山药枸杞养生粥

1、山药枸杞养生粥的做法？

山药枸杞养生粥的做法
主料

山药600克

大米半杯

枸杞适量

糖桂花适量

调料
小葱
适量
1.大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块
2.将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮内开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可
不愿加冰糖，最后喝的时候淋上些糖桂花也很香浓，我喜欢这样的喝法。假日里，给父母熬上一碗，温暖永驻！还可容以，加红砂糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

2、山药枸杞粥什么时候喝最好

准备山药300克，枸杞10克，白米100克。复首先将白米和枸杞用清水洗 净沥干，将山药去皮洗净并切成小块。然后往锅中倒入500克的水制，待水开时，将白米、 山药以百及枸杞一起放入，续煮至滚时稍搅拌，再改中小火熬煮半个小时即可。

李时珍在《本度草纲目》中说，山药有“益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛问”之效。 因而将它与枸杞、白米一起熬制出来的粥，营养丰富，尤其答适合体虚、容易疲劳的人食用。

3、山药枸杞养生粥山药是什么？

种名：薯蓣（yù）
别 名：山药、怀山药、淮山药、土薯、山薯、玉延。
气味：（根）甘、温、平、无毒。
薯蓣，通称山药。多年生草本植物，茎蔓生，常带紫色，块根圆柱形，叶子对生，卵形或椭圆形，花乳白色，雌雄异株。块根含淀粉和蛋白质，可以吃。
营养功效
山药味甘、性平，食用入肺、脾、肾经；不燥不腻，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效；药用主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰636f70797a6431333361303638膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。《本草纲目》概括五大功用“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮”山药煮粥或者用冰糖煨熟后服用，对身体差、肠炎、肾亏等慢性病均有疗效。
1.健脾益胃
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一
山药
山药
味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；
2.滋肾益精
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精，补益精气?的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之；
3.益肺止咳
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；
4.降低血糖
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品；
5.延年益寿
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病
山药枸杞粥
山药枸杞粥
，取得益志安神、延年益寿的功效；
6.抗肝昏迷
研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。

4、山药枸杞养生粥可以长喝吗？

可以的，更适合阴虚的人食用。。。

5、山药枸杞养生粥的山药

种名：薯蓣（yù）
别 名：山药、怀山药、淮山药、土薯、山薯、玉延。
气味：（根）甘、温、平、无毒。
薯蓣，通称山药。多年生草本植物，茎蔓生，常带紫色，块根圆柱形，叶子对生，卵形或椭圆形，花乳白色，雌雄异株。块根含淀粉和蛋白质，可以吃。 山药味甘、性平，食用入肺、脾、肾经；不燥不腻，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效；药用主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。《本草纲目》概括五大功用“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮”山药煮粥或者用冰糖煨熟后服用，对身体差、肠炎、肾亏等慢性病均有疗效。
1.健脾益胃
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；
2.滋肾益精
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精，补益精气?的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之；
3.益肺止咳
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；
4.降低血糖
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品；
5.延年益寿
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效；
6.抗肝昏迷
研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。 1.适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者；
2.山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。 1.山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。
2.新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。
3.山药质地细腻，味道香甜，不过，山药皮容易导致皮肤过敏，所以最好用削皮的方式，并且削完山药的手不要乱碰，马上多洗几遍手，要不然就会抓哪儿哪儿痒。
4.好的山药外皮无伤，带黏液，断层雪白，黏液多，水分少。皮可鲜炒，或晒干煎汤、煮粥。去皮食用，以免产生麻、刺等异常口感。
5.山药鲜品多用于虚劳咳嗽及消渴病，炒熟食用治脾胃、肾气亏虚。

6、山药枸杞粥怎么做？

山药枸百杞粥的做法：
材料：山药100g，枸杞一小把，小米适量。
做法：所有材料洗净，山药去皮切小块，和小米度都分别用清水泡着（做早餐用时，头天晚上泡着就好）。将小米和山药连清水一起倒入砂锅内，视情回况加清水。大火煮开后，转小火熬40-50分钟左右，米烂开花，粥也很稠了答，这时加入枸杞，枸杞提前用温水洗净。加入枸杞后再煮5分钟后就好了。

7、可以经常熬山药枸杞养生粥喝吗

适合阴虚的人服用。

8、山药和枸杞当药膳熬粥食用时，分别多少量能达到药的效果？

山药枸杞粥
原料抄：山药600克，大米50克，枸杞50克、冰糖10克、小葱3根。
做法：大米泡半小时，山药洗净，去皮切块。将泡好的袭米放入锅中，加水煮开，改小火，然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮，稍搅拌，30分钟即可。