尊龙养生会所

1、巴黎公寓周边环境怎么样？生活便利吗？

城市：上海

楼盘名称：上海巴黎公寓

别名：淮海中路社区网

规划信息：其占地面积为0平方米，容积率，绿化率32%，共0栋楼，停车位

周边配套：幼儿园：长颈鹿幼儿园、上海市卢湾区思南路幼儿园总部、上海市卢湾区大同幼儿园、淡水路幼儿园、蓓蕾托儿所 中小学：卢湾区七色花小学、卢湾区淮海中路小学(总校)、上海市卢湾区淡水路小学、上海市卢湾区黄陂南路第一小学、建庆中学、光明中学、震旦外国语中学、储能中学(北校)、上海市向明中学、炎培高级中学、上海市第九中学、比乐 大学：上海交通大学医学院(原第二医科大学) 商场：上海第一百货商店淮海店、太平洋百货淮海店、上海妇女用品商店、嘉丽都商厦、香黛广场地下购物广场、锦江国际购物中心 医院：上海瑞金医院卢湾分院、卢湾区瑞金二路地段医院、上海陈观龙中医门诊、上海市中医医院石门路门诊部、上海中医药大学附属曙光医院(西部)、香山中医医院 邮局：香港新世界大厦邮政服务处 银行：工商银行、交通银行、农业银行、浦发银行、中国银行、建设银行、上海银行 其他：UME新天地国际影城、钱柜KTV(卢湾店)、卢湾区少体校、rbt仙踪林(淮海店)、悠庭保健会所(卢湾店)、上海尊龙国际会所 小区内部配套：小区内部有停车位。

（所载信息仅供参考，最终以售楼处信息为准。）

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2、烟台旅游大世界的功能布局

烟台旅游大世界共四层，局部五层，建筑面积近5万㎡，除一层序馆外，每层自西向东A、B、C、D排列各四个厅,共22个大厅，围绕“吃、住、行、游、购、娱”旅游的六大要素，主要确定以下功能分区及经营项目：
穹顶部分共分五层，每层实用面积530平方米。
一层为旅游综合服务厅， 融旅游集散中心、票务中心、商务中心、银行服务网点等服务功能为一体;序厅为推广大厅，通过充分利用空间，合理布局，融旅游推介会、新闻发布会、新产品推介会、旅游资源展示、婚庆典堂为一体，运用液晶电子屏幕墙配以实景沙盘，生动展示烟台丰富的历史文化及旅游资源。
二层为博雅轩古玩字画馆，展销众多名家书画珍品，并定期邀请海内外书画名家，举办写烟台、画烟台活动；
三层为多功能城市会客厅，提供政务、商务接待服务；
四层、五层为高档西餐厅,餐厅内温馨优雅的环境，浓郁浪漫的欧陆风情，将艺术与饮食文化和谐的融于空间内，给客人带来至尊享受。
一层A厅为中国丝绸文化馆。以实物及定时模特表演的方式，全面介绍、展示中国的丝绸文化和产品，以及烟台作为北方四大丝绸产地的历史沿革和风貌，使国内外游客更好的了解丝绸文化，了解烟台在丝绸文化发展中的重要作用。
一层B厅为旅游购物中心，将整合烟台名优新特产品及富有烟台特色的旅游纪念品，充分体现烟台地域特色，满足游客旅游购物需求；
二层A厅为东方电影城，内设数字影院、动感影院，以不同的播放模式，丰富的视听感受，打造烟台市最符合公众需求的电影城。
二层B厅鸿鑫电子娱乐城，设有各种高科技游乐设施，以“运动、健康、快乐”为主题。
三层A厅为精品鲁菜馆，弘扬海派鲁菜饮食文化，让广大游客品尝富有烟台特色的美食。
三层B厅为婚宴大厅，并着力打造烟台市最佳婚礼殿堂，是举行婚礼庆典及企事业单位和社会团体聚餐的理想选择。
三层外探阳台为海景餐厅，对外承接旅游团队餐、生日PARTY、寿宴、企事业单位和社会团体庆典活动等。
四层A厅为天幕婚庆大厅，提供中式、西式、韩式、日式等婚庆服务，引导和改革婚庆消费市场，打造高档次、高水平的婚礼，参观与参入双重功能。以全新的理念、全新的方式为新人们留下难忘的美好回忆。
四层B厅为山海商务房，客房布局由名家设计，风格独特、别致，设施齐全，给您一个“温馨、舒适”的环境。
一至四层C、D区为高档休闲娱乐区，以超五星级国际酒店的标准设施，集商务休闲、养生保健、演艺广场等多功能为一体的综合休闲会所。
一层两个厅为海尊龙水上乐园。主要以温泉水疗嬉水、养生SPA为主题经营，尤其是温泉水疗嬉水区，吸纳东方四大奇迹之一的吴哥窟的建筑精髓，令人耳目一新，流连忘返。
二层两个厅融健身、茶艺、咖啡吧、冰吧、书吧等多功能为一体，用前沿设计理念打造出新世纪代表作，为客人提供至尊服务。
三层两个厅为柒柒娱乐商务会所，营业面积4000余平米，拥有20间顶级奢华的包房，配备美国知名品牌的专业视听设备，轻松的气氛、高贵的气质、庞大的气势、精致专业的服务，将是商务谈判、私人聚会、亲朋团聚的绝佳场所。
四层C厅为“烟台之夜”演艺广场，歌剧院式的主体装修，风格高雅，豪华气派，环境宽松，气氛浓郁，并联手国内一流庞大的嘉宾阵容，打造宏大的演出场面，从梦幻到典雅，超凡脱俗，彰显高贵，精彩新奇的互动节目让您身境合一，尽情欢愉。
四层D厅为HOUSE BOAT个性音乐广场，作为烟台最热门的PARTY场所，整体设计由香港著名会员制俱乐部酒吧VOLAP策划，极致奢华的闪亮，尽显华贵之美态，现代高科技与炫目色彩组合，给港城人民带来令人振奋的高级CLUB新概念。
除了功能齐全的主体建筑外，旅游大世界还拥有50000平方米的临海广场，市委、市政府已将广场改造列入2009年市级重点城市建设项目。总的目标要打造成为人流高集中、高汇集的场所。具体考虑将广场分成四块功能区，一是东西两边留下充足的停车位，可停300辆大型客车，设计合理的车流、人流路线；二是中心广场将打造成高档的音乐啤酒广场，餐饮演出，相得益彰，让人流连忘返；三是游乐休闲区，拟设室外海水嬉水池，满足外地游客亲近海水、贴近自然的需求；四是健身区，设置室外网球、羽毛球、溜冰场及配备公益的健身项目。
海上将打造游艇码头，组织海上游艇观光、夜游芝罘湾及海上垂钓等活动。
烟台旅游大世界，室内与广场结合，广场与海上结合，有动有静，动静相宜，将成为美丽的海滨城市烟台的一颗璀璨的明珠！

