养生百合粥

1、百合煮粥有什么功效？

百合来粥有润肺止咳，清心安神的功效。下面是百合粥具体做法：

准备材料：干百合20克，大米30克，枸杞6粒

1、百合提前浸泡1小时备用。

2、大米淘洗干净后，放入养生壶中。

3、接着加入百合和枸杞。

4、在养自生壶中加入适量水，水量不要超过养生壶的最高知水位线。

5、养生壶选择米粥功能，时间默认1.5个小时。

6、1.5个小时后，百合粥就做好了。道

7、将百合粥倒入碗中即可食用。

2、百合怎样吃最好，最养生

百合雪梨汤
材料：百合30克，雪梨1个，冰糖适量。来
做法：将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内源，再加半碗百多清水，煮一个半小时，待百合已烂，纳入去皮核切块之雪梨及冰糖，再煮30分钟即成。
功效：可滋阴润肺。
百合莲米银度耳问汤
材料：百合30克，莲米15克，银耳10克，冰糖适量。
做法：将莲米、银耳发开，与百合、冰糖同放锅中，加清水适量煮至汤浓即成答

3、养生粥都有哪些？

4、百合养生粥 百合可以与哪些材料搭配

功效：
百合，甘寒质润，善养阴润燥。归肺，心经。入肺经，补肺阴，清肺热，润肺燥而止咳；入心经，养心阴，益心气，清心热而安心神。常与知母、生地同用，治虚烦心悸，失眠多梦百合宜忌
宜：体虚肺弱，慢性支气管炎，肺气肿，肺结核，支气管扩张咳嗽咯血者宜食；急性热病后期，神智恍惚，以 及妇女更年期神经官能症，癔病，坐卧不安，神经衰弱，心悸怔忡，睡眠不宁，惊悸易醒者宜食；肺癌、 鼻咽癌及其化疗放疗后食用，因百合能抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。忌：感冒风寒咳嗽者忌食；脾胃虚寒，腹泻便溏者忌食。百合为百合科多年生草本植物百合。自古作为药用，日本则驯化作为观赏花卉。我国在药用栽培的基础上，选出其中可供食用的品种，成为我国特产蔬菜之一。著名的产地有甘肃的兰州百合、江苏的宜兴百合、浙江的湖州百合、江西的万载百合和湖南的邵阳龙牙百合等。
百合可烹制成多种色佳味美的菜肴和各种点心、甜羹。同时由于百合营养丰富，不仅可以作强身健体的滋补食品，还能增强免疫功能。此外，百合制成的百合干、百合粉、百合品和糖水百合罐头等已进入国际市场。近年来，鲜百合的出口也是外销主要蔬菜之一。
百合以鳞茎繁殖，也可利用气生鳞茎（珠芽）或子百合（在地上茎埋入土中部分的节上形成）及鳞片，先行育苗，培植种球，再行繁殖。鳞茎大小，极不一致，通常分蘖芽形成早的，发育较大，内面*中轴的较小。其中外侧发育早的，常与母鳞茎分离（裂球），分离后形成独立的根系，成为单一鳞茎，其大的下年便作为种球。

靓鲜百合的标准
百合感官要求：色泽洁白、有光泽、无明显斑痕、鳞片肥厚饱满、无烂斑、无伤斑、无虫斑、无黄锈斑，其滋味具有香甜爽口、无异味，根部不得带泥土且肉质须根长度不超过1厘米，理化指标总糖大于8.0％，粗纤维小于0.8％。
百合的选择
在超市买百合，要注意两点：一是袋内装的新鲜百合一定要颜色洁白，没有黑褐斑点，个大瓣厚、质地细腻、外型好；二是打开来没有怪味。这样，吃起来口感比较好。

