养生床的好处

1、床上保健操对人体有什么作用？

床上运动和其它copy运动一样，通过运动，可以促进血液循环，改善营养过程和组织代谢，增强神经系统的调节作用，使整个机体对外界因素变化的过敏性减低，适应气候的变化，达知到健身的目的。床上运动简便易道行，不受锻炼场地和气候条件的限制，随时可做，练时可以根据自己的身体状况循序渐进地练习。

2、床上保健操对身体有什么好处？

床上运动和其它运动一样，通过运动，可以促进血液循环，改善营养过程和组织代谢，增强神经系统的调节作用，使整个机体对外界因素变化的过敏性减低，适应气候的变化，达到健身的目的。床上运动简便易行，不受锻炼场地和气候条件的限制，随时可做，练时可以根据自己的身体状况循序渐进地练习。保健操的具体做法是：

洗肠

每天早晨醒来后喝一杯凉开水（200毫升左右），有清洗肠胃、稀释血液、预防中风的作用。

运目

端坐在床上，两手叠放在丹田，眼球先向左转36次，再向右转36次，可起到明目和防止眼底动脉硬化的作用。

收肛

两手十指交插，放于脑后枕部，两腿屈曲，吸气时收小腹，提肛；呼气时鼓小腹，放肛。如此反复做18次，具有预防前列腺增生、壮阳及减肥、防止痔疮等功效。

撞膝

姿势同上，两腿屈膝靠拢，旋转按揉两侧血海穴70～100次，然后两膝内侧相撞7～9次。此法有缓解动脉硬化，预防膝关节病的作用。

揉胸

右手五指分开放在左胸部，由上而下，由内而外沿肋椎按5～7次，然后将手心放于心前区屋翳、膺窗、乳中、乳根四穴处，顺时针按摩36次，逆时针按摩36次。换左手按上述方法推按右胸部5～7次。此法有宽胸利膈、防治心绞痛作用。

揉腹

先用两手拇指放于剑突下，沿两下肋缘分别推36次；右手在下，左手在上放于腹部，顺时针揉按36次；左手在下，右手在上放于腹部，逆时针按揉36次；最后两手拇指放于剑突下向下推按到耻骨36次。注意向下推时两手拇指用力，向上推时其余四指用力。此法对防治消化系统疾病颇有效。若能持之以恒，可起到减肥健美之作用。

搓背

坐起后裸露背部，用干毛巾沿脊柱上下干搓100次左右，以脊柱部发热为度。此法有消除疲劳、预防感冒等作用。

拉耳

右手提拉左耳尖14次，左手提拉右耳尖14次。此法有醒神健脑作用。

搓腰

两手握拳，用拳的背面沿腰部由上而下搓按60～100次，以腰部发热为佳。此法有强肾壮腰、防止腰腿痛的作用。

揉足

用做保健按摩常取肾和膀胱区、胃和十二指肠区、心和脾区以及头颈区。按摩这些穴区，有防治高血压、冠心病，促进消化等保健作用。

全身抚摩

将全身由上到下、由左到右轻抚摩一遍，给末梢神经一种良性刺激。

搬足运动

两手从膝盖上轻轻抬起，由上后方往前上方左右各划一圈，手往前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，为一次，如此10次。动作要缓慢均匀，不要暴力，呼吸要自然。可防治腰背疼。

固肾运动

两手从膝盖上向后拉至胯关节处，沿前腋窝线上行，于头上两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，从上往下落，上身前屈，手到足尖为一次，如此10次停，要求同上。可固精健肾，防止遗精。

加压运动

平卧床上，两腿合拢，两手握拳垫于臀下，两腿用力上举，下肢与躯干呈90°角，觉累时屈膝休息，不累时再伸直，如此连做10次停，可治内脏下垂。

侧身平衡运动

左侧平卧，两腿伸直，右腿放在左腿上，用左上肢支持上身抬起，右手放髋上，左手用力下身抬起，全身重点在左上肢及左手部。身体挺直，不要有弯，左右各3次。可使全身平衡，锻炼上肢筋骨。

蹬足运动

仰卧床上，先用两手支持上身起坐，而后两足用力，全身呈弓形离床，只有两手两足着床，抬起左下肢，两脚后跟往左上方蹬，左右轮换各5次。此运动可以使下肢轻健，全身轻灵。

摇摆运动

俯卧、手足着地、身体抬起，以臀部为中心，前后移动，臀部向前时，头部向上，胸部贴床；臀部后移时，头部向下，臀部高举，10次后休息。此运动可以锻炼全身，使四肢强健。每天睡醒后，不必马上披衣离床，可以用20～30分钟的时间做一些床上保健操，按顺序做或针对自己薄弱的部位选择其中几项重点进行。只要持之以恒，必获良效。

3、床的作用是什么？

用以满足人类日常睡觉，记录监测体重，设计趋向智能。

古代家具中卧具形式有四种，即榻、罗汉床、架子床、拔步床。后两种只作为卧具，供睡眠之用；而前两种除睡眠外，还兼有坐之功能。中国古人睡觉有大睡和小睡两种，大睡就是晚上正式的睡眠，小睡指午休等小憩，榻和罗汉床用于小睡，可以用来待客，而架子床和拔步床用于大睡，不能用来待客。

