学习传统武术养生课程

1、对于武术的理解。

我一直好奇，传统武术的最高境界到底如何？前几年吕紫剑先生常在媒体露面。他曾于民国时期在蒋介石手下做过少将教官，打败了那位负责国共调解的美国将军带来的教官。不过，那个美国人在此之前可是打败了不少中国教官呢。吕紫剑先生可是拜了不少名师，修习内家功夫多年的拳师，是用拳把美国人打趴下了，他精通八卦掌，却不是用掌打的，唉，掌的威力到底如何呀？还有什么螳螂手，鹰爪之类，其实最终打人时，还是靠拳吧？唉。西洋拳似乎没有中国功夫那么多深奥的道理，可是似乎也不必中国功夫差很多。
一、传统武术是一种文化，而不只是单纯的技击技巧　
我们的传统武术绝对不只是单纯的技击技巧，而是我们传统文化的载体。中华民族在悠久的历史中形成了儒、释、道相互融合的独特的文化，而这些劳动人民智慧的结晶在我们的武术中多有体现。“事人随应”、“无过无不及”、“一贯之道”等等传统武术的理论精髓无不与传统文化息息相关，一脉相承。比如拳法里“无过无不及”实际上就是生活中“中庸之道”的最好体现。
传统武术不仅是拳打脚踢的小把戏，不只是单打独斗时能占上风，而是“万人敌”。懂了武术也就懂得了兵法，真正理解了武术的真谛就不会只是一介武夫，而是能够领兵打仗的将军。更进一层，真正理解了武术的真谛，也就获得了理解中华传统文化的一把钥匙。
我们的理论体系和西方是不同的，我们的传统武术也是用传统文化中阴阳五行八卦原理来解释的，其中有一些是现代科学所很难解释的。有些东西现在是不好说的，因为现在解释不了，不好作说明，我们也来个“六合之外，存而不论”吧。就象有的朋友（“鱼鳞儿”朋友在书生的＜老师和徒弟的练法为什么不一样？＞中留言：玄乎。我倒是认为徒弟要学得似师父唯妙唯肖青出于蓝而胜于蓝。）说的“玄乎”，是啊，我们的传统武术里是有一些“形而上”的东西。所以传统武术不但讲究“练”，还要讲究“悟”。这也是传统武术难练的原因之一，即使你练的从外形上看惟妙惟肖，也难说你练的就是对的，这一点，学过拳的人可能会有体会。要学的是拳里面的东西，死的架势好学，活的东西难学。拳把势，没有把势不行，但更重要的是“学活”，不能触类旁通，没有融会贯通，就很难说是真正明白了拳。
二、传统武术可以保健养生、益寿延年　
传统武术具有养生作用，这一点估计很少有人会反对吧，要不，全国也不会有1.6亿人习练太极拳。早晨起来去公园转转吧，练拳的人还是不少的，大部分还是老人，他们追求的是武术的养生作用。
传统武术能够养生，它起到的作用与举哑铃、跑步等方式也可能不同，其发挥作用的原理与现代文明提供的解释也可能不尽相同。这还是要回到传统文化上面去，因为中华传统武术扎根于我们祖国的传统文化，二者是不能分割的。恐怕其养生保健的作用还是要通过中医
三、技击是传统武术的灵魂　
但是，不管它还有什么作用，也不管这种作用有多大，拳它终归是拳。拳要有拳的概念，要能技击。技击是武术的灵魂，没有了技击就不能称其为武术了，只能是“舞术”、“体操”了。
武术是从技击中产生的，是为了搏击而设计的，所有的动作以及想达到的目的无不是为了技击。有人说：“我是养生派”，我并不想要什么技击作用，我就想锻炼身体。那也行，也会起到一定的效果的，“动摇则骨气得销”，活动活动筋骨对人体也很有好处。我们看到的真正的高手，技击利害，身体也好。也就是说如果能把拳里面的真东西学到手，养生也就成了自然而然的事情了。但须知“一真一切真，法法皆真”，也就是说通过技击的把握把拳学会了、理解了，也就养生了。没有认真研究技击，没有真正理解拳，养生的效果是不是也会打折扣呢？不管养生也好，研究中国古典哲学也好，如果想通过拳来达到目的话，还是要抓住关键，抓住灵魂。

2、传统武术的养生效果和广场舞，体操比，哪个更好？

可能确实是武术好一点。
广场舞锻炼的区域没有武术那么多，而且年龄太大就跳不动了。
没有拿专业体操养生的，广播体操还可以。
有评价认为，太极拳和瑜伽其实都是很好的养生手段，方式和原理都相似。不提能不能打的情况下，确实是很好的养生功夫。

3、我国传统的体育项目有没有太极?

