养生女贞子

1、女贞子如何炮制？

1、女贞子：取原药材百，除去杂质及梗叶，洗净，干燥。用时捣碎。度
2、酒女贞子：取净女贞子，用黄酒拌匀，问稍闷后置蒸罐内密封，隔水炖或置其他适宜容器内答蒸，至酒被吸尽、色专泽黑润时，取出干燥。用时捣碎。女贞子每100千克用属黄酒20千克。

2、女贞子和旱莲草什么样的人都能服用吗

女贞子是木犀科女贞属植物女贞的果实。女贞子又称女贞实、冬青子、白蜡树子、鼠梓子。女贞子，考其名称，说是古代鲁国一位名叫贞女的女子，因女贞子树“负霜葱翠，振柯凌风，而贞女慕其名，或树之于云堂，或植之于阶庭”，故名。而李时珍《神农本草经》则谓：“此木凌冬青翠，有贞守之操，故以贞女状之”。女贞子无臭，味甘、微苦涩，为养阴的常用药。女贞子最早见于《神农本草经》，列为上品，谓其能“主补中，安五脏，养精神，除百病，久服肥健，轻身不老”。《本草纲目》说：“女贞实乃上品无毒妙药。”原生于中国长江流域及南方各地、河南、陕西、甘肃等地。北方不太寒冷的地方也有引种，在朝鲜南方、印度也有分布。女贞子的功效与作用，女贞子具有滋补肝肾，明目乌发的功能。女贞子的特点在于药性较平和，作用缓慢，久服始能见效。 现代临床上还用于视神经炎、白细胞减少症、慢性肝炎、高血脂症、冠心病、高血压、儿童中毒听力减退、神经衰弱、面神经麻痹、脱发等。女贞子药用价值高，根据《本草经疏》记载：“女贞子，气味俱阴，正入肾除热补精之要品，肾得补，则五脏自安，精神自足，百病去而身肥健矣。”
一、女贞子的副作用

脾胃虚寒及肾阳不足者禁服。脾胃虚寒泄泻及阳虚者忌服。《本草经疏》：当杂保脾胃药及椒红温暖之类同施，不则恐有腹痛作泄之患。宜忌：脾胃虚寒泄泻及阳虚者忌服。
毒副作用：女贞子对动物毒性很小。临床应用本品，可有口干、头晕、轻微腹痛、腹泻等不良反应，停药后可自行消失。女贞子有很弱的通便作用，缘于其含有少量脂肪油和甘露醇。对便秘和大便正常的人无不良影响，对大便已经稀薄和次多的人在常规剂量内服用影响不明显，大剂量使用可能会引起滑肠。
二、女贞子食用禁忌
忌辛辣、生冷、油腻食物。感冒发热病人不宜服用。本品宜饭前服用。高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。儿童、孕妇应在医师指导下服用。服药2周症状无缓解，应去医院就诊。
注意：外有表邪，内有实热，或咳嗽初起、痧疹初发者忌服。

旱莲草墨旱莲为菊科植物鳢肠的全草，因为搓揉它的茎叶时，可见黑色的汁液流出，所以又叫“墨旱莲”。墨旱莲又名旱莲草、猪牙草，为菊科植物鳢肠的全草，每年夏、秋两季割取全草，除去泥沙，晒干或阴干即可入药。中成药“二至丸”，就是由墨旱莲和女贞子两味药组成，见于明代《摄生众妙方》，是祖国传统的中药方剂，也有说是孙思邈传下来的养生方。市场上有以蔷薇科植物朝天委陵菜的全草冒充墨旱莲，使用时注意鉴别。本品原名鳢肠，始载于《唐本草》。《图经本草》称旱莲草。李时珍说：“旱莲有二种：一种苗似旋覆而花白细者，是鳢肠。一种花黄紫而结房如莲房者，乃是小莲翘也”。

