养生红豆沙

1、红豆汤可以天天喝吗？

红豆汤是可以天天喝的，红豆是我们很常见的百一种豆类食物了，我们大家都知道，经常吃些红豆对我们的身体是很有好处的了，我们一般都是会把红豆烹饪成红豆汤来食用的了，喝了对身体很好度。

红豆营养价值非常高，既可以补心火又能补气血。粗纤维也非常丰富，临床上有改善心脏功能，降血压和血脂的功效；含铁比较多，非常适合补心血。

(1)养生红豆沙扩展资料：

冬季养生常吃红豆的好处

1、健脾胃，脾问胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，答身体较虚弱专的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。

2、消除水肿，红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。

3、祛湿清热，红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有糖类，脂肪，蛋白质，钙等等成分，具有清热利尿、祛湿排毒属作用。

2、如何快速冷却红豆沙？

分次取出少量的红豆沙馅放在长方形浅盤中冷却。冷却之後立刻包覆保鲜膜。

豆沙馅可以冷冻保存。保存的时候先分成小分量，以保鲜膜或铝箔纸包好再冷冻，要使用的时候让它自然解冻，再加入水重新搅拌。

3、半斤红豆做红豆沙要放多少水？

做红豆沙，泡发来后入锅的红豆与水的比例是1：2。

做红豆沙需要首先将红豆洗净泡发，一般做隔夜泡发就好，大概八到十个小时。泡发后的红豆自体积会变大，这跟红豆的品种、品质有关。然后根据泡发后红豆的量加水，一般是将红豆放入到一个容器（如普通舀水的小盆），查zd看它的相对量的多少，后根据此加入两倍的水入高压锅就好了。

4、红豆沙糖水的做法

材料
红豆600克 陈皮1小块
调味料
红砂糖适量
做法
1.红豆洗净，放入碗中用冷水浸泡1晚，陈皮洗净，并用水泡软，再刮去内、外皮上的杂质。
2.红豆及陈皮放入锅中，加复16—20碗的水(1碗约250毫升)，以大火煮沸，再改慢火煮约2小时，待红豆外皮裂开，加入适量红砂糖煮匀，熄火并焖片刻即可。
养生提示
红豆含有多种矿物质及维生素B，有整肠、利尿及制消肿解毒的功能；陈皮则有助止咳化痰及帮助消化的功能，加入红豆中同煲可提增香气。
好彩头
红豆蕴含无限相思及想念之意，新年里选做年菜的压轴，正可表现主人的心思细腻与丰富的感情。

