五黑养生汤

1、五黑鸡顿汤有什么功效

五黑鸡，又名“五黑一绿鸡”华绿黑鸡、三峡黑鸡、起源于明朝神龙架、具有黑毛、黑皮zd、黑肉、黑骨、黑内脏“五黑”特征，鸡蛋外内壳为绿色，是世界罕见的珍禽极品。“绿壳蛋五黑鸡”肉质细嫩，味道鲜美，黑色素具有药用价值，并含有大量的卵磷脂、维生素容和微量元素。

2、找各位机友科补一下五黑鸡炖汤有什么功效？

五黑鸡具有滋阴、补肾、添精、抗癌等独特功效，是传统的名贵中药材，备受历代医药家所重视，自古被誉为“滋补胜甲鱼，养伤赛白鸽，美容如珍珠”。

3、五黑汤的介绍

五黑汤，这个汤佷补肾、也很香很好喝，非常适合冬天食用。

4、养生必备，吃五黑食物营养价值有哪些?

“五黑”食品是由哪些食物组成

五黑食品

对于食物，或许很多人只是知道他们有营养，却不知道其到底有什么好处，就好比黑色食物的好处，“黑主肾”被认为是养肾的佳品，不仅我国传统的中医学如此归属，更是受到了专家的肯定。

这里所称的“五黑”，主要是以黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣等典型食物为代表的。这里每一样都非常的有营养，今天就一起来了解一下黑芝麻的具体营养价值以及功效到底如何。

黑芝麻的营养价值有多高

黑芝麻

芝麻的营养价值非常的“赞”，具有非常强大的抗氧化功效，不仅能够延缓细胞衰老，还可以起到补肝肾、润五脏的作用。当然，芝麻油黑白之分，日常食用白芝麻为好，但药用以黑芝麻的功效为最佳。

特别对于那些有少白头的人，总会说多吃点黑芝麻，就是尤其对于白发、脱发具有很好的食疗保健作用。

此外，大家应该都知道，芝麻是香油和麻汁的制作原料。而其芝麻油中的主要成分是亚油酸等不饱和脂肪酸，不仅能够促进胆固醇代谢，还能够清楚血管壁上的沉积物，被冠以“血管清道夫”的赞誉。

当然不止这些，芝麻还是含铁量位于首位的食物，就连菠菜也仅是是其所含量的三分之一，所以对于那些有缺铁性贫血的人来说，可以每天适当的食用芝麻进行调理。

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5、五黑汤能治风湿吗

貌似没，是滋阴补肾的，乌鸡、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑米这几种没有治风湿的吧

6、五红汤和五黑汤能交替喝不？

能交替喝，建议一个疗程换一次，否则效果不好。

7、五黑鸡炖汤有什么功效？

具有滋阴、补肾、抗癌等独特功效，既是天然营养保健食品，又是治病强身良药，一般人群均百可食用，尤其适合孕妇、产妇及女性滋补。

五黑鸡煲灵芝汤的做法，准备材料：

五黑鸡：500g、红枣：3颗、姜：一块、枸杞：10g、灵芝：一块。  

1、把度所有食材用清水洗净

2、五黑鸡切块用水洗净，然后冷水入锅，大火五分钟，把浮沫连着汤一起倒掉内，鸡肉捞出来沥干水分备用。

3、所有食材放入砂锅。大火煮沸半小时，转小火炖两小时，依个人口味添加适量的盐调味。

4、盛出装碗完成。

8、饮食中的五黑都哪五种?

“五黑”食物包括黑豆、蘑菇、黑芝麻、黑木耳、黑米。

1、黑豆

黑豆具有“补肾、补五脏、暖胃肠、壮筋骨、活血化淤、祛风、解毒、益寿”的良好功效，对抑制高血压、滋补强身、抗衰耐老，均有良好的疗效。用米醋泡黑豆，每日早晨食用20粒左右，常年食用，效果甚佳。