墨旱莲的作用：止血。旱莲草粉敷于动物伤口上和股动脉半切断伤口上，止血时间平均为2分钟，提高免疫。旱莲草能提高细胞免疫功能，并能保护体液免疫功能。而对正常的体液免疫功能影响不大。保肝。旱莲草抗肝毒的主要活性成分为螃蜞菊内酯、去甲螃蜞菊内酯。抗自由基和抗染色体损伤。旱莲草螃蜞菊内酯通过消除氧自由基的机制，而实现对5-脂氧酶起抑制功效，以消除炎症物质，是一种对5一脂氧酶具有强力选择性的抑制剂。对染色体损伤有一定的保护作用。抗菌。抗菌及较强的抗缺氧作用。
副作用
一、传统文献《本草纲目》：无毒。二、毒理试验：LD50：说明其毒性很小。三、临床观察旱莲草无毒。在常规剂量内水煎服没有副作用。长期服用也没有明显副作用。剂量过大在脾虚便溏者有滑肠反应。
注意：脾肾虚寒者忌服。《得配本草》：“胃弱便溏、肾气虚寒者禁用。”

3、我95年出生的 现在头顶有白发 看了天天养生 这个节目 说桑葚和女贞子很有效的~~是真的吗？

不要相信。要内调，看看中医是不是肾虚导致的血热。可以试试食疗
黑豆，黑米，黑芝抄麻，山药，薏米，百合，熬成粥。

我是每天中午袭就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！

每天食用。但注意现在是zd春天，不要大补，以免上火。

4、养生，中医

你肾精亏虚主要有什么抄症状啊?
平时有什么样的的饮食起居生活习惯?

例假不正常袭,怎么个不正常啊?是推迟还是提前?颜色?经量?有没有血百块?

你是怕冷还是怕热?平时喜欢吃什么?

中药可用熟地度，制何首乌，芝麻，女贞子，墨旱莲，莲子等
食物可问吃枸杞、山药、核桃。黑色入肾，黑色的东西可以多吃答些。还可吃些桑葚，芝麻，莲子等

5、女真子的药用

也可生用，制用一般用酒蒸，酒蒸后可增强补肝肾和强筋骨的作用~处方应付写女贞子，酒女贞子均付酒女贞子。

6、女贞子性平，主要归肝，肾经，泡水喝疗效怎么样？

女贞子，中药材名。本品为木犀科植物女贞的果实。冬季果实成熟时采摘，除去枝叶晒干，或将果实略熏后，晒干;或置热水中烫过后晒干。它泡水的效果还是很好的，可以有效地改变我们身体的状态。

补肝肾，强腰膝。治阴虚内热，头晕，目花，耳鸣，腰膝酸软，须发早白。滋补肝肾，明目乌发。用于眩晕耳鸣，腰膝酸软、须发早白、目暗不明。①《本经》:主补中，安五脏，养精神，除百疾。久服肥健。②《本草蒙筌》:黑发黑须，强筋强力，多服补血去风。③《纲目》:强阴，健腰膝，明目。④《本草经疏》:凉血、益血。⑤《本草正》:养阴气，平阴火，解烦热骨蒸，止虚汗，消渴，及淋浊，崩漏，便血，尿血，阴疮，痔漏疼痛。亦清肝火，可以明目止泪⑥《本草再新》:养阴益肾，补气舒肝。治腰腿疼，通经和血。

女贞(《本经》)，又名:桢木(《山海经》)，女贞木(《典术》)，冬青、蜡树(《纲目》)，小叶冻膏(《医林纂要》)，将军树(《临安县图经》)，水蜡树(《植物名实图考》)，水瑞香、冻青树，大蜡叶、水桢、白蜡树。常绿大灌木或小乔木，高达10余米。

相对来说女贞子还是很好的，身体出现一些问题的时候，可以去泡水喝。对人们身体的好处还是很多的，相比于喝药对人体的危害来说的话呢，还是泡水喝好。

7、女贞子的图片和用途？

性能]味甘、苦，性凉。能补养肝肾，明目。
有增强免疫功能，升高知外周白细胞，增强网状内皮系统吞噬道能力，增强细胞免疫和体液免疫的作用；有强心、利尿及保肝、止咳、缓泻专、抗菌、抗癌等作用。
[用途]用于肝肾阴虚，腰酸耳鸣，须发早白；眼属目昏暗，视物昏暗；阴虚发热。

