养生菜下载

1、四季养生菜谱

四季养生菜谱

春季养生食谱

蔬菜：笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜
水果：苹果、柑橘、香蕉、山楂、草莓、樱桃、梅子
海鲜：海螺、海蜇、带鱼、鲫鱼
禽肉类：鸡蛋、鸡肉、牛肉、瘦猪肉、
主食：小麦、荞麦、薏米、玉米、赤豆、扁豆、山药
饮品：茉莉花茶、菊花茶、牛奶

夏季养生食谱
蔬菜：茼蒿、芹菜、小白菜、香菜、苦瓜、竹笋、黄瓜、冬瓜
水果：柑橘、葡萄、草莓、西瓜、梨、甜瓜、桃、杨梅、乌梅、李、红枣
海鲜：青鱼、鲫鱼、鲢鱼
禽肉类：猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、动物肝脏
主食：绿豆、赤豆、小米
饮品：薄荷茶、菊花绿茶、冬瓜茶、杏仁绿茶、陈皮茶、荷叶凉茶、决明子菊花茶、桑菊茶、决明子枸杞茶、香兰凉茶、三叶茶、山楂金银菊茶、金银花绿豆茶、麦冬茶

秋季养生
蔬菜：百合、银耳、荸荠、莲藕、菠菜
水果：梨、甘蔗、苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬、山楂
海鲜：鳖肉、鲍鱼、鳝鱼
禽肉类：羊肉、牛肉、鸭肉、猪腰子、猪肺、鸡蛋
主食：大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱
饮品：乌龙茶、绿茶、花茶、红茶

冬季养生食谱
蔬菜：大白菜、圆白菜、白萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜
水果：橘、柑、苹果、枣、桂圆、橙子、香蕉、山楂、猕猴桃、木瓜、柿子
海鲜：虾、甲鱼、乌鱼、牡蛎、鲤鱼、鲫鱼
禽肉类：牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、肝脏、禽畜血
主食：黑米、燕麦、粟米、玉米、黑豆、红薯、赤小豆、大豆
饮品：红茶、绿茶、苦瓜片、茉莉花茶
(来自：百度----文库)

2、养生菜谱宝典是什么

《养生菜谱宝典》是目前国内内容最丰富的智能养生食谱，依据中国营养学会等权威资料编写。人性化设计充分满足日常家庭膳食需要，健康饮食由此开始！ 我们是专家！吃什么？怎么吃？你来问，我来答！ 一键检索防癌抗癌、补阳壮阳、气血双补等各类食补需求内。科学查找维生素A、钙、铁等各类营养元素需求，精确控制每日膳食热量搭配。 不仅仅是专家，是贴身专家！ 手机上的健康应用，随时随地提供你所需的宜忌查询，让你外出、应容酬不再发愁！ 不只是专家！海量菜谱让你轻松做出健康美食。 您也是专家！通俗易懂的养生百科知识，轻松掌握。 这段是他们自我介绍！我下载了 用起来还是蛮不错了，很方便！

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3、家常保健菜txt全集下载

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内容预览：
韭菜炒羊肝
..
韭菜洗净，切段；羊肝洗净，去筋膜，切片。
..
起锅加油，下葱花、姜末炒出香味，加入羊肝片略炒，再入韭菜和酱油，用大火急炒，熟后加味精即可。百度
韭菜含硫化物、专蛋白质、钙、磷、铁及维生素B、C等营养元素，有祛风、发汗、壮阳、促进食欲、帮助消化等功效，可辅助治疗感冒、伤风、鼻塞等病症。羊肝含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素A、B族维生素、维生素C等营养元素，具有益血、明目的功能，对夜盲、阳痿、遗精、妇女月经不调、盗汗、遗尿和肝虚等症有一定治疗作用。
韭菜与牛肉同食易发热动火，韭菜与菠菜同食易引起腹泻，韭菜与蜂蜜同食会引起心痛。
一般人群均可食用。对便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人有补助作用，但多食会上火且不易消化，所以阴虚火旺、有眼病和胃肠虚弱的人不能多吃。此外，隔夜的熟韭菜不宜再吃。
香菇油菜
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油菜洗净、沥水；香菇用温水泡发，切丁。
..
油烧热后放入油菜，属加盐，炒熟后盛出。
..
起锅加油……