2、蘑菇

低脂肪、低热量，防癌抗衰，多吃还能预防老年斑，适合老人体质。不同蘑菇有不同吃法，干菇炖肉，鲜菇扒油菜，草菇适合爆炒，平菇适合素炒、做汤。

3、黑芝麻

黑芝麻维生素E含量高，不仅能推迟细胞衰老、延长细胞寿命，而且有利于减少面部皱纹、消除动脉血管上沉淀物，促进胆固醇代谢，对延年益寿卓有功效。

4、黑木耳

黑木耳是天然的抗凝剂，能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结，被人们称为“食品中的阿司匹林”。最常见的吃法是凉拌木耳和木耳炒白菜，但是建议每周只吃2次左右。黑米的表皮色素中富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。

5、黑米

黑米中含膳食纤维较多，利于肠道蠕动。黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。可以每周吃两到三次黑米粥，也可以在每天的蒸米饭中加入黑米，做成软糯适口的“二米饭”。

10个健康饮食习惯

1、用凉开水泡红茶

研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质。

用冷水冲泡茶，不仅能使茶叶释放更多的茶单宁，还可以让咖啡因含量降低。

2、维生素饭后吃

生活中吃得精细，会损失大量B族维生素；蔬菜过度浸泡，会泡掉大量水溶性维生素。这时，补充复合维生素就像上了一道“保险”，而且最好饭后吃。

3、生吃洋葱

洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，每天生吃半个可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”。

4、餐前喝两杯水

研究发现饭前喝两小杯水能减少饥饿感和食物摄入量，比节食减肥的效果更明显。喝水是控制体重的一种最简单、廉价的方法。餐前饮水的人一天能少摄入近300卡热量。

5、睡前吃高纤维

研究发现睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食，比如谷类食物，有助于睡眠。大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量（25-35克）的一半，所以，建议抓住睡前的最后时刻补充一下。

6、素菜要“荤”吃

油吃多了不好，但一点不吃更不好。南瓜、胡萝卜中含有大量β-胡萝卜素，因此不能吃得太清淡，用油炒一下更有利营养素吸收。如果南瓜用来煮粥，那么保证其他菜里有油，让它们到肠胃里会合。

7、凉菜汁蘸着吃

很多人去饭店都喜欢点盘大拌菜或蔬果沙拉，觉得这样能补充维生素。膳食医生研究发现这些菜中的酱汁反而会给原本健康的菜带来不少热量。最好把调好的酱汁放在一个小碗里，用切好的菜蘸着吃，这样，你需要的酱汁只是原来的1/6。

8、冷水洗肉温水洗菜

用温水或热水洗肉，不但容易变质、腐败，做出来的肉口感也会受影响。最重要的是，会加速肉中蛋白质、氨基酸和B族维生素的流失。膳食医生研究发现与之相反，洗各类果蔬时用温水更好，温水比凉水更容易去除果蔬表面的农药残留。

9、深色水果抗衰老

买水果时拿不定主意，就选深色的那种。相比浅色水果，深色水果里含有更多的抗氧化剂、维生素、硒、铁、钙、锌等物质。

10、晚餐早比晚好

人体排钙高峰期是餐后4-5小时，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠、囤积热量，而且容易引起尿路结石。膳食医生建议老年人晚餐的最佳时间最好在下午六七点，而且应不吃或少吃夜宵。

9、什么叫五黑类食物？

是指黑芝麻、黑米、黑豆、黑枣和黑木耳。
传统中医学把不同颜色的武物政约物归属于人体的五脏:红色入心,青色入

肺,黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。

所以,生活中我们根据颜色选择饮食,是种简单易行的方法。

而黑色食物对肾的滋养和呵护,更是受到了专知家的背定黑色食物一般含有丰富的微量元索和维生素,如我们平时说的“黑道五类”,包括米,黑豆,黑芝麻,黑枣,核桃,就是最典型的代表。

加果仔细研究“黑五类”的营养,就会发现,其中个个都是养肾的“好手”。

黑米,也被称为“黑珍珠”,含有丰富的蛋白质,氨基酸以及铁、钙、锰、锌等

微量元素,有开胃益中,滑涩补精,健脾暖肝,舒筋活血等功效。

豆被古人誉为肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身版,活血利

水,解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘,有补中益气,补肾养胃补血的功能。

黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕,

白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

核桃有补肾固精,利尿消石,润肠权通便,温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛

尿路结石等症。

以上五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。