8、女贞子能泡酒吗？

一、女贞子泡酒的功效
女贞子泡酒是一种普通的保健饮品，长期饮用可以起到保健养生的作用。女贞子泡酒的的功效主要有以下四点：
1、可以补肝肾。对于肝肾不好，所引起的头晕眼花，耳鸣耳聋，腰膝酸痛无力有很好的改善作用。
说到补肝肾的功效，除女贞子泡酒外，靠山庄泡酒包也是可以补肝肾的。不同之处就是这款泡酒包含34味珍贵中药材，除了可补肝肾外，还可护脾胃、养气血以及清热去火，现有1627名客户反馈其效果不错，点击查看其口碑。
其中6味中药材
2、可以抗疲劳。它能提高肝脏的活性，疏通动脉，促进血液循环；
3、还可美容养颜，延缓衰老，减少色斑的形成；
4、还可改善失眠。
靠山庄泡酒包材料地道
二、女贞子泡酒需要注意些什么
1、女贞子泡酒一定要选用纯粮食的高度白酒，高度白酒可以杀死女贞子中的一些有毒物质，保留它的药效，纯天然的粮食酒和女贞子结合才是对身体最有益的。
2、在泡酒的时候，器皿的选择也是非常重要的，最好选用玻璃或者陶瓷类，避免使用塑料类制品，长时间的浸泡加上白酒有腐蚀的作用可能会导致塑料的化工物质浸泡到酒里面去。
女贞子泡酒的注意事项
3、还有女贞子泡酒时间最好为半个月以上，时间太短，药效会得不到发挥。
女贞子泡酒的药效比普通女贞子作为药物效果更好，但是由于它含有酒精的作用，所以不宜过量饮用，每天临睡前饮用一小杯就可以了。

9、女贞子要怎么样服用啊？

滋补肝肾良药——女贞子

女贞子，味甘苦、性凉，归肝肾经，具有滋补肝肾、益阴养血之功。现代医学研究证明，女贞子内含熊果酸、甘露醇、葡萄糖、脂肪油等，有强心、利尿和保肝作用，能使因化疗引起的白细胞下降数量升高，并对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌有抑制作用。临床多用来治疗下述病证：

1.肾阴亏损、腰痛遗精。女贞子、金樱子、芡实各15克，旱莲草12克，水煎服。

2.肝阳不足、肝阳上亢所致头晕目眩、耳鸣耳闭。女贞子、白芍、生赭石各18克，当归、酸枣仁各15克，水煎，日服3次。

3.肝肾精血虚弱所致月经不调及崩漏。生地、熟地、女贞子各15克，旱莲草、首乌、当归、白芍、黄柏各12克，知母、阿胶各9克，水煎，日服3次。

4.肝肾阴血亏损引起的脱发。女贞子、旱莲草、熟地、枸杞各15克，水煎，早晚服，连服半月以上。

5.肝血耗损引起的视物不清。女贞子、桑椹、黄精、石斛各15克，水煎，日服3次。

6.老年性便秘。女贞子、炒草决明各15克，元参、枸杞各18克，水煎，日服2次，久服效果好。

7.化疗引起的白细胞减少。女贞子、枸杞、大枣各15克，水煎，日服2次，连服30天。

8.慢性苯中毒。女贞子、旱莲草、桃金娘根各等份，炼蜜为丸，每丸8克，每次2丸，日服3次，10天为1个疗程。

肝脏护卫者女贞子

女贞子又名女贞、女贞实。它为木犀科植物女贞的成熟果实，性平，味苦、甘，具补肾滋阴、养肝明目的功效，在中药里属补阴类药物。

传统上用于治疗阴虚内热、腰膝酸软、头晕眼光、须发早白等症。《本草纲目》说它能“强阴，健腰膝，明目。”近年来，有人用它来治疗慢性肝炎，已取得确切疗效。这是因为他的 化学成份中含有齐墩果酸、甘露醇、亚油酸、女贞子素等以及大量的葡萄糖。而现代药理分析表明，齐墩果酸有升高白细胞，对抗四氯化碳引起的急慢性肝损伤，防止肝硬变，促进肝细胞再生的功能；并有强心、利尿等作用。

