓塞的发生率。

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南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。南瓜炒牛肉片：南瓜200克，牛肉250克。牛肉切片，南瓜去皮，切片。两瓣蒜切末，香菜切小段。牛肉用生抽、料酒、干淀粉、小苏打拌匀。用生抽、料酒、白醋、耗油和红糖调成汁水，备用。锅热油，下肉片炒至变色，盛出。锅再热油，放入南瓜片，边炒边一点点地慢慢加水，等到南瓜熟软盛出。把小碗里的汁水倒入锅里，烧开以后，用铲子翻着熬到比较黏稠的时候，倒入牛肉、南瓜片、蒜末，一起翻炒均匀，最后倒入香菜段，炒匀出锅。

注意事项
不吃或少吃辛辣、油腻食物，少饮酒，多饮水。

3、猪肚怎么处理干净

猪肚作为生活中常见的食材，是非常受大家欢迎的。因为其有嚼劲的口感和香味，也适合做很多菜肴，深得喜爱也是应该的。在烹饪猪肚之前要对猪肚进行清洗的，不然会有一个味道的哦。
方法一：用花生油搓揉
把猪肚内翻外，用清水先洗一遍，略沥干水后，每个肚中放入素油15克，用双手反复搓揉2——4分钟，再用水冲洗，这样就能把猪肚洗干净，且煮熟后的猪肚既可口又芳香。使用的素油最好是花生油。
方法二：放到热锅打圈
先将猪肚底面两边冲洗干净，再把肚囊内白色脂肪膜撕去。开热锅(确保锅内无油无水分)，把猪肚翻出来，底向外，像戴手套般戴在手上，之后一手下锅不停擦不停打圈，擦到起泡为止，这也就洗干净了。
方法三：用食盐和醋洗去粘液
猪肚放盆内，加入食盐和醋，用双手反复揉擦，使猪肚上的粘液凝结脱离。然后用水洗去粘液，将手伸入猪肚内，用手抓住猪肚的另一端，翻转过来，仍加食盐和醋揉擦，洗去粘液;然后将猪肚投入沸水锅内进行刮洗，待猪肚的内壁光爽，再将猪肚翻过来，投入冷水锅，边加热，边用手勺翻身，等水烧沸，就可去掉猪肚的腥膻恶臭味，然后将猪肚仍浸泡在冷水内。
因为通过盐醋的作用，可把肚中的脏气味除去一部分，还可以去掉表皮的黏液，这是醋使胶原蛋白改变颜色并缩合;盐具有高度的渗透压作用，经过盐和醋的作用，使胶原蛋白自肚壁脱离，从而达到清除污物和去邪味的作用，清洗后的肚要放入冷水中用刀刮去肚尖老茧。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《猪肚怎样清洗干净？猪肚的清洗方法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季猪肚的养生食疗”专题。

4、赤小豆鱼头汤功效

赤小豆由于有着不错的药用价值，也可以很多常见的食物进行搭配食用，味道也是不错的，因此受到了人们的喜欢，那么赤小豆鲫鱼汤的功效是什么?

赤小豆鲫鱼汤则具有健脾去湿、利尿消肿的功效，为时下较合适的汤品，同时亦适用于湿热症。其中具有清热解毒功效的赤小豆，其性平，味甘、酸。如古代药书《药性论》说它能“治水肿皮肌胀满”、“通气、健脾胃”。常用于小便不利、水肿黄疸、头及疮疡肿毒等症的治疗。鲫鱼甘鲜美味，有健脾、补虚的功能。《本草拾遗》记载它“主虚赢，熟食之”。《日华子本草》说它能“温中下气，补不足”。《滇南本草》认为它有“和五脏，通血脉”的功用。两者合之，共奏健脾去湿、利尿消肿之效。

赤小豆鲫鱼汤的做法：1赤小豆用清水浸泡1夜充分泡发涨开;2鲫鱼除去鱼鳞、鱼鳃和内脏，刮去鱼肚壁上的黑膜，冲洗干净后晾干鱼身表面;3蒜头剥去外皮，陈皮用清水泡软，刮去白膜切成丝;4锅烧热后倒入油，6成热后下姜片和鲫鱼

也可以用赤小豆约90克，洗净、泡浸半小时左右，把鲫鱼洗净、去内脏，亦可放置锅里加生油稍煎片刻。然后一起入入瓦煲里加清水煲煎。银耳、白果、鲫鱼等可加酱油佐膳用。

药膳对于人们的身体而言还是有着很大的帮助的，赤小豆和不同的食物搭配有着不同的效果，你可以根据自己的情况来选择。

5、家装卫生间改造后，马桶需要移位1米多，怎样处理最好呢？

不到万不得已是不能改动马桶排水管口的，要是非改不可的话要注意：

1、接口处采用110的缩口90度弯头（尽量往下做），110的水平管尽量有些坡度，新位置的90度弯头上要接一个约30MM小短管；

2、采用标准（国产品牌马桶，排水口处带一突起的嘴，安装时要将这个嘴插入30MM小短管内）马桶，不要用双排水眼那种，平时注意马桶的使用。

(5)刮头养生扩展资料

很多销售座便器的商家在安装的时候，直接用玻璃胶固定，这是极端错误的；玻璃胶只能用做密封，不能起到固定作用！

每个座便器的两侧或者大包围式坐便器后面都有两个安装孔，使用膨胀螺丝固定还是用塑料涨塞儿固定都可以，不能用玻璃胶固定。因为每个人的习惯不一样，体重也不一样，如果体重较大的人，坐在坐便器上晃动几次，马桶就和地面脱离了。

马桶固定基本方法

1、使用固定孔：把坐便位置确定好，打孔安装胀栓（注意选择合适胀栓，不能打穿防水层），安好后卸掉螺母，把坐便与地面接触的周边铺一层白水泥素浆，根据厚度调整好稠度，沿边缘铺一圈就行，

然后把坐便固定孔对准固定螺栓安装到位，调整平整度，边紧固螺栓边调整，一般调到最薄处水泥厚度05厘米左右就行了，待水泥终凝后在适当紧固螺栓，刮除多余水泥，有条件就养生一段时间。

2、试水之后打玻璃胶：先装上牛油法兰，试水，不渗漏后打玻璃胶就可以了。玻璃胶选防霉的就可以了，好一点的玻璃胶20元左右一瓶使用玻璃胶粘的。

但因为地面的瓷砖是凹凸的（可能与安装工的略质玻璃胶有关），所以导致冲水时候有渗漏现象，害我又重新打了三、四次胶水才弄好，我是后来自己又从百安居买的进口胶水，好像是夏普的。建议：如果选玻璃胶的话，您自己花钱买优质的胶水，省的事后麻烦。

马桶的固定方法就是以上小编给大家介绍的啦，特别要提醒大家的是在马桶进行固定的时候一定不要直接使用玻璃胶，如果是使用玻璃胶的话要先装上牛油法兰，试水，这样才不容易松动。毕竟一个好的马桶还需要装修固定好才能够发挥作用的哦。