传统的武术项目里肯定有

体育项目也有 因为从清朝到民国再到现在，太极一直是受人欢迎的体育健身项目。

4、急需养生太极掌第一,二套带口令音乐,武当太极剑,张广德养生太极剑带口令音乐,木兰双扇,乾隆扇带口令音乐

朋友，您好！
我是“瓢城棍王”。 请用360压缩工具解压解压后使用! 如无法下载，请提供网易邮箱！
我每天都百在做同样的事，那就是我与我素不相识得人发送太极音乐。可能您也认为我很傻，但是我仍痴心不改。我并不图对方有太大的回报，只希望对我的度行动作出肯定就足矣！
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5、练习中国传统武术对养生有帮助吗？哪些武术可以达到养生效果？

传统武术可以起到强身健体的作用，对养生是有一定帮助的。像是太极拳、气功之类的，都可以帮助人们进行养生。特别是对于一些老年人，他们身体素质比较差，平常的时候可以多练习太极拳，可以起到一定的养生作用。

1、传统武术对身体有哪些好处

武术是我国的传统文化之一，它不仅仅可以起到强身健体的作用，还能够用来防身。许多人从小就练习武术，他们的体格都相当好。而且对于不同年纪的人，都有不同的效果。年龄小一点的孩子，可以促进他们的骨骼发育，让他们可以健康的成长。对于青少年来说，武术可以帮助他们强身健体，提高身体的免疫力。对于成年人和老年人来说，可以起到很好的养生作用，提高他们身体的抵抗力，让他们远离疾病的困扰。

2、养生都需要做什么

其实养生不能只从武术或者运动上入手，日常的生活习惯也是特别重要的，我们要养成良好的习惯，才能起到养生的作用。平时应该按时睡觉，减少熬夜的次数，最好不要把自己的作息时间弄的混乱，这对于身体有很大的危害。平常的时候在饮食上要多注意一些，尽量吃一些清淡的食物，多吃一些蔬菜水果，补充身体的维生素。这些都是最基本的生活习惯，我们做好这些，养生就没什么问题了。

不仅是老年人要养生，年轻人也需要养生。现在工作压力那么大，我们一定要照顾好自己的身体。

6、传统武术养生效果到底怎样

中国传统武术的养生效果当然是各国武术中最好的，特别是国术内家拳，效果更好，而国术内家拳中有种拳法-邯郸旋锋拳，健身养生效果特别理想，而且减肥塑身作用显著。

7、武术的养生的作用有哪些

中国自古以来就很重视养生，而武术又是百中国的一大亮点，将养生与度武术结合在一起，对于中国这两种古老文化又是一种传播与问继承。养生健身是武术答的价值功能之一。人们习武练武，不仅是获得一种自卫防身版的手段与方法，也是为了健身强体、权延年益寿。

8、武当山学功夫收徒弟吗

武当派有很多个流派、支派，其中我们所从武侠小说中知道的武当派，大概指的就是现实中的武当三丰百派，因为其祖师就是张三丰。
不过因为三丰派过去一直是隐世门派，因此并不像少林等那样为世人所知，当然世人所知的武当派，并没有一个清晰的概念。
因为端午时节去武当山旅游，正好选择武当师和功夫度馆作为住宿，然后跟着道长学习了太极拳的皮毛，当然其呼吸之法没时间接触。后来觉得道长有点像个样子，就在网上查阅了一回下，居然查到郑道长就是武当三丰派十五代传承人，师从钟云龙，看到钟云龙，这位更是以为武林大佬，当过武当山武术总教答练。
所以有时候缘分就是这么奇怪，无意之中居然发现了武当山的一个据点，有种拜师学艺的冲动。