养生明目茶

1、20岁，女，喝什么茶可以明目养生？

（决明子）是一种中药，泡水喝就能起到明目清心的作用，配以菊花、枸杞、红枣等泡水喝，明目养生功效较好！

2、喝有什么茶能护肝明目？

菊花茶可以清热去火，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。中医提醒：菊花能对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效。中国自古就专知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就属可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有一定作用。

3、超市中各种“明目茶”“降火茶”产品琳琅满目，菊花茶有哪些好处以及注意事项？

菊花茶有很好的食疗保健效果，知日常泡水经常食用，可以缓解感冒发烧，咽喉肿痛，耳鸣头痛等症状，而且还能明目清热，对眼睛也是非常好的。

菊花是菊科多年生草本植物，是我国常用的中药材之一，具有祛风清热、清肝明目、解毒消炎的功效。对风、寒、湿引起的口干、火旺、眼睛干燥或肢体疼痛麻木有一定疗效。主要用于治疗感冒、风热、头痛等。道可用于防治眩晕、头痛、耳鸣。

菊花茶的功效也详细记录在《本草纲目》中。甜而微寒，具有祛风热、平肝明目的功效。《神农本草经》认为白菊花茶能控制头晕、肿痛、视力丧失、皮肤肌肉坏死、厌恶风湿和关节痛、长期服用益气、减肥、吃苦耐劳、延年益寿。

如果你睡前喝太多水，第二天早上起床时，你的眼睛会像熊猫一样肿起来。这时候我们可以用沾有菊花茶汁的棉花涂抹内在眼睛周围，很快就会消除这种肿胀现象。此外，你通常可以喝一杯菊花茶，容这可以缓解眼睛疲劳的症状。如果你每天喝三到四杯菊花茶，也有助于恢复视力。如果体质过敏的人想喝菊花茶，他们应该先泡一两朵花。如果没有问题，他们再多泡一些。

此外，由于菊花的寒冷性质，身体虚弱、脾虚、胃寒、容易腹泻的人，建议不要饮用菊花，会对你的身体造成一定的伤害，反而得不偿失了。

4、清肝明目的养生茶！

红糖山楂红枣茶
红枣5-10颗，山楂果（干）等量，红糖一勺。
如果用鲜山楂最好煮开后闷10分钟，如果用干山楂可以用沸水冲泡。
如党参煲红枣：党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮；麦芽糖煲红枣：麦芽糖60克，红枣20枚，内加水适量煮熟食用；杞子红容枣煲鸡蛋：枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤；仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，加红糖适量，煮粥食用。

5、眼清清明目茶是什么产品

1．饮用眼清清既是品茶也是茶疗。

茶疗，是中医食疗中的单独分支，是中医药与传统茶文化的有机结合，茶疗的主体是药茶，在中国已经有几千年的历史了。根据组方不同，在饮茶品茶的同时，又可治疗某些疾病，或者养生保健防病于未然。尤其，针对慢性病以及现代人亚健康的调理自有独到之处。药茶具有简便省时，价格便宜，效果显著，携带方便等优点，深受人们的喜爱。

眼清清是依照《黄帝内经》《本草纲目》等传统中华医药典籍为理论依据，在古方的基础上采用现代加工工艺精制而成。

2. 眼清清作用。

眼清清在研制之初始是针对因长时间使用电脑手机过度用眼而造成眼疲劳，干涩，红肿等现象 。眼清清组方中的原料大都作用于肝经，有清肝火的作用。按《黄帝内经》所述：肝开窍于目。肝火盛则眼多有不适,孕妇遵医嘱。

3. 眼清清不仅仅是眼清清。

由于眼清清的主要原料中有大比例的黑枸杞，而黑枸杞不仅仅走肝经肾经（清肝补肾），它还含有大量花青素和原花青素，可以抗氧化，延缓衰老。对心脑血管保健及调控血糖都有一定作用。

4. 如何饮用眼清清。

像泡茶一样饮用，建议每天1至2小包（4~8克）一般在饮用3至4天后有明显效果。由于眼清清含有大量花青素，而花青素在高温下易分解，所以建议用摄氏60度以下的温开水冲泡。由于花青素在碱性溶液中呈蓝色，酸性溶液中呈红色，所以在泡茶过程中，茶液可能会呈现蓝色或红色。一包茶可反复冲泡5~6遍。

5. 保存方式

防潮防异味、低温冷藏最好，保质期二年。

6、清肝明目茶的配方

清肝明目茶的配方：

1、龙井茶3克、白菊花10克，也可加入决明子。菊花要用杭菊花，枸杞要买颗粒小，肉质多，红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入开水，10分钟后便可饮用。