3、万宜坊怎么样？好不好？值不值得买？

楼盘名称：上海万宜坊

别名：新天地社区网

城市：上海

楼盘位置：卢湾重庆南路205弄

产权年限：70年

规划信息：其占地面积为0平方米，容积率，绿化率30%，共0栋楼，停车位停车位的比例是1:0.8

周边配套：幼儿园：长颈鹿幼儿园、上海市卢湾区思南路幼儿园总部、上海市卢湾区大同幼儿园、淡水路幼儿园、蓓蕾托儿所 中小学：卢湾区七色花小学、卢湾区淮海中路小学(总校)、上海市卢湾区淡水路小学、上海市卢湾区黄陂南路第一小学、建庆中学、光明中学、震旦外国语中学、储能中学(北校)、上海市向明中学、炎培高级中学、上海市第九中学、比乐 大学：上海交通大学医学院(原第二医科大学) 商场：上海第一百货商店淮海店、太平洋百货淮海店、上海妇女用品商店、嘉丽都商厦、香黛广场地下购物广场、锦江国际购物中心 医院：上海瑞金医院卢湾分院、卢湾区瑞金二路地段医院、上海陈观龙中医门诊、上海市中医医院石门路门诊部、上海中医药大学附属曙光医院(西部)、香山中医医院 邮局：香港新世界大厦邮政服务处 银行：工商银行、交通银行、农业银行、浦发银行、中国银行、建设银行、上海银行 其他：UME新天地国际影城、钱柜KTV(卢湾店)、卢湾区少体校、rbt仙踪林(淮海店)、悠庭保健会所(卢湾店)、上海尊龙国际会所 小区内部配套：小区内部有停车位。