汉朝以前中国人的起居方式是席地而坐，故生活中心必然围绕睡卧之地，待客均在主人睡卧周围。久而久之，形成了国人待客的等级观。清朝以前，甚至民国初年，国人待客的最高级别一直在床上或炕上。榻和罗汉床的主要功用反而不是睡卧，而是待客。

(3)养生床的好处扩展资料

旧时通常以木材为材料，也可以不锈钢、金属为主要材料。一般有几十个零件组成。标配的以床头、床架、床尾、床腿、床板床垫、电动推杆、左右安全护挡、绝缘静音脚轮、一体餐桌、设备置物托盘为组件，采用冲孔、装配、焊接、压铆、除锈、喷塑等工艺。

具有阻燃、防鼠、防蛀、耐用、实用简约、美观、易清洁、移动方便、使用安全等特点。人的三分之一的时间都是在床上度过的。 

经过千百年的不断演化和改进设计，除了满足常人睡觉，还可以装上配套床垫、体重监测仪、气垫、医疗康复设备、尿袋隐形挂钩，也可增加就餐、电动起背、定时翻身、移动行走、站立、负压接尿、坐躺、取暖降温等其它功能。

即可满足常人睡觉，也可满足儿童、重症病人、残障人士、老年人、医院病人、在家医疗康复、学习生活、办公应急等各种需要。

4、保健按摩床有什么好处

(1) 保健按摩床可以帮助使用者放松全身，起到消除疲劳、减缓压力和改善睡眠质量的作用。
(2) 保健按摩床能够改进身体淋巴系统，起到一定的排毒疗效。这样的性能，对于使用者的血液循环和身体机能的平衡都很有帮助。
(3) 保健按摩床还能够疏通经脉、放松身心，这对于使用者的活力的持续是很有帮助的，能够有助于使用者远离亚健康。
(4) 保健按摩床还能够一定程度的促进人体的内分泌，改善肠胃功能。保健按摩床一般带有穴位的按摩和热敷作用，可以增强人体免疫力，促进一些关节疾病的恢复。

5、睡硬床对身体的好处。

以下是睡硬板床的好处：

1.通过睡硬板床休息，最大的好处在于促进背部督脉的通畅，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除腰部肌肉韧带的痉挛，减轻神经根的压迫程度，使症状得以缓解。

2.睡硬板床，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除腰部肌肉韧带的痉挛，促使炎症、渗出的吸收，减轻神经根的压迫程度，使症状得以缓解。床具可选用木板床、较硬的席梦思床、土炕等。

(5)养生床的好处扩展资料：

1.睡硬板床的坏处是不能适应人体曲线需要，容易造成对肌肉和脊椎的严重负担引起各种损害。同时硬床睡觉不舒服，在很大程度上对于睡眠质量提升具有直接影响，特别是一些老年人和小孩使用过硬的床造型的伤害会更大，最好在硬板床上铺一层棉被。

2.睡硬板床由于床面太硬不能适应人体曲线需要，在很大程度上会给肌肉和脊椎带来严重负担，容易造成各种损害。在人体睡眠状态下时应保证脊椎下部能得到充分放松。理想床应是适应人体曲线需要，并且软硬适度的床。过硬的床和过软的床对于人体而言都是不适合的。

3.睡硬板床的坏处最为主要的一定就是使用硬板床会让人体支撑面积减小，导致支撑力分布不均，出现腰部悬空的状态，不但对脊柱不利，长时间使用还会造成肌肉紧张、收缩，出现肌肉疲劳、酸痛、劳损等问题。

6、按摩床对身体有什么好处

家康网上商城就有卖的 ,我爸爸在那里买过.睡觉很舒服的,价格好象是一千多块吧,不记得了,你可以去那上面看看,希望能帮到你

7、躺生物地磁养生床有什么作用？

磁疗分为电磁、动磁和静磁三种，其中静磁多用于慢性病的康复，可以促进血液内循环，容改善内环境，仿生地磁床垫属于静磁类保健品。
国家食品药品监督管理总局发布的《磁疗产品注册技术审查指导原则》提出，“目前认为磁场可以调节体内生物磁场、产生感应微电流、改变细胞膜通透性、改变某些酶的活性和扩张血管、加速血流，从而达到如止痛、消肿等辅助治疗作用。

磁疗对人体的作用：
1、磁疗能增强白血球的生命力，在磁场的作用下，白血球吞噬机能比较活跃，红血
球和淋巴细胞的沉降变慢，有利于消炎和降低血沉。
2、磁疗能改善血液循环，增强氧气和铁质的吸收，排除二氧化碳和血液内的污物（有害毒素和疲劳物质）。

3、磁疗能在体内产生电流，增加血管壁的弹性使血管扩张，降低血液粘度，加快血流，消除栓塞。

4、磁疗有加强内分泌液渗透作用，纠正内分泌的失调和紊乱。

5、磁疗能刺激人体的感应器兴奋末梢神经，调节神经功能。

6、磁疗能使致痛物质如缓激肽、5-色胺、酸性代谢产物等扩散和消失，减轻和消除疼痛。

8、多功能保健养生床垫的优点有哪些

您好，我的看法是1能保知证合理的脊柱生理弯曲.2使睡眠更加的安稳。3提高道总睡眠的效率，睡醒后身体舒适感及精神状态较好，3帮助改善身体，调理微版循环，促进血液循环，舒筋通络，促进新陈代谢等。我了解到的就这权些。谢谢！

9、睡觉养生的好处？

直接通过睡眠就能帮助我们调养身体，既简单又带来一定的效果。