男性保健养生书

1、请推荐一些养生的书籍

1、《中国养生文献全书》，作者陈可冀，甘肃人民出版社出版。汇集了我国上自春秋战国，迄中华民国时期的养生学文献300余部(篇)，是在保持原作精髓的基础上，由国内100余位专家编纂(标点、校勘、删选、集注、注释)而成的;基本囊括了养生学专著、导引养生、饮食养生、药饵养生、经络脑穴养生等方面的典籍。

2、《中医养生学》，2009年8月中国中医药出版社出版的图书，作者是郭海英。包括上篇、中篇、下篇三部分。分别讲述了中医养生学的基本理论、常用的养生方法和审因施养。

3、《养生之道》，由中央编译出版社出版的图书，作者盛紫玟。《养生之道》基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术、心理学等文化方面的养生理论。

(1)男性保健养生书扩展资料

养生学涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、道学等等。

以中、西医学理论为指导，用健康科学的图文、音乐、行为、活动、药械、饮食等等，通过调节个人生活习惯、生活环境及心理状态，来调理身心，达到未病先防、不适消除、已病促愈、病后复原之保健目的。

2、找讲述健康的书籍（男性，保健，运动养生，饮食）

四季养生大全

3、推荐一本比较好的养生书

【明】张景岳的《景岳全书》是一部很好的中医书籍
清人吴澄所著《不居集》
周守中《养生频纂》
张锡纯《医学衷中参西录》
杨力《周易与中医》
洪绍光《养生录》

中医四大经典：
《黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略》《温病学》。

《医学心悟》 《医宗必读》》

《伤寒杂病论》，

养生的话去看《求医不如求己》《药补不如食补》，多去看看营养方面的书籍 中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

十本养生书

书名：养生降压法

作者：费宇彤 杨德强

书名：这样吃最健康

作者：姜淑惠

书名：健康312经络锻炼法

作者：祝总骧

书名：科学成就健康

作者：方舟子

书名：60岁登上健康之路

作者：洪昭光

书名：医生不会告诉你的健康情报

作者：李传修

书名：自己是最好的医生

作者：迪高斯蒂尼636f70797a6431333337383866

书名：从头到脚说健康

作者：曲黎敏

书名：求医不如求己

作者：中里巴人

书名：把吃出来的病吃回去

4、养生书籍

养生书籍排行榜
NO.1　黄帝内经使用手册
《黄帝内经》养生宝藏的古法今用，启动人体自愈大药，祛病延年！
　 仙学泰斗、著名中医临床家、针灸大师胡海牙；香港霍英东集团行政总裁CEO霍震寰；台湾著名影视明星、身心灵成长导师胡因梦隆重推荐！
内容介绍：
《黄帝内经使用手册》是仙学传人武国忠最新力作，其提供了最适合中国人的养生方案。独到的道家医术，《黄帝内经》养生宝藏的古法今用，任何疾病都可以从《黄帝内经使用手册》中找到治愈方案，祛病养生。
◎ 灵龟八法——储备人体原始能量最安全的八个养生大穴，打通人体奇经八脉与十二正经，八个穴位统治众病。
◎ 三阳开泰——治病不疗心，等于扔黄金。改变人生命运，升腾全身阳气的心法秘传。
◎ 改良周公百岁酒——来自仙家不传六耳的养生验方，迅速祛除体内湿邪，充足阳气，堪称“世间第一回春酒”。
◎ 仙家入手第一招：历代修炼家都视为珍宝，将养生保命的阳气固藏在体内的“种阳秘法”。
◎ 抱住健康养生桩——拳道通于仙道，意拳养生不传之秘。无数患者的体验证明，这个融武术健身、中医养生、道家修炼为一体的养生桩，是目前所有调整身心方法中最简捷、最便利、最安全而且见效最快的一种方法。
◎ 增强孩子的自愈能力，让孩子聪明健康、茁壮成长的三大玄机。
◎ 4 种让父母免受求医无果之苦的法宝，直捣病灶，一招制胜。是您献给父母的长命护身符。
◎ 5份道家中医秘而不宣的有效食疗养生套餐，让您有病祛病，无病强身。