4、每天学点中医养生饮食电子书txt全集下载

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内容预览：
第一章 合理进补动物性食品
春季进补以养肝护肝为重
春季滋补养身，首选鸡肉
春季补铁养肝，鸭血最佳
春季补血养肝，动物肝脏来帮忙
夏季以清补为进补原则
夏季消暑清补，鸭肉为上
夏季滋阴润燥，多食猪瘦肉
夏季吃兔肉度，口福、美丽和健康同享
夏季进补，一鸽胜九鸡
秋季进补以滋阴润肺为重
秋季滋阴润燥，美食良药吃乌鸡
秋季补虚健脾，猪肚功效颇佳
秋季补充胶原蛋白，必吃猪蹄
冬季进补以补肾抗寒为版重
冬季防寒温补，首选羊肉
冬季“吃狗肉当棉被”
在冬季餐桌上享受牛肉的滋补
冬季吃鹌鹑肉，用“动物人参”进补
冬季喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽
驴肉补益气血，走俏冬季餐桌
第二章 蔬菜养生，四季挑着吃
春季应选择温补阳气的蔬菜
春季抗过敏，胡萝卜效果好
春食韭菜，养阳的佳蔬良药
春季吃油菜可防治权口腔溃疡
春季，奏响菠菜进行曲
芹菜降压，菜中无敌
春食香椿，不染杂病
夏季应选择生津解暑的蔬菜
夏季吃冬瓜能解渴消暑
夏季巧吃南瓜美……
以上

5、我想下载个烧菜的APP,有什么好的推荐下

我经常用的烧菜软件是“好豆”，以前是叫“好豆菜谱”来。里面有视频教学，源可以收藏菜谱，而且分类很详细。
1，可以根据食材搜索菜谱，比如“豆角”、“茄子”。百
2，也可以根据功能搜索，比如“瘦身菜”、“养生菜”。
3，还度可以根据地域地区搜问索，比如“东北菜”、“西北菜”。
4，还可以查看一些时令菜谱，答早餐中餐晚餐合理搭配。

6、《养生菜根谭》最新txt全集下载

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内容预览：
我心爱中医，志宏国学趣。
今见养生界，百极少好书籍。
吃吃又喝喝，敲敲也打打。
大众多误会，不把心德医。
菜根我所喜，国学作嫁衣。
儒道佛医理，写就养生集。
书稿如子女，字字也珍惜，
自知不量力，何日敢言弃？
真愿世间度人，深入经典里。
中有安乐法，学好不出奇。
纵使有荆棘，保持心有余。
假以时日观，将得大利益。
大家好！因为近来很多读问者对《养生菜根谭》提出了很多宝贵的建议，故略作修改与归类，以全新的面貌再与大家见面了！同答时对一直关注《养生菜根谭》的读者表示感谢，并对此次修改给大家带来的不便表示歉意。
一个人养生的真正内涵，其实就是养德啊！药王孙思邈在《千金回要方》中曰：“德行不克（不全），纵服玉液金丹，未能延年。”又说：“道德日全，不祈善而有福，不求寿而自延，此为养生要旨也。”《黄帝内经》曰：“上古圣人，所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其答德全不危也。”
可见“德全不危”这四字，便是医家养生的灵魂。德……

7、请问养生的蔬菜有哪些？

您好！各种蔬菜都有一定的养生作用。如蘑菇、山药、莲藕、芹菜、南瓜、甘蓝、西兰花、冬瓜、羽衣甘蓝、紫背天葵等。

8、《养生菜根谭》txt全集下载

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内容预览：
( )我心爱中医，志宏国学趣。
今见养生界，极少好书籍。
吃吃又喝喝，敲敲也打打。
大众多误会，不把心德医。
菜根我所喜，国学作嫁衣。
儒道佛医理，写就养生集。
书稿如子女，字字也珍惜，
自知不量力，何日敢言弃？
真愿世间人，深入经典里。
中有安乐法，学好不出奇。
纵使有荆棘，保持心有余。
假以时日观，将得大利益。
( ) 之心事，天青日白，不可使人不知；
之才华，玉韫珠藏，不可使人易知。
1、何谓养生大家
《论语》中君子之起心动念，言语举止，便是养生大家的典范，故孔子乃真正善养生者。夫善养生者，以德养生，德全回不危。
《黄帝内经》上古天真论曰：“上古圣人，所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。”以前古人养生，不仅尽终天年，活百岁高寿（中医家认为，人之天年皆有答百岁之寿，在乎善不善养者，善养者能得全），而且还无疾无病，动作不衰，灵活利落，没有现代人的多病退休，未老先衰之观念。
我认为《黄帝内经》最精辟的养……
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9、请专家养生菜吃什么好

可以尝试坚持饮用蜂蜜水，蜂蜜中含有丰富的营养成分，是很好的日复常滋补食品，其丰富的维生素和大量的氨基酸可以帮助调节胃酸水平、调理肠胃、改善消化系统的制运作，缓解长期的积食便秘等问题。而大量的铜铁矿物质则能够益气补血、调理气色zd，氨基酸等物质可以滋养大脑神经，舒缓精神压力改善睡眠质量。