5、喝什么粥最养生呀？

四季喝粥也养生
我一年四季离不开粥。天天喝粥，喝来喝去，终于悟出了古人所讲“粥饮为世间第一补人之物“的道理。粥具有适口、易消化吸收、生津益气的功效。

学过医学，我深知人的脏腑功能是随着节气的变化而变化的。为了达到事半功倍的效果，不同的季节喝不同的粥。例如，春季喝百合粥。百合具有养阴、润肺、养胃去燥火的功效，粳米性甘平。煮法是百合20g，粳米100g，冰糖少许。先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用。夏季常喝绿豆藕粥。绿豆、藕均有清暑热、增津液的功效。做法是先煮绿豆，待绿豆要开花时，将粳米100g放入，煮至半熟后将切成薄片的藕放入，文火稍煮至熟，冷却后即食。秋季常喝玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。做法是将玉米面l00g先用凉水调成糊状水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。冬季我常喝小米、大枣、红小豆粥。小米性温，大枣补气养血。红小豆含人体必需的糖。冬季补之，有益健康。做法是先将红小豆洗净，放入温水中煮熟，然后放入小米、大枣。大枣以7—10枚为好，小米200g，红小豆40g。水适量煮熟后放在电饭煲中，随时可以食用。

6、常喝养生粥有哪些功效

养生粥源自中国千年传统文化，自古以来，就备受历代养生家的重视，是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。粥不抄仅自身营养丰富，更是其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍，都会变得亲切温暖，让人百食不厌。
如地瓜粥、胡知萝卜粥，含有较多胡萝卜素和矿物质，减肥又塑身；蔬菜粥、水果粥，含有丰富的维生素C和膳食纤维，美容又护肤；皮蛋粥和肉丝粥，含有较多的蛋白质，健身又养生；莲子百合粥，含有丰富的钙、磷、钾，免疫又道安神！

7、作为养生杂粮连子百合粥能天天吃吗

杂粮养生确实不错，不过也要根据自己情况吃合适的哦。比如薏米、莲子性寒。对于脾胃虚弱等情况就要少吃了，要了解下各个杂粮的利弊在决定怎么吃！

8、秋天养生吃什么粥最好 百合粥玉米粥均为不错之选

喝粥养生一直都是中国人传统的饮食文化之一，虽然南北地区有着不同的习惯，例如北方人喜欢使用植物性食材为主，其中以腊八粥最为典型，用料种类多，而南方人则多数是单一的米粥，添加肉类等，例如皮蛋瘦肉粥等。但是两者均遵循了食物多样化的原则，让粥的营养更加全面。 无论是煮杂粮粥还是肉菜粥，一定要注意种类搭配，例如谷类食材多取几样，杂豆类食材取几种，然后加点南瓜、红薯等，营养丰富均衡。粥一年四季均适宜，而且还可以随着季节的变化而做出不同的食物搭配变化。例如冬季煮粥的时候可以加入小米、红小豆等较暖的食物，春季则可以多喝荠菜粥、芹菜粥等菜粥，夏季适宜喝绿豆粥，秋季多喝可以去燥的百合粥等。 中医认为早上是胃经当令，喝粥可以养胃，早餐可以以山药粥或者杂粮粥提神养气；早上如果食欲不佳，喝碗热粥还可以生津利肠，帮助消化。晚上喝粥可以帮助提高睡眠质量，其中又以黑豆粥、百合粥为佳。 秋季养生粥 百合粥：新鲜百合清洗干净，去皮；粳米淘洗干净，加入6杯清水，大火煮开之后，转成小火继续熬煮，差不多煮熟之后加入百合，继续熬煮片刻即可。 玉米粥：玉米面100克、黄豆粉15克，在水快煮开的时候加入玉米面和黄豆粉，煮成粥状，或者直接用新鲜的玉米煮成粥。秋季多吃玉米可以帮助去秋燥。 莲子雪梨粥：雪梨两个，清洗干净，去皮，切成小块；莲子40克，大米100克，清洗干净，将所有的材料一起放入锅中，加入适量的清水熬煮成粥，快煮好的时候加入少量的冰糖，煮至融化即可。 最后，专家提醒各位，由于粥里面含有大量的水，所以喝粥饱得快也饿得快，正在长身体或体力活动量大的人，喝粥的同时建议搭配食用馒头、面包、饼等主食。

9、百合和米怎么一起煮粥？有什么功效？

百合粥可健抄胃益肾，是女性养生最佳选择。

主料：百合50g，大米100g；

辅料：水适量。

做法步骤：

1、百合洗净，提百前浸泡半小时；

2、大米洗净，浸泡10分钟度左右；

3、把大米和百合放入锅里，倒入适量的知水；

4、用电压道力锅煮压30分钟左右；

5、电压力锅倒计时结束盛出即可。