1、养生粥加黄芪做法
一、配方 1.主料： 绿豆50克；薏仁50克；扁豆50克；莲子50克；红枣30克；枸杞10克 2.配料： 黄芪250克 二、具体做法： 1.黄芪用清水泡20分钟； 2.黄芪入砂锅，加3碗水，煮开，水沥出备用； 3.再加一碗水，煮开，水沥出备用。 4.主料用水泡20分钟，一起放入砂锅，加黄芪水，大火煮开； 5.换小火煮40分钟，即可。 三、注意事项： 1.每天早或晚喝1小碗； 2.以上配量为一个人5天用量。 3.煮好的粥可放冰箱，喝前取适量加热即可。 四、功效： 调理五脏，养气固本，长期服用可消除疲劳，延缓衰老，青春永驻！
另外一个黄芪养生粥做法
1、用法：
每天一碗长期喝。
2、配料：
5天的量，黄芪250g，燱仁50g，扁豆50g，莲子50g，绿豆50g，大枣30g，苟杞10g。
3、做法：
黄芪泡20分钟，入砂锅，加两碗水，煮开15分钟，沥出水。再加一碗水，煮开10分钟，再沥出水。
黄芪水加燱仁、扁豆、莲子、绿豆、大枣，大火烧开后，小火煮40分钟，加入苟杞，煮10分钟。
黄芪药理功用
保肝
正常小鼠灌胃黄芪水煎液可使肝糖原增加。黄芪对四氯化碳造成肝脏损害引起的血清总蛋白和白蛋白降低有回升作用，并能预防四氯化碳所致的肝糖原减少。黄芪可增加3H-亮氨酸掺入肝脏蛋白质促进其更新。慢性乙型肝炎病人存在细胞免疫功能紊乱，T细胞亚群中CD8升高，CD4/CD8比值降低，黄芪注射液可使病人CD8下降，CD4/CD8升高，恢复正常免疫功能，提高清除病毒或抑制病毒扩散的能力。
对精子的作用
黄芪可延长小鼠的动情期，对小鼠的发育亦有良好的影响。黄芪可增强精子活力，在体外人的精液中添加黄芪水煎液，可使精子活动率、精子运动速度、精子前向运动速度、精子头部摆动的频率等均有显著提高。这对于将黄芪作为体外添加剂在辅助生育技术方面（如人工授精、体外授精等）具有潜在的应用价值。
增强抗疲劳的作用
黄芪能增强大鼠和小鼠的肌力。大鼠灌胃黄芪水煎液6日或14日，能增强大鼠游泳耐疲劳的作用，并使游泳应激大鼠血浆皮质醇含量明显增加，超过空白应激组和正常对照组的水平。黄芪可使游泳应激大鼠肾上腺重量增加，肾上腺皮质增厚，束状带细胞体积增大、胞浆丰富。表明黄芪增强大鼠抗应激能力是通过增强肾上腺皮质功能来实现的。
现在越来越多的人应该都有养生意识了吧，如果不尽早的保护好自己的身体，疾病也会不请自来，因此大家对于养生方面的常识都应该多一些了解，多吃一些能够养生的东西，特别是对今天介绍的黄芪养生粥应该多了解。
2、五谷养生粥配方都有些什么？
芝麻粥：芝麻10克，大米50克，蜂蜜或食盐适量。先将芝麻炒出香味，将大米洗净煮成粥加入芝麻，调入蜂蜜或食盐，即可食用。芝麻可分为白芝麻和黑芝麻，白芝麻有利肠补肺气的作用;黑芝麻可入肾、强筋骨。
杏仁粥：杏仁(去皮)20个左右，大米50克，白糖或食盐少许。将大米洗净煮粥，快熟时加入杏仁继续煮至熟，加少许白糖或食盐。杏仁可止咳定喘、祛痰润燥。
核桃粥：核桃肉回20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。
根据我自己的经验，我觉得冬答季养生应该将 9味紫葡养生茶 作为日常的补给茶饮，改善内环境，旺盛器官功能，让身体有个全新的感觉，精力、体力充沛，思维灵敏，睡眼好，不易疲劳。
3、五谷养生粥配方
五谷杂粮的养生方法
高粱米,小米,黑米,麦仁一样一点,这几样都是淀粉类的,最好再放一点大豆同煮,大豆含蛋白质和钙较多。到麦仁煮开花就好。 高粱 黑米 麦仁 同煮对糖尿病人比较好。。 煮饭。因为糖尿病人不适合喝粥!