内部配套：安全管理:小区门禁智能管理系统，各主要路口设有闭路电视监控系统，红外报警系统
卫生服务:小区内部杂物清理整洁定时打扫

（所载信息仅供参考，最终以售楼处信息为准。）

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4、广东有截拳道或散打训练馆吗？

当然有，多的很呢，根据牛多上的记录，广东的截拳道馆有： 深圳金尊龙截拳道俱乐部 东莞截拳道训练中心 惠州市袁龙截拳道馆 散打训练馆有一两百家，比如： 佛山腾龙拳馆 佛山市 广州新东方武术馆 广州市 深圳市德修武术馆 深圳市 任意浑圆养生太极拳健身俱乐部 东莞市 扬龙武馆 佛山市 白眉合劲道武馆 广州市 北师大（珠海）附中武术社 珠海市 坦克泰拳俱乐部 深圳市 广州市武术馆 广州市 青宫武术馆 广州市 别的没列出来，详细资料你自己上牛多去查吧： http://www.niudor.com/wuguan.asp?province=440000&city=&qzbig_id=10&qzsmall_id=&imageField.x=60&imageField.y=16

5、烟台旅游大世界是干什么的

烟台旅游大世界是烟台市委、市政府确定的旅游服务业发展重点项目之一，是在原烟台国际会展中心基础上改建而成的集旅游推广、展示、集散、购物、娱乐、餐饮、演艺、休闲等功能于一体的大型城市旅游接待载体。其建设运行的意义在于提升旅游接待品质，完善城市服务功能。有效解决我市旅游的“三冷”问题及城市旅游购物、晚间娱乐、海上观光旅游的问题，将成为市区旅游的主体项目、服务业发展的龙头项目、城市品位的代表性项目。
烟台旅游大世界共四层，局部五层，建筑面积近5万㎡，除一层序馆外，每层自西向东A、B、C、D排列各四个厅,共22个大厅，围绕“吃、住、行、游、购、娱”旅游的六大要素，主要确定以下功能分区及经营项目：
穹顶部分共分五层，每层实用面积530平方米。
一层为旅游综合服务厅， 融旅游集散中心、票务中心、商务中心、银行服务网点等服务功能为一体;序厅为推广大厅，通过充分利用空间，合理布局，融旅游推介会、新闻发布会、新产品推介会、旅游资源展示、婚庆典堂为一体，运用液晶电子屏幕墙配以实景沙盘，生动展示烟台丰富的历史文化及旅游资源。
二层为博雅轩古玩字画馆，展销众多名家书画珍品，并定期邀请海内外书画名家，举办写烟台、画烟台活动；
三层为多功能城市会客厅，提供政务、商务接待服务；
四层、五层为高档西餐厅,餐厅内温馨优雅的环境，浓郁浪漫的欧陆风情，将艺术与饮食文化和谐的融于空间内，给客人带来至尊享受。
一层A厅为中国丝绸文化馆。以实物及定时模特表演的方式，全面介绍、展示中国的丝绸文化和产品，以及烟台作为北方四大丝绸产地的历史沿革和风貌，使国内外游客更好的了解丝绸文化，了解烟台在丝绸文化发展中的重要作用。
一层B厅为旅游购物中心，将整合烟台名优新特产品及富有烟台特色的旅游纪念品，充分体现烟台地域特色，满足游客旅游购物需求；
二层A厅为东方电影城，内设数字影院、动感影院，以不同的播放模式，丰富的视听感受，打造烟台市最符合公众需求的电影城。
二层B厅鸿鑫电子娱乐城，设有各种高科技游乐设施，以“运动、健康、快乐”为主题。
三层A厅为精品鲁菜馆，弘扬海派鲁菜饮食文化，让广大游客品尝富有烟台特色的美食。
三层B厅为婚宴大厅，并着力打造烟台市最佳婚礼殿堂，是举行婚礼庆典及企事业单位和社会团体聚餐的理想选择。
三层外探阳台为海景餐厅，对外承接旅游团队餐、生日PARTY、寿宴、企事业单位和社会团体庆典活动等。
四层A厅为天幕婚庆大厅，提供中式、西式、韩式、日式等婚庆服务，引导和改革婚庆消费市场，打造高档次、高水平的婚礼，参观与参入双重功能。以全新的理念、全新的方式为新人们留下难忘的美好回忆。
四层B厅为山海商务房，客房布局由名家设计，风格独特、别致，设施齐全，给您一个“温馨、舒适”的环境。
一至四层C、D区为高档休闲娱乐区，以超五星级国际酒店的标准设施，集商务休闲、养生保健、演艺广场等多功能为一体的综合休闲会所。
一层两个厅为海尊龙水上乐园。主要以温泉水疗嬉水、养生SPA为主题经营，尤其是温泉水疗嬉水区，吸纳东方四大奇迹之一的吴哥窟的建筑精髓，令人耳目一新，流连忘返。
二层两个厅融健身、茶艺、咖啡吧、冰吧、书吧等多功能为一体，用前沿设计理念打造出新世纪代表作，为客人提供至尊服务。
三层两个厅为柒柒娱乐商务会所，营业面积4000余平米，拥有20间顶级奢华的包房，配备美国知名品牌的专业视听设备，轻松的气氛、高贵的气质、庞大的气势、精致专业的服务，将是商务谈判、私人聚会、亲朋团聚的绝佳场所。
四层C厅为“烟台之夜”演艺广场，歌剧院式的主体装修，风格高雅，豪华气派，环境宽松，气氛浓郁，并联手国内一流庞大的嘉宾阵容，打造宏大的演出场面，从梦幻到典雅，超凡脱俗，彰显高贵，精彩新奇的互动节目让您身境合一，尽情欢愉。
四层D厅为HOUSE BOAT个性音乐广场，作为烟台最热门的PARTY场所，整体设计由香港著名会员制俱乐部酒吧VOLAP策划，极致奢华的闪亮，尽显华贵之美态，现代高科技与炫目色彩组合，给港城人民带来令人振奋的高级CLUB新概念。
除了功能齐全的主体建筑外，旅游大世界还拥有50000平方米的临海广场，市委、市政府已将广场改造列入2009年市级重点城市建设项目。总的目标要打造成为人流高集中、高汇集的场所。具体考虑将广场分成四块功能区，一是东西两边留下充足的停车位，可停300辆大型客车，设计合理的车流、人流路线；二是中心广场将打造成高档的音乐啤酒广场，餐饮演出，相得益彰，让人流连忘返；三是游乐休闲区，拟设室外海水嬉水池，满足外地游客亲近海水、贴近自然的需求；四是健身区，设置室外网球、羽毛球、溜冰场及配备公益的健身项目。
海上将打造游艇码头，组织海上游艇观光、夜游芝罘湾及海上垂钓等活动。
烟台旅游大世界，室内与广场结合，广场与海上结合，有动有静，动静相宜，将成为美丽的海滨城市烟台的一颗璀璨的明珠！