NO.2　大话养生
颠覆传统的“健康”养生观念，让饮食为健康投资。人类健康，三分靠吃，七分靠养。养生之道，莫先于食。
健康就像一座天平，天平的一端是您的饮食习惯，另一端是您的健康。您对良好的饮食习惯遵循多少，就能得到多少“健康”。只有遵循健康的饮食法则，才能享受健康人生。
营养分正效、负效、增效、减效和无效，吃对了才有效。巴尔扎克说：“有规律的生活是健康与长寿的秘诀。”
但是你知道吗？“吃饱喝足身体才健康”、“早餐不吃也无妨”、“吃得好身体才强壮”等这些你深信不疑的饮食箴言，其实都是充满了片面性的谎言，它正在影响着你的健康。
健康从饮食开始。本书作者历经数年，收集几十万字手稿整理成集，语言通俗易懂，实用性强，以最贴近生活的方式，全方位解读留念和健康的潜在关系，为您指出生活中常见的错误饮食观念、方法及营养搭配，提供正确的饮食养生方案，助您做好自己的健康管家
NO.3　大中医1:针灸铜人
《大中医1:针灸铜人》内容简介：医乃仁术，济世活人之本，入大道之门。主人公宋浩在幼时被父亲神秘抛弃，跟随一位老中医学习医术，失踪了近千余年的绝世奇珍，医中至——天圣针灸人突然现世，医道江湖风云再起……真正的医道在民间在江湖，宋浩开始游医天下。古老的文明，古老的医术，还有那神秘的少数民族医术……医门恩怨，情感纠缠。江河草原，大漠雪山。探危历险，搜异猎奇、尽展人生之幻。说解中医学，望闻问切、理法方药…………
NO.4　大中医2:天医堂
《大中医2:天医堂》讲述医乃仁术，济世活人之本，入大道之门。主人公宋浩在幼时被父亲神秘抛弃，跟随一位老中医学习医术，失踪了近千余年的绝世奇珍，医中至——天圣针灸人突然现世，医道江湖风云再起……真正的医道在民间在江湖，宋浩开始游医天下。古老的文明，古老的医术，还有那神秘的少数民族医术……医门恩怨，情感纠缠。江河草原，大漠雪山。探危历险，搜异猎奇、尽展人生之幻。说解中医学，望闻问切、理法方药
NO.5　体态决定你的健康
《体态决定你的健康》针对中围人的不良生活习惯，设计超简单的脊椎、体态健康检测，让你深入了解拊指外翻、足底筋膜炎、退化性关节炎、骨刺、椎问盘突出等病痛的根源，同时为常见的错误体态，包括X形腿、O形腿、驼背、骨盆前倾、功能性长短脚、脊椎侧弯等问题，提供迅速有效的复健妙方。每个人都拥有自愈力，只要脊骨平衡，神经传导顺畅，自愈力自然能提升，成为身体的第一道防线。这种方法对于体态、脊椎问题有很好的治疗效果，而且还能让人拥有良好的仪态。这些简单易学，人人都可以动手操作的臼常保养方法，使您有效避免各种恼人的疼痛和疾病，让您仪表大方、体态优雅、气质非凡，由内而外地活出自信、美丽与健康！
NO.6　健康来自餐前饭后
从拿起这本书的那一刻起，你就迈出了通往健康生活的第一步。记住，健康的选择权在你的手中。关注你的饭桌，关注家人的餐前饭后，你和家人将变得更加健康、强壮，也会变得更快乐。餐前饭后的健康细节，是你开启幸福之门的钥匙。