2、龙井茶3克、白菊花10克、热开水600ml。壶中加入龙井茶与白菊花，注入约150ml的热开水，略摇晃清洗茶材后，倒除茶汤。再加入450ml的热开水，静置2分钟后，即可饮用；可重复回冲至茶味渐淡。

3、生山楂5g、金银花2g、菊花3g。沸水冲泡、泡淡为止。金银花清热解毒，凉散风热，菊花有散风清热，平肝明目的作用，用于风热感冒、头痛眩晕等，这个配方不仅能起到清热解毒的作用，还能起到化淤消脂，健脑明目的功效，头昏脑胀时喝上一杯效果会非常不错。

(6)养生明目茶扩展资料：

清肝明目的食物：

维生素A含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子。

维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。有这方面问题的，可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。

维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等维生素C含量最高。3

7、什么茶对肠胃和眼睛都有好处？

明目养生茶
1. 杞菊明目茶
●百 材料：枸杞2钱、菊花1钱
● 做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。
● 偷懒秘笈：将所有的材料放入度保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。
这可是“电脑眼”的好朋友喔！
2. 材料：（1杯）
菊花3朵、枸杞5粒、决明子5粒、大枣1粒、冰糖或者蜂蜜适量。
做法：
将菊花、枸杞、决明子、大枣放入茶杯或者茶壶中，用沸水冲泡，浸泡5分钟，加冰糖或者蜂蜜饮用。
菊花：含氨基酸等成内分，有抗病毒、增强毛细血管抵抗力的作用，对于视力下降和头昏头痛有很好的效果，有清肝明目的作用。
枸杞：含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明容目的作用。
决明子：有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
大枣：红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。

8、什么茶明目？

菊花茶

菊花茶，是一种以菊花为原料制成的花草茶。菊花茶经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。

决明子

决明子，中药名。是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有明目之功而名之。决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。

五味子

五味子为木兰科植物五味子Schisandra chinensis （Turcz.）Baill.或华中五味子Schisandra sphenanthera Rehd. et Wils.的干燥成熟果实。前者习称“北五味子”，后者习称“南五味子”。

金银花

金银花，三月开花，五出，微香，蒂带红色，花初开则色白，经一、二日则色黄，故名金银花。又因为一蒂二花，两条花蕊探在外，成双成对，形影不离，状如雄雌相伴，又似鸳鸯对舞，故有鸳鸯藤之称。

细芽茶

细芽茶清头目，缓解视力疲劳，还有利尿解毒的功效。

(8)养生明目茶扩展资料

随着电脑应用e68a847a6431333365666237的普及，很多上班族也患有视力疲劳症。关于正确使用电脑，防止视力疲劳的方法：

改变屏幕画质避免闪烁。亮度太低或太高都会引起视疲劳，要及时调整和更换屏幕，以得到好的画质和清晰度，屏幕亮度20d/m2,对比度8:1～12:1时，可获得适宜的视觉效果。

改善坐姿。提倡座椅采用稳定性好，高度和背靠为可调试的五角座椅。高度以前臂自然弯曲90度恰好平放于键盘上，作业者距屏幕50～60cm，并且视线向下30度角度为宜。

改善照明条件。电脑显示器前的照明要求是能保证同时看清键盘和屏幕上的内容，并避免屏幕上的反光和闪烁，照明不要产生眩光（避免在操作者眼前出现光源亮点），显示器周围的背景光不要太强，视野中心与环境的亮度对比度不要超过1:10，操作者最好不要直接面对窗口。

参考资料

网络-视力疲劳

9、喝什么茶可以明目？

可以明目的茶饮：

1、菊花茶

菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯，加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。

2、玫瑰花茶

玫瑰花8朵，玫瑰茄（又名洛神花）2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，用90℃水冲泡5分钟即可饮用。辐射是办公室的大敌，不可不防，玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有防护作用。

3、枸杞子密蒙花茶

枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。

4、杞菊明目茶

用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱 纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。

5、生地栀子花茶

生地10克，栀子花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常，以及耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。

(9)养生明目茶扩展资料：

对眼睛有好处的食物：

1、胡萝卜

胡萝卜是饮食中很常见的一种蔬菜，且富含极高的营养价值，常吃不仅能养生防病，还能帮你明目，还你一双明眸。在胡萝卜中含有丰富的维生素A，这种物质是维护眼睛健康所不可或缺的一种重要微量元素。

2、熟芝麻

芝麻中含有人体所需的多种营养素，其蛋白质含量多于肉类，含钙量是牛奶的2倍，还有维生素A、D、E及丰富的B族维生素，这些都是维护眼睛正常功能的重要物质，尤其芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，常吃能使眼睛明亮。

3、香蕉

人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿，香蕉中的钾可以帮助排出这些多余的盐分；另外香蕉中还含有大量的β-胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光等，多吃香蕉可以缓解这些症状，还能缓解眼部疲劳，避免过早衰老。