五谷杂粮是煲粥好还是打浆好
五谷杂粮养生之五谷杂粮怎么吃最养生?,我们都知道在中医上经常会提到五行五色五脏等等相对应的食物,那么五谷也是其中之一,中医专家说五谷是非常好的营 养盛品,对于我们的五脏是非常有好处的,五谷杂粮养生之五谷杂粮怎么吃最养生。 研究表明,五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材。 面对每餐都大鱼大肉的现代人,平时多吃五谷类食物对于身体健康很有益处,吃五谷类增加纤维素的摄入,加强胃肠道的蠕动能力,排毒效果好。此外,中医认为五 谷可养五脏,日常生活中我们可有针对性地滋补五脏。 早在《黄帝内经·素问》中就提出了“五。 都不错,根据个人喜好选择吧!【北显五谷杂粮米糊】系列,优质五谷杂粮,提供健康保证。 干吃好
糖尿病哪些五谷杂粮炖粥
糖尿病患者"三宜"健康食谱: 五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂; 豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯; 苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好。
五谷养生粥都包含什么原料!听说可以均衡营养,促进健康。。
【五谷养生粥】 原料:荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克 做法: 1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。 2、上述原材料一起入高压锅,加上1500ML的水,盖盖压阀,大火喷气后,关火。等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火。如此,喷气三次后即可。 3、喜食甜的,食用时可以加糖,但是最好是红糖,补血益气效果最佳。 贴心建议: 1、介绍一种高压锅煮稀饭省气快速的好办法:如上所述,盖盖压阀大火烧至喷气后,关火。等到气全部泄光或者15分钟后,再开火煮至喷气,再关。 现在的五谷!!不是化肥就是农药,如果想吃五谷杂粮,我建议一定要选择纯天然无公害绿色食品。我们有自己的基地,合作社生产公。
4、早餐米糊 养生米糊 滋补香粥有什么配料区别
个人理解为将大米和不同的食材经复机械粉碎和水煮糊化后，所形成的具有一定粘度和稠度的半固态物质，就可称为米糊。
简约版：早餐米糊，是炒熟的米+炒熟的花生搅拌成制糊；
营养版：养生米糊，就是将大米和芝麻、黄豆、绿豆、黑豆等含有不同营养的食百材混合在一起打匀；
属于养生方法了
粥
粥：一种把稻米、小米或玉米等粮食度煮成的粘稠的食物（区别于米糊的加工方法）。
将一些比较滋补的而且常见的、具有一定食疗效果的配料，煮粥的时候放一点，熬煮至米开问花豆软烂，喜欢桂花清香怡人的气息，还可以用来做香料舒缓心绪答，以达到药食同源所说的效果。
5、素食养生粥配方
根据你给的食材，可以做以下几种养身汤： 一、杞子南枣煲鸡蛋 材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。 作法：1.将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟 。 2.蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。 功效：补虚劳、益气血、健脾胃。 二、枸杞银耳羹 银耳20g，枸杞25g，冰糖或白糖100g，鸡蛋2个。将银耳泡发后摘除蒂头，枸杞洗后沥水，打蛋取清。沙锅加水，沸后投蛋清、糖撑匀，再沸时入枸杞和银耳，炖片刻。功能是滋补强身。 三、花生枣米粥 花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟人红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调人粥中。入白糖略煮即可食用。功能是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。 四、枸杞银耳羹 银耳20g，枸杞25g，冰糖或白糖100g，鸡蛋2个。将银耳泡发后摘除蒂头，枸杞洗后沥水，打蛋取清。沙锅加水，沸后投蛋清、糖撑匀，再沸时入枸杞和银耳，炖片刻。功能是滋补强身。 五、 薏米绿豆粥材料：薏米仁、绿豆、冰糖。
做法：1、将薏米仁浸泡一夜。
2、将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时。
3、加入白糖即成。（也可以等粥冷却，加入蜂蜜）
为了增加粥的粘稠度，可以加入燕麦，口感更好。
绿豆是夏令饮食中的上品，更高的价值是它的药用，绿豆清热祛暑，解毒，利水。盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热。常食绿豆，对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎有较好的治疗辅助作用。
薏米仁性寒，入脾肺肾经。具有健脾、补肺、清热、渗温的功能，面对部粉刺及皮肤粗糙，消除色素斑有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
六、黑豆雪梨汤
原料：黑豆30 g，雪梨1~2个。
制法：将雪梨洗净，切片，再将黑豆洗净，把二者放入锅中，加适量水，先用旺火煮开后，转小火炖至烂熟。
功效：每日两次，连用1个月后对由肺肾阴虚引起的须发早白、皮肤粗糙有一定功效。
七、当归花生粥烹饪方法
1. 当归数片洗净；
2. 花生仁切碎；
3. 枸杞洗净；
4. 小米微淘加入适量的水；
5. 再将当归、花生、枸杞加入小米锅内，样煮熟就可以了。
八、五彩粥很简单,就是将黑豆、绿豆、红豆还有黄豆用温水泡3--4小时后，洗净，冷水下锅，待水开了时少下点米，慢慢煮，直到豆开花为止。有美容的效果哟。