据湖南医药工业研究所报导，以女贞子中分离出的齐墩果酸，让病人每日口服60～90毫克，经京、津、沪等9家医院观察222例慢性肝炎病患者，显效率43.7%，总有效率达69.8%。广东省中医院肿瘤科李真喜副主任医师，把女贞子治疗“慢肝”的研究，发展到治疗原发性肝癌的研究。他以女贞子为主，配伍北耆、白术、白芍、仙鹤草、白花蛇舌草等，制成贞耆扶正液，治疗观察了35例中、晚期的肝癌患者，显效率为14.29%，总有效率达41.43%。

中医认为肝癌患者，其体必虚，尤以脾气虚为主，兼有肝肾阴虚，贞耆扶正液中以女贞子、白芍柔润肝体、滋养肝肾，养阴而不碍邪；以北耆、白术补脾气，使脾胃得以健运，食欲增长，则气血生化旺盛；再佐以仙鹤草、白花蛇舌草等以凉血利湿解毒，使邪有出路。

现代药理研究表明，女贞子促进肝细胞的再生作用是诸药中最大的。以女贞子为主，治疗慢性肝炎的处方是：女贞子18克，旱莲草、北耆、白术、丹参、白芍、太子参各15克，仙鹤草、绵茵陈各12克，水牛角30克（先煎），白花蛇舌草20克，甘草5克。5碗水煎成2碗水，上、下午各服一次，连服3个月为1疗程。慢性肝炎是目前中西医都难治的病症，所以必须坚持长期服用，更要保持心境舒畅和充足的休息与睡眠，病情才能逐步好转。

女贞子 补阴药物

【简介】女贞子为木樨科植物女贞的成熟果实。一般在冬季果实成熟时采摘。以粒大、饱满、色紫黑，质坚实者为佳。

【功用】本品为清补之品，具有滋补肝肾，乌发明目之功。主治肝肾阴虚，头目昏眩，耳鸣耳聋，头发早白，腰膝酸软等症。

【性味归经】性凉，味甘、苦。归肝、肾经。

【用量用法】常用 10～15克。亦可熬膏，或人丸剂。现代有研究认为，本品水煎剂中不含有其主要成分齐墩果酸，故人煎剂会影响疗效，应以人丸剂为宜。

【现代研究】女贞子含齐墩果酸、甘露酸、葡萄酸、棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚油酸等。女贞子能提高外周白细胞、增强网状内皮系统吞噬能力，有增强细胞免疫和体液免疫的作用。又有降血脂，抗动脉粥样硬化作用。对困化疗或放疗引起的白细胞减少有升高作用。能抑制动物某些移植性肿瘤的生长。有强心、利尿及保肝作用；并有止咳、缓泻、抗菌等作用。

【进补应用】1.肝肾阴虚，头昏眼花，腰膝酸软，失眠，多梦，遗精，口苦咽干，头发早白 女贞子适量（酒浸一昼夜，去皮，晒干为末），鲜旱莲草（捣汁熬浓）。将旱莲草浓汁和前药末为丸，如梧桐子大。每次9克，每日2次，空腹用温开水送服。