6、想知道恩平市水泉湾大酒店的各项目的价钱是怎样的呢?感激不尽

门票费
1、 门票费：身高1.4米以上168元/位，1.1米—1.4米118元/位，1.1米以下免费（需成人陪同）。
2、 门票费包括：自助餐（每天供应早、中、晚、宵夜共4餐）、桑拿、水疗、淋浴、水区美食、休息厅、健康饮品、自助水果吧、自助各式饮料、乒乓球、儿童乐园、电影院、书吧及在场内逗留24小时。
3、 凡惠顾任何保健类按摩双钟（满288元）即可免个人门票费；
4、 个人消费任何大堂项目达到338元可免门票费，达到676元可免二个门票费，以此类推（大堂项目消费：休息厅技工项目、水区擦背项目以及单项刮痧、拔罐等）；
5、 门票费为每24小时计算一次；
6、 按摩房过夜标准：凡惠顾全身按摩双钟并于凌晨2点钟后（以落钟计算）可在按摩房过夜留宿，否则须另缴付50元房费。
项目名称 营业价
古典汉式 288元/90分钟
瑜伽泰式 298元/90分钟
国医理疗 298元/90分钟
尊龙香薰养生 338元/90分钟
玉蝶香薰调理 338元/90分钟
经络火山石疗 468元/90分钟
帝皇至尊 688元/110分钟
单项刮痧 58元/项（20-25分钟）
单项拔火罐 58元/项（20-25分钟）
局部按摩 68元/50分钟
皇家西式足疗 68元/50分钟
中式足疗 48元/45分钟
香薰松腿 78元/45分钟
采耳 38元/项
修手 38元/项
修脚 38元/项
捏、刮脚 38元/项
擦背 38元/项
推蜜 38元/项
推盐 38元/项
推奶 38元/项
木桶浴 68元/项