·吃早餐和接吻一样，要全心全意地投入。
·从营养学的角度来看，无论在哪里用午餐，都能有健康的选择。
·健康的晚餐不是不吃，而在于控制自己。
NO.7　老偏方
《老偏方》是最实用、最简便、最特效、最经济的中医药方，亿万人实践成果。
中国第一本由262人共同口述的祖传秘方，堪称中国“第一方”。
到医院排队挂号、候诊和拿药，没有半天时间别想搞定。医生看病却只只有五分钟！如果只是小病，谁会想去医院呢？小病用偏方自我治疗，省钱又健康
NO.8　连医生都想知道
每个家庭都应该有一本这样的书，改变生活习惯，从现在开始仍然不晚。
总是相信常识是危险的，健康属于喜欢思想的人。
医学不断地进步，为什么生病的人仍不断增加？《连医生都想知道》告诉你连医生都想知道的健康知识。
仅仅依靠名医来解决健康问题的时代，已经成为过去，想要健康长寿，就必须注重每天的生活习惯。
网络上获得的知识都是正确的吗？别让所谓的健康常识害了你。
泡热水澡对身体不好吗？生鲜蔬菜当主食危害健康吗？人造奶油比奶油更健康吗？常吃烤焦的食物容易患癌症吗？吃太热的食物好吗？吃鱼真的不会发胖吗？喝大量的水真的能够变瘦吗？乱挤青春痘真的会留下痘疤吗？抽烟会使药效降低吗？开冷气睡觉对身体不好吗？头晕是严重疾病的征兆吗？这些与健康有关的知识，连医生都想知道。
NO.9　家庭中医药养生精华录1:健康靠自己
《家庭中医药养生精华录1:健康靠自己》以弘扬中医药传统文化、普及中医药知识、增进大众健康为己任，由全国百余位最权威的中医药专家组成的编辑委员会，直接为寻常百姓传递真正科学、正确、有效的健康、膳食、家庭用药等相关知识，以提高百姓生活质量。具有科学性、实用性、可读性和收藏价值，深受读者欢迎。
国家中医药管理局主管，中国中医科学院中药研究所主力。《家庭中医药》杂志15年真情实用版！一个好方，受益终身！再没有比这更让这放心了！
唯一一本面向家庭的国家级中医药杂志，最适合老百姓日常养生，你不可不知的妙招验方全记录！
《家庭中医药》杂志是由国家中医药管理局主管、中国中医科学院中药研究所主办的中医药科普期刊，创刊已15周年。
连续两次荣获全国中医药科普先进集体奖，获第二、三届全国中医药优秀期刊二等奖。连续11年被中国期刊协会指定为赠建全国百家期刊阅览室刊物，2008年10月被授予“全国优秀中医健康俱乐部”称号。
NO.10　疯狂果蔬
吃水果的谬误与真相——破译水果的安全密码。
不同体质不同年龄不同人群，吃水果时有不同的讲究。
哪些水果同食会对人体产生危害？
揭穿水果美容的甜蜜诺言。
人体最简单的健康方式
营养专家何凤娣副教授为您讲述果蔬的时尚说法、吃法、做法、用法、并针对不同的人群，全方位地引导者合理地使用水果、蔬养生保障，为您的健康把关。