2.肾虚腰酸 女贞子9克，桑椹子、旱莲草、枸杞子各12克。水煎服，每日1剂。

3.神经衰弱 女贞子、墨旱莲草、桑椹子各15～30克。水煎服，每日 1剂；或用女贞子1000克，浸米酒1000克，每日酌量服。

4.顽固性失眠 女贞子30克，酸枣仁15克，石莲子10克，五味子5克，琥珀末（泡）4克。水煎服，每日1剂，下午和晚上各服1次。可连服5～7日。

5.肝虚视物模糊 女贞子10克，生地10克，菊花10克，枸杞子10克，刺蒺藜10克。水煎服，每日1剂。

6.视神经炎，视力减退 可用女贞子、青葙子、草决明各30克。水煎服，每日1剂。有一定疗效。

同时对中心性视网膜炎、早期老年性白内障，有视力减退，头晕耳鸣，腰膝酸软等肝肾阴虚表现者，用之亦有效验。

7.高脂血症 女贞子1500克，加水煎熬脓缩成浸膏状，烤干碾碎，加适量蜂蜜，置瓶中备用。每日服用量相当于生药女贞子30克，分3次服。

8.儿童营养不良 可用女贞子、黄精、薏苡仁各6克。研末，用开水冲服，每天1剂。对小儿营养不良、免疫功能低下症有保健作用。

【注意事项】本品寒滑，脾胃虚寒泄泻及阳虚者不宜服用。

女贞子的保健防病与食疗

女贞子为木樨科植物女贞的干燥成熟果实，味甘、苦，性凉，归肝肾二经。女贞子中含有齐墩果酸女贞子酸、女贞苷、熊果酸、硬脂酸、油酸、甘露醇、白桦脂醇、磷脂以及糖类如女贞子多糖、阿拉伯糖、葡萄糖等，还含有15种氨基酸，11种微量元素及挥发油等。

近年研究认为女贞子有降血糖及降血脂并有抗动脉粥样硬化作用，还有抗菌、抗病毒作用，女贞子煎剂对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌和大肠杆菌均有抑制作用。对B型腺病毒有中等度抑制作用。

升高白细胞：女贞子及其成分制剂对血细胞均有一定影响，它对因化疗所致白细胞下降有升高作用。含女贞子的复方也有升白细胞作用。

抗血栓作用：齐墩果酸可加快血小板细胞的流动性，减弱了血小板之间的碰撞，使之不易粘连和聚集，更不易在血管内膜沉积，减缓或防止血栓形成，又可降低脂质内膜的沉积，为防治老年人的血栓性疾病提供了部分实验依据。

抗衰老提高免疫力：女贞子煎剂可使小鼠免疫器官胸腺、脾脏重量增加；明显提高小鼠血清溶血素抗体活性，对小鼠脾淋巴细胞产生白介素-2的影响具有双向调节作用。女贞子具有显著的免疫增强作用，清除自由基从而抗衰老。

近年应用女贞子防治：心血管疾病、冠心病、高脂血症、糖尿病、血小板减少症、白细胞减少症，慢性肾炎、慢性支气管炎、顽固性失眠、慢性苯中毒、肿瘤、营养不良、免疫功能低下症、脂溢性皮炎。

养生食疗方：

1、女贞决明子汤：女贞子15克，黑芝麻、桑椹子、草决明各10克。水煎，早晚空腹温服，日服1剂。

功效：滋补肝肾，清养头目，润肠通便。

适用人群：肝肾阴虚所致头晕眼花、高脂血症、便秘及动脉硬化症者。

2、女贞降脂汤：女贞子15克，丹参、首乌、生山楂各20克。上药水煎服，每日1剂，水煎后当茶饮。

功效：现代药理研究表明，本方能明显减少胆固醇吸收，改善脂质代谢，降低血压，控制血小板聚集。全方具有较好的降血脂作用，是防治高血脂症的良药。

适用人群：高血压、高脂血症者。

3、女贞鲤鱼块：先将女贞子15克煎汤后取出药汁约30毫升。鲜鲤鱼300克，山楂片25克，鸡蛋1个，调料适量。鲤鱼斜刀切成瓦片块，加黄酒、女贞子药液、盐腌15-20分钟后，放入用鸡蛋与淀粉搅匀的蛋糊中浸透，再蘸上干淀粉，入爆过姜片的温油中氽熟捞起。山楂片加少量水溶化，加白醋、辣酱油、白糖；淀粉制成芡汁，倒入有余油的锅中煮沸，倾入炸好的鱼块，用中火急炒，待汁水紧裹鱼块，撒上葱花。