7、重庆南路30弄怎么样？好不好？值不值得买？

楼盘名称：上海重庆南路30弄

别名：淮海中路社区网

城市：上海

楼盘位置：卢湾重庆南路30弄

产权年限：70年

规划信息：其占地面积为0平方米，容积率，绿化率30%，共0栋楼，停车位

周边配套：幼儿园：长颈鹿幼儿园、上海市卢湾区思南路幼儿园总部、上海市卢湾区大同幼儿园、淡水路幼儿园、蓓蕾托儿所 中小学：卢湾区七色花小学、卢湾区淮海中路小学(总校)、上海市卢湾区淡水路小学、上海市卢湾区黄陂南路第一小学、建庆中学、光明中学、震旦外国语中学、储能中学(北校)、上海市向明中学、炎培高级中学、上海市第九中学、比乐 大学：上海交通大学医学院(原第二医科大学) 商场：上海第一百货商店淮海店、太平洋百货淮海店、上海妇女用品商店、嘉丽都商厦、香黛广场地下购物广场、锦江国际购物中心 医院：上海瑞金医院卢湾分院、卢湾区瑞金二路地段医院、上海陈观龙中医门诊、上海市中医医院石门路门诊部、上海中医药大学附属曙光医院(西部)、香山中医医院 邮局：香港新世界大厦邮政服务处 银行：工商银行、交通银行、农业银行、浦发银行、中国银行、建设银行、上海银行 其他：UME新天地国际影城、钱柜KTV(卢湾店)、卢湾区少体校、rbt仙踪林(淮海店)、悠庭保健会所(卢湾店)、上海尊龙国际会所 小区内部配套：小区内部有停车位。

内部配套：安全管理:小区24小时保安巡逻
卫生服务:小区内部杂物清理整洁定时打扫

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8、羊肉、牛肉、海带和豆腐皮能一起吃么？吃了以后不会有什么严重后果吧？

女性一生中多有耗血或失血。只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20％的女性、50％的孕妇都会有贫血的情形。
贫血常见有营养性巨幼红细胞性贫血、再生障碍性贫血、缺铁性贫血、溶血性贫血、恶性贫血和失血性贫血。要治疗贫血首先明确类型，予以有针对性的治疗。
发病率最高的是缺铁性贫血，发生缺铁性贫血时，患者除了面色苍白外，一般还会感到倦怠无力，腿像灌了铅似的发沉，头晕气喘，心悸，体力下降，容易疲倦，精神萎靡，耳鸣，常常感到食欲不佳，恶心等症状。假如您出现这些症状，不要自行诊断，也不要以为吞几颗含铁的药丸就能把问题解决。确切的诊断只能由医生做相应检查才行。
其常见原因有：
①铁的摄入不足（饮食中缺少铁；有偏食习惯）
②吸收障碍（胃大部切除术后等）
③铁的需要量增加（生长发育期的儿童、青少年、月经期妇女、妊娠和哺乳期妇女等）
④铁的丢失量增加（消化道出血或月经失血过多等）
⑤疾病的影响（溃疡病、痔疮、胃肠肿瘤及子宫肌瘤出血等）。
缺铁性贫血的营养治疗
1．检查并治疗原发疾病，祛除病因。
2．口服铁剂，常见的是硫酸亚铁，进餐时或餐后服用。
3．补充富含铁的食物。各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。动物性食物中 铁的吸收率（20%）明显高于植物性食物（1%-7%）。
4．补充维生素C100毫克，与饭同吃。因维生素C可促进铁的吸收利用。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。
5．选择强化铁的食品，如加铁酱油和牛奶。
6. 忌浓茶和咖啡。
7．用铁锅烹调。
8．纠正偏食和素食等不良饮食习惯。
9．忌饮浓茶。多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。临床观察表明，许多贫血患者，血红蛋白低下是由于身体内某一造血原料不足引起的。
10.牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。只要根据不同类型的贫血，补充相应的造血原料，贫血就能纠正。而补充原料，大部分患者只要注意饮食就能办到。
女性一生中多有耗血或失血。平时若不善于养血，则易引起贫血，出现心慌、头晕、面色苍白、失眠等血虚病。对此除请医生治疗外，还可采用以下方法进行自我调理。
1．生活的调理：保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。
2．饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏(如萎缩性胃炎、胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸。盐酸能将食物中的铁游离化，增加铁盐的溶解度，有利吸收。吃一些维生素C，有利食物中铁的吸收。使用传统的铁锅煎炒食物，锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，故铁锅是一种很好的补血器皿。
(1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干. 鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝.鸡鸭肝最佳。
(2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。
(3)蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。 需要说明的是，贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态，补 充食物时应逐渐增加，以免加重胃肠道负担，引起消化吸收不良。
3．食疗补血
推荐几样家常的补血食物：
含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏，其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾子和豆类。
绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、蕃茄.黑木耳、紫菜、发菜、黑芝麻、莲藕粉等。
水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，红塘水平时每日一杯.同时也可以吃5-7粒打枣.等.
干果有核桃，其他如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。
黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后. 建议用黑豆煮乌骨鸡。
发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