5、请问豆沙可以用来做什么？

嘿嘿，我用豆沙作过蒸肉，很香的。用豆沙和条子肉码好在锅里，上火蒸熟即可。香啊……

6、香甜红豆沙浓汤的做法步骤图，怎么做好吃

用料  

红豆知  150g  

冰糖  适量  

牛奶  适量  

香甜红豆沙浓汤的做法  

红豆盆内加适道量水，浸泡2小时以。

将浸泡的水倒掉，重新加水回倒入煲中，水要多一点儿，开大火煮沸。

中火煮30分钟左右，至水量较少。

取红豆带汤置于搅拌机，打至细滑无大颗粒。

打好就这样的。

然后重新置于煲中，加适量牛奶，冰糖，小火煮开煮至冰糖溶化，成为滑顺的浓汤。

盛于碗中，大概5碗。

炎热的夏天，喝一碗红豆汤答，如果再冰一下，那真是清爽到家了。

7、求推荐适合养生的甜品！

材料：贡梨一个，鲜百合一个，冰糖及蜂蜜适量。
做法：贡梨去皮去心，切成块，放入炖盅内，加纯净水盖过梨，以免氧化。百合剥开，削去干掉的部分放入炖盅内，加入蜂蜜和冰糖，再加纯净水盖过所有材料。把炖盅盖好，放入锅水，注入清水(约到炖盅一半的位置)，大火烧开后，转小火炖40-60分钟。即可熄火，凉至不烫口就可食用。
功效：梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便等功效。
2、蓝莓山药
材料：蓝莓15克，山药20克。
做法：山药洗净，然后再用大火烧开后蒸20-30分钟，至山药变软，用勺子将山药压成细腻的泥状，直接浇上蓝莓酱即可。
功效：具有通气归中、开胃消食、增强心肺功能、增强免疫力的功效。适合气血不和或消化不良的女性。
3、桂花椰汁糕
材料：马蹄粉、玉米淀粉、椰汁、桂花。
做法：把50g马蹄粉，50g玉米淀粉混合，一分为二用两个容器装好。分别用50ml椰汁和清水把马蹄粉、玉米淀粉开到无粒粉浆，清水开的那碗加入桂花。把150ml的水加入砂糖煮开。然后把煮开的糖水倒入椰汁粉浆和桂花粉浆那里搅成半生熟。水煮开了后，再把一层薄薄的粉浆倒在碟里蒸5分钟。接着把另外一种粉浆倒下碟里再蒸5分钟，两种粉浆间开蒸。最后一层放上桂花。
功效：秋季气温干燥，而椰汁香甜滑溜，丰富的维生素C具有抗氧化成分，促进人体新陈代谢。配合香气扑鼻的桂花所做成的甜点，爽口宜人，实属享受。
4、腰果芝麻糊
材料：黑芝麻、糯米粉、糖、腰果(或核桃、杏仁)。
做法：生的黑芝麻用小火干炒熟。用料理机或石臼将熟芝麻磨碎。取芝麻三分之一的糯米粉，小火炒至微微发黄。磨好的黑芝麻，炒好的糯米粉，再加点白糖，搅拌均匀，便是手工黑芝麻粉。舀两勺放到碗里，加开水搅拌均匀，浓稠的黑芝麻糊就做好了。可根据个人喜好在芝麻糊上摆上腰果、核桃或杏仁，完成!
功效：黑芝麻糊常食还可以使多皮肤光滑、减少皱纹，让肤色红润白净，更可以治便秘。而腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。腰果同时含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。
5、奶油南瓜羹
原料：南瓜300克、奶油60克、牛奶260克、糖40克。
做法：南瓜去皮去瓤，洗净，切成薄片。放入牛奶中煮至南瓜软烂。加入白糖和奶油。倒入搅拌机中，打至南瓜成泥。倒出即可食用。
功效：南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。这道奶油南瓜羹特别为各位喜爱甜食的MM们设置的，美味又美容，千万不可错过哦!
6、双银百合汤
材料：银耳100克、银杏15粒、百合30克、红枣20枚、冰糖适量。
做法：银耳先煮片刻，再放入银杏、百合、红枣煮沸后，改用小火加入冰糖稍炖即成。
功效：双银百合汤有养阴润肺的功效。
秋天饮食注意事项
1、暂时不要吃太多的高蛋白食品，如肉类
经过一个夏天炎热的天气，立秋之后，很多“苦夏”或在夏天里食欲比较差的人食欲逐渐好转。不过此时人的肠胃功能较弱，还没有调理过来，如果吃太多的肉类等高蛋白食品，会增加肠胃负担，影响胃肠功能。因此吃肉要适当，最好等到天真正凉下来以后，再多增加肉食。
2、不吃或少吃辛辣烧烤食品
秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食材属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。在古代医书中也出现这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。
秋天养生秘诀
1、多吃润肺食物
秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。所以秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果。蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳。肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等。
2、多吃酸味食物
中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”、“酸甘化营”，因此，多摄取酸性食物，可以刺激人体内分泌更多的津液，从而达到减燥润肺的目的。平日饮食，可在饭菜中多加些醋，山楂、秋梨膏、柚子等也是不错的滋阴润燥的酸性食物。需要注意的是，有些人爱吃酸梅，倒也未尝不可，但酸梅属于碱性，吃多了会影响肠胃消化机能，容易造成溃疡。
3、多吃滋阴食物
多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜、山药、百合、银耳、猪蹄、枸杞、红枣等润肺生津、养阴清燥的食物。

8、港式红豆沙汤丸做法

汤丸配红豆沙简介：
汤丸配红豆沙是广东化州糖百水中的招牌糖水，绿豆加汤丸的搭配绝对是一道美味糖水度，众多的心润心学员糖水店中均有此产品，是大从化最容易接受的糖水之一， 这道糖水更是一种养生滋补型最为健康的配合产品，汤丸知配红豆沙糖水适合于店铺堂卖的一种道好吃的广式糖水，心润心糖水培训班教你汤丸配红豆沙怎么做。
无论冬天还是热天，就很想吃港式糖水，汤丸配红豆沙就是你喜欢的类型。
汤丸配红豆沙材料：
它以糯米和绿豆作为这道糖水的基本道原料、加基它糖水材料，制作简单，吃起来冰爽浓香可口，
汤丸版配红豆沙制作工具：
制作汤丸配红豆沙只需普通的锅具便可以做出来，其主要原料糯米和绿豆再添加相应的糖水原料就能达到制作一份精权美好看又好吃的滋补糖水—汤丸配红豆沙产品。

9、每天起来喝点红豆沙怎么样？

可以啊、红豆有很好的功效