功效：开胃消食，利水止泻。

适用人群：冠心病、高脂血症及食欲不振者。

4、女贞参枣粥：女贞子10克，西洋参或太子参5克，大枣20克，小米150克，加水适量，煮粥，喝时加适量蜂蜜饮用。

功效：现代药理研究表明，本方具有正性肌力，能增加冠状动脉血流量，扩张冠状动脉，降低血液粘度，并有明显抗心律失常的作用。

适用人群：冠心病、高脂血症、心律不齐者。

5，女贞子酒：女贞子250克，低度白酒500克。药洗净，放入酒中浸泡3～4周，每次饮1小杯，日服1～2次。

功效：滋补肝肾，活血化瘀。

适用人群：腰腿酸软疼痛、心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌红、脉弦细数者。

女贞子

女贞子又名女贞实、冬青子。为木犀科植物女贞的干燥成熟果实。我国各地均有栽培。

药材识别

本品呈卵形，椭圆形或肾形，长6～8.5mm，直径3.5～5.5mm。外表黑紫色或灰黑色，皱缩不平，基部有果柄痕或具宿萼及短梗。体轻。外果皮薄，中果皮较松软，易剥离，内果皮木质，黄棕色，具纵棱，破开后种子通常为1粒，肾形，紫黑色，油性。无臭，味甘，微苦涩。

以粒大、饱满、肉质、色黑紫，无泥沙、杂质者为佳。

作用用途

女贞子具有滋补肝肾，明目乌发的功能。主要用于眩晕耳鸣，腰膝酸软，须发早白，目暗不明等。为治肝肾阴虚之头晕、耳鸣，双目昏糊，腰膝酸软，须发早白及骨蒸劳热等证的常用药。女贞子的特点在于药性较平和，作用缓慢，久服始能见效。

现代临床上还用于视神经炎、白细胞减少症、慢性肝炎、高血脂症、冠心病、高血压、儿童中毒听力减退、神经衰弱、面神经麻痹、脱发等。

用法推荐

（1）医师处方用量6～12g。

（2）女贞子10g、旱莲草10g、何首乌10g、熟地10g。水煎，每日1剂分3次服，连服15剂。用于须发早白。

（3）女贞子60g、黄酒500g或女贞子1000g、米酒1000g。浸泡7天后服，每次一小杯，每日1～2次。用于神经衰弱。

（4）女贞子12g、桑椹15g、制首乌12g、旱莲草10g。水煎服。用于肝肾不足之眩晕，骨蒸劳热，腰膝酸软，须发早白等。

（5）女贞子、枸杞、熟地各等量泡酒服用。用于肝肾阴虚、精血亏虚之视物昏花、目暗不明等证。

（6）女贞子250g、冰糖50g。女贞子、冰糖打碎，加米酒1000g密封浸泡1个月以上，压榨滤去药渣，每次空腹饮30～60mL，早晚各服1次。用于阴虚内热，头晕耳鸣，视物昏花，腰膝酸软，须发早白等，亦用于滋补强壮，强精养颜。

（7）女贞子适量，长时间煎服。用于慢性肝炎。

（8）女贞子适量。研末制成15g重蜜丸，每日1次，1个月为一个疗程。用于降血脂。

（9）女贞子、旱莲草各15g。每日1剂，水煎分2～3次服，连服10日。用于冠心病、高血压病。

（10）女贞子6g，捣碎，绿萼梅、橘络、绿茶各3g，混匀，冲沸水频饮。用于梅核气。

（11）女贞子60g、旱莲草30g、桑椹30g。共研为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，1次10丸，1日2次，盐开水冲服。用于肾阴不足所致之眩晕。