1.莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
2.猪肝粥：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。
3.当归羊肉：汤山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放沙锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。
4.杞子红枣煲鸡蛋：枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。
5.香菇炒猪肝
[原料]香菇30克，新鲜猪肝200克，黑木耳20克。
[制法]先将香菇、黑木耳分别拣杂，放入温水中泡发，胀发后，捞出，浸泡水勿弃，待用。将香菇洗净后切成片状；黑木耳撕成朵瓣，洗净，待用。将猪肝洗净，除去筋膜，剖切成片，放入碗中，加葱花、姜末、料酒、湿淀粉，抓揉均匀，待用。炒锅置火上，加植物油烧至六成热，投入葱花、姜末煸炒炝锅，出香后即投入猪肝片，急火翻炒，加香菇片及木耳，继续翻炒片刻，加鸡汤（或鲜汤）适量，倒入香菇、木耳浸泡液滤汁，加精盐、味精、酱油、红糖、五香粉，小火煮沸，熘匀，用湿淀粉勾薄芡，淋入麻油即成。
[吃法]佐餐当菜，随意服食，吃猪肝，饮芡汁，嚼食香菇片、黑木耳。
[功效]补虚养血。本食疗方适用于急、慢性白血病并发贫血症患者。
[评介]猪肝性味甘苦，温，擅长补肝养血，为历代医家推崇。而且，猪肝中铁的含量是猪肉的18倍，人体的吸收利用率也很高，是天然的补血妙品。佐以开胃补血功效显著的香菇、黑木耳，烹饪成食疗佳肴，尤为白血病患者喜食，经常佐餐食用，有显著的辅助治疗效果。

6.芦笋汁阿胶牛奶
[原料]绿芦笋汁100毫升，阿胶15克，鲜牛奶200毫升。
[制法]先将新鲜绿芦笋适量，削去表皮，用冷开水洗净，切碎，榨取鲜汁100毫升，备用。将阿胶拣杂，晒干后敲碎，研成细粉，放入沙锅加入适量清水，用小火炖煮烊化，兑入煮沸的牛奶，离火，再加入绿芦笋汁，拌和均匀即成
[吃法]早晚2次分服，或当饮料，分数次.频频饮用，当日吃完。
[功效]补气养血，解毒抗癌。本食疗方适用于急性白血病并发贫血症患者。
[评介]芦笋具有健脾益胃，净血强精等功效。近年来医学研究发现，芦笋具有一定的抗癌抑癌活性，被广泛应用于防治各种癌症。阿胶为滋阴补血妙品.为我国历代医家所推崇，用于临床各类贫血症皆有效。上二味与有滋阴补虚功效的牛奶组方成补血饮品，对各型急性白血病并发贫血等症有较明显的辅助治疗效果。运用本食疗方时要注意，消化不良、大便稀溏者慎用。

7.海带鸭血汤
[原料]水发海带50克，鸭血500毫升，原汁鸡汤1000毫升。
[制法]先将水发海带洗净，剖成2厘米的长条，改刀切成象眼片（即菱形片），放入碗中，备用。将鸭血加精盐少许，调匀后放入碗中，隔水蒸熟，用刀划成1.5厘米见方的鸭血块，待用。将汤锅置火上，倒入鸡汤，大火煮沸，再倒入海带象眼片及鸭血，烹入料酒，改用小火煨煮10分钟，加葱花、姜末、精盐、味精、五香粉，煮沸时调入青蒜碎末，拌和均匀，停火，淋入麻油即成。[吃法]佐餐当汤，随意服食.吃鸭血块，饮汤汁，嚼食海带片。
[功效]滋补养血。本食疗方适用于急性白血病并发贫血症患者。
[评介]鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸，所含的红细胞素含量也较高，还含有微量元素铁等矿物质和多种维生素，这些都是人体造血过程中不可缺少的物质。海带营养十分丰富，主含对造血组织机能有促进作用的碘、锌、铜等活性成分。现代抗癌药理研究表明，海带具有抗癌抑癌作用。海带配伍鸭血烹饪制成的食疗汤肴，不仅对白血病患者有很好的滋补养血作用，而且对急性白血病并发贫血症者有显著的辅助治疗效果，同时兼有抗癌抑癌的防治作用。因此，本食疗方可作为急性白血病并发贫血症患者的餐饮妙品，宜经常服食。

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