冬天喝什么茶养生

1、冬天喝什么茶好 推荐7款冬季养生茶

红茶
红茶是温性的，比较适合冬天来饮用，而且红茶还可以解油腻，冬天吃肉多了可以喝杯百红茶哦。尤其冬天容易手脚冰凉，喝了红茶身体便会暖和起来;

红糖度姜茶
红糖补血，姜是温性的东西，如专果有点感觉要感冒了赶紧趁热喝一杯然后睡一觉就立马好了;
红枣茶
补血的红枣，其实更大的作用是可以提高免疫力，可以预防过敏。每天五颗大枣即属可让你远离鼻炎侵害;

2、冬天喝什么茶能暖身？

1、红枣茶补身

冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体百能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食度用。

2、萝卜茶润肺消炎

此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

(2)冬天喝什么茶养生扩展资料：

喝茶注意事项：

一忌、空知腹饮茶 空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，我国自古就有“不饮空心茶道”之说。

二忌、饮烫茶 太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示，经常饮温度超过62oC茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56oC以下。

三忌、饮冷茶 温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目内明;冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。

3、冬天适合喝什么茶养生

4、女性冬季喝什么茶养生

【 茶饮】养生要诀：
俗话说：“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙。”这种因时而异的饮茶之法绝不是随口说说，而是包含着民间经验积淀的养生常识。
一， 择季而饮
春季，雪化冰消，万物复苏，此时饮杯香馥浓郁的茉莉花茶，可驱散冬日积聚在体内的寒邪，促使人体阳气生发，使“精”、“气”、“神”为之一振。
夏季，嘉木繁荫，人体的津液大量耗损，此时可饮用性味苦寒的绿茶，清汤绿叶，或在绿茶中添加几朵杭白菊、金银花、或几滴柠檬汁、薄荷汁，更能给人以清凉之感，并具消暑、解毒、去火、降噪、止渴、生津、强心提神的功能。
秋季，天高气爽，余热未消，人体津液尚未完全恢复平衡，此时可饮用乌龙为代表的青茶，既能消除余热，又能恢复津液。
冬季，北风凛冽，寒气袭人，人体阳气易损，此时泡上一杯味甘性温的红茶，以温煦人体的阳气，红茶、红叶、红汤，给人以温暖的感觉，尤其对冬季进补肥腻有利。
二， 择时而饮
一些嗜茶和善饮者，一天的不同时间也会选择饮用不提哦那个的茶。
清晨饮一杯淡淡的绿茶，醒神清心；上午泡一杯茉莉花茶，芳香宜人，有利于提高工作效率；午后饮一杯红茶，解困提神；晚上，与朋友或家人团聚在一起，泡上一壶乌龙茶，闲话品茗，别有一番情趣。

对于药茶饮、代茶饮的饮用，因时而异，尤为重要。
如有泄泻作用的茶饮，应在早晨空腹状态下饮用。使其充分吸收。
宁神茶饮，则应在睡前饮用。
咽喉疾患所用的清咽茶等，宜冲泡后慢慢湿润咽部再缓缓饮服。
治疗泌尿系统感染的茶饮，则要多次频服，以保持泌尿道中的药物浓度，同时稀释尿液，清洁尿路，利于湿浊废物迅速派出。
防疫型茶饮，宜掌握不同季节流行性气候特征选用。
老年保健茶和治疗慢性病的茶饮，应做到经常化和持久化。
三， 因个人体质择饮
人的体质在中医学里大致可分为：寒性、热性、实性、虚性。选用茶饮一定要根据个人的体质特征，量力而行。
寒性体质的人，常表现为肢寒怕冷，不喜冷饮，小便频繁，易腹泻等特征。适合选用性温、性热的茶材，如当归、党参、三七、山药等；而性寒凉的茶材，如西瓜、梨、茯苓等则不宜饮用。
性热体质的人，常常口干舌燥，喜食冷饮，脾气暴躁、易怒好发痘子，代谢功能亢进等。适合饮用寒凉的茶才，如西洋参、决明子、菊花、薄荷、绿茶等；而温热、辛辣刺激性茶材，如姜、肉桂等不太适合，实性体质的人不易流汗，大便干燥且易便秘，皮肤状况不佳，小便量少、偏黄，适合饮用苦寒的茶材，如薏苡仁、绿豆、梨子、橘子等。不宜饮用肉桂、松子、姜、龙眼等。
虚性体质又分为：气虚、血虚、阴虚、阳虚。
气虚的人，气弱少语，脸色苍白，食欲不振，不喜运动，易眩晕，久病，重病及肥胖的人多属此类。宜选用人参、黄芪、茯苓、红枣等补气健脾的茶材。
血虚的人，常常形体消瘦、脸色苍白、发少、头昏、健忘，宜选用枸杞子、当归、龙眼等补血的茶菜。
阴虚的人，形体消瘦，心烦气躁，脸色潮红、易渴、喜冷饮，手足心发热冒汗、盗汗、失眠、便秘等。宜选用西洋参、百合、芝麻等滋阴生津的茶材。少用干姜、肉桂、茴香、核桃等燥性之物。
阳虚的人，手脚冰凉，畏寒怕冷，喜热食，嗜睡乏力，性欲减退或阳痿，易腹泻等。宜选用冬虫夏草、人参、核桃花生等温补阳气的茶材。而清热之品，如金银花、蒲公英、车前草等则不宜选用。