（12）女贞子10g、黑芝麻10g、桑叶10g、菊花10g。1日1剂，水煎分2～3次服。用于眩晕。

（13）女贞子12g、生地18g、小黑豆20g。1日1剂，水煎分2次服用。用于肝阴不足之眩晕。

（14）女贞子9g、五味子6g、党参9g、当归15g、桑枝30g、甘草6g。每日1剂，水煎分2～3次服。用于面神经麻痹（肌束震颤）。

（15）女贞子18g、旱莲草15g、桑椹30g、蜜炙远志5g。每日1剂，水煎分2～3次服。用于不寐（睡不着）。

（16）女贞子24g、炒枣仁15g、潼蒺藜12g、天麻4.5g、枸杞9g、桑椹9g、夜交藤9g、菊花9g、白芍9g、珍珠母30g、煅磁石30g、全蝎2只、蜈蚣1条。先将全蝎、蜈蚣研为细粉，再将余药水煎，用煎液冲服药粉，每次4g，1日2次。用于神经衰弱。

（17）女贞子18g、墨旱莲18g、夜交藤15g、合欢皮15g。水煎服，每日1剂，分2～3次服。用于高血压病。

（18）女贞子、旱莲草、丹参各100g。共研为细末（或水泛为丸），每日早、晚各服6g。用于油风，脱发。

女贞子蜂蜜饮

[原料] 女贞子20克 蜂蜜30克

[做法] 先将女贞子放入锅中，加水适量，文火煎煮30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜即可。

[用法] 上下午分服。

[功效] 滋补肝肾，软化血管。主治肝肾阴虚型动脉硬化，症见头晕目眩，腰酸耳鸣，须发早白，遗精，便秘等。

[按语] 本方甘凉清补，性质平和，长期服用无副作用。中医将女贞子视为可药可食的养阴佳品。女贞子具有抗动脉硬化作用，对实验性主动脉特别是冠状动脉脂质斑块的形成有消减作用，女贞子所含的亚油酸也有防治动脉硬化的功效。蜂蜜具有扩张血管，防止动脉粥样硬化发展的作用。经临床观察，本食疗方对改善老年动脉硬化患者之眩晕、视力减退等自觉症状的效果较为明显。

10、如何鉴别女贞子

女贞子又名冬青子、女贞实，为木犀科植物女贞的果实，每年冬季果实成熟后采摘，除去枝叶，将果实略熏后，晒干即可入药。其性平，味苦甘，入肝、肾经。据分析，其含有齐墩果酸、甘露醇、葡萄糖、棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚麻酸和熊果酸等成分，具有补肝肾、强腰膝的功效，用于治疗阴虚内热、头晕目花、耳鸣、腰膝酸软、须发早白等症，为养阴益肾的常用中药。《本草经疏》日：女贞子，气味俱阴，正入肾除热补精之要品。经络疗法是什么?肾得补，则五脏自安，清精神自足，百病去而身肥健矣。其主补中者，以其味甘，甘为主化，故能补中也。补肝肾、养阴血的中成药二至丸就是以女贞子为主药而制成的。市场上有以同科植物，卜蜡的成熟果实和忍冬科植物陕西荚莲的干燥果实冒充女贞子，使用时要注意鉴别。下面中医养生网仅就正品女贞子和伪品陕西荚莲的区别分述如下：首先，从外观上分辨。正品女贞子干燥果实呈卵形或椭圆球形，有的微弯曲，长5~10毫米，直径3~4毫米，外皮蓝黑色，具皱纹，两端钝圆，底部有果柄痕；而伪品陕西荚莲的干燥果实呈扁卵圆形，个头较小，长约6~7毫米，表面暗红棕色或紫红色，有的先端具花柱残迹。其次，正品女贞子质坚，体轻，横面破开后大部分为单仁，如为双仁，中间则有隔瓤分开。仁呈椭圆形，两端尖，外面紫黑色，里面灰白色；而伪品陕西荚蘧亦体轻，但内核呈扁圆形，背面有2个浅槽，腹部有3个浅槽。第三，正品女贞子闻之无臭气，味甘而微涩；而伪品陕西荚莲气微，味酸而涩。从以上三点可辨别女贞子的真伪。现代药理研究表明，女贞子所含的齐墩果酸有强心、利尿的作用；所含的甘露醇有缓下作用；还含有多量的葡萄糖，可强身壮体。而伪品陕西荚蓬不具备上述功效，故不可代替女贞子使用。