5、男性养生保健大全的图书目录

一、男性生理
1．男性生殖器官包括哪些部分其生理作用是什么
2．睾丸有何生理功能
3．附睾有何生理功能
4．输精管有何生理功能
5．精囊有何生理功能
6．前列腺有何生理功能
7．尿道腺有何生理功能
8．精索有何生理功能
9．阴茎有何生理功能
10．阴囊有何生理功能
11．精液是怎样形成的
12．精子正常形态是什么样的
13．何为男性性腺有何生理功能
14．何为男性第二性征
15．男性在不同年龄阶段有哪些生理变化
16．中医对男性的性生理功能是怎样认识的
二、青春时期
17．男性青春期的特征是什么
18．青春期发育各阶段变化如何
19．常见青春时期障碍有哪些
20．阴茎过小过大怎样对待
21．阴茎过小会影响日后的性生活和生育吗
22．男性的性唤起和性感区是怎么回事
23．紧裆裤对男性生殖器官有什么影响
24．怎样讲究男性生殖器官的卫生
25．为什么会发生阴茎勃起和射精
26．哪些疾病可以引起阴茎异常勃起
27．为什么会发生遗精需要治疗吗
28．“一滴精液十滴血”的说法有科学根据吗
29．自慰有害吗如何戒除
30．包皮过长是怎么回事
31．包茎是怎么回事发生嵌顿包茎怎么办
32．鞘膜积液是怎么回事
33．隐睾是怎么回事
34．包皮环切术有害吗
35．缩阴症是怎么回事
36．男性乳腺发育症是怎么回事
37．什么是毒品为什么要对毒品说“不”
38．药物滥用与药物成瘾是怎么回事
39．毒品的躯体依赖性与精神依赖性是怎么回事
40．吸毒者毒瘾能否彻底戒除
41．毒品戒除用什么方法
42．解热镇痛药长期应用有害吗
43．早恋早婚有哪些危害
44．淫秽书刊、色情影视有什么危害
45．青春时期性心理卫生要点有哪些
46．为什么拔须和蓄须都不好
47．为什么青年人也会发生秃顶
48．斑秃是怎么回事如何治疗
49．感冒患者应注意哪些问题
50．流感与感冒有什么不同
51．青春时期怎样养护头发
52．痤疮是怎么回事如何治疗
53．白癜风是怎么回事
54．为什么鼻唇周围的疖不可挤压
55．红眼病是怎么回事
56．股癣是怎么回事如何治疗
57．青春时期营养要求有什么特点
58．怎样看待减肥
59．如何防止营养不良和营养过剩
60．为什么要提倡科学膳食
61．一日三餐怎样合理分配平衡膳食是怎么回事
62．什么是微量元素对于人体有什么意义
63．食物成分都有哪些内容
64．碳水化合物是怎么回事
65．暴饮暴食有何危害
66．怎样保护胃肠道
67．为什么油炸熏烤食品不宜多吃
68．白开水是最佳的饮料吗
69．何为竞技综合征
70．民间所说的“夜游症”是怎么回事
71．自行车病是怎么回事如何预防
72．何为真两性畸形怎么办
73．何为假两性畸形怎么办
74．同性恋是怎么回事
75．青春时期怎样锻炼身体
76．冷水浴对于健康有何利弊
77．吸烟对健康有什么损害
78．手的污染和保洁有哪些问题
79．为什么看电视也要注意卫生
80．怎样防止一氧化碳中毒
81．不慎溺水如何急救
82．狂犬病是怎么回事如何防治
83．为什么养鸟也要讲究卫生
84．长期熬夜为什么对健康不利
85．怎样培养良好的睡眠习惯
86．沉溺于麻将牌为什么对健康不利
87．中暑是怎么回事如何急救
88．被毒虫蜇咬后怎么办
89．为什么说忌妒是“心灵之癌”
90．人体的运动系统包括哪些
91．人体的内分泌系统是怎么回事
三、成年时期
92．何为男性学
93．男性疾病包括哪些
94．婚前为什么要例行健康检查
95．哪些情况不能结婚为什么
96．为什么以新婚第一次性交“见红”与否甄别新娘贞操是不科学的
97．何为“石女”怎么办
98．新婚为什么会发生早泄和阳痿怎么办
99．蜜月旅行如何讲究卫生
100．新婚性生活男方应注意些什么
101．男女性生活为什么说是正常的生理现象
102．什么是男性的阳刚之美
103．情绪与性有何关系
104．伤害男性性能力的刺激与压力有哪些
105．妻子性冷淡怎么办
106．性和谐为什么有益身心健康
107．性交以何种姿势为好
108．为什么月经期不宜性生活
109．性交中断有什么害处
110．酒后入房有什么害处
111．中医对男性病有哪些说法
112．什么叫春药对健康有影响吗
113．我国古代房中术的“七损八益”是怎么回事
114．为什么民间多用淫羊藿来壮阳
115．哪些食物对性功能有益
116．为什么说蛋白质是生命的基础
……
四、生理时期
五、老年时期

6、男性养生看什么书?