著名医药学家李时珍晚年谈及饮茶体会时说：“早年气盛，每饮新茗，必至数碗，轻汗发而肌骨清，颇觉痛快。中年胃气稍损，饮之即觉为害，不痞闷呕恶，即腹冷洞泄。”老年人由于生理机能减退，气血不足，脏腑渐衰，故多表现为胃脾虚弱，肾气不足，选用健脾补肾，益气养血的茶材，进行调理保健大有裨益。
体质的鉴定，最好有中医专家，辩证清楚后，再使用养生茶饮调理，切勿盲目乱饮，此外，还要根据自身体质来掌握饮用药茶的剂量。不宜过量。

5、冬天养生喝什么茶最好

1、红枣茶补身
冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。
材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。

调制：以沸水冲泡，每日作茶饮。
功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。
2、萝卜茶润肺消炎
此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
健康提示：1、白萝卜味甘、辛、性平，入肺、脾经，能下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便；2、清热散风，止痛消肿。适用于治暑毒、排疖肿等症。

食物相克：白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食；茶叶：茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。
3、杞菊参茶
适用人群：眼睛干涩的现代职场女性。
材料：西洋参3片、高丽参1片、 枸杞1g、 菊花3朵，200毫升的开水冲泡十分钟。
功效：养肝明目补气。高丽参属温性，西洋参属凉性。温凉互补，恰到好处。
　4、强身免疫茶
适用人群：在流行性季节时最好。
材料：黄芪5g、大枣3个、枸杞4g、何首乌与绞股蓝各3g。200毫升的开水冲泡十分钟。

功效：益气健脾、有预防疾病之功效。
5、双参红枣茶
材料：人参、丹参各3克，红枣5个。冲泡稍微复杂，在保温杯中用热开水冲泡后拧紧杯盖。第二天早上起床时喝，也可以接着泡。
功效：健脑通脉抗衰老，预防老年失智症。人参大补健气、丹参活血祛淤、红枣健脾养胃。

6、冬天天冷养生喝什么茶最好 最适合冬季喝的养

1、桂圆茶
桂圆又叫龙眼肉，它甘温味浓，能补益心脾、养血安神，是一味性质较平和的滋补良品。需要提醒的是，感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。怀孕的女性尤其不能吃。
做法：气血不足的人每次可选3—5颗桂圆，剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮即可。要注意，第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝，桂圆泡过3次后，肉质与核自然剥离，便可吃下。
2、桂花茶
冬天天气寒冷，很多人会感觉胃部不适。特别是脾胃虚寒的人，很可能在寒冷的冬季反复出现胃胀胃痛等毛病，喝点桂花茶可以暖胃。古人认为桂花为百药之长，可以“散冷气”。桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、肠风血痢、经闭腹痛有一定疗效。
做法：可以取7~10朵干桂花，1~2克红茶，用开水泡开，没有糖尿病的人可根据自己口味添加少许红糖，代茶饮。
3、姜茶
冬天体内易累积寒气，多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循环等功效。而一旦不小心患上感冒，喝一杯姜茶，既能发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，对于治疗外感风寒有很好的作用。
做法：红茶5克、干姜1克、赤砂糖20克。红茶、干姜入锅并加入适量的水煮20～30分钟；再放入适量红糖煮3～5分钟即可。

7、减肥养生 冬天喝什么茶最好

8、冬季喝什么茶养生

9、女人冬天适合喝什么茶养生

冬天的时候女性一定不能够忽视了保养的问题，在冬天这个悠闲的季节里可以做很百多事情，例如减肥以及护肤。推荐女性朋友们多喝桂花茶：

材料：干桂度花、茶叶

做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。

功效：桂花不仅香味扑鼻，同时也具有很好的药用价值，日常可以只做成为桂花酿、版桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中医方面认为桂花性温，服用之后具有温权中暖胃的作用，对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好。

10、冬天养生男人适合喝什么茶

适合喝：绿茶、红茶、花茶、乌龙茶。

具体如下：

1.绿茶泻火。

绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人（一般是实热体质），都比较适合饮用冬季养生茶之绿茶。

2.红茶预防流感。

冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。

3.花茶排除抑郁。

花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。因此在冬季不妨适当选择。

4.乌龙茶祛燥。

乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。

(10)冬天喝什么茶养生扩展资料

冬天饮茶的最佳时间：

下午3：00左右喝茶。在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

晚上8：30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。