冬虫草怎么吃养生

1、鲜虫草怎么吃最好？

最佳食量：成人日常保健3根，儿童减半。
服务疗程：每天3根，最好睡前服用，专连续一个月效果最佳。
1、蒸饭：属清洗后，在饭沸腾后放入鲜虫草。
2、煲粥：清洗后，在粥沸腾后放入鲜虫草
3、炖汤：如炖鸡、鸭、鸽子等，新鲜虫草不易煲太久。
新鲜冬虫夏草的贮藏

2、冬虫夏草怎么吃

吃法很多种：1、水煮；时间一般为15—20分钟，（太久会流失药效）； 2、与肉类炖吃，一般冬虫夏草炖半小时是最适合的，而冬虫夏草与不同的肉类炖，其保健功效也不同； 3、泡药酒；将虫草放入白酒或黄酒浸泡一段时间（7天）后饮用； 4、研粉；把冬虫夏草用研磨机研成粉末，然后装入到胶囊中，这样就可以方便携带，每天都能定时服用；我一直吃的是熙昌家的虫草，很不错推荐给你

3、虫草怎么吃效果最好

各种吃法的最佳效果如下

1、泡茶

虫草2克，用80℃开水浸泡数分钟后饮用。亦可根据个人口味，加入西洋参片1克和枸杞子1克,混合冲泡,或与普洱、铁观音等茶叶一起冲泡。

功效：可以补虚损、益精气、化痰止咳。在临床上可以通过冬虫夏草对于身体进行补益，治疗一些相关疾病像肺结核、身体虚弱，患者出现的自汗、盗汗，男性患者出现的阳痿、早泄，还有老年患者出现的腰膝酸软、周身乏力等。

2、煲汤

虫草乌鸡汤材料：草10-15克、乌鸡1只、瘦肉100克、红枣8枚.

功效：能补肾壮阳，补肺平喘，止血化痰。用于肾虚阳痿，遗精，头昏耳鸣；肺虚或肺肾两虚，喘咳短气，或咳血；体虚自汗，畏风。

食用冬虫夏草应该注意的事项

1、不宜单独使用

冬虫夏草属于滋补药，主要取其辅助治疗作用。对于肾病来说需要配伍使用，单独使用难以取得满意疗效。也是一些朋友经常犯的错误，以为只要随便吃了冬虫夏草就可以调理肾病，小编提醒单独食用冬虫夏草效果并不是很好。

2.用量不宜过大

一些消费者认为冬虫夏草调理肾病，量越多功效越好，其实不然这是因为人体对冬虫夏草吸收有限，一般调理肾病的话，每天3克为好。用量过大吸收有限还会造成经济负担，可能还会出现一些副作用。

4、冬虫夏草如何吃法？一次需要多少量？

常温生服才是冬虫夏草最具药用价值的食用方式。高温加热、炖煮时会造成冬虫夏草中很多重要精华成分的损失破坏，功效明显降低。而且这些方式吃起来也极不方便，难以坚持。

冬虫夏草 对人体起作用必须具备两个条件：第一必须有足够数量的菌丝，第二不得含对人体有害的杂质。经过大量的临床研究发现，要达到治疗效果，必须服用足够的数量，每天3～5克。

(4)冬虫草怎么吃养生扩展资料：

冬虫夏草（Ophiocordyceps Sinensis），别称冬虫草，是冬虫夏草菌和蝙蝠蛾科幼虫的复合体。

冬虫夏草功效众多，它是由肉座菌目、蛇形虫草科、蛇形虫草属的冬虫夏草菌寄生于高山草甸土中的蝠蛾幼虫，使幼虫身躯僵化，并在适宜条件下，夏季由僵虫头端抽生出长棒状的子座而形成的，即冬虫夏草菌的子实体与僵虫菌核（幼虫尸体）构成的复合体。 

5、冬虫夏草怎么吃吸收好

专家分析原因可能为冬虫夏草感染了“微粒子病”所致。
2、泡水：3～5%，很多有效回物质属于大分答子（比如粗蛋白、磨粉：4～7%。冬虫夏草表面会附着很多寄生虫、真菌，泡水喝不卫生，且冬虫夏草属于昆虫动物和真菌的混合体提供给你6种吃法，吸收效果不佳。
3：5～10%、泡酒：3～5%、单独水煎：25～30%。冬虫夏草中的有效成份溶于水中，但有效成份易被其余药材的药渣吸附而浪费。
5，你看哪个你用着比较方便合适吧？
1、脂肪类）,很难溶解,有文献报道在中国医科大学附属第一医院遇到冬虫夏草中毒性脑病一例，吸收率达到了80%以上。同样存在不卫生因素。
6、采用冬虫夏草粉碎（进一步提高了冬虫夏草的有效成份的提取转移率）单独水煎三次，浓缩后的水煎液与西洋参、灵芝等提取液混合，且物理粉碎对冬虫夏草的物质结构没有实质改变。冬虫夏草中的活性成份只有约4%溶于乙醇
4、与其余药材一起水煎，连渣一起吃可提高吸收率

6、冬虫夏草价格昂贵，但却是养生大补物品，冬虫夏草怎样食用才能最大的发挥出它的价值？

冬虫夏草是一种十分名贵的中草药，它既可以入药，可也可以入菜谱做成药膳。冬虫夏草的使用方法主要分为三种。

一，研磨成粉

冬虫夏草家庭服用可以研磨成粉末状，粉状的可以用胶囊装起来，到时候直接服用胶囊还是粉末就看个人喜好了。空心的胶囊一般在药店就有卖的。

不过我并不太推荐这种方式，因为研磨成粉末虽然看似药性容易散发出来，但是比起其他两种吃法，真心不算方便。

二，药丸和散剂
药丸和散剂就是直接药店购买或者找正规医院，完全是药方类型的。这种针对性也比较强。

三，药膳

冬虫夏草跟龙眼肉很相似，主要都是在炖汤的时候加入其中。一般的家禽肉，猪肉，鱼肉，都可以加入冬虫夏草，不过用冬虫夏草炖汤的时候，一定要是清汤，想要效果好最好是汤和肉全部都一起吃了，虫草也要吃掉。也可以不加肉直接煮成虫草汤。

要注意，在炖汤的时候，每次用量大概在15-30克，炖汤时间在2小时以内，而单独虫草煮汤，只要5-10克。虫草汤属于菌类汤，一般在餐前喝效果最好，如果是跟肉一起炖，可以直接当主食吃，吃过以后如果不够可以再跟平时一样吃饭。

另外，在没病的时候，不建议自己乱补虫草，虫草虽然珍贵，但是除去针对性治病外，平时多吃没有太特别的效果，只是强身健体而已。

7、冬虫夏草怎么吃才好

8、虫草的食用方法？