我的健康我管理、图解中医男性养生。男性养生500问。老船长图书网

等养生保健类图书。
目录第一章 男性身体面面观
男性身体图示
男性衰老的标志
精者，身之本
男性健康讲平衡
男性养生基本原则
影响男性健康的基本因素
男性中医养生细节说
男性不应忽视健康隐患
年轻男性养生贵在积蓄
中年男性养生要点
中医给60岁男性的健康忠告
男性养生贴心提醒
第二章 男性科学食疗保健
男性养生所需要的营养素
中年男性养生的重头戏
男性春季养生食疗攻略
男性夏季养生选对食物
男性秋季养生食疗守则
男性冬季养生全面食疗
更年期男性养生饮食搭配
男性抗衰多吃发酵食品
男性的“最佳食物”??菠菜
男性的“河中牛奶”??牡蛎
男子不可百日无姜??生姜
对男性养生有益的食品汇总
第三章 运动使男性更强健
青年男性中医运动养生
中年男性中医运动养生
更年期男性中医运动养生
老年男性中医运动养生
瘫痪老年男性中医运动养生
男性春季运动养生
男性夏季运动养生
男性秋季运动养生
男性冬季运动养生
第四章 男性应懂得的情绪调节
男性心理养生最要不得的心态
关注男性养生心理“营养素”
了解男性脑部的不同“特区”
男性心理健康的标准
男性心理问题等级划分
男性中医心理养生法
男性心理衰老重要信号
男性不良情绪的调节与控制
第五章 破解男性性爱密码
中医阐述男性“性感区”
中医理论与男性的性反应特征
中医给出的男性射精数据
男性精液的中医鉴定
中医养生避免“杀精”
中医养生关注男性性健康
中医分析男性性疲劳
蜜月新郎中医养生调理
延缓男性性衰老的良方
第六章 解决男性疾病的实战性操作
急性肾炎
慢性肾炎
急性肾囊肿
慢性肾衰
肾结石
肾盂肾炎
性欲低下
阳痿
早泄
阴茎异常勃起
血精
精子畸形
尿失禁
尿毒症
尿路结石
膀胱炎
前列腺炎
前列腺肥大
睾丸炎
睾丸附件炎
龟头包皮炎
尖锐湿疣
梅毒
淋病
免疫性不育症
男性更年期综合征
第七章 让男性的健康从此苏醒
中医推拿养生常用手法
寻找养生穴位的巧妙方法
男性健肾固精穴位推拿养生
男性畅达气血穴位推拿养生
男性强壮腰脊穴位推拿养生
男性益寿穴位推拿养生
男性紧张性头痛穴位推拿养生

7、有什么好的养生书籍？

【明】张景岳的《景岳全书》是一部很好的中医书籍
清人吴澄所著《不居集》
周守中《养生频纂》
张锡纯《医学衷中参西录》
杨力《周易与中医》
洪绍光《养生录》

中医四大经典：
《黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略》《温病学》。

《医学心悟》 《医宗必读》》

《伤寒杂病论》，

养生的话去看《求医不如求己》《药补不如食补》，多去看看营养方面的书籍 中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

十本养生书

书名：养生降压法

作者：费宇彤 杨德强

书名：这样吃最健康

作者：姜淑惠

书名：健康312经络锻炼法

作者：祝总骧

书名：科学成就健康

作者：方舟子

书名：60岁登上健康之路

作者：洪昭光

书名：医生不会告诉你的健康情报

作者：李传修

书名：自己是最好的医生

作者：迪高斯蒂尼

书名：从头到脚说健康

作者：曲黎敏

书名：求医不如求己

作者：中里巴人

书名：把吃出来的病吃回去

8、保健养生书籍？

有一种叫时尚健康的杂志很不错,一般大一些